काय आपण जाणून घेऊ इच्छित करण्यापूर्वी एक Pilates जादूची मंडळ खरेदी

कसे pilates रिंग निवडण्यासाठी

जादूची मंडळे हे एक Pilates साधन आहे जो संस्थापक जोसेफ Pilates द्वारे तयार केलेले आहे जे त्याचा केंद्र शोधण्यास मदत करते. त्याला फिटनेस सर्कल, व्यायाम रिंग आणि फिटनेस रिंग देखील म्हटले जाते, परंतु "मेकिल सर्कल" हे अजूनही Pilates मध्ये प्राधान्य असलेले नाव आहे. असे म्हटले जाते की जोसेफ पेलेक्सने एका कोडीच्या अंगठीतून पहिले जादूचे मंडळ केले.

तो एक दुय्यम प्रोप म्हणून हेतू आहे, आणि कोणत्याही Pilates व्यायाम जादू मंडळाशिवाय केले जाऊ शकते. पण ते हलके आणि स्वस्त असल्याने, आणि एक वेगळा हेतूने एक Pilates सराव आत, ते लोकप्रिय प्रॉप्स होण्यासाठी घेतले आहे. आपण कोणते जादूचे मंडळ योग्य आहे ते कसे निवडावे आणि ते योग्य पद्धतीने वापरण्यास शिकू शकता?

जादूई वर्तुळ म्हणजे काय?

Pilates जादूची मंडळे हा रिंग आहे, सहसा लवचिक धातू किंवा रबरपासून बनविलेला असतो, जो 13 इंच व्यासाचा असतो आणि दोन्ही बाजुला लहान पॅड असतो. एखाद्या व्यायामासाठी सभ्यतेचा प्रतिरोध करण्यास सभ्यतेची अपेक्षा असते. हे कोणत्या स्नायूंचा वापर केला जात आहे या बद्दलचा शरीर अभिप्राय देखील देते. जादूचे चक्र हे मोठे प्रतिकारक आव्हान प्रदान करणे नसते. वापरकर्त्यांनी एक वर उचलू नये आणि एकत्र चिरडण्याचा प्रयत्न करू नये (जरी हे सामान्यतः प्रथम झुंज आहे). त्याऐवजी, स्थायी पाय-पायरी किंवा शस्त्रांच्या मागे जसे पिलेट्स जादूचा अभ्यास करा.

आपल्याला Pilates रिंग सह किती प्रतिरोध करणे आवश्यक आहे?

लवचिक धातू जादू मंडळे सर्वात सामान्य साहित्य आहे

काही आहेत जे सर्व रबर आहेत, पण रबर मॉडेल नरम बाजूला किंवा खूप असल्याचे वाटते "मऊ." जर आपण एक मजबूत व्यक्ती आहात ज्याला पेशी आव्हान हवे आहेत, तर आपल्याला रबरची अंगठी किंवा धातूच्या "लाइट" आवृत्त्यांपैकी एक देखील नको असेल. आपला उद्देश सौम्य प्रतिकार आणि अधिक शरीर प्लेसमेंट निश्चिती असल्यास, एक हलके रिंग परिपूर्ण होऊ शकते.

पोर्टेबिलिटी वर्स टिकाऊपणा

जादूची मंडळे प्रवास करण्यासाठी योग्य आहेत ते जास्त वजन करत नाहीत, ते सपाट बसतात, आणि ते आपल्या सामानात थोडेसे जागा घेतात. आपण व्यायाम रिंग शोधत असाल तर बरेच उपयोग (उदाहरणार्थ स्टुडिओ वापर) पर्यंत उभे राहतील, नंतर आपण नियमित मेटल रिंग वापरू इच्छिता.

आत आणि बाहेर पॅड मिळवा

हे फक्त वर्तुळाच्या बाहेरील पॅडवर होते म्हणूनच वापरले जात असे. नवीन रिंग म्हणजे रिंगच्या आतील बाजुला पॅड लावणे, जे त्यांना अधिक अष्टपैलू बनविते. इंद्रधनुषसारख्या व्यायामाची, उदाहरणार्थ, आतील दडलेल्या रिंगमुळे तुम्ही अंगठी स्थिर ठेवता, हे पॅडसह बरेच सोपे होते.

मॅजिक सर्कल कसे विकत घ्यावे

प्रारंभ करण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाण आपल्या Pilates शिक्षकाने विचारून किंवा आपल्या स्टुडिओमध्ये उपलब्ध असलेल्या चाचणीसाठी जर तुम्ही एखादी वस्तू विकत घेण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर तो एखाद्या दुकानात खरेदी करण्याजोग्या किंमतीचा असेल जिथे आपण त्याची चाचणी घेवू शकता आणि त्याचा अनुभव घेऊ शकता. आपण ऑनलाइन जादूची मंडळे देखील खरेदी करू शकता.