पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)
कॅलरीज - 244
चरबी - 1 जी
कार्ब्स - 38 ग्रा
प्रथिने - 2 जी
एकूण वेळ 10 मिनिट
तयारी 10 मिनिट , कुक 0 मिनिटे
सर्व्हिंग 1
ताजे स्ट्राबेरी डेवायिरी (पेपर छाता वैकल्पिक) चा आनंद घेण्यापेक्षा उबदार हवामानात काहीच चांगले नाही. दुर्दैवाने, बहुतेक स्टोअर-खरेदी आणि तयार केलेल्या डाईक्विरी मिक्सरमध्ये केवळ शुद्ध केलेल्या शुद्ध साखरच नव्हे तर कृत्रिम रंग आणि संरक्षक देखील असतात. सुदैवाने, ताजे घर बनवलेला स्ट्रॉबेरी डेक्विरी बनवणे कठीण वाटत नाही. आपल्याला फक्त एक चांगला ब्लेंडर आणि थोडी साधी साहित्य हवी आहे.
याहूनही उत्तम, आपण घरी आपल्या डेकाइरी करत असताना, आपण आपल्या आहारातील गरजा पूर्ण करू शकता. कमी कार्ब किंवा साखर मुक्त जाणे? काही हरकत नाही हे कृती आपल्यासाठी आहे.
आपण ताजे आणि बर्फाच्या ऐवजी फ्रोझन स्ट्रॉबेरी वापरू शकता, परंतु आपण नवीन पर्यायापेक्षा थोडा कमी वापर करू शकता. पारंपारिकतेने, डाईक्वायरस लिंबाचा रस बनतो, परंतु लिंबाचा रस अजून चांगला अभिरुची असतो.
हे साखर मुक्त गोठवलेला स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी रेसिपी स्ट्रॉबेरीच्या नैसर्गिक गोडवाचा वापर करते आणि कुटुंबासाठी देखील उपयुक्त असते कारण प्रौढ किंवा मुलांसाठी व्हर्जिन ग्रीमच्या पेयपदार्थाशिवाय हे देखील बनवता येते.
साहित्य
- 1/2 कप धुतलेले, हुल्लड आणि कापलेले स्ट्रॉबेरी (मोजण्यासाठी मोजण्यासाठी नोट पाहा)
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1 (1 1/2 औंस) जिगर रम
- बर्यापैकी लहान हिमक (जर बेरीज गोठ्यात असतील तर ते आवश्यक नसते)
- 1 चमचे मध
तयारी
- रेसिपी साहित्य आणि थोडा मुर्दार बर्फ ठेवा ब्लेंडरमध्ये आणि नीट मिसळलेल्या आणि घाणापर्यंत होईपर्यंत.
एखाद्या आहार वर मद्यार्क पिणे
जोपर्यंत आपले डॉक्टर आपल्याला सांगतात की एखादा अधूनमधून मद्यपान आपल्यासाठी मर्यादित आहे, आणि जोपर्यंत आपल्याला दुरुपयोग होण्याची प्रवृत्ती नसते, अलीकडील संशोधन आम्हाला थोडक्यात सांगतो (1 पेया किंवा स्त्रियांसाठी दररोज कमी किंवा दोन पेये किंवा पुरुषांसाठी कमी) चांगले असू शकते आमच्या अंत: करणात साठी गोष्ट
इतर उन्हाळी कॉकटेलच्या निवडी
- जिन आणि टॉनिक (किंवा राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य)
- जॅक आणि कोक (आहार कोलासह तयार केलेले)
- स्कॉच आणि सोडा
- सात आणि सात (Seagram चे 7 आणि आहार 7-अप)
- रम आणि आहार कोला
- राय आणि आले (राई व्हिस्की आणि आहार आले अळी)
उपाय मोजण्यासाठी: पौष्टिकतेचे विश्लेषण करण्यासाठी, मी कापलेल्या बेरबरोबर जाण्याचा निर्णय घेतला कारण संपूर्ण जाळी मोजताना तुलनेत कमी परिवर्तनीयता आहे हे सुमारे 3/4 कप मध्यम आकाराचे संपूर्ण बेरीज किंवा 80 ग्रॅमचे जाळी म्हणून वापरले जाते.
पोत टीप: कोणत्याही मिश्रित पेय च्या सुसंगतता आणि पोत सुधारण्यासाठी, किमान दोन तृतियांश साहित्य गोठवू. या प्रकरणात, जर शक्य असेल तर आपण फ्रोझन स्ट्रॉबेरी घेऊन जाऊ इच्छिता. हे आपल्याला बर्फाचा नाश करण्यास मदत करेल, आणि आपल्या पेय मधल्या अवांछित बर्फच्या भागांना टाळता येईल.
या कमी कार्ब कॉकटेलच्या मार्गदर्शिकेत आपल्या जीवनशैलीशी संबंधित असताना सोशल ड्रिंकचा आनंद घेण्यासाठी अधिक टीपा वाचा.