अॅथ्लेट्समध्ये अमेनोरिहा

Amenorhhea हे मासिक पाळीच्या अभावाचे वर्णन करण्यासाठी वापरले जाणारे एक शब्द आहे. ऍमेनेरेहाचे दोन प्रकार आहेत:

• प्राथमिक अमोनोरिया , ज्यामध्ये स्त्रीला नियमित मासिक पाळी येत नाही.
• माध्यमिक Amenorrhea , ज्या नियमितपणे मासिक पाळी सुरू केली आहे एक स्त्री अचानक नियमित कालावधी येत थांबते.

अॅथलीट्समध्ये अमेनॉरिया, कधीकधी व्यायाम-संबंधित अमाइनोराया म्हणतात, जेव्हा ती एका स्त्रीला नियमित कालावधीत नसते कारण ती खूप व्यायाम करते, खूप काही कॅलरीज खाते किंवा दोन्ही.

नियमित कालावधीसाठी, स्त्रियांना निश्चित प्रमाणात कॅलरीज वापरणे आणि सुमारे 16 टक्के शरीरातील चरबी किंवा अधिक राखणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या महिलेच्या शरीरातील चरबी कमी असेल तर अंडकोष ओस्ट्रोनाचे उत्पादन थांबवित असेल आणि स्त्रीला मासिक पाळी बंद होण्यास प्रतिबंध करेल.

अॅमेनेरियाचे अनेक कारणे आहेत परंतु आपल्या ऍथलीट्समध्ये अडथळा आणणे हा एक चेतावणी लक्षण आहे की शरीरात खूप ताण आहे आणि निरोगी कामकाजास समर्थन करण्यासाठी खूप कमी ऊर्जा स्टोअर्स आहेत. विशेषज्ञ असा निष्कर्ष काढतात की एक स्त्री गर्भाशयापासून अत्यंत शारीरिक ताणतपासणीसाठी आणि त्याच्या मूलभूत शारीरिक प्रक्रियांचे समर्थन करण्यासाठी कोणतीही उपलब्ध ऊर्जा वापरण्यासाठी स्त्रीबिजांचा आणि मासिकस्त्राव थांबवते. तीव्र व्यायाम आणि अत्यंत कमी वजनाच्या हार्मोन इस्ट्रोजेनच्या कमी पातळीशी देखील जोडलेले आहे जे निरोगी हाडे राखण्यासाठी आवश्यक असतात.

ऍथलेटिक अमोनोरिया आणि आरोग्य समस्या

एथलेटिक अमेनेरराचे गुंतागुंत ओळखण्यासाठी प्रथम संशोधकांपैकी एक डॉ. बार्बरा ड्रिनेवॉटर होते.

त्यांनी लक्षात आले की अथेन्ससह महिला ऍथलीट महिला ऍथलीटपेक्षा कमी अस्थी घनता होती ज्यांच्या सामान्य कालावधी होत्या. जेव्हा या महिलांनी त्यांचे प्रशिक्षण कमी करून किंवा त्यांच्या कॅलरीमध्ये वाढ करून नियमित कालावधी पुन्हा सुरू केली तेव्हा त्यांनी लहान प्रमाणातील अस्थी घनकचने परत मिळविली पण सामान्य द्रव्य घनतेच्या स्तरांवर ते पूर्णतः परत गेले नाहीत.

आता हे स्पष्ट झाले आहे की व्यायाम-संबंधित अमेनेरराया अपरिवर्तनीय अस्थि हानी होऊ शकते.

हे ग्राउंड ब्रेकिंग रिसर्च होते कारण त्यावेळेस असे वाटले की भारोत्तोलक व्यायाम हा हाडांची घनता वाढवेल आणि स्त्रियांच्या हाडांपासून होणारे नुकसान टाळेल. नियमित कालावधीच्या अभावामुळे ऍथलीटस्ने कमी अस्थी घनकचर्या दाखवण्यास सुरवात केली, तेव्हा क्रीडा वैद्यक समुदायात त्यांनी एक अलार्म वाजविला ​​आणि मादी अॅथलीट त्रिकूटवर अधिक संशोधन केले.

• कमी ऊर्जा उपलब्धता ( खाणे विकार )
• मासिक पाळी अनियमितता / अमेनेरहरी
• अशक्त हाडे (ताणतणाम आणि ऑस्टियोपोरोसिस वाढण्याची शक्यता)

भविष्यात जन्माच्या जन्मानंतर हाडांची कमतरता होऊ शकणा-या समस्या हे एक स्त्री वयोगट म्हणून विध्वंसित होऊ शकते. तणावपूर्ण फ्रॅक्चरचे धोका नाटकीय पद्धतीने वाढते परंतु गंभीर ऑस्टियोपोरोसिसचे दीर्घकालीन धोक्याचे हाड अस्थी ठरतात जे योग्य रीतीने बरे करीत नाहीत कारण स्त्री वयोगटाची खरी चिंता आहे.

उपचार

काही काळासाठी थांबणारी कोणतीही महिला खेळाडू तिच्या आरोग्याबाबत चिंतित असली पाहिजे. Amenorrhea प्रशिक्षण एक सामान्य भाग नाही. हे धोकादायक आणि आजारी आहे आपण आपल्या पहिल्या प्राधान्य मासिक पाळीला थांबविले असल्यास ते मासिक पाळी पुन्हा सुरू करण्याचा प्रयत्न करा:

• आपल्या प्रशिक्षण खंड 10 ते 15 टक्के कमी

• आपल्या कॅलरीमध्ये 10 ते 15 टक्के वाढ
• कॅल्शियमचे सेवन वाढविणे
• आपले डॉक्टर, पोषणतज्ज्ञ, किंवा वैयक्तिक ट्रेनर पहा

अमेनेरियावर मात करण्यासाठी महिलांना 2 ते 5 पौंड मिळविण्याची आवश्यकता असू शकते. कारण शरीराची प्रतिमा आणि वजन-संबंधित समस्या हे बर्याचदा या अटचा भाग असतात, कारण या खेळाडूंना एक मनोचिकित्सकाबरोबर काम करण्याची मदत होऊ शकते जे खाल्ल्याने विकिपीडियातील खेळाडू विशेष करतात.

आपले डॉक्टर पहात

जर आपण अमानोर्लासह एखादा ऍथलीट असाल तर आपले पाळी सुरू झाल्यापासून तुम्ही डॉक्टरांच्या पाठीमागे का थांबविले हे जाणून घेण्यासाठी आपले डॉक्टर विविध चाचण्या करू शकतात. ती पूर्ण वैद्यकीय इतिहास, एक शारीरिक तपासणी आणि रक्त चाचण्याने सुरू होईल.

ती आपल्या प्रशिक्षणाचे शेड्यूल आणि खाण्याच्या सवयींबद्दल विचारेल आणि खादयपदार्थ , इलोरिया , बुलीमिआ किंवा व्यायाम पद्धतीच्या कोणत्याही इतिहासाबद्दल विचारू शकते. आपण आपल्या प्रशिक्षण तीव्रतेचा आणि कालावधी कमी करण्यासाठी आणि कॅल्शियमचे सेवन तसेच आपल्या एकूण कॅलरीच्या सेवनमध्ये वाढ करण्यास सांगितले जाऊ शकते. अशी शिफारस करण्यात येते की अमेनोरियासह स्त्रिया रोजच्या कॅल्शियमच्या किमान 1500 मिलीग्रॅम मिळतात.

आपल्याकडे डिएक्सए स्कॅन असू शकतो जो किरणोत्सर्गाचा एक प्रकार आहे जो हाडे घनतेला उपाय करतो. यामुळे ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता वाढण्यास मदत होते.

व्यायाम आणि आहारातील बदल केल्याच्या सहा महिन्यांच्या आत नियमित कालावधी पुन्हा सुरू होत नसल्यास, आपण डॉक्टर हार्मोन बदली किंवा मौखिक गर्भनिरोधक वापरून विचार करू शकता.

जरी अमानवीय असलेल्या महिला मासिक पाळी येत नसली तरीही ovulating नाहीत, तरीही गर्भवती होणे शक्य आहे. Amenorrhea गर्भनिरोधक म्हणून पाहिले जाऊ नये.

ऍथलेटिक ऍमोनोरिआवर मात करणे

Amenorrhea एक गंभीर आरोग्य स्थिती आहे ज्यामुळे अपरिवर्तनीय अस्थी संपुष्टात आणि दीर्घकालीन आरोग्य परिणामांचा विनाश होऊ शकतो. जर तुम्ही एखादा धावपटू असाल ज्यांनी नियमित कालावधी थांबवल्या आहेत तर ते दुर्लक्ष करू नका. अमेनेरिया लवकर संबोधित करून आणि त्यावर उपचार करून, आपण हाड कमी होणे टाळता आणि आपण वय म्हणून गंभीर फ्रॅक्चर टाळू शकता.

_{स्त्रोत:}

_{द फिमेल अॅथलीट ट्रायड, पोझिशन स्टँड, द अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन, मेडिसिन अॅण्ड सायन्स इन स्पोर्ट्स अँड एक्झाईझ, 2007.}

_{वारेन एमपी, चुआ एटी, किशोरवयात ऍथलीटमध्ये व्यायाम-प्रेरित अमोनोरी आणि हाडांचे आरोग्य न्यू यॉर्क अकॅडमी ऑफ सायन्सेसचे अॅनल्स, 2008.}

_{नॅटिव्ह ए, अॅगॉस्टिनी आर, ड्रिवर वॉटर बी, येगेर केके., मादी अॅथलीट त्रिकूट Disordered खाणे, amenorrhea, आणि ऑस्टियोपोरोसिस च्या आंतरसंबंध. क्लिन स्पोर्ट्स मेड. एप्रिल, 1 99 4}