आपण घरी Pilates , स्टुडिओत किंवा दोन्हीवर जरी काही करत असलात तरी, आपण आपल्या सरावस समर्थन करण्यासाठी खरेदी करू इच्छित असलेले काही प्लॅटिक्स उपकरण आहात. कपडे आणि मॅटपासून ते सुधारक, गोळे, बँड आणि डीव्हीडीपर्यंत, या क्रेल्स मार्गदर्शकांचे डिझाइन केले आहे जे आपल्याला उपलब्ध असलेल्या विविध Pilates उपकरणाची निवड करतात.
Pilates साठी Mats व्यायाम
व्यायाम पिशवी आपल्यास पिलेट आपल्या घरी आणण्याचे उत्तम पर्याय असू शकते.
आपण इतर चटयांपेक्षा भिन्न असल्याने आपण Pilates कार्यशाळेसाठी तयार केलेली चटई प्राप्त करू इच्छित असाल. उदाहरणार्थ, पिलेट्स मॅट्स बहुतेक योगाट्सपेक्षा जास्त दाट असतात, जे कठोर मजल्याच्या पृष्ठभागावरुन परत ओवाळण्याद्वारे व्यायाम अधिक आरामदायी बनविण्यासाठी व्यायाम करण्यास मदत करते.
Pilates स्टुडिओमध्ये बर्याचदा चांगले दर्जेदार वर्ग वर्ग प्रतिनिधी उपस्थित करतात, परंतु आपण स्टुडिओमध्ये स्वत: ला आणण्याचे प्राधान्य देऊ शकता.
व्हिडिओ आणि डीव्हीडी वर Pilates
डीव्हीडी आणि व्हिडियो हे पॅटिअम शिकण्यास व शिकवण्यासाठी सर्वात वरच्या मार्गांपैकी आहेत. माझी डीव्हीडी / व्हिडिओ आढावा व्यावसायिकांकडून नवीन शिकवणीसाठी तसेच वजन कमी होणे आणि शरीराची शिल्पकला यासारख्या विषयांवर सूचना देतात.
व्यायाम आणि बँड व्यायाम
जरी ते पारंपरिक Pilates उपकरणे नसले तरीही स्टुडिओ आणि होम वर्कआउट्ससाठी व्यायाम चेंडू आणि बँड लोकप्रिय आहेत. आपण खरेदी करण्यापूर्वी आपल्याला काय जाणून घ्यायचे आहे हे शोधा.
द Pilates मॅजिक सर्कल
व्यायाम मंडळे , व्यायाम रिंग, पिलिंग रिंग आणि फिटनेस सर्कल या नावानेही ओळखले जाते, हे आपल्या पोर्तुगीज व्यायामासाठी सर्वात जवळचे बहुमूल्य भाग आहेत.
Pilates स्टुडिओ उपकरण
सुधारक, कॅडिलॅक, चेअर किंवा बॅरल सारख्या Pilates स्टुडिओ साधनांचे मुख्य भाग म्हणजे लक्षणीय गुंतवणूक खरेदी करण्यापूर्वी आपण त्यांना प्रशिक्षण देऊ इच्छित असाल आणि आपल्या संशोधनानुसार जरी आपण स्टुडिओचा मालक असला तरीही, तो उपलब्ध असलेल्या विविध पर्यायांशी आपण परिचित होईल
Pilates साठी Workout कपडे
आपण कोणत्याही चालणा-या कपड्यांमध्ये Pilates व्यायाम करू शकता आणि खूप वेष्टनीय किंवा उघड नसलेली तथापि, आपण थोडीशी सजवणे इच्छित असल्यास, Pilates आणि योगासाठी डिझाइन केलेले वर्कआउट कपड्यांचे बरेच पर्याय आहेत.
Pilates पुस्तके
पुस्तके आपल्या Pilates अभ्यास समर्थन एक आश्चर्यकारक मार्ग आहेत मला त्यांच्यासोबत काम करणे आवडते कारण ते मला व्यायामांसोबत वेळ घेण्यास परवानगी देतात. मी Pilates इतिहासातील खोल अभ्यास आणि त्यांनी प्रदान केलेल्या व्यायाम तत्त्वे साठी अनेक पानाची पुस्तके देखील प्रशंसा करतो.