बायोइलेक्ट्रिक इम्प्एड्स अॅनालिसिस (बीआयए) ही शरीराच्या शरिरातून कमी-पातळी, सुरक्षित, विद्युत प्रवाह पाठवून शरीरातील चरबी प्रमाण मोजण्याची एक पद्धत आहे. एखाद्याच्या शरीराची रचना आणि शरीरातील चरबीची टक्केवारी निश्चित करणे ही एक सोपी पद्धत आहे.
जैवइलेक्ट्रिक प्रतिबंधात्मक विश्लेषण कसे कार्य करते
वर्तमान शरीराच्या वेगवेगळ्या ऊतकांद्वारे वेगळ्या दराने प्रवास करते, जे नंतर चरबी वस्तुमान आणि चरबी मुक्त वस्तुमानांची गणना करण्यास अनुमती देते.
हे वैशिष्ट्य आजच्या घरातील डिजिटल स्केलमध्ये सामान्यतः सामान्य आहे.
पेशीच्या ऊतकांमधून (ज्यात द्रवपदार्थ मोठ्या प्रमाणावर असते) सहज विद्यमान पारितोषिका असते, परंतु ते चरबीच्या पेशीमधून जात असताना हळू हळू प्रवास करते. विद्यमान असलेल्या चरबीच्या ऊतींच्या विरोधात असलेले प्रतिकार बायोगॅक्लियर प्रतिबंधाला म्हणतात. आपल्या शरीरातील विद्युत प्रवाहात ज्या दराने प्रवास केला जातो त्या दराने आपल्या शरीरातील चरबी मुक्त वस्तुमानाचा अंदाज लावला जातो. हे आपण किती उंच, आपले लिंग आणि वजन मोजमाप विचारात घेऊन देखील हे मोजतो, ही गणना आपल्या शरीरातील चरबी टक्केवारी निर्धारित करते.
BIA डिव्हाइसेसचे प्रकार
उपलब्ध असलेल्या विविध प्रकारचे BIA साधने उपलब्ध आहेत, आणि सर्व शारीरिक चरबी निश्चित करण्यासाठी समान मूलभूत तत्त्वांचा वापर करतात. अधिक लोकप्रिय ब्रॅण्डमध्ये Omron, Tanita, आणि HealthTools EatSmart समाविष्ट आहे.
सर्वात सामान्य डिव्हाइसेस पाय-टू-पाय BIA वापरतात, जसे की स्केल, परंतु काही हातांमध्ये हाताळले जातात, जे हात टू हात BIA वापरतात, तसेच काही हात टू पाय आणि पाय टू हँड बीआयए डिव्हाइसेस.
उदाहरणांकरता उदाहरणाने ते कसे कार्य करतात त्या प्रमाणे आपण उदाहरण वापरू. जेव्हा आपण बीआयए स्केलच्या पॅडवर चालत असतो, तेव्हा आपल्या शरीराच्या दरम्यान आपल्या शरीरात चालू प्रवास चालू असतो.
मापन योग्य आहे का?
बहुतांश भागांसाठी, प्रयोगशाळेच्या सेटिंगमध्ये शरीरातील चरबीचा अंदाज घेण्याकरिता जैवइलेक्ट्रिकल इबाडन्स ऍनालिशिएस हे अगदी अचूक पद्धत असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
तथापि, आपल्या स्नानगृह मध्ये असलेल्या सापळे सहसा शोध अभ्यासांमध्ये वापरले जात नाहीत ते नाही. मापन अचूकतेत उत्पादनाच्या गुणवत्तेसह तसेच इतर घटकांसोबत खूप काही आहे.
वाचन हायड्रेशन पातळी, अन्न सेवन, त्वचा तापमान आणि इतर घटकांप्रमाणे प्रभावित होऊ शकते, जसे की वजन. विदुषी म्हणजे, काही पुरावा आहे की बीआयए लठ्ठ जनसमुदायांबरोबरच अतिशय अॅथलेटिक विषयावर अचूक नाही. वरवर पाहता, जेव्हा आपले शरीर रचना एक मार्ग किंवा दुसर्या प्रवृत्ती, तो बीआयए परिणाम बंद फेकणे शकते.
आपल्याला काय लक्षात ठेवायचे आहे हे हे अंदाज आहे, निरपेक्ष नाही; विशेषत: आपण BIA scale वापरत असल्यास. वास्तविक संख्या परिपूर्ण नसली तरीही, तो आपल्याला आपल्या शरीराची रचना आहार किंवा व्यायामासह बदलांचा मागोवा घेण्यास सक्षम करु शकते.
आपल्यासाठी काम करण्यासाठी बीआयए स्केल मिळवण्याकरता प्रत्येक वेळी दिशानिर्देशांचे अनुसरण करणे आणि त्याच स्थितीत वाचन घेणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या वाचनांचा मागोवा घेतल्यास, आपण काय करत आहात हे आपल्या शरीराची रचना लक्ष्ये साध्य करण्याच्या दिशेने फरक करत आहे हे आपण पाहू शकता.
कारण शरीर रचना खरोखर काय अर्थ कारणांसाठी, आपण शरीर रचना शरीर चरबी टक्केवारी वेगळे आहे कसे वाचू शकता, किंवा आपण शरीर रचना मोजण्यासाठी सोने मानक बद्दल वाचू शकता
स्त्रोत:
ACSM चे व्यायाम चाचणी आणि प्रिस्क्रिप्शनसाठी दिशानिर्देश, सातवीची आवृत्ती
अल्वारेज व्हीपी, एट अल सिंगल फ्रिक्वेन्सी बायोइलेक्ट्रिकल इम्क्सेसन्स हे माफक प्रमाणात लठ्ठ व महिलांमधील चरबी वस्तुमान निश्चित करण्यासाठी एक खराब पद्धत आहे. लठ्ठपणा शस्त्रक्रिया 2007 फेब्रुवारी
एन्थ्रोपोमेट्रिक अॅसेसमेंटसाठी आंतरराष्ट्रीय मानके (2001), द इंटरनॅशनल सोसायटी फॉर द ऍडव्हान्समेंट ऑफ केनथ्रोपोमेट्री (आयएसएसी)