दक्षिण बीच आहारांसाठी स्वस्थ मेक्सिकन फूड

आपल्या खाण्याच्या योजनेला ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी उत्कृष्ट मेक्सिकन अन्न निवडा

आपण जर विचार करता की मेक्सिकन रेस्टॉरंटमध्ये जेवणाची सोय आपण दक्षिण बीच आहारानुसार करीत असाल तर आपण चुकीचे आहात. आपण वजन कमी कार्यक्रम खालील असताना आपण आनंद घेऊ शकता निरोगी मेक्सिकन पदार्थ भरपूर आहेत. आणि ते इतर आहार आणि निरोगी खाणारेही चांगले पर्याय आहेत. आपण व्यवस्थित खाणे हे सुनिश्चित करण्यासाठी या मार्गदर्शकाचा वापर करा आणि आपण मेक्सिकन मद्य खाताना वजन कमी करता.

दक्षिण बीच आहार वापरण्यासाठी निरोगी मेक्सिकन रेस्टॉरन्ट टिप्स

चीनी खाद्यांसह, अनेक मेक्सिकन रेस्टॉरंट्सवरील मुख्य समस्या ही आहे की "अमेरिकन बनले आहे." पारंपारिक मेक्सिकन भाडे निरोगी आहे, परंतु अमेरिकन शैलीतील टेक्स-मेक्स खाद्यपदार्थांमध्ये नेहमी वाईट व्रण असतात आणि ते कॅलरीने भरले जातात.

मॅक्सिकन रेस्टॉरंटमध्ये दक्षिण बीच आहारला चिकटवायचे असल्यास , आपल्याला मेनूमधून क्रमवारी करणे आणि ताजे भाज्या आणि जनावराचे प्रथिने भरलेले अन्न शोधणे आवश्यक आहे. आपण काही निरोगी चरबी देखील शोधू शकता - जसे avocado - मेनूवर. जर तुम्ही नियमात खात असाल, तर आपण आपल्या दक्षिणी समुद्र किनारा खाण्याच्या योजनाला मागोमास ठेवू शकता आणि तरीही निरोगी मेक्सिकन भोजनचा आनंद घ्या.

दक्षिण बीच-फ्रेंडली मेक्सिकन मेनू विकल्प

आपण दक्षिण बीच आहार वर असल्यास, आपण आपल्या पसंतीचे मेक्सिकन व्यंजन खाऊ शकता. आपल्याला ऑर्डर रद्द करण्याची आवश्यकता आहे. याचाच अर्थ असा की आपण आपल्या प्राधान्ययुक्त मीट्स आणि भाज्या (ज्या सामान्यत: फजीटास आणि टॅकोमध्ये मिळतात) क्रंचयुक्त किंवा सॉफ्ट टाको गोळे न करता विचारतात.

फेज 2 किंवा 3 डायटेटर्स संपूर्ण गव्हाच्या टो्रट्रॅलची मागणी करू शकतात.

आपण ग्रील्ड चिकन किंवा माशांच्या डिश ऑर्डर करू शकता - फॅटनिंग पनीरशिवाय डिशमध्ये मसालेदार सॉस सारख्या मसालेदार सॉसचा समावेश असेल तर तो सामान्यतः स्वीकार्य आहे. आपण इतर पदार्थांचे निवारण करू शकता ज्यात चिंरणे किंवा खराब गोमांस सारख्या पदार्थांचा समावेश आहे.

आपल्या आहारास चिकटून राहण्यासाठी आपल्या जेवणाची व्यवस्था करावी असे आपल्या सर्व्हरला विचारायला घाबरू नका.

तर साइड डिशेस बद्दल काय? कुठल्याही दक्षिण बीच डायटिअर भाजी सब्लडची मागणी करू शकतो आणि ड्रेसिंगच्या रूपाने साल्सासह शिर्षक करू शकतो. दक्षिण बीच आहार फेज 2 किंवा फेज 3 वर ब्लॅक सोयाबीन स्वीकार्य आहे. आणि guacamole एक लहान सेवा देखील स्वीकार्य आहे कारण avocado एक चांगला चरबी मानली जाते

कमी निरोगी मेक्सिकन अन्न

तर आपल्या मेक्सिकन भोजन अनुभवाचा किमान भाग कोणता आहे? टोपली चिप्सची ती कधीही न संपणारी टोपली त्यामुळे दक्षिण बीच-शैलीतील मेक्सिकन भोजन खाण्याची पहिली पायरी तुमच्या सर्व्हरला चिप्स वगळण्याची विनंती करणे आहे. जर तुम्ही भुकेले असाल तर कच्च्या नॉनस्टारकी भाज्या लावल्या पाहिजेत आणि त्याऐवजी साल्सावर बुडवा.

मेक्सिकन रेस्टॉरंटमध्ये टाळण्यासाठी इतर पदार्थ:

• आपल्या जेवणात लसूण चिप्स . कुरकुरीत, स्वादिष्ट खोल तळलेले कॉर्न हे पदार्थ डॉ अगस्तीन नाहीत!
• आंबट मलई हे क्रीमयुक्त, उच्च-चव असलेले डेरी उत्पादन हे सहसा अलंकार किंवा टोपिंग म्हणून वापरले जाते.
• भरलेल्या सोयाबीनचे सोयाबीनचे प्रथिने चांगले असतात, परंतु रेस्टॉरंटमध्ये टेक्स-मेक्स शैली फ्रायड सोयाबीनचा सहसा पशू वसासह तयार केला जातो आणि फुल-फॅट पनीरसह सर्वात वरचा असतो. आपण दक्षिण बीच आहार वर असल्यास, या साइड डिश एक नाही-जा आहे
• टॅको सलाड शेल्स भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) निरोगी दिसते, पण तो मोठ्या खोल तळलेले tortilla द्वारे surrounded आहे तेव्हा नाही. आपल्या निरोगी खाण्याच्या योजनेत राहण्यासाठी ते सोडून द्या

लक्षात ठेवा, साउथ बीच आहार हा जीवनशैली आहे, वजन कमी करण्याकरता तात्पुरता खानपान योजना नाही. म्हणून जर तुम्हाला मेक्सिकन रेस्टॉरंटमध्ये जेवणाची आवड असेल, तर आपण तसे करणे सुरू ठेवावे. आपण दक्षिण समुद्रकाठच्या खोऱ्यात आपल्या योजनेवर लक्ष ठेवता तेव्हा आहार-योग्य पर्याय कसे तयार करावे ते शिकून घ्या.

_{* हा लेख माल्या फ्रे द्वारा संपादित करण्यात आला होता, .com वजन कमी करण्यात विशेषज्ञ}