फिटनेस वॉकर्ससाठी सर्वोत्कृष्ट विनामूल्य चालण्याचे अॅप्स

या विनामूल्य मोबाइल अॅप्ससह आपल्या चालविणा-या व्यायाम वापरा

आपल्याला चालण्यासाठी सर्वोत्तम कोणता अनुप्रयोग आवडतो? चालण्याचे अॅप्सचे दोन मूलभूत प्रकार आहेत. आपल्या चालण्याचे वर्कआऊट्स ट्रॅक करतात आणि गती आणि अंतरासाठी जीपीएस किंवा स्टेप लय वापरतात, आणि आपल्या मोबाईल फोनमध्ये एक्सीलरोमीटर चिप वापरून आपल्या सर्व-दिवसांचे चरण आणि क्रियाकलाप ट्रॅक करणार्या पॅडीमीटर अॅप्स आहेत .

काही अॅप्स वर्कआउट-आधारित आहेत तर इतर आपल्याला वर्कआउट्स आणि संपूर्ण-दिवसांच्या हालचालींचा मागोवा घेण्याची परवानगी देतात. हे अॅप्स सर्व विनामूल्य उपलब्ध आहेत, तरीही त्यांना श्रेणीसुधारित किंवा अॅप-मधील खरेदीसाठी एक संधी आहे

1 - नकाशा माझे चाला

MapMyWalk अॅप्सच्या MapMyFitness कुटुंबाचा भाग आहे तो वेळ चाचणी उभा राहिला आहे आणि कोणत्याही फिटनेस WALKER साठी प्रथम विचार देण्यालायक आहे. ते काय करते?

• जेव्हा आपण वर्कआउट सुरू करता तेव्हा आपण क्षेत्राचे नकाशा पाहू शकता. आपण चालत असताना, आपण घेतलेला मार्ग लाल रंगात चिन्हांकित केला आहे. नकाशा आपल्याला एक्सप्लोर करण्याची परवानगी देतो आणि आपण कुठेही गेला आहे हे पाहून आपल्याला आपण जिथे सुरुवात केली आहे त्याच्या मार्गावर परत शोधण्यात सक्षम व्हाल.
• आपण चालत असताना, आपण निघून गेलेली वेळ, अंतर, गति, गती, उंची आणि उष्मांक कॅलरी पाहू शकता. आपली गती जीपीएसद्वारे निर्धारित केली जाते
• आपण चालत असताना आपण ऑडिओ अभिप्राय मिळवू शकता अॅप आपल्या अंतर, गति, कॅलरी बर्न आणि अन्य डेटा प्रत्येक मैलाचे, अर्धा मैल किंवा दुसर्या मध्यांतरची घोषणा करू शकतो.
• जेव्हा आपण समाप्त कराल तेव्हा आपण आपला व्यायाम डेटा अपलोड करू शकता आणि जतन करु शकता आणि तो दोन्ही अॅप्सवर आणि MapMyWalk वेबसाइटवर पाहू शकता
• आपल्या कार्यक्षमतेचे विश्लेषण करण्यासाठी आपला मैला-बाय-माईल स्प्लिट पहा.
• आपण पुन्हा वापरण्यासाठी जतन केलेला मार्ग देखील लोड करू शकता किंवा इतर नकाशा मॅकिवॉक वापरकर्त्यांनी आपल्या क्षेत्रामध्ये केलेले मार्ग निवडू शकता.

MapMyWalk हे iOS किंवा Android साठी उपलब्ध आहे आणि एका लहान फीसाठी जाहिरात मुक्त आवृत्तीमध्ये आहे.

2 - अॅबव्हिओ द्वारे व्हिकमिटर

वॉकमाइटर अॅपमध्ये अशी वैशिष्ट्ये आहेत जी फिटनेस वॉकर्ससाठी उत्कृष्ट आहेत जी त्यांची वेग आणि अंतर सुधारू इच्छित आहेत. हे iOS, Android आणि Apple Watch साठी उपलब्ध आहे.

• घराच्या बाहेरच्या रपेट्सचे अंतर मोजण्यासाठी व चालण्यासाठी जीपीएस वापरते
• तो एक स्टॉपवॉच सारखे कार्य करते अॅप उघडा, प्रारंभ करा टॅप करा आणि आपण मध्यांतर लॉग इन करताना लॅपटॉप वापरा
• हे आपल्या चाला नकाशावर, आणि आपण चालत असताना आपण वेळ, गती, अंतर आणि गति पाहू शकता.
• आपण व्हॅक, वायक फॉर टाइम, चाला साठी अंतर, चाला कालखंड, नॉर्डिक चाला आणि वाढ सहित कार्यशिल प्रकार निवडू शकता
• आपण आपले स्वतःचे सानुकूल अंतराल तयार करू शकता
• आपले स्प्लिट, गोंधळ, मध्यांतर, इतिहास आणि बरेच काही पहा.
• मुक्त पासून एलिट पर्यंत सुधारणा करणे प्रति वर्ष 10 डॉलर पेक्षा कमी आहे, इतर अॅप्ससह, जसे की एंडोमोंडो अपग्रेड वैशिष्ट्ये आपल्या दैनंदिन चरणांचे ट्रॅकिंग समाविष्ट करतात, पॅडन्स कोचिंगसह आणि ऍपल वॉच अॅप वापरुन
• आपण आपले पहिले 5 के , 10 के, अर्ध-मॅरेथॉन, किंवा पूर्ण मॅरेथॉन चालविण्यासाठी चालण्यापासून त्यांच्या संक्रमणविषयक बदलांचा वापर करू शकता.

हा असा दोष आहे की जोपर्यंत आपण एलिट मध्ये अपग्रेड न केल्यास वॉकआउट्ससाठी वर्कआउटसाठी आपल्या पावलांचा पाठपुरावा केला जात नाही. पण त्यांच्या वेगवान आणि मध्यांतर प्रशिक्षणांमध्ये रस असलेल्या वॉकर्ससाठी हे एक अतिशय उपयुक्त अॅप आहे.

3 - अझुमियाद्वारे अर्गस

आर्गस एक जीवनशैली अनुप्रयोग मध्ये भरपूर पॅक. तो आपल्या फोनमधील गती सेंसर वापरून सर्व-दिवसाच्या प्रेसिडेंट अॅप्स म्हणून कार्य करतो. पण आपण जीपीएससह वर्कआउट्स देखील ट्रॅक करू शकता. हे iOS आणि Android दोन्हीसाठी उपलब्ध आहे

• वर्कआउट ट्रॅकर आपला वेळ, अंतर आणि आपल्या मार्गाचा नकाशा प्रदर्शित करतो.
• आपण समाप्त केल्यानंतर, आपल्या कसरत कॅलरी, पावले, उंची वाढणे, सर्वोत्तम गति, सरासरी गति, सरासरी ताल, आलेख आणि नकाशा पहा.
• आपल्या दैनिक चरणांची गणना आपल्या फोनच्या गती सेन्सर डेटामधील अद्यतनांमध्ये आणि सक्रिय वेळ, अंतर, कॅलरी, पावले आणि एक तासाचा आलेख समाविष्ट करते.
• आपले सेल फोन कॅमेरा वापरणारे एकात्मिक हृदय दर अॅप वापरून कोणत्याही वेळी आपल्या हृदयाची गती मोजा. आपण व्यायाम आणि विश्रांतीदरम्यान आपल्या हृदयाचे ठोके सहज घेऊ शकता.
• आपण हृदय गती संवेदना बँड दुवा साधू शकता.
• आपल्या पाण्याच्या सेवनाने टॅपसह ट्रॅक करा.
• आपण अॅपच्या फूड डायरीमध्ये (ज्यामध्ये बारकोड स्कॅनर समाविष्ट आहे) आणि स्लीप टायमर वापरू शकता
• प्रीमियम सदस्यांना फिटनेस आणि आहार योजनांची विस्तृत श्रेणी मिळते.

Argus वापरण्यास सोपा आहे. आणि त्यात एक इंटरफेस आहे जो आपल्याला त्याच्याशी संवाद साधण्यासाठी आणि आरोग्य आणि फिटनेससाठी अनेक आयटमचा ट्रॅक ठेवण्यास प्रोत्साहित करतो.

4 - Fitbit App MobileTracker (आवश्यक नाही Fitbit)

आपण Fitbit अनुप्रयोग वापरण्यासाठी एक Fitbit साधन गरज नाही हे मला माहीत आहे का? आपल्या फोनवर असलेल्या मोशन सेन्सरचा वापर करून आपले सर्व-दिवसचे चरण तसेच जीपीएससह आपल्या चालण्याचे वर्कआउट्स ट्रॅक करण्यासाठी विनामूल्य अॅप्सचा वापर केला जाऊ शकतो. हे जुन्या फोनसह कार्य करणार नाही, परंतु आयफोन 5s आणि नंतरचे मॉडेल्स प्रमाणे, आपण केवळ अॅप्स वापरू शकता आपल्या Fitbit च्या मृत्यू झाला किंवा आपण एक खरेदी करण्यास तयार नसल्यास ही चांगली बातमी आहे.

आपल्या ऑपरेटिंग सिस्टमसाठी आपण विनामूल्य Fitbit अॅप डाउनलोड करू शकता. मग आपण अॅप सेट करता तेव्हा, आपण कोणत्या सेट अपची सेट अप आहात हे विचारेल "अजून Fitbit नाही" निवडा आणि तो MobileTracker सेट करतील. आता तो आपल्या फोनच्या अंगभूत एक्सीलरोमीटरने जाणलेला संपूर्ण दिवसांचा क्रियाकलाप ट्रॅक करेल. आपल्याला एक चरण गणना आणि तासाचा आलेख मिळेल

आपण एक Fitbit ट्रॅकर किंवा नाही हे, आपण ट्रॅक व्यायाम फंक्शन वापरून जीपीएस गती आणि अंतर वर्कआउटचा मागोवा घेऊ शकता. होम स्क्रीनवरून, + आयकॉन टॅप करा आणि चाला, चालवा किंवा वाढ निवडा.

• जेव्हा आपण वर्कआउट सुरू करता, तेव्हा आपण निघून गेलेले वेळ आणि आपला सरासरी वेग पहाल.
• आपण घेतलेल्या मार्गाचा नकाशा पाहण्यासाठी स्वाइप करा
• आपण निवडलेल्या वेळेत आवाज संकेत आणि अद्यतने मिळवू शकता
• जेव्हा आपण आपले कार्य समाप्त कराल आणि होमआउटवर जतन कराल तेव्हा आपण व्यायाम स्क्रीनवर टॅप करून त्याचे पुनरावलोकन करू शकता.
• आपण आपल्या मार्गाचा नकाशा, अंतर, वेळ, गति, मैल स्प्लिट वेळा, कॅलरीज बर्न आणि प्रत्येक कसरत साठीच्या चरणांचे पुनरावलोकन करू शकता.

Fitbit अनुप्रयोग देखील मित्रांसह व्हर्च्युअल साहसी धावा आणि आव्हाने समावेश. आपण Fitbits मित्र असल्यास, आपण मजा बाहेर सोडले जात नाही. Fitbit अनुप्रयोग iOS, Android आणि Windows फोनसाठी उपलब्ध आहे

5 - एंडोमोंडो

एंडोमोंडो एक कसरत ट्रॅकर आहे ज्याचा उद्देश्य आपल्या खिशात वैयक्तिक ट्रेनर आहे. आपण आपल्या बाह्य व्यायाम कालावधी, गती आणि GPS द्वारे अंतर ट्रॅक करण्यासाठी याचा वापर करू शकता. आपण आतील व्यायामाचा कालावधी देखील ट्रॅक करू शकता. हे iOS, Android आणि Apple Watch साठी उपलब्ध आहे.

• आपण आपला क्रीडा म्हणून हायकिंग, चालणे, चालण्याचे फिटनेस आणि चालण्याचे ट्रेडमिल निवडू शकता.
• नंतर एक व्यायाम प्रकार निवडा, ज्यामध्ये मूलभूत व्यायाम, एक संच अंतर, वेळ किंवा कॅलरीचा ध्येय-आधारित व्यायाम, किंवा मार्ग अनुसरणे समाविष्ट आहे. आपण इतर वापरलेल्या जवळील मार्ग शोधू शकता किंवा आपला स्वतःचा मार्ग तयार करु शकता. प्रीमियम वापरकर्ते त्यांच्या मागील वेळेची शर्यत करू शकतात आणि अंतराळ कार्यशाळा करतात.
• आपण चालत असताना, आपण आपला मार्ग नकाशा किंवा आपल्या आकडेवारी पहा
• आपण बोलणे, अंतर, कालावधी, दुपटीचा वेळ आणि अधिकसह ऑडिओ अभिप्राय सेट करू शकता.
• आपण हृदय गती मॉनिटर कनेक्ट करू शकता.
• जेव्हा आपण समाप्त कराल तेव्हा आपल्याला आपल्या मार्गाचा एक नकाशा दिसेल. सारांश आकडेवारीमध्ये अंतर, कालावधी, सरासरी वेग, कमाल गति, सरासरी वेग, कमाल गति, कॅलरी, हायड्रेशन, किमान आणि कमाल उंची, एकूण उन्नती, आणि एकूण वंशाचे यांचा समावेश आहे.
• आपण सोशल मीडियावर आपले वर्कआउट्स शेअर करु शकता
• आपण एन्डोमोंडोचा वापर करणार्या मित्रांशी कनेक्ट करू शकता.
• एका नियमित खात्यात एक चरण काउंटर समाविष्ट होत नाही, परंतु आपण एंडोमोडोला आपल्या Fitbit खात्यासह किंवा इतर गतिविधी मॉनिटर खात्यांशी कनेक्ट करू शकता.

प्रीमियम खात्यात एक पाऊल काउंटर, ग्राफ, हृदय दर झोन, मध्यांतर प्रशिक्षण , प्रशिक्षण योजना (धावपटूंसाठी) आणि स्वत: सह स्पर्धा करणे समाविष्ट आहे.

एकूणच, एन्डोमोंडो आणि मॅप-मायवॉक ते करतात त्याप्रमाणेच आहेत, आणि दोन्ही अंतर्गत आमर द्वारा प्रायोजित केले आहे पण एन्डोमोंडोच्या पायरी मोजण्याच्या अभावामुळे काही वॉकर्स खराब होऊ शकतात.

6 - धर्मादाय मैल

चॅरिटी माइल्स आपल्या चालण्याच्या प्रयत्नाला (आणि आपले धावणे आणि बाइकिंग देखील) देते. हा विनामूल्य अॅप उघडा (iOS किंवा Google Play) आणि एक धर्मादाय निवडा एक व्यायाम सुरू करा, चालणे, धावणे किंवा सायकल चालविणे निवडणे प्रत्येक पूर्ण मैलासाठी, आपण आपल्या निवडलेल्या चॅरिटीसाठी एक देणगी मिळवली असेल. नियतकालिक कॅपिटलच्या अधीन, सायकल चालविण्यासाठी मैल आणि 10 सेंट चालविणे आणि 25 सेंट चालविण्याचे मूळ दर आहे.

त्यासोबत आपण आपला व्यायाम वेळ आणि मैल पाहू शकता. पूर्ण झाल्यावर, प्रायोजकत्व स्वीकारण्यासाठी आणि आपल्या धर्मादायसाठी पैसे कमावण्यासाठी आपल्याला Facebook किंवा Twitter वर पोस्ट करणे आवश्यक आहे. धर्मादाय संस्थांसाठी पैसे उभारण्यासाठी आपण संघ तयार करू शकता आणि एकत्र काम करू शकता.

फिटनेस ट्रॅकिंग किमान आहे, परंतु आपण इतर अॅप्सच्या वेळी एकाच वेळी ते वापरू शकता आणि आपल्या मैलला चांगल्या वापरासाठी वापरू शकता.

7 - व्हर्च्युअल व्हॅक

व्हर्च्युअल व्हॅक हा एक प्रेरणा देणारा अॅप आहे ज्याचा वापर आपण ट्रेडमिल किंवा घराबाहेर आपल्या रोजच्या घडीला मसालेदारपणे करू शकता. आपण iOS किंवा Android साठी हे वापरू शकता.

आपल्या अंतरावर एक दृश्यात्मक किंवा ऐतिहासिक ठिकाणाद्वारे व्हर्च्युअल चाला यावर प्लॉट केले जाते. यामध्ये अॅपलाचियन ट्रेल, वॉशिंग्टन डी.सी. मधील स्मारके, ग्रँड कॅनयन, गिझाचे पिरामिड आणि अधिक.

ज्या मार्गाने आपण आपल्या आभासी चालावरील ठिकाणे बद्दल फोटो आणि माहिती पाहू शकता त्यासह चौकडीत काही मार्ग विनामूल्य उपलब्ध आहेत आणि इतर खरेदीसाठी आहेत. आपल्या चाला शेवटी, आपण एक पदक प्राप्त व्हर्च्युअल व्हॅक ट्रेडमिल किंवा जीपीएस आवृत्त्या मार्ग दृश्य आवृत्त्यांच्या तुलनेत अधिक रेटिंग मिळवतात.

एक शब्द

चालण्याचे अॅप्स आपल्याला प्रेरित करण्यास आणि फिटनेस वर्कआउट्समध्ये आपले चालन सत्र चालू करण्यास मदत करू शकतात. आपण जलद चालणे आणि पुढे जाण्यास प्रेरित होऊ शकता. आपण आपल्या पसंतीची निवड करण्यापूर्वी काही प्रयत्न करा-सर्वांना वेगळे काहीतरी आवडते!