"Pilates मशीन" बद्दल सत्य
प्रत्येक व्यायाम प्रणालीमध्ये एक गुप्त संस्कृती असते, ज्या गोष्टी एक गट म्हणून एकत्रित करतात आणि त्यांना एकत्र करतात. "शब्दांमध्ये" असलेल्यांपैकी एक म्हणजे Pilates संज्ञा आणि नामांकन असे एक सामाजिक अधिक आहे. म्हणूनच जर आपण "पीलिया" या शब्दाचा वापर करता तेव्हा आपल्याला डोळ्यांची नक्कल किंवा विस्तीर्ण अभिव्यक्ती मिळेल, तर आपल्याला हे कळेल की पिट्या स्टुडिओमध्ये "मशीन" हा शब्द वापरला गेला आहे तो पिलाट फॉक्स पास म्हणून वर्गीकृत केला आहे, जी नवागत म्हणून नवशिक्याची स्थिती प्रकट करते.
Pilates अटींचा इतिहास
वेळांमधले Pilates संज्ञा बदलली आहे, परंतु या लेबलिंग पद्धतीची उत्पत्ती शोधण्यासाठी वेळेमध्ये परत डायल करा. जोसेफ Pilates, Pilates च्या आविष्काराने, "उपकरणे" फक्त Pilates उपकरणे म्हणतात. पश्चात पिलिओचे व्यायाम करणारे आणि प्रशिक्षक देखील "मशीन" शब्द टाळतात, त्याऐवजी अधिक शोभिवंत "निवडक" यंत्र निवडतात. टर्म "उपकरणे" देखील उपयुक्त आहे, परंतु जेव्हा आपण सुधारक म्हणून ओळखलेल्या स्वाक्षरी Pilates भागांबद्दल संदर्भ घेत असाल तर "उपकरणे" हा शब्द सुप्रसिद्ध आहे. पॉलिस्टर ग्रेट रोमाना क्रिजानोव्स्का, ज्याने मारिया व्हिनसॉरसह अनेक पिलिएंटच्या दिग्गजांना प्रशिक्षित केले होते, असे म्हणतात की "मशीनसचे इंजिन आहेत. हे मशीन नाही, हे एक उपकरण आहे."
Pilates स्टुडिओ उपकरण
Pilates उपकरणे दोन सामान्य श्रेणींमध्ये गटात एकत्रित केली जाऊ शकतात, दोन्ही आकारानुसार विभाजित केली जातात आणि आपण त्यांना शोधण्याची आणि त्यांना वापरण्याची अपेक्षा कोठे करू शकता. या श्रेण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- जादूचे मंडळे, वजन आणि प्रतिकारक बॅण्ड यांसारख्या लहान, पोर्टेबल उपकरणांचे तुकडे . यातील, जादुई वर्तुळ आणि वजन परंपरागत वापरले जाणारे जोसेफ Pilates यांनी वापरले होते. प्रतिरोध बँड्स नंतर आले आणि काहीवेळा एक योग्य Pilates स्टुडिओ मध्ये वापरलेल्या हेवी मेटल स्प्रिंगसाठी बदली करण्यात आली. हे छोटे उपकरण तुकडे काही स्टुडिओमध्ये लोकप्रिय आहेत, अनेक जिममध्ये, आणि होम पॅटीट अभ्यासकांसाठी आदर्श आहेत.
- मोठ्या प्रमाणावर उपकरणे (उपकरणे) ज्यामध्ये पिलिफ्ट सुधारक , पिलेट्स चेअर , बॅरल्स, टॉवर आणि कॅडिलॅक सारख्या गोष्टींचा समावेश आहे. हे एक उपकरण आहे जे आपण पूर्णतः संचालन पायलट स्टुडिओवर शोधण्याची अपेक्षा करू शकता. आपण बुटीक गट वर्ग स्टुडिओमध्ये फक्त सुधारक शोधू शकता, परंतु एकापाठोपाठ एक प्रशिक्षण देणार्या संपूर्ण Pilates स्टुडिओमध्ये Pilates डिव्हाइसेसचा संपूर्ण संच समाविष्ट आहे
Pilates उपकरणे आणि उपकरण विशिष्ट तुकडे
येथे भिन्न Pilates उपकरणाविषयी अधिक माहिती आहे:
- आपण एक Pilates चटई खरेदी करण्यापूर्वी : योगा मॅट्स आणि Pilates मॅट्समधील फरक एक्सप्लोर करा. आपण जाड किंवा पातळ, मऊ किंवा कठिण, आणि कोणते आकार सर्वोत्तम आहे हे जाणून घ्या.
- आपण जादूची मंडळे विकत घेण्यापूर्वी : जोसेफ Pilates स्वत : ची शोध घेतात, आजच्या काळातील जादूचे मंडळे कसे तयार केले जातात ते पहा. ते मूळपासून वेगळे आहेत जे किडेच्या बैरल रिंगपासून बनविले गेले होते. (आपण त्या खोटा वापरु शकता जेणेकरून तुम्ही नवशिक्यासारखे आवाज काढू शकत नाही.) विविध प्रतिकार पातळीसाठी पर्याय आता काही उत्पादकांनी समाविष्ट केले आहेत.
- Pilates आणि व्यायाम बँड : Pilates प्रतिकार बॅण्ड विविध लांबी आणि तणाव मध्ये येतात. आपल्या निवासस्थानी असलेल्या व्यावहारिक शिक्षणासाठी रिबन बँडच्या तुलनेत टयूबिंग बँडचे फायदे आणि तोटे शोधा.
- एक Pilates सुधारक च्या शरीरशास्त्र : जोसेफ Pilates सुधारक, Pilates उपकरणे प्राथमिक तुकडे शोध लावला. आयल ऑफ मॅनवर एका कॅन्टेनमेंट कॅम्पमध्ये शूरवीर कैद्यांचा अभ्यास करण्यासाठी ते बेडवर बसलेले एक बेड आणि यंत्रणा स्प्रिंगसह सुरु झाले. हे त्यांच्या युनिव्हर्सल रिफॉर्मर आणि सुधारकांच्या आजच्या भिन्नतेमध्ये उत्क्रांत झाले. आज तो जिवंत होता, कोण कदाचित इतर कोणत्या प्रकारची उपकरणे तयार करत आहे हे त्याला ठाऊक आहे का?
- Pilates चेअरची ओळख : वूडा चेअर किंवा लोअर कुर्सी या नावानेही ओळखले जाते, हे देखील जोसेफ Pilates यांनी शोधले होते. आजकाल तुम्ही खुर्चीवर अभ्यास करण्यासाठी समर्पित सर्व समूह वर्गदेखील शोधू शकता.
आपण कोणत्या प्रकारचे पिलेट्सचा आनंद घ्याल, उपकरणांची मुळे ओळखून आणि योग्य नावांनी आपल्याला चांगली सेवा मिळेल. Pilates संपूर्ण इतिहास आणि अभ्यासक्रम समृद्ध आहे. तो शरीरावर इतका चांगला कार्य करते की नाही हेही खरे आहे.