Pilates चेअर संस्थापकाने डिझाइन केलेली उपकरणे आहे
Pilates खांदाला, व्हंडा चेअर किंवा लोअर चेअरही म्हणतात, ब्लॉकवर एक नवागतावादी होण्यापासून दूर नाही हे नेहमीच कोणत्याही पूर्णपणे सुसज्ज पायलट स्टुडिओचा एक भाग आहे, आणि जोसेफ Pilates स्वतः तयार केले होते. नुकताच, खुर्च्या नवीन रूपात मिळत आहेत, मुख्य प्रवाहात हलवून आणि "रहस्यमय" पिलेट्स मशीनपैकी एक म्हणून आपली स्थिती गमावताना.
पारंपारिक Pilates उपकरणे म्हणून चेअर
सुधारकांप्रमाणेच , Pilates चेअर जोसेफ Pilates ' प्रतिकार व्यायाम मशीनचे आणखी एक आहे. The Pilates chair ही मुळात एक बाजू असलेला एक बॉक्स आहे जो झरेच्या विरोधात दाबली जाऊ शकते, जसे की मोठ्या पेडल कधीकधी पेडलचा भाग दोन भागांमध्ये विभागलेला असतो जो स्वतंत्ररित्या काम करता येतो.
पारंपारिकपणे, गोलाकार शीर्ष आणि पेडलसह, Pilates चेअर लाकूड बनलेले होते जोसेफ Pilates डिझाइन केलेले मूळ खुर्च्या प्रत्यक्षात फर्निचर म्हणून दुहेरी कर्तव्य होते, बैठकीच्या खुर्च्या मध्ये रूपांतरित होते.
अधिक
द Pilates चेअर उत्क्रांत आहे
गेल्या काही वर्षांमध्ये, पीक Pilates, बॅलेंस्ड बॉडी, आणि स्टॉट Pilates सारख्या मोठया पिलेट्स उपकरण उत्पादकांनी खुर्चीच्या प्रकाशात, सुव्यवस्थित आवृत्त्या सादर केल्या आहेत. या नवीन खुर्च्या, एमव्हीई आणि एक्स्पो चेअर सारख्या भडक नावांसह, "स्टुडिओमध्ये विशेष उपकरणे" श्रेणी आणि मुख्य प्रवाहात वापरासाठी खुर्ची काढणे हेच हेतू आहे. ते स्टुडिओ आणि जिम मध्ये विकले जातात, आणि होम कव्हरेज उपकरणांचे भाग हलविणे आणि संचयित करणे तितके सोपे आहेत.
Malibu Pilates चेअर, देखील घरी उपकरणे बाजारात एक मोठा हिट आहे ही खुर्ची इतरांइतकी बळकट नाही, परंतु ती चांगली आढावा घेत आहे आणि ती कमी खर्चिक आहे
अधिक
Pilates चेअर व्यायाम
मूलभूत रचना जरी सोपी असली तरी, व्यायामांवर असंख्य व्यायाम आहेत जे Pilates चेअरवर केले जाऊ शकतात. अर्थातच कोर स्नायूंना बळकटी देणे आणि शस्त्र आणि पाय या दोन्हीसाठी उत्कृष्ट आहे.
खुर्चीवर बसलेले, बसलेले आणि उभे राहणे, खुर्चीवर तसेच स्थानावरून चेअरच्या बाजूने व्यायाम केले जातात. कुणीतरी खुर्चीवर भरपूर स्थिरता आणि लवचिकताची अपेक्षा करू शकते. Pilates खांद्यावर किती व्यायाम केले जाऊ शकतात हे पाहण्यासाठी ते खरोखरच Pilates पद्धतीच्या अभिप्रायाबद्दल एक करार आहे
Pilates Wunda चेअर Workouts
एक असे गृहीत धरते की, व्हंडा चेअरला त्याचे नाव मिळाले कारण ते आश्चर्यकारक कार्य करते. माझे अनुभव हे आहे की ते खुर्चीवर सहसा साध्या ताकद आणि शिल्लक व्यायाम आणि नवशिक्या वर्ग उपलब्ध आहेत.
एक वर्ग नेहमी प्रारंभ करण्यासाठी सर्वोत्तम स्थान आहे. परंतु एकदा आपण मूलभूत Pilates चळवळ तत्त्वांचा कार्यशक्ती समजून घेतल्यावर, चेअर आपल्या होम व्यायाम नियमानुसार एक उत्तम अशी वाढ होऊ शकते. $ 700 ते 1,000 च्या आसपास, ते स्वस्त नाहीत, परंतु ते उपयुक्त आहेत.
Pilates उपकरण खरेदी कुठे बद्दल वाचा. अनेक घरगुती प्रशिक्षणांसाठी डीव्हीडीदेखील देतात.