आपण वेळेची बचत करणार्या निरोगी पॅकेज केलेल्या शाळेत जायच्या

मजा, दिवाळखोर, कुरकुरीत आणि गोड विकल्प उपलब्ध आहेत

शाळेत परत जाण्यासाठी शाळेत जास्तीतजास्त साखर घालणे (किंवा खूपच जास्त वेळ)! भोक ग्रानोला बार किंवा मूलभूत फळाचा कप विसरून जा. चला पुढच्या स्तरावर जाण्यासाठी घेऊ या! ऐका, आई आणि वडील: आपण आणि आपल्या मुलांना या स्नॅक्स आवडेल

मजेदार फळे आणि भाज्या

आपण ताजी फळे आणि भाज्या सह चुकीच्या करू शकत नाही: एक केळी, सफरचंद काप, द्राक्षे, बाळ carrots, इ.

पण त्या निरोगी स्नॅक्समध्ये काही वेळ घालवण्यासाठी तो चिरून घेतो आणि जिंकतो. जीवन सोपे करण्यासाठी, फ्रीझ-सूखे फळे आणि व्हेजीज वापरून पहा, व्यापारी जोसेफ, क्रिस्पी ग्रीन आणि क्रंचिस यांच्यासारखे. ते निरोगी उत्पादनांमध्ये आणि क्रंचयुक्त चिप्स दरम्यान क्रॉससारखेच आहेत!

आणखी विलक्षण शोधले? प्रकार फळ चावणे. ते क्लासिक गमी फळाचे स्नॅक्स सारखेच असतात परंतु ते 100 टक्के फळ! तसेच, ते पूर्णतः थोडे पाउचमध्ये येतात आणि प्रत्येकी 60 कॅलरी असतात. घटकांची चव अगदीच सुगंधीत आहेत: स्ट्रॉबेरी चेरी अॅपल, चेरी ऍपल, आणि आंबा अननस ऍपल त्यांना दुपारचे जेवण किंवा बक्षीस मध्ये फेकून द्या, आणि आपण जाता जाता फळाचा एक चांगला सेवा मिळविलेला आहे! ते फळ आणखी मजा करण्यासाठी फक्त एक मार्ग आहे.

पॅकेबिल प्रोटीन

त्यास काही मांससह स्नॅकसाठी, झपाटलेले आणि इतर मांस-आधारित स्नॅक्सवर प्रयत्न करा. मी व्हरमाँट धूर आणि बरा मिन्स लोमडीची प्रेम. ते मसालेदार इटालियन पोर्क, बीबीक्यू बीफ आणि बरेच काही मध्ये येतात. शेल्फ स्थिर, निरोगी आणि उच्च गुणवत्ता, हे आपल्या सरासरी मांसच्या काड्या नाहीत ... ते सूक्ष्म आहेत!

जेव्हा उपासमार मोजणे कठिण असते तेव्हा एक काठी किंवा दोन-परिपूर्ण ठेवा.

आणि आपण चीज न मांस असू शकत नाही माझ्या निवडींचे निर्णय बेबीबेल, सेरगेंटो स्नैक बाइट्स आणि सॅर्गेंटो लाइट स्ट्रिंग चीज आहेत जे आपण रात्रीचे जेवण करण्यापूर्वी थोडी गळचेपी पाहिजेत. आणि ते खूप चीज-प्रेमींसाठी पाककृतीमध्ये चांगले आहेत.

प्रथिनांच्या दुसर्या पोर्टेबल पचसाठी, स्टारकास्ट ट्यूना क्रिएशन्सचा प्रयत्न करा. क्लासिक वाणांचे प्रत्येक थैली 70 ते 110 कॅलरीज आणि 14 ते 1 9 ग्रॅम प्रोटीन आहेत. दिवसाच्या मध्यभागी एका काटासह ते खा, किंवा मिनी ट्यूना लेट्युस एक प्री-डिनर स्नॅक्ससाठी लपेटतो.

दिवाळखोर आवाज

काही ध्वनी त्या snacking आवाज पेक्षा चांगले आहेत, परंतु बटाटा चीप विशेषत: चरबी आणि पौष्टिक मूल्य कमी आहेत. स्निकेिडी ऑरगॅनिक बेक्ड पुफस प्रयत्न करा मॅक एन 'चीज पफ्स चांगले आहेत-तुम्ही - केटोस (ते अगदी चवही!) बोनस: ते 0.75-औन्समध्ये येतात. मिनी पिशव्या.

आणि मी नेहमी शेंगदाणे 100-कॅलरी पॅक ठेवतो. ते आपण आपल्या सेव्हिंगची मोजणी करू इच्छित नसतील तेव्हाच आदर्श असलेले कमी कार्बेड स्नॅक असतात परंतु त्याला खारटपणाची आवश्यकता आहे.

मिठाई हाताळते

आपल्या गोड कवचेच्या तपकिरी चोचल्यासारखे वाटून घ्या. टॅट च्या बेक शॉप ब्राउनी थिन्स माझ्या आवडत्यापैकी एक आहे ट्रेन्डवर.

थंड डाऊन पदार्थासाठी, दही घालून पहा. मला माझ्या दहीने जॅझ केलेले आवडत ... चोबानी "फ्लिप" चे मजा आहेत आणि योप्लाटने ओईई निर्जीव आहे.

आपली कार, कार्यालय किंवा पर्स ठेवण्यासाठी स्नॅक बार महान आहेत ते लंच बॉक्ससाठी देखील चांगले आहेत! डबल शेंगदाणा लोणी मध्ये भरलेले क्लिफ किड ऑरगॅनिक जेबीबीर वापरून पहा. ते म्हणू शकते "लहान मूल" नावावर, पण प्रौढ देखील ते आवडतील!

प्रत्येक बारमध्ये 140 कॅलरीज आणि 4 ग्रा. प्रोटीन असतात. प्रेम आवड आहे बार? मिनी आवृत्तीसह प्रत्येक 80 ते 100 कॅलरीज पहा.

वाइल्ड कार्ड

गोंद! हे आपण खाऊ शकतो हे नाश्ता नाही, परंतु ते लालसा नियंत्रित करू शकतात. मला प्रोजेक्ट 7 गॅरेटम गोंद आवडतात 5 कॅलरीजसाठी 2 तुकडे करा हे फ्लेवर्स डेझर्ट-वाई आणि स्वादिष्ट आहेत: वाढदिवस केक, लाल मखमली कप केक आणि बरेच काही. जेव्हा शंका येते तेव्हा (आणि भुकेच्या कडा वर!), एक तुकडा पॉप करा आणि त्या लालसा दूर चूर.

_{अपराधी मुक्त पाककृती, अन्न शोधून काढलेले, टिपा 'एन युक्त्या आणि बरेच काहीसाठी, विनामूल्य दैनिक ई-मेलसाठी साइन अप करा किंवा भूपूंजे मुलीला भेट द्या!}