त्याच्या निर्मात्यासह Pilates पद्धत मुळे परत
"पोटॅटरोल द्वारे लाइफ परत" हे आवश्यक आहे Pilates वाचन. या एका छोट्या पुस्तकात, जोसेफ पिलिलेने पिलूच्या पध्दतीची रुंदी आणि शक्ती व्यक्त केली. तत्त्वज्ञान आणि तंत्रज्ञानाचे पालन केल्याने, पिलिंथ संपूर्ण शरीरावरील आरोग्यासाठी परिणामकारक आणि टिकाऊ दृष्टिकोन रेखाटते जे आता "जीवन परत ये" च्या पहिल्या प्रकाशनाच्या 63 वर्षानंतर जगातील सर्वात जलद वाढणार्या फिटनेस ट्रेंडपैकी एक आहे.
पुस्तक तपशील
- 93 पृष्ठे जोसेफ Pilates द्वारे पाठ 16 पृष्ठे आणि 34 Pilates मॅट व्यायाम साठी सूचना समाविष्ट आहे.
- मूलतः 1 9 45 मध्ये प्रकाशित
- ठराविक किरकोळ किंमत: $ 29.95
- जोसेफ Pilates आणि विल्यम जॉन मिलर यांनी लिहिलेले
मार्गदर्शक समीक्षा: "Contrology द्वारे लाइफ परत"
जर तुम्हाला सराव आवडत असेल, तर मी तुम्हाला स्वत: साठी "व्हायरस ऑन लाइफ कंट्रोलोलॉजी" घेणे आणि वाचण्याचा आग्रह धरतो. हे केवळ वैद्यकीय शिक्षणाचीच तरतूद करीत नाही ज्याने पिलेट्सने त्याच्या पद्धती विकसित केल्या आणि पिलिलट पद्धत बद्दल विचार केला, परंतु तो मनुष्याच्या ऊर्जेचा एक महत्वपूर्ण दुवा आहे, जोसेफ Pilates . "कंट्रोलॉजीद्वारे जीवन परत या," आम्हाला वीज, वास व दृढनिश्चय अशा थेट प्रसारित होतात ज्यासह पीटरने संपर्क साधला होता- आणि वास्तव्य-त्यांचे कार्य.
हे एक पुस्तक आहे जे खरोखरच Pilates आणि त्याच्या फायद्यांबद्दल तापट असतात. होय, त्याच्या व्यायामाची सूचना आणि जोसेफ Pilates च्या शानदार फोटोंची वयाच्या 60 व्या वर्षी परिपक्व कामगिरी आहे.
पण माझ्यासाठी, काय आश्चर्यकारक आहे "Contrology Through Life to Return" हे जोसेफ Pilates ने कंट्रोलॉजी म्हणतात त्या पद्धतीच्या मुळाशी परत येण्याचा प्रयत्न केला आहे, "शरीर, मन आणि आत्मा यांचे पूर्ण समन्वय."
जसे की Pilates पद्धत अधिक लोकप्रिय होतं, भर अशा विविधतेच्या दृष्टिकोनातून बदल घडवून आणू शकू जे जोसेफ Pilates मध्ये "Contrology Through Life to Return." कसरत करण्याच्या प्रत्यक्ष कृतीचे कार्य आणि त्याचे संबंधित उद्दिष्टे, जसे पीठ दर्द किंवा नेहमीपेक्षा हवासा वाटणारा फ्लॅट ऍश यावर केंद्रित करण्यामध्ये अधिक अरुंद होऊ शकते.
पण "Contrology द्वारे लाइफ परत" मध्ये, फिटनेस करण्यासाठी शरीर / मन / आत्मा दृष्टिकोण संपूर्ण क्षमता माध्यमातून प्रकाशमय येतो येतो.
येथे आपण Pilates तत्त्वे , योगाचे कनेक्शन आणि रोजच्या जीवनात त्याच्या ऍप्लिकेशन्समध्ये Pilates तंत्रज्ञानाच्या पायाची बिया सापडेल.
आजच्या पिढीला माहित आहे की आजही काँट्रॉलॉजी आहे का? मला आशा आहे. मला हे माहितच आहे की हे कंट्रोलॉजीचे पूर्ण शरीराने चालणारे आत्मा होते जे दीर्घकाळ टिकणारे, जीवन बदलणारे फिटनेस प्रोग्राम चालविते जे आम्ही आता Pilates म्हणतो. आणि जर आम्ही खरोखरच Pilates पद्धतीच्या फायद्यांचा अनुभव घेऊ इच्छित असल्यास, जोसेफ Pilates स्वत: सह सुरू करण्यापेक्षा येथे चांगले स्थान नाही.
"Contrology द्वारे लाइफ परत" च्या साधक
- येथे मास्टर, जोसेफ Pilates आहे, त्याने तयार केलेल्या फिटनेस पद्धतीबद्दल लिहा
- संक्षिप्त आणि प्रेरणादायक
- ज्यॉफ Pilates च्या फोटोमध्ये मॅट व्यायाम करणारे - 60 वर्षांवरील जुने
- एका लहान पुस्तकात, जोसेफ पेलेटीने Pilates पद्धतीच्या दूरगामी संभाव्यतेशी संपर्क साधला
- त्याच्या Pilates पद्धत करण्यासाठी जोसेफ 'Pilates दृष्टिकोन एक मौल्यवान ऐतिहासिक रेकॉर्ड
"कंट्रोलॉजी द्वारे जीवन परत"
- केवळ 16 मजकुराची लहान पाने. आम्हांला अधिक हवे आहे!
Pilates पद्धत संस्थापक पासून जोसेफ Pilates पासून प्रेरित कोट्स
"शारीरिक फिटनेस ही आनंदाची पहिली गरज आहे.
शारीरिक फिटनेसचा आमचा अर्थ म्हणजे एकसमानपणे विकसित झालेल्या शरीराच्या प्राप्ती आणि देखभाल करणे ज्यामुळे सहजपणे, सहजपणे आणि समाधानकारकपणे आमच्या अनेक आणि विविध रोजच्या कामे उत्स्फूर्त उत्साह आणि आनंदाने पूर्ण करण्यास सक्षम आहेत. "
"कॉन्ट्रोलॉजी शरीर, मन आणि आत्मा यांचे पूर्ण समन्वय आहे. Contrology द्वारे आपण आपल्या स्वतःच्या शरीरावर संपूर्ण नियंत्रण प्राप्त करू शकता आणि त्यानंतर आपल्या व्यायामाची योग्य पुनरावृत्ती करून आपण हळूहळू आणि सहजपणे आपल्या सर्व अवचेतन कार्यांशी संबंधित नैसर्गिक ताल आणि समन्वय प्राप्त करू शकता. "
"काही व्यवस्थित रचनात्मक हालचाली, योग्यरित्या एका संतुलित अनुक्रमाने केली जातात, त्या ढीली कॅलस्थेनिक्स किंवा सक्ती गर्भपात करण्याच्या काही तासांमध्ये असतात."
"कॉन्ट्रोलॉजी केवळ फुगवटासारखे स्नायू तयार करण्यासाठी तयार केलेल्या अनियमित व्यायामशास्त्रीय प्रणाली नसतात ... आणि कंट्रोलॉजी इतर सर्व खर्चांमुळे काही स्नायूंनी विकसित होत नाही ज्यामुळे कृपेने व फाळणीची हानी होते, किंवा त्यातून मिळणारे बलिदान हृदय किंवा फुफ्फुसाचे कारण होते.उलट, हे स्नायू व अस्थिबंधन पसरवण्यासाठी गढून गेले होते जेणेकरुन आपले शरीर मांजराप्रमाणे लवचिक असेल आणि ब्रूवरी-ट्रक घोडा, किंवा स्नायूच्या बद्ध शरीर व्यावसायिक वजनामुळे आपण सर्कसमध्ये खूप प्रशंसा करतो. "
"कॉन्ट्रोलॉजी शरीर एकसमान विकसित करते, चुकीच्या मुद्रेत सुधारणा करते, शारीरिक चेतना पुनर्संचयित करते, मन आत्मसात करते आणि आत्मा वाढवते."
"कॉन्ट्रोलॉजी हा कंटाळवाणा, कंटाळवाणा, घृणास्पद व्यायामाचा एक थकलेला प्रणाली नाही ज्यायोगे रोज" जाहिरात-नोसेम "पुनरावृत्ती होते."
"कन्स्ट्रोलॉजीची कला सिद्ध होते की आपल्या खर्या वयातील एकमेव वास्तव मार्गदर्शक हे काही वर्षांमध्ये नाही किंवा आपण कसे वाटते हे आपल्याला कसे वाटते, परंतु वास्तविकपणे आपल्या संपूर्ण आयुष्यामुळे आपल्या मधून मधून मधून मधूनमधून नैसर्गिक आणि सामान्य लवचिकतेचा अंदाज लावता येतो."
"हा" आंतरीक शॉवर "च्या समतुल्य आहे. जड पावसाळा आणि हिंस्त्रमार्गावरील पर्वतांवर पिण्याच्या पिण्याच्या पिण्याच्या बर्याच पिशवीत वसंत ऋतुची ताजीपणा यामुळे नद्या झरझिरीत आणि समुद्राकडे गाडीच्या मागे लागतात, त्यामुळे तुमचे रक्त प्रवाहही आपल्या विश्वासाने कंट्रोलॉजीचे कार्य निष्कर्षाप्रत थेट परिणाम म्हणून नव्याने नव्याने उभ्या केलेल्या. "
"याव्यतिरिक्त, चिंताग्रस्त ताण आणि थकवा मुक्त अशा शरीरास एक आदर्श-समतोल मनासाठी निसर्गाने दिलेला आदर्श निवारा आहे जो नेहमी आधुनिक जीवनातील सर्व जटिल समस्यांना यशस्वीपणे पूर्ण करण्यास सक्षम आहे."
"जरी Contrology द्वारे लाइफ ऑन लाइटचा मजकूर भाग पृष्ठांच्या एक स्लिम स्टॅक असूनही , तो जोसेफ Pilates स्वत: पासून उत्तेजन आणि अबाधित निर्देशांमुळे भरला गेला आहे.माझ्या सर्वोत्तम सल्लाानुसार कॉपी मिळविणे आणि आपल्या स्वतःचे काही आवडते कोट्स बरोबर जाणे ज्यांच्याकडे आपण फक्त वाचले आहे. "