आपण काम करताना बाईक
फिटडेस्क एक परवडणारे, कॉम्पॅक्ट सायकल डेस्क आहे. आपण स्वत: ला दिवसभरापेक्षा अधूनमधून जात असल्यास, हा डेस्क आपल्याला सायकल करताना लॅपटॉप वापरु शकतो किंवा इतर क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त होऊ देतो. संशोधन संपूर्ण दिवसभर अजूनही खूप बसलेले आरोग्य जोखीम दर्शवित आहे.
आपण साधारणपणे-स्त्राव वेळ सक्रिय वेळेत चालू करू शकता, दररोज अधिक कॅलरीज बर्ण करता.
आपल्यापैकी जे आपल्या व्यायाम चालायला किंवा चालवण्यापासून जास्त करतात, ते एक स्थिर चक्र म्हणजे विरोध करणाऱ्या स्नायू गट - हॅमस्ट्रिंग आणि ग्लुटास ऐवजी क्वॅडरिसस.
मूळ डिझाइनवर FitDesk v2.0 सुधारित. डेस्क क्षेत्र समायोजीत आहे. तो contoured मालिश rollers एक समायोज्य armrest आहे. त्याच्या मागे एक आसन आहे ज्यामुळे आपण मागे किंवा पुढे जाणे निवडू शकता. यात छोट्या आयटम्ससाठी स्टोरेज ड्रॉवर आहे
निष्क्रियतेसाठी साधे उपाय म्हणून फिटडेस्क
मला भरपूर चालत असताना, मी संगणकावर काम करण्याचा माझा बहुतेक वेळ घालवतो. मी माझ्या विरूद्ध पाय स्नायूंना जास्त व्यायाम करत नाही. फिटडेस्क एक छान समाधान जसे sounded. प्रथम, किंमत अचूक होती, $ 250 च्या दरम्यान
FitDesk एका बॉक्समध्ये पोहोचले आणि त्यात समाविष्ट असलेल्या साधनांसह गोळा केलेल्या काही वस्तूंचीच आवश्यकता. आपण हँडबर्समध्ये फोम डेस्क पृष्ठ संलग्न करणे आवश्यक आहे, आसन आणि पैडल आणि पाय यावर संतुलित असणे.
याचे वजन 45 पौंड आहे, म्हणजे आपण त्यास वरचा मजला चालविण्यास मदत करू शकता.
सामान्य वापरासाठी, डेस्क उभे राहून सोडता येईल किंवा थोडी कमी जागा घेण्यास आपण ते दुमडवू शकता. हे 45 इंचाच्या समोर-मागे आणि 16 इंच दोन्ही बाजूला असतात. वळविलेला, तो 28 इंच समोर-टू-बॅक आहे.
फिटडेस्कचा वापर कमी तीव्रतायुक्त व्यायामासाठी केला जातो, म्हणूनच सायकलवरील ताण फारच उच्च जात नाही.
संगणक, किंवा गेमिंग, टेलिव्हिजन बघून किंवा वाचन करताना आपण पेडल सक्षम होऊ इच्छिता. हे विचलित न होण्यासारखे आहे, परंतु आपल्याला अधिक क्रियाकलाप देण्यासारखे आहे आपण आपल्या हृदयाचे ठोके घेण्याकरिता बाईकच्या कसरत शोधत असाल, तर हे ते नाही.
FitDesk कडे वापरकर्त्यासाठी 250 पाउंड वजनाची मर्यादा आहे. मला वाटले माझ्या वापरासाठी ते खूप स्थिर आहे. आसन अगदी आरामदायक आहे आपल्याला एकावेळी 30 मिनिटे वापरण्यासाठी पॅड बाईक शॉर्ट्सची आवश्यकता नाही. मला एका वेळी 15 मिनिटे वापरणे सर्वात सोयीस्कर वाटते.
वापर संगणक
FitDesk वापर मॉनिटरसह येते जे आपला व्यायाम कालावधी, गती, अंतर आणि कॅलरी नष्ट करतात.
मूक पण निरोगी
FitDesk वापरण्यासाठी खूपच मूक आहे, जे ऑफिस सेट-अपमध्ये किंवा मनोरंजन पाहताना ते परिपूर्ण करते आपण आपले सामान्यपणे कामोत्तेजक क्रियाकलाप करीत असताना आपण शांतपणे सायकल करू शकता
FitDesk सह, हे सांगणे कठिण आहे की कामाचे ब्रेक म्हणून काही क्रियाकलाप करण्यासाठी हे खूप थंड, गरम, ओले किंवा वादळी आहे. आपण म्हणू शकत नाही की आपण खूप व्यस्त आहात, एकतर आपण फोनवर असताना, मजकूर पाठविणे, ईमेलचे उत्तर देणे, लेखन करणे, स्प्रेडशीटवर कार्य करणे किंवा इतरांकडून अहवाल वाचणे आपल्याला खरोखर सायकल वापरत असल्याबद्दल कोणालाही खरंच माहित नाही.
ट्रेडमिल डेस्कच्या विरोधात, मला बसणे आणि सायकल करणे आवडते. चालणे विरूद्ध, सायक्लिंग करताना माझ्यासाठी एक कीबोर्ड वापरणे सोपे आहे. इतर एखादी ट्रेडमिल डेस्क वर हळू हळू चालत जाणे अवघड वाटेल. मी फेट्डेस्कसह गती-आजार समस्या नाही, जे एक ट्रेडमिल वापरताना वाचण्याचा प्रयत्न करताना समस्या असू शकते.
मी घरी FitDesk वापरताना सहसा किमानपट ऍथलेटिक शूज एक जोडी मध्ये घसरणे. पण सर्वात शूज सह कार्य करेल. आपण आपले हृदय गती वाढवत नसल्यामुळे, आपल्याला त्याचा उपयोग करण्यासाठी कोणत्याही विशेष व्यायाम कपडे बदलण्याची गरज नाही. जोपर्यंत आपण एक घट्ट किंवा फार-लहान स्कर्ट परिधान करत नाही, कोणताही कार्यालय किंवा लाऊंगिंग कपडे फक्त चांगले काम करतात.
तुलना फिटडेस्क बनाम डेस्ककॅइकल
डेस्ककॅसल हे एक लहान पेडल चक्र आहे जे आपण आपल्या नियमित डेस्कवर ठेऊ शकता जेणेकरून आपण काम करता तेव्हा ते पेडलमध्ये ठेवता येईल. मी DeskCycle vs. FitDesk सह मिळवू शकणार्या तणावाच्या मोठ्या श्रेणीला प्राधान्य दिले. मला लॅपटॉपऐवजी माझा नियमित संगणक सेट-अप वापरण्यास सक्षम असल्यासारखे वाटले.
पुनरावलोकन: DeskCycle
FitDesk वरील तळाची ओळ
मी माझ्या FitDesk वरून खूप आनंदित होतो. मी ते माझे पती खळबळ न करता माझ्या होम ऑफिसमध्ये वापरू शकतो. क्रियाकलाप प्रत्येक बिट मदत करते.