वजन प्रशिक्षण आणि उचलता इतिहास

कसे वजन प्रशिक्षण उत्क्रांत

मानव सभ्यतेच्या 10,000 वर्षांच्या युद्धात आणि विवादाचा इतिहास लक्षात घेता अनेक लोक हाताने आणि वैयक्तिक उपकरणे हाताबाहेर आहेत - योद्धांसाठी शक्ती, शक्ती, वेग आणि आकार हा एक अत्यंत महत्त्वाचा वैशिष्ट्य आहे याची कल्पना करणे कठीण नाही. इजिप्शियन कबरींमध्ये रेखाचित्रे विविध प्रकारचे वजन प्रशिक्षण वस्तूंची चित्रे दाखवतात, आणि प्राचीन रोम आणि ग्रीसमध्ये अशाच प्रकारच्या प्रथा दाखवल्या जातात.

परिणामी, रणांगण वर एक धार प्राप्त करण्यासाठी या वैशिष्ट्ये सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण नाही शंका तसेच सरदार, जनक, आणि राज्यकर्ते करण्यासाठी आली आहे. डिस्क्रूझ, शॉट पिट, हॅमर थ्रो, आणि बॅडेलनचे ऑलिंपिक खेळ हे मूलभूत कौशल्ये दाखवतात ज्या भाला, दगड किंवा कुर्हाळ फेकून किंवा किल्ले आक्रमणकर्त्यांवर तेल ओतून घालावे लागतील. आधुनिक 'सशक्त मनुष्य' स्पर्धांमध्ये सामान्य जड वस्तू हलवण्यातील उत्तम कौशल्ये दर्शवितात, ज्यायोगे बांधकाम कार्यात पाहिले जाऊ शकतील किंवा लष्करी उद्दिष्टे किंवा इतरांसाठी मोठ्या संख्येने आणि ताकदीसाठी आवश्यक असलेल्या अनेक अनुप्रयोगांमध्ये वापरला जाऊ शकतो.

उपकरणांचे उत्क्रांती

18 व्या शतकाच्या सुरुवातीला रचना केलेल्या उपकरणांपासून 'डंबेल' हा शब्द घंटी वाजवण्याकरता बनला असला तरी प्रत्यक्षात घंटांचा आवाज येत नाही, तो 'गूंगा घंटा' आहे. केटलबल्स आणि क्लबबॉल्स देखील मूळ उगम आहेत, कदाचित 1800 च्या दशकाच्या सुरुवातीपासून.

18 9 2 च्या उत्तरार्धात अनुक्रमे गोल गोलाई, वाळू किंवा रेव्यांसह भरलेल्या होत्या, आणि अखेरीस, ग्लोबचे अधिक लवचिक प्लेट किंवा डिस्क्स द्वारे अधिग्रहित केले गेले.

फ्री वेट आणि क्रूड केबल मशीन्स उत्क्रांत झाले आणि चार्ल्स अॅटलसने 1 9 30 च्या दशकापासून लोकप्रिय त्याच्या इमॅमेत्रिक व्यायाम आणि उपकरण बनविले.

1 9 70 च्या दशकात आर्थर जोन्सने त्याच्या नॉटिलस मशीन उपकरणाची ओळख करुन दिली, ज्याची ओळख पटलेली आणि लोकप्रिय झाली. मशीन प्रशिक्षक आणि होम जिम ची एक विस्तृत विविधता आता उपलब्ध आहे

ऑलिंपिक भारोत्तोलन

18 9 6 मध्ये ऑलिंपिक स्पर्धेत वेटलिफ्टिंगचे आयोजन पुरुषांसाठीच होते. महिला वेटलिफ्टिंग 2000 मध्ये सिडनी ऑलिंपिकमध्ये एक ऑलिम्पिक खेळ बनली आणि नंतरच्या ऑलिंपिक खेळांमध्ये एक उत्तम यश झाली.

18 9 6 मध्ये प्रथमच ओलम्पिक खेळांना भारोत्तोलन करणे आणि 1 9 00 च्या खेळांमधून बाहेर पडले होते, 1 9 04 मध्ये पुन्हा उदयास आले आणि 1 9 20 पर्यंत ते परत ऑलिंपिकमध्ये परत आले नाही. सुरुवातीला, ऑलिंपिक भारोत्तोलनाने काही घटनांचा निकष दर्शवला होता जो चालू काळातील असामान्य दिसतो. एक आणि दोन-हाताने उचललेले आणि वजनदार प्रभाग असे काही उदाहरण नाहीत.

1 9 32 पर्यंत पाच वस्तुनिष्ठ विभाग आणि तीन शिस्तबद्ध स्पर्धा - प्रेस, स्नॅच आणि क्लिन-आणि-झटका. प्रेसचे 1 9 72 मध्ये खंडित करण्यात आले आणि गेमचे दोन लिफ्ट म्हणून स्नॅच आणि क्लिन-आणि-झटका सोडून गेला.

पुरूष 56 किलोग्रॅम (किलो) पासून 105 किलोग्रॅम आणि त्यापेक्षा जास्त आठ वर्गांमध्ये स्पर्धा करतात, आणि सात वर्गांमध्ये महिलांना 48 किलोग्रॅम ते 75 किलोग्रॅम आणि त्यापेक्षा जास्त

वजन किलोचे अधिकृत ऑलिंपिक एकक आहे. ऑलिंपिक पात्रता मानके असलेल्या प्रत्येक वेट वर्गात विषय असलेल्या देशांना दोन स्पर्धकांना अनुमती आहे.

पावरलिफ्टिंग

पॉवरलिफ्टर्स तीन स्पर्धांमध्ये कमाल वजन उचलू शकेल - कोण मृत लिफ्ट, बेंच प्रेस आणि स्क्वॅट ओलंपिक वेटलिफ्टिंगसाठी तंत्र आणि संस्कृती यापेक्षा बरेच भिन्न आहेत. पॉवरलिफ्टिंग, जरी लोकप्रिय आहे, ते ऑलिंपिक खेळात नसले.

भविष्य

उपकरणाचा विचार केल्यास, काही लहान डिझाइन किंवा सौंदर्याने सुधारणा झाल्यास वॅल्यूचे प्रशिक्षण नेहमीच वारंवार केले जाईल.

केटलबॉल्स, क्लबच्या घंटा, खिळवून ठेवणारे बँड्स आणि नळ्या देखील कमी प्रमाणात मिळतील. मशीन्ससंबंधी, आकाश हे नवीन डिझाइन बदलण्याची मर्यादा आहे, परंतु आपण अशी आशा करूया की आपण आणखी अबा क्रॅचर उपकरण पाहणार नाही!