मी स्टॉट Pilates प्रणाली आणि त्यांच्या शिक्षण सामग्रीचा एक मोठा चाहता आहे. मास्टर प्रशिक्षक मोइरा मेरिट्यू एक उत्कृष्ट शिक्षक आहे जो पाळीव प्राण्यांना काय शिकवावे याचे मुख्य भाग आहेत. मेरिट्यू अत्यंत ज्ञानी आहे, स्पष्टपणे आणि तंतोतंत सूचना देते आणि योग्य सुधारणांचा प्रस्ताव देते.
जलद तथ्ये
वर्णन
- त्यामध्ये 37 व्यायाम असतात ज्यामध्ये ऍस, बॅक आणि धड मजबूत होतात
- Pilates कोर मजबूत मूलभूत तत्त्वे समाविष्टीत आहे
- सुरुवातीच्यासाठी योग्य, परंतु कोणत्याही कौशल्य पातळीसाठी चांगली कार्यशाळा
- अतिरिक्तमध्ये फक्त संगीत-केवळ व्यायाम आणि पुढील स्तरावर नमुना समाविष्ट असतो
साधक
- सुरुवातीच्यासाठी योग्य
- सुंदर उत्पादित
- व्यायाम चांगल्या संकेतांसह अगदी स्पष्टपणे दर्शविले आहेत.
- काही उत्कृष्ट अतिरिक्त समाविष्ट करते
बाधक
- 2002 मध्ये सोडले
स्टॉटल Pilates "फ्लॅट पेट" च्या गुप्ततेचे पुनरावलोकन
आपण "पिटॅश ऍसचे रहस्य" म्हणजे सुरुवातीस एक उत्तम जागा आहे. हे मूळ व्यायामास प्रस्तुत करतात जे Pilates साठी मूलभूत आहेत: हालचाल, लवचिकता आणि चपळाई सुधारताना abdominals, back, आणि torso या स्थितीत व्यायाम.
पुढच्या 48 मिनिटांपर्यंत टिकून राहण्यासाठी आपण सज्ज व्हाल असे वर्कआउट चांगले उष्म्याने बनते. सर्व सल्ल्यामध्ये, पिरॅलिटीसाठी आवश्यक असणार्या 37 विविध व्यायाम असतात: शंभर , सिंगल लेग स्टॉप, बॉल सारखे रोलिंग इत्यादी. तुम्ही एक घाम मोडून काढत आहात का, जरी आपण नवशिक्या आहात किंवा नाही
केस सर्व Stott Pilates workout डीव्हीडी आहे म्हणून मी पहात च्या आनंद आला आहे, हे एक फार चांगले उत्पादन आहे. दृश्ये महान आहेत, ऑडिओ स्पष्ट आहे आणि व्यायाम करणे सोपे आहे. मोइरा मेर्रिथू, ज्याने पॉट लिंडसेसह स्टॉट पेलेट्सची स्थापना केली होती, ती प्रशिक्षक आहे आणि ती एक उत्कृष्ट काम करते.
दोन विद्यार्थी मॉडेल प्रत्येक अतिशय चांगले प्रशिक्षित आहेत आणि स्पष्टपणे व्यायाम प्रदर्शित मेरिट्यूने इतक्या स्पष्टपणे अभ्यास सादर केले की आपण शेवटी तिच्या आवाजाकडे लक्ष देऊन नित्यक्रम करू शकता. टीव्हीची झलक पाहण्यासाठी अंडी स्थितीत आपल्या गळ्याला आच्छादित करत नाही.
हे सुरुवातीच्यासाठी एक कसरत डीव्हीडी असू शकते, परंतु हे मूलभूत नसून काहीही आहे. होय, समाविष्ट अभ्यास थोडीशी अधिक प्रास्ताविक पातळी आहेत, परंतु अद्यापही मध्यवर्ती किंवा प्रगत Pilates विद्यार्थ्यांसाठी एक प्रभावी व्यायाम प्रदान करण्यासाठी पुरेसे आव्हान करत आहेत.
या डीव्हीडीमध्ये पुढील स्तरावर बोनस व्यायाम समाविष्ट आहे. "फॅट अँड फिट", "कोर चॅलेंज" आणि "सशक्त आणि सुव्यवस्थित" यासह "फ्लॅट एबीएस ची गुपित" ही मालिका पहिली आहे.
STOTT Pilates खरेदी "फ्लॅट abs करण्यासाठी गुपित" डीव्हीडी