Veggie spiralizers सर्वत्र या दिवस आहेत, आणि चांगले कारण सह ते सामान्य veggies पास्ता स्वॅप आणि इतर आराम पदार्थ मध्ये चालू! आपल्या veggie spiralizer वापरण्यासाठी पाच सर्जनशील मार्ग शोधण्यासाठी वाचा
झुचीनी नूडल्स, उर्फ झ्पागेटी
च्या क्लासिक सह प्रारंभ करू या: zucchini नूडल्स! Z'Paghetti, आम्ही तो कॉल करू इच्छित म्हणून, एक विलक्षण पास्ता पर्याय आहे
नियमित शिजवलेल्या पास्तापैकी एक कपमध्ये सुमारे 200 कॅलरीज आणि 40 ग्राम कार्बोर्ड्स आहेत. बहुतेक लोक त्यांच्या जेवणाचा आधार म्हणून कमीत कमी 2 कप पास्ता खातात याचा विचार करण्यासारखे बरेच काही आहे . आपण फक्त 70 कॅलरीज आणि 14 ग्राम कार्बोर्झसाठी दोन पाकळ्या नक्षींचा आनंद घेऊ शकता. आश्चर्यकारक! तुरे मध्ये झोपकी चालू सह परिचित व्हा, प्लस कृती आपण समाधानी ठेवण्यासाठी कल्पना.
स्पिरलाइज्ड अॅपल पाई
Mmmmmm, सफरचंद पाई ... आम्ही काय बोलत होते? अरेरे, व्हेजी स्पायरिलाइजर्स! आपल्या स्पायलाइझरचा वापर करण्याचा एक अनपेक्षित मार्ग हा महान अमेरिकन मिष्टान्नचा कमी-उष्मांक आवृत्ती तयार करणे आहे. आपण या एक साठी Veggetti प्रो सारखे tabletop spiralizer आवश्यक आहे, आणि तो गुंतवणूक पूर्णपणे किमतीची आहे
एकदा सफरचंद spiralized आहेत, दालचिनी सह त्यांना मिक्स, नाही-कॅलरी स्वीटनर, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क, कॉर्नस्टारर्क, आणि मीठ मग मऊसर होईपर्यंत कढईत शिजवा. वॉइला! हे फक्त सफरचंद पाई भरत आहे, आणि नूडल- y आकार अधिक मजा करते.
वेजी-नूडल ग्रीक पास्ता सलाड
आपण आपल्या भाजी दोर्यात बसलेल्या त्या कोंबड्यांसह काहीतरी शोधत आहात? आपले उत्तर आहे! त्या spiralizer बाहेर बस्ट आणि कमी कॅलरी, कमी carb ग्रीक सॅलड मध्ये त्यांना चालू. आपण फक्त हे सर्व काकडीला स्पगेटी आकृत्यांमध्ये सुरळित करू शकतो, आणि चेरी टोमॅटो, लाल कांदा, कमी-गोड feta, जैतून, आणि एक प्रकाश हुंगायची बाटली सह मिसळा.
हे पास्ता सॅलडवरील रीफ्रेश स्पिन आहे ज्यासाठी आपण फ्लिप करू शकाल. आमच्यावर विश्वास ठेवा: ते आपल्या जीवनात एक मुख्य बनू शकाल!
ब्रोकोली स्टॉल्स
आपल्या ब्रोकोली डंका फेकून देऊ नका! ते पूर्णपणे सुगंधी पोषक असल्यामुळं, कुचंबणारा मधुरपणाचा उल्लेख न करता. त्यांना स्पिरलाइझ करा आणि आपण संपूर्ण आठवड्यात वापरण्यासाठी veggie noodles एक गौरवशाली stockpile लागेल. अतिरिक्त चव आणि संकटकाळीसाठी सॅलड्स मध्ये त्यांना फेकणे; ते अधिक भरणे करण्यासाठी सूप ते घाला; जोडले फायबर साठी meatloaf मध्ये त्यांना बेक ... संभाव्य सतत आहेत! हे प्रत्यक्षात ब्रोकोली कोलस्लोसारखे थोडेसे आहे, जे आम्ही देखील प्रेम करतो.
शूस्टर्ड फ्राइज
फ्रेंच फ्राईससोबत सर्वात मोठी समस्या बटाटे नाही. तो तळलेले तेव्हा ते जादा ते प्रचंड प्रमाणात तेल ओतणे आहे हे विशेषतः शाकाहारी विविध जसे पतले फ्राय साठी खरे आहे. विहीर, चांगली बातमी: आपल्या विश्वासार्ह स्पायरिलायझरच्या सहाय्याने आपण आपल्या स्वत: च्या सुस्त शाईजिंग फ्राईस बेक करू शकता.
नॉनस्टीक स्प्रेसह फवारणी केलेल्या एका बेकिंग शीटवर बटाट्याचे तुकडे करा. अधिक स्प्रे सह थोडे spritz, आणि मिठ आणि मिरपूड सह शिंपडा बाहेरील मोकळी होईपर्यंत आणि आतून बाहेर निविदा, आणि आपल्या आवडीचा खाद्यपदार्थ मध्ये बुडविणे! एचजी टिप: आपल्या फ्रायसाठी योग्य उष्मांक मोजण्यासाठी पाकीट करण्यापूर्वी स्वयंपाकघर स्कूटरवर बटाटा लावा.