लो-कार्बची साखर-मुक्त जातीची बडीशेप वॉलनट कुकीज

पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)

कॅलरी - 88

चरबी - 7 ग्रा

कार्बन - 2 जी

प्रथिने - 5 ग्रा

एकूण वेळ 29 मिनिटे
तयारी 20 मिनिटे , 9 मिनिटे कूक
सर्व्हिंग 32

त्यांच्या सणाच्या लाल क्रॅबनबेरीजसह, या ड्रॉप कुकीज छान ख्रिसमस कुकी करतात परंतु ते कधीही केव्हाही एक उत्तम निरोगी कुकी बनतात. ते साखर-मुक्त, लो-कार्बयुक्त, ग्लूटेन-मुक्त आणि पौष्टिक घटक असतात. खाली असलेल्या काही घटकांवर नोट्स पहा.

साहित्य

• 1 आणि 1/2 कप
• बदाम जेवण
• 1 कप मट्सर प्रोटीन पावडर
• 1/2 कप (एक काठी) लोणी
• 4 औज मलई चीज (कमी चरबी आवृत्ती वापरू शकता)
• 2 अंडी
• 2 आणि 1/2 चमचे द्रव स्टीव्हिया (किंवा इतर साखर 1 ते 1/2 कप साखर समान)
• 1 चमचे दालचिनी
• 1 चमचे बेकिंग सोडा
• 1 चमचे मीठ
• 2/3 कप चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे
• 1 कप संपूर्ण
• क्रैनबेरीज (ताजे किंवा गोठलेले; साखर कधीच जोडली जात नाही)

तयारी

1. 375 फॅ आपल्या ओव्हन Preheat
2. मिश्रण होईपर्यंत मलम आणि क्रीम चीज एकत्र करा. मीठ, दालचिनी आणि मिठ जोडा आणि पुन्हा विजय. अंडी जोडा, आणि एकत्र होईपर्यंत विजय द्या.
3. बदाम जेवण, प्रोटीन पावडर, आणि बेकिंग सोडा जोडा आणि चांगले एकत्र करा
4. क्रॅनबेरीज आणि अक्रोडाचे तुकडे मिसळा.
5. कुरकुरीत कुकी शीटवर गोलाकार चमच्याने खाली किंवा एका सिलिकॉन चटईसह झाकून ठेवा. आकार आपल्यावर आहे परंतु मोठ्या कुकीज टाळा.

1. सुमारे 7 ते 9 मिनिटे बेक करावे. खाण्यापूर्वी कुकीज पूर्णपणे छान. कुकीज सीलबंद कंटेनरमध्ये साठवा.

विशेष साहित्यवरील टिपा: या पाककृतीमध्ये, बदाम जेवण आणि मट्ठा प्रोटीन पावडर यांचे मिश्रण नियमित गव्हाचे पीठ स्थापन होते. आपण एक flavored प्रथिने पावडर वापरल्यास, आपण कदाचित कृती मध्ये sweetener रक्कम कमी इच्छित मी डिझायनर ब्रँड वेनिला प्रिलेन वापरली, ज्यामध्ये कृत्रिम स्वाद असतात. जर मी फ्लेवड केलेला पावडर वापरत नसलो तर मला थोडी काळ्या गुळ घालणे अधिक आवडतील, ज्यामध्ये प्रति चमचे 4 ते 5 ग्रॅम कर्बोदके असतात.