योसेफ Pilates: व्यायाम च्या Pilates पद्धत संस्थापक

व्यायामाचे संक्षिप्त जीवनचरित्र पायनियर

जर्मन-जन्मलेल्या जोसेफ पिट्सल्स इंग्लंडमध्ये राहतात आणि एक सर्कस परफॉर्मर व बॉक्सर म्हणून कार्यरत असताना त्यांना पहिल्या महायुध्दाच्या प्रकोपच्या वेळी इंग्लडमध्ये जबरदस्तीने घालवून दिले होते. आंतरविकिदुर्ग शिबिर असताना त्यांनी त्यातल्या फ्लोर व्यायाम विकसित केले. आता आपण काय शिकलो ते आपल्याला Pilates चटई

वेळ जात असताना, जोसेफ पेलेल्स यांनी रोग व दुखापतींपासून मुक्त असलेल्या बंदुकांसह पुनर्वसनाबरोबर काम करणे सुरू केले.

हे त्यानं आवश्यकतेमुळे जन्मलेले होतं जे त्याला त्याच्या रुग्णांसाठी प्रतिकार व्यायाम उपकरणे तयार करण्यासाठी बेडस्, स्प्रिंग्स आणि बिअर केजेच्या रिंग सारख्या उपलब्ध वस्तूंचा वापर करण्यास प्रेरणा दिली. सुधारक आणि जादूचे वर्तुळ जसे आज आपण वापरत असलेल्या उपकरणाची ही अनपेक्षित सुरुवात होते.

Pilates फिटनेस मध्ये त्याच्या व्याज विकसित

जोसेफ Pilates यांनी फिटनेसमध्ये एक मजबूत व्यक्तिगत अनुभवातून त्याचे काम विकसित केले. बालक म्हणून अपायकारक, त्याने अनेक प्रकारच्या आत्म-सुधारणा प्रणालींचा अभ्यास केला. त्यांनी पूर्व प्रथा आणि झेन बौद्ध धर्मापासून त्यांनी शरीर, मन आणि आत्मा यांच्या विकासासाठी सिद्ध केलेल्या माणसाच्या प्राचीन ग्रीस आदर्शाने प्रेरणा घेतली. पिलेट्स मॅट्रीक विकसित करण्याच्या आपल्या मार्गावर, जोसेफ Pilates यांनी शरीरशास्त्रचा अभ्यास केला आणि स्वतःला बॉडिबिल्डर, कुस्तीपटू, जिम्नॅस्ट, बॉक्सर, स्कीयर आणि डायव्हर म्हणून विकसित केले.

इंग्लंडपासून जर्मनी ते न्यू यॉर्क शहर

WWI नंतर, जोसेफ Pilates थोडक्यात जर्मनीला परत आले जेथे त्यांची भौतिक प्रशिक्षक आणि रोग बरा करणारे म्हणून त्याची प्रतिष्ठा त्याच्या आधी होती.

जर्मनीत त्याने हॅम्बुर्गच्या लष्करी पोलिसांकडून स्वत: ची संरक्षण आणि शारीरिक प्रशिक्षण यासाठी थोड्या वेळापर्यंत काम केले. 1 9 25 मध्ये त्यांना जर्मन सैन्याला प्रशिक्षण देण्यास सांगितले गेले. त्याऐवजी, त्यांनी आपली थैली गाठली आणि एक बोट न्यूयॉर्क शहराला नेले.

अमेरिकेला जाण्यासाठी बोटीवर असलेल्या योसेफला क्लारा नावाची एक नोकर भेटली, ती त्याची बायको होईल. त्याने न्यू यॉर्कमध्ये आपला स्टुडिओ स्थापन केला आणि क्लेरा यांनी त्याच्यासोबत काम केले कारण त्याने व्यायाम पद्धतीचा अभ्यास केला होता, त्याने आर्टिकलचा अभ्यास केला आणि व्यायाम केला.

Pilates न्यूयॉर्क मध्ये शिकवते

जोसेफ Pilates ने 1 926 ते 1 9 66 पर्यंत न्यू यॉर्कमध्ये शिकवले. त्या काळात त्यांनी अनेक विद्यार्थ्यांना प्रशिक्षित केले जेणेकरून त्यांनी केवळ आपले कार्य त्यांच्या स्वत: च्या आयुष्यावरच केले नाही तर ते स्वतःच पिलेट्स मते शिक्षक बनले. जोसेफ Pilates सह थेट प्रशिक्षित शिक्षकांची ही पहिली पिढी अनेकदा Pilates वडील म्हणून ओळखली जाते काही जण जोसेफ Pilates यांच्या बरोबर जाऊन ते शिकवल्याप्रमाणेच काम करण्यास तयार झाले. हे दृष्टिकोन "शास्त्रीय शैली" म्हणतात. इतर विद्यार्थ्यांनी शरीरशास्त्र आणि व्यायामाच्या व्याप्ती संदर्भातील त्यांच्या स्वत: च्या संशोधनातून काय शिकलात ते सांगितले.

नृत्यांगना करण्यासाठी Pilates अपील

जोसेफ Pilates 'न्यूयॉर्क स्टुडिओने त्याला अनेक डान्स स्टुडिओच्या जवळ जवळ ठेवले, ज्यामुळे त्याचा डान्स समुदायाद्वारे शोध लागला. न्यूयॉर्कमधील अनेक नर्तक आणि सुप्रसिद्ध व्यक्तींनी व्यवसायामध्ये विकसित होणारी शक्ती आणि कृपा यासाठी तसेच त्याच्या पुनर्वसनात्मक परिणामांसाठी प्राध्यापकांच्या पध्दतीवर आधारित प्रशिक्षण अवलंबिले. नृत्यांगना आणि एलिट एथलीटांनी 1 9 80 च्या दशकात व्यायाम व्यायाम पध्दतीचा व्यायाम पध्दतीपर्यंत आणि जोपर्यंत आज आपल्याजवळ चालू आहे अशा व्यायामाची व्याप्ती वाढवून जोसेफ Pilatesचे काम जिवंत ठेवले.

जोसेफ Pilates च्या वारस

1 9 67 मध्ये जोसेफ Pilates मरण पावला

त्यांनी आयुष्यभरासाठी सुदृढ शरीरयष्टी राखली, आणि बर्याच फोटोंवरून असे दिसून आले की त्याच्या जुन्या वयातील एक उल्लेखनीय शारीरिक स्थितीत ते होते. तो एक दिखाऊ व्यक्तिमत्त्व आहे असेही म्हटले जाते. त्यांनी सिगारांना धुम्रपान केले, त्यांना पार्टी पसंत केली आणि न्यू यॉर्कच्या रस्त्यांवरही त्यांनी आपले व्यायाम संक्षिप्त भाषण दिले. असे म्हटले जाते की तो एक धाकदपट होता, तरीही तो गंभीरपणे करण्यात आला, प्रशिक्षक

क्लारा पिट्यूस स्टुडिओला शिकविण्याचे काम करीत असे आणि जोसेफ Pilates मृत्यू नंतर आणखी 10 वर्षे चालत असे. आज, जोसेफ Pilates 'वारसा पालीवुड वडील द्वारे चालते, आणि समकालीन शिक्षक मोठ्या गट करून आहे.

जोसेफ Pilates द्वारे पुस्तके

जोसेफ Pilates यांनी त्याचे कार्य कंट्रोलॉजी असे म्हटले त्यांनी Contrology "शरीराच्या मनाची आणि आत्मविश्वासाची व्यापक एकत्रीकरण" म्हणून परिभाषित केली. त्यांनी दोन पुस्तके लिहिली:

• विल्यम जे. मिलर यांच्यासह "कंट्रोलॉजी मधून जीवन परत" (1 9 45) या लघु पुस्तकाचे 9 3 पृष्ठे आहेत, ज्यात 34 चटईचे व्यायाम सर्वात जास्त आहेत. पण त्यामध्ये, तो संपूर्ण शरीर आरोग्यासाठीच्या Pilates पद्धतीचा तत्त्वज्ञान आणि तंत्रज्ञानाचा रुंदी आणि सामर्थ्य सांगतो.
• "आपले आरोग्य: शारीरिक शिक्षण संपूर्ण क्षेत्र Revolutionizes त्या व्यायाम एक सुधारणा प्रणाली" (1 9 34).