फ्लेचर Pilates शोधणे

रॉन फ्लेचरने त्याच्या शैलीचा विकास कसा करावा - Kyria Sabin पासून अंतर्दृष्टी

रॉन फ्लेचर हे Pilates व्यक्तिमत्वातील विशेष गटांपैकी एक आहेत, ज्यांना पीठ वडील म्हणतात . त्या रॉन योसेफ Pilates स्वतः अभ्यास, आणि नंतर तो प्रशिक्षण आणि इतर प्रशिक्षक प्रशिक्षण माध्यमातून जोसेफ Pilates पद्धत पसरली मदत अर्थ असा की. पण खरोखरच पिलेट्स वडिलांचे वर्णन करण्याचा एक अतिमानांकित मार्ग आहे प्रत्येकजण एक खास व्यक्ती आहे ज्यांनी केवळ जोसेफच्या पिलेट्सलाच काम केले नाही तर त्यांच्या स्वतःच्या वर्णनातून, सूक्ष्मदृष्टीने, आणि त्याच्या पद्धतीचे वैयक्तिक अनुभवाने ते समाविष्ट केले आहे.

रॉन फ्लेचर वडिलर्सपैकी एक म्हणून उभे राहतात, जो योसेफ Pilates पद्धतीच्या आतील समस्येस पात्र ठरत असताना कामाचे विशेष रूपाने अद्वितीय अभिव्यक्ती विकसित केले.

फ्लेचर पिलेट्सचे सध्याचे दिग्दर्शक, कॅरिएस सबिन यांच्या कथेबद्दल रॉन फ्लेचर म्हणाले की, "माझे काम पुढे नेण्यासाठी मी सर्वोत्तम आदर्श आहे." 2011 मध्ये एका दुपारी - एक दिवस जेव्हा रॉन, जो 9 0 च्या दशकात होता, प्रत्यक्षात हॉस्पिटलमध्ये विश्रांती घेत होता - फ्लेचर पिलेट्सबद्दल बोलण्यासाठी मी क्यरीआ बरोबर एकत्र आले. रॉनने आपले कार्य कसे विकसित केले आणि फ्लेचर पिट्सल्स कशासाठी विकसित केले ते चर्चा केल्याबद्दल, Kyria ने टिप्पणी केली की तो बराच वेळ लोकांना दिसला नाही कारण रॉनने पेंटिंगमध्ये कसे बसता येते, पण आता त्याचे काम समजले आणि त्याची प्रशंसा केली जात आहे. मला वाटतं की आपण ज्याप्रमाणे वाचू शकतो, आपल्याला रॉन यांच्या चळवळीतील दृष्टिकोन आणि पित्ताच्या / मन / आत्मा या दोन्ही गोष्टींमध्ये पुनरुज्जीवित व्याजदरम्यान एक फिट दिसेल जो आज आपण पाहात आहोत.

फ्रिचर पिलेट्सबद्दल कयरिया बोलण्यास सुरुवात करते तेव्हा तिने नवीन व्यायाम, किंवा पर्क्यूसिव्ह ब्रेस्टिंग ^{(टीएम)} , किंवा फ्लेचर टोवेलवर्क ^(आर) बद्दल चर्चा करत नाही - जे सर्व फ्लेचर Pilates च्या मनोरंजक भाग आहेत. तिने आनंद बद्दल बोलतो - आम्ही हलवण्यापूर्वी रान हळूहळू आनंद आणि अगदी शांतता मध्ये त्याबद्दल वचनबद्ध

तो मला रॉनचे व्हिडिओ शिकवत आहे आणि तो फक्त कोरिओग्राफीबद्दल नाही, तर उर्जा आणि श्वासोच्छ्वासाच्या ओळींबद्दल इतक्या स्पष्टपणे भाविक आहे जेथे ते हलवून हलवत आहे. म्हणून मी Kyria ऐकून आश्चर्यचकित आहे की चळवळीतील आनंद शोधणे ताकद आणि लवचिकता मिळविण्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे.

रॉन फ्लेचर आणि दैवी तंत्र

चळवळ आनंद आनंद एक नैसर्गिक विस्तार चळवळ पूर्णपणे मूर्त स्वरुप शिकणे शिकण्यासाठी आहे, आणि आम्ही फ्लेचर Pilates मध्ये त्या कनेक्शन बद्दल चर्चा म्हणून, Kyria मी फक्त प्रेम की एक रॉन फ्लेचर वाक्यांश शेअर. ती म्हणते की, "दैवी यंत्रणा" पूर्णपणे मूर्त स्वरुप देणे आहे. फोरचरर पिट्यूल्स मध्ये फंक्शनल चळवळ आणि चळवळ क्षमतेच्या दरम्यान मूलभूत फरक दर्शविण्याकरता Kyria ची निवड करते. कार्यात्मक फिटनेस आजकाल एक बझ शब्द आहे, पण मला असे वाटते की फ्लेचर Pilates दृष्टिकोनातून आपल्या शरीरात एक प्रकारची रचनात्मक क्षमता (दैवी पद्धतीचा दैवी भाग) नाही. रॉनचा दृष्टीकोन, कायरिया म्हणतात, असा प्रश्न विचारणे, या व्यक्तीतून मी काय हालचाल काढू शकतो? ते काय करू शकत नाहीत किंवा काय सुधारित केले पाहिजे हे पाहण्याऐवजी. तरीही संरचना आहे - भरपूर कोरियोग्राफी आणि सुस्पष्टता फ्लेचर पिटल्समधील प्रश्न, ती म्हणते: "संरचित चळवळीची व्यवस्था असलेल्या लोकांना काय?" काय ठरवणे गरजेचे आहे त्यापेक्षा अधिक खुला दृष्टीकोन आहे ?

अर्थात, चळवळीतील आनंदाच्या या भावनामुळे रॉनच्या पार्श्वभूमीवर मार्था ग्राहम नृत्य कंपनीचे नर्तक आणि सदस्य म्हणून परत आल्या आहेत. 1 9 4 9 मध्ये जोसेफ Pilates स्टुडिओमध्ये रॉनला घेऊन गेलेल्या इतिहासाला डान्स इस्पितळा होता. रॉल जोए आणि मार्था यांच्या चळवळीतील दृष्टिकोनातून बघितली तरी मार्थाला नापसंती दर्शविण्याकडे दुर्लक्ष होते, परंतु ग्रॅहम संकुचन आणि सुधारकांवर पोट मसाज याबद्दल विचार होता. . रॉनच्या चळवळीवरच्या दृष्टिकोनावर आणखी एक नृत्य प्रभाव होता जपानी कोरिओग्राफर येइची निमुरा. निमूराच्या कामात, रॉनने मांजराप्रमाणे, प्राण्यांच्या चळवळीला शोधून काढले.

पण तो पित्ताची पद्धत येतो तेव्हा तो क्लेरा Pilates होता जो रॉन जवळचा होता.

रॉन फ्लेचर आणि क्लारा पिट्यूट

जेव्हा आम्ही रॉयल फ्लेचरने त्यांच्या शैलीमध्ये आणले की नवकल्पना बघितली तेव्हा आपण कदाचित त्यांना कलामधल्या सृजनशील व्यक्तिमत्वाचा नैसर्गिक परिणाम म्हणून पाहू. पण आम्हाला रौन्थ क्लारा पिलेट्स कडून मिळालेल्या मंजुरीचाही स्वीकार करावा लागेल. क्यरिया सांगतात की क्लेरा रॉनविषयी म्हणाला की तो जो काम करत होता, त्याने आपल्याला पियल्टीच्या तत्त्वे म्हटली आणि त्याने हे काम विकसित केले परंतु ते फार दूर न करता. क्लेरा म्हणाला रॉन: "माझा तुझ्यावर विश्वास आहे तुला माहित आहे तू हे समजून घे." तिने न्यूयॉर्कमधील स्टुडिओत शिकवण्यासाठी त्याला विचारले, परंतु रान त्या वेळी एलएमध्ये राहायचे होते आणि तिथे एक स्टुडिओ बनवला जो अनेक तारेसह लोकप्रिय झाला.

कायरिया यांनी रॉन फ्लेचर आणि क्लेरा पिलेट्सची एक कथा सांगितली जिथे दरवाजा उघडला गेला आणि काम बदलला. एक दिवस क्लारा रॉन शिकवत होता आणि म्हणाला, "मला तुझा पाय द्या." रॅनने झिले होते कारण यंत्राकडे चालत जाण्याचा अर्थ होता आणि जोच्या नियमांपैकी एकाने मशीनला चपळ कधीच केले नाही. पण क्लारा म्हणाला रॉन, "जो येथे नाही आहे, मला आपले पाऊल द्या!" रॉन यंत्रात झिरपणे संपूर्ण कार्यक्रम विकसित करण्यासाठी वर गेला. जोने प्रत्येक व्यक्तीला वेगळ्या पद्धतीने शिकवले आणि म्हणूनच क्लेरा आणि रॉन यांनी त्यातून त्याचे संकेत मिळवले. पण ते नव्हते, क्योरिया म्हणतात, कामात बदल न करता मूलभूत गोष्टी आणि उद्देशामध्ये राहता. "रॉन सह नेहमी मी येथे विकसित केले आहे काय, आणि येथे आहे का."

फ्लेचर Pilates चे अद्वितीय पैलू

मग फ्लेचर पिट्सला अशा विशिष्ट शैलीने काय केले? स्पष्टपणे रॉन स्वत:, त्याच्या वर्ण आणि ऊर्जा, आणि आम्ही आधीच बद्दल बोललो गोष्टी; पण काय मी आता Kyria विचारू फॉर्म दृष्टीने काही संयोजना आहेत. आम्ही तेथे जाण्याआधी, मला हे दाखविणे आवश्यक आहे की फ्लेचर Pilates फक्त वेगळं असतंच नाही. हे अजूनही Pilates म्हणून ओळखता येण्याजोगे आहे - परिचित उपकरणे आणि व्यायामांसह. आम्ही अद्वितीय पैलूंबद्दल बोलत आहोत जेणेकरून आपल्याला रॉन फ्लेचरने कसे आकार दिले आणि 60-अधिक वर्षांपेक्षा त्याच्या पिलेटिव्ह अनुभवाची कल्पना केली आहे.

फ्रिचर Pilates च्या काही अद्वितीय पैलूंवर Kyria ठळकपणे निदर्शनास आहे:

• रॉन, Kyria म्हणतो काम पूर्ण उभे, मजला संपूर्ण हलवून समावेश पूर्णपणे काम उभे राहणे प्रथम होता (स्पष्टपणे त्याच्या नृत्य पार्श्वभूमी प्रेरणा).
• फ्लेचर टोवेलवर्क (आर) - हे एक एकत्रित चळवळ आणि श्वासोच्छ्वास करणारा कार्यक्रम आहे जो मूलत: एका विस्तीर्ण टॉवेलसह करण्यात आला होता. हे खांदा स्थिरीकरण आणि शस्त्रांचा वापर करण्यास मदत करते. आज, फ्लेचर पिटिल्समध्ये या कामासाठी विशेषतः विकसित केलेल्या स्वाक्षरी लाल बुरस टॉवेल आहेत.
• पर्क्यूसिव्ह श्वासिंग (टीएम) तंत्र - रॉन फ्लेचर यांनी जोसेफ Pilates हे पूर्णपणे श्वास घेण्यावर भर दिला आणि ते नासधूसी श्वासोच्छ्वासाने अधिक परिभाषा आणत, Kyria म्हणतात पर्क्यूसिव्ह श्वासिंग (टीएम) एक गतिशील श्वास तंत्र आहे. रॅनी "श्वासोच्छ्वास उपकरणे" म्हणत असलेल्या कोर पेशींच्या सक्रियतेने उपरोक्त आवाजाचा उप-उत्पाद आहे हे चळवळीशी समन्वित होते आणि काहीवेळा श्वासाद्वारे वा हवा काढून टाकणे किंवा त्यातून बाहेर पडणे यासारख्या लहान फटांची मालिका खंडित करते. Kyria म्हणतो, तथापि, वर्षांमध्ये Percussive Breathing गैरसमज आहे आणि जबरदस्तीने आणि खूप असह्य झाले आहे. "तरीही श्वास घेण्यात नरमाई असणे आवश्यक आहे. हे चळवळीची गुणवत्ता जुळवण्यासाठी आणि उत्साहवर्धक आहे," असे ती म्हणते. रॉन च्या घड्याळ जाणून घ्या, Percussive श्वास सह एक व्यायाम.

मी रॉयल फ्लेचरची मोठी जीवनशैली मध्ये ही छोटी खिडकी बंद करायची आहे. माझ्याशी बोलायला सुरुवात करण्याच्या वेळी कायिआने सांगितले. ती आमच्याबरोबर अजूनही असताना रॉन काम काम पुनर्संचयित लोक कसे आश्चर्यकारक उल्लेख आहे. मी सहमत आहे, आणि आमच्या पिलेट्स इतक्या बर्याच जगभरात जगभर काम करण्यास सक्षम आहेत म्हणून आम्ही किती भाग्यवान यावर प्रतिबिंबित करतो. नक्कीच, फ्लेचर पिलेट्सने नेहमीच पिलिल्स उद्योगात एक प्रोफाईल तयार केले आहे, परंतु मला हे देखील पाहायला मिळते की नवीन प्रकारचे संभाषण पिलाट्स मध्ये चालू आहे की फ्रिचर पिट्यूसचे काय्रियेमध्ये काय अधिक रस आहे हे दर्शवते: शरीरात होणारी शक्यता उघड करणे आणि "व्यायाम आधारित अभ्यासापेक्षा अधिक हालचाल" असणे.

फ्लेचर Pilates मध्ये तिच्या अंतर्दृष्टी सामायिक साठी Kyria Sabin धन्यवाद

लेखकांचे लेख: हा लेख प्रकाशित झाल्यानंतर काही आठवडे, रॉन फ्लेचर यांचे निधन झाले. त्यांचा जन्म मे 2 9, 1 9 21 आणि डिसेंबर 6, 2011 रोजी झाला.

फ्लेचर Pilates प्रशिक्षण अमेरिका आणि परदेशात व्यापकपणे उपलब्ध आहे. याव्यतिरिक्त अमेरिका, कॅनडा, युरोप, आशिया, ऑस्ट्रेलिया आणि दक्षिण अमेरिका येथे शिक्षक प्रशिक्षण कॅम्पस आहेत. अधिक माहितीसाठी आणि स्टुडिओ किंवा शिक्षकांच्या प्रशिक्षणासाठी, फ्लेचर Pilates वेबसाइट पाहा Kyria सबिन च्या स्टुडिओ, शरीर बांधकाम Pilates, टक्सन ऍरिझोना आहे

_{अतिरिक्त स्त्रोत:}

_{डीवोरॅक, एच. (2011, सप्टेंबर / ऑक्टोबर) रॉन फ्लेचरसह संभाषण. Pilates शैली नियतकालिक}