हे क्लासिक मरी Winsor आहे हे क्लासिक Pilates नाही, आपण मन हे मारी Winsor च्या कल्पक Pilates आधारित दृष्टिकोन असून वजन कमी होणे आणि शरीराची शिल्पकला यासाठी अधिक कॅलस्थेनिक Pilates आहे.
स्लिमिंग Pilates प्रोग्राम Winsor Pilates सुपर मूर्तिकला कार्यक्रम एक उत्क्रांती आहे. हे आधीपासूनच चांगले आकारात असलेल्या किंवा काही पिलिलेट किंवा Winsor Pilates पार्श्वभूमी असलेल्या लोकांसाठी आहे.
हे नवशिक्यांसाठी नाही. आपल्याला अधिक काळजीपूर्वक पिलेट्सची पध्दत शोधण्याची आवश्यकता असल्यास परत वेदना किंवा इतर कारणांमुळे आपल्यासाठी हे देखील नाही त्या सावधतेसह, जर तुम्हाला ते मिक्स करायचे असेल आणि आपल्या वर्कआउट्समध्ये काही मजा असेल तर वाचा.
कृशता प्राप्त करून देणारे Pilates DVD वर्कआउट्स
स्लिमिंग Pilates डीव्हीडी प्रोग्राममध्ये, मारी Winsor 5 वेगवेगळ्या डीव्हीडी वर्कआउटची कारणीभूत ठरते जे 30 दिवसांच्या वजन कमी योजनेच्या विविध दिवसांना लागू केले जाते. एक महान "absceession" कसरत तसेच संपूर्ण शरीर workouts, आणि workouts की बटणे उचलणे किंवा हात toning जसे विविध भागांच्या sculpting लक्ष केंद्रित आहे. ते सर्व बर्यापैकी लहान आणि प्रखर आहेत, मारी वॉन्झोरची उत्साहवर्धक ऊर्जा त्यांना एकत्रित करते.
मरी विन्सर सामान्यतः त्याच्या डीव्हीडी मध्ये एक बर्यापैकी चांगली गति ठेवते. त्यासह फेरबदलांसह किंवा संरेखन टिपासह ते बरेच अतिरिक्त वेळ घेत नाही. त्या दृष्टिकोनातून त्याचे गुणधर्म आणि बाधक मुद्दे आहेत, परंतु त्यास कसरत पुढे चालू ठेवण्यावर परिणाम होतो.
तथापि, मागील काही वर्षांपेक्षा जास्तच या डीवीडीवर डीडीव्हीमध्ये बदल करण्याचे आणखी एक प्रयत्न केले गेले आहेत.
वर्कआउटपैकी एक म्हणजे कार्डिओ . हे एक चांगले व्यायाम आहे, परंतु आपण जर हे पातळीवर असाल तर ते आपल्यासाठी फारच कार्डिओ होणार नाहीत, तरीही हे शरीर टोनिंग असेल.
एकूणच, मला फिकट अप असलेल्या Pilates डीव्हीडी आवडतात. ते आव्हानात्मक आणि मजेदार आहेत आणि ते "प्रवेगक" वापरतात जे मी एका क्षणात बद्दल बोलतो. मी हे सांगू शकत नाही की ते सर्वात संतुलित Pilates वर्कआऊट्सचे प्रतिनिधित्व करतात, परंतु ते पुष्कळ शरीरांचे भाग बनवतील. आपण तरुण आणि बलवान असल्यास किंवा स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे आपल्याला माहित असल्यास, आपण कदाचित या कार्यक्रमाचा आनंद घेऊ शकता.
स्लिमिंग Pilates एक्सीलरेटर
मी प्रवेगक खरोखर मस्त आहे असे मला वाटते जेव्हा मी माझा बॉक्स उघडला आणि सर्व मार्ग पाहिले ज्यामुळे आपण खिडकी ओळी, बार, 1 एलबी एकत्र करू शकू. हाताचे वजन आणि पाय / हाताने पट्ट्या मला गुदगुदी केल्या होत्या. मला विशेषत: हात वजन करण्यासाठी आपण वजन केलेल्या बारच्या टोकांना स्क्रोल करू शकता.
एक्सेलेरेटर एक प्रकारचा बजेटसारखा आहे जसे की "गो" वर Pilates स्टिक किंवा टॉवर . एक खिडकी दोर आहे ज्यात संलग्नक आहे जे आपण मध्यभागी ते दरवाजामध्ये बंद करून दुरूस्त करू शकता. मग आपण प्रतिकार व्यायाम बँड समाप्त वर खेचणे शकता हे सुपर बळकट नाही, परंतु हे होम वर्कआउट उपकरणाच्या दंड आहे.
एक्सीलरेटरमध्ये अतिरिक्त क्लिप-ऑन हाताळणी देखील असू शकते जेणेकरून आपल्या पायावर एक संच असू शकतो आणि आपल्या पायावर एक संच असू शकतो आणि प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी आपले हात आणि पाय वापरून त्यांना दूर करू शकता. कसरत करण्यासाठी प्रवेगक घटक आपण कितीही एकत्रित करू शकता आणि मला वाटते की मारिनीने फक्त त्यातील सर्वच स्लाइमिंग Pilates DVD वर्कआउटमध्ये समाविष्ट केले असतील.
सर्व गोष्टी समजावून देणारे डीव्हीडीचे परिचय मला आवडेल ... ते आपल्याला डीव्हीडी चालू होईपर्यंत किती प्रवेगक घटकांची गरज आहे हे तुम्हाला सांगण्याची चांगली नोकरी मिळत नाही. ते नेहमी आपल्याला नेहमी चेतावणी देत नाहीत जेव्हा ते नियमीत मध्यभागी एका सेट-अप उजवीकडे बदलतात. आणि छोट्या छोट्या स्त्रियांनी दर्शविलेल्या मध्य-व्यायाम समायोजनांपैकी काही जण आम्हाला बाकीच्यांसाठी काम करणार नाहीत. मला आधी हे मुद्दे त्रासदायक वाटले, परंतु जर आपण नियमितपणे नियमितपणे केले तर आपण काय कार्य करतो याची आपण कल्पना कराल.
अतिरिक्त
Pilates सह वजन कमी करण्यासाठी आपण वेगवान वेग व्यायाम, प्रतिकार जोडा, आणि वजन कमी होणे खाणे आहेत.
डीव्हीडीला पेसिंग आहे, प्रवेगक प्रतिकारशक्ती वाढविते आणि अतिरिक्त म्हणून, 7-दिवसांच्या वजन कमी करण्याच्या योजनासह थोडे पुस्तक आहे ही योजना कमी कार्बयुक्त आहे - माझ्या मते चांगल्या गुंतागुंतीच्या carbs मध्ये खूप कमी आहे, परंतु ती अल्पकालीन वजन घटनांकरीता बर्यापैकी पौष्टिक आधार दिसते. या पुस्तिकामध्ये पाककृती आणि स्नॅक पर्याय देखील समाविष्ट आहेत.
एक टेप मापन देखील आहे (ज्याला मी झोपेत आहे, पण उघडलेले नाही), आणि काही सुदैवानं विस्तृत व्यायाम सूचनांसह एक लहान पोस्टर आहे.
तळ लाइन
$ 60.00 वाजता मला वाटते की आपण आपल्या पैशासाठी बरेच काही मिळवा मला असे वाटते की या पटींनी तुम्हाला जे काही फायदे मिळतील तेवढ्याच फायदे पिलि-पायथ्यासाठी आहेत.
प्रकटीकरण: प्रकाशकाने एक पुनरावलोकन प्रत प्रदान केली होती