Pilates स्टिक होम वर्कआउटसाठी प्रतिकार यंत्रणा एक भाग आहे. हे अनेक Pilates टॉवर कलेची अनुकरण करते आणि Pilates चटई आणि इतर व्यायामांकरिता मनोरंजक प्रतिरोधक क्षमता जोडते.
अद्यतनः संयुक्त राष्ट्रातील 2015 मध्ये हे उत्पादन अनुपलब्ध आहे.
PilatesStick सेट अप
PilatesStick पॅकेजमध्ये हे समाविष्ट होते:
- एक बार
- एक सिस्टिलेक्स नावाची एक विस्तारित बँड
- बदललेल्या हाताने पट्ट्या
- फुटांच्या लूप
- एक लांब चटई
- एक घेर पिशवी
पट्टीच्या प्रत्येक टोकावरील sylastix क्लिपच्या प्रत्येक बाजूला आणि मध्यभागी एक फावडे अँकरद्वारे ठेवलेल्या दरवाजाच्या खिडकीत बंद होईल. हे एक व्यवस्थित पॅकेज आहे आणि ते चांगले दिसते - होम वापरासाठी, हेवी ड्यूटी स्टुडिओ वापरण्यासाठी नाही.
शेवटी, जे आपण प्रत्यक्षात व्यायाम करू शकता, दोन डीव्हीडी, नवशिक्या आणि इंटरमीडिएट आहेत आणि 12 व्यायामांसह स्मरणपत्र पोस्टर आहेत.
आपल्याकडे PilatesStick साठी स्थान आहे?
आपण आपल्या घराच्या दरवाजावर गंभीर दबाव टाकणार आहोत. Pilates स्टिकने पोकळ कोर, ताज्या रंगात दरवाजास कोणतेही नुकसान होऊ दिले नाही. ज्याचा उपयोग करण्याचे द्वार महत्वाचे आहे. कमी पडलेल्या आठ फूट खाली केल्या गेलेल्या व्यायामांसाठी आपल्याला पुरेसा मोठा क्षेत्र आवश्यक आहे आपल्याला आपल्या बाजूला दोन्ही बाजूला कमीत कमी 3 फूट लागेल. दाराच्या जवळ किमान 8x3 फूट स्पॉट पहा, मार्ग नसताना किंवा फर्निचर न पहा.
एका व्हिडिओमध्ये, मॉडेल तिच्या कसरतला काच-पॅन्ड फ्रेंच दारे ला जोडते परंतु हे स्टिक किंवा मेटलच्या तुकड्यांसह काचेचा तोडण्याचे एक चिंतेचे कारण देते. आपण दरवाजा लॉक करण्यात सक्षम असले पाहिजे जेणेकरून आपण ते वापरू शकणार नाही जेव्हा आपण Pilates स्टिक वापरत आहात.
म्हणून आपल्या घराचे वास्तववादी मूल्यांकन करा आणि आपल्याकडे PilatesStick संलग्न करण्यासाठी योग्य दरवाजा असेल तर पहा.
होय? चांगले वास्तविक सेट अप कठीण नाही आणि डीव्हीडी आणि ऑनलाइन वरील सूचना आहेत.
अतिरिक्त
एक केंद्र दरवाजा विधानसभा आहे ज्याची खरेदी करता येते. हे आपल्याला दांडाच्या काठावरुन वरच्या खालच्या बाजूच्या आतील दगडाच्या मध्यभागी येऊ देते. कठोर परिश्रम करणे कठिण होऊ शकते आणि व्यायाम दरम्यान काही इंच घसरू शकतात. केंद्र विधानसभा आपल्याला गॅझ्ड असण्याचा लाभ देते ज्यामुळे तुम्ही सिस्टिक्सचा दरवाजाच्या कातडयाचा भाग असलेल्या स्लाईडमध्ये क्लिप करता आणि आपल्याला काठीची उंची सहजपणे समायोजित करू देते. PilatesStick देखील एक बॅलेट बार आणि एक भिंत माउंट विकतो आपण कायमचे संपूर्ण यंत्र संलग्न करू शकता. आपल्याकडे जागा असल्यास ते खराब समाधान नाही
PilatesStick सह कार्य करत आहे
पारंपारिक Pilates उपकरणे जात असताना, PilatesStick टॉवर जवळ सर्वात आहे अनेक व्यायाम, टॉवर, आणि इतर, PilatesStick सह करता येते हे अनेक संभाव्यता देते आणि खूप सहजतेने कार्य करते. हे स्वस्त वाटत नाही Sylastix मजबूत ताण नाही, पण एक प्रकाश प्रतिकार व्यायाम योग्य आहे.
आपण नवशिक्या आहात आणि Pilates टॉवरपासून परिचित नसल्यास किंवा काय Pilates व्यायाम करतात, तर Pilates स्टिक आपल्यासाठी नाही, तरीही. नवशिक्या डीव्हीडी नवशिक्यासाठी पुरेसे Pilates सूचना प्रदान करीत नाही
PilatesStick आरंभिक व्यायाम डीव्हीडी
Winsor Pilates (मारी Winsor सहकार्याने PilatesStick सह) भरपूर काम करते Susanna Catrone, नवशिक्या आणि प्रगत PiatesStick डीव्हीडी दोन्ही मॉडेल म्हणून सुंदर आहे तिने सर्वत्र छान स्वरूपात प्रदर्शित केले आहे. तथापि, मला वर्कआऊट्सच्या सादर करण्यामध्ये डीव्हीडी थोडी असमान असल्याचे आढळले.
नवशिक्या PilatesStick डीव्हीडी नवशिक्या योग्य व्यायाम आहे, पण कसे Pilates कसे करावे याबद्दल जवळजवळ नाही संकेत आहेत बदलत्या अभ्यासांची माहितीसुद्धा फार स्पष्ट नव्हती. आपण आधीपासूनच आपल्या बेल्ट अंतर्गत मूलभूत तत्त्वे असणे आवश्यक आहे, जे Pilates अटींसह मूलभूत परिचय आहे आणि कमीत कमी Pilates चटईचा व्यायाम अनुभव.
PilatesStick प्रगत व्यायाम DVD
प्रगत PilatesStick workout खरोखर चांगले आहे वर्कआउटमध्ये खूप प्रवाह आहे, तो शरीराच्या प्रत्येक भागास प्राप्त करतो, हे आव्हानात्मक आहे आणि अनेक Pilates DVDs विपरीत, वर्कआउट फार लांब आहे
परंतु, ज्या पद्धतीने कसरत बनवली जाते, तिथे आपण पाहु शकत नाही की सुसुना दरवाजाशी संबंधित आहे. पोजिशनिंग आणि दरवाजातून माझे अंतर समायोजित करताना मला काही समस्या आली. काही वेळाने आपण स्वत: साठी बाहेर काढू शकता, परंतु त्यातून चुकीचे वाटणे हे छान होईल. एकूणच, यांत्रिकी आणि व्यायाम संदर्भात काही अधिक सूचना चांगली असती तर, पण मी निश्चितपणे कसरत करण्याची शिफारस करू शकतो.
तळाची ओळ
जर आपल्यास व्यायाम व्यवस्थित करण्यासाठी आणि स्वत: ला शिवणे करण्यासाठी आपल्याजवळ पुरेसे अनुभव असल्यास, आणि आपल्यास घरात ठेवणे योग्य आहे, आणि आपण त्यास घेऊ शकता, PilatesStick हे छान आहे.
तुम्हास बॅलेन्सड बॉडीच्या गो टॉवरला टिव्ही साठी PilatesStick ची तुलना करायला आवडेल .म्हणजेच स्टिलिंग टॉवर उपकरण वापरण्याव्यतिरिक्त इतरही उपलब्ध नाहीत.