आपण एक जोडपे म्हणून बाहेर काम केले पाहिजे?

एकत्रितपणे काम करण्याचे सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम जाणून घ्या

एक जोडप्यांना workout एक मजेदार आणि रोमँटिक कल्पना जसे ध्वनी. शेवटी, कोण आपल्या प्रिय व्यक्तीशी थोडे जास्त वेळ घालवू इच्छित नाही? परंतु एकत्रितपणे व्यायाम केल्याने बर्याचदा हे कार्य करत नाही. आपल्या जोडीदारासह व्यायाम कार्यक्रम सेट करण्याआधी आपण एकत्रितपणे काम करण्याच्या सर्व साधक आणि बाधकांचा विचार करता हे सुनिश्चित करा.

जोडप्यांना व्यायाम

साधक

• जोडप्यांना व्यायाम करण्यासाठी उत्तेजन देऊ शकते. पलंग आणि व्यायामातून बाहेर पडण्यासाठी आपल्या जोडीदाराला सर्वोत्तम प्रेरणा देणारे असू शकते, विशेषत: जेव्हा काम पूर्णतः एकत्रित केले जाईल. एका अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या जोडप्यांना "एकत्रितपणे" असे एक अर्थ होता ते प्रत्येक दिवशी अधिक प्रभावीपणे रोजच्यारोज व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित होते. याव्यतिरिक्त, व्यायामाबद्दलच्या दांपत्याच्या सामायिक विश्वासाने त्यांच्या कार्यक्रमाला चिकटलेल्या प्रयत्नांवर त्याचा प्रभाव पडला.

• भागीदार एकमेकांना जबाबदार राहतात. आपण हे वगळले असल्याची कोणी ओळखत नसल्यास वर्कआउट वगळणे सोपे आहे. परंतु जर तुम्ही आपल्या सोबत्याशी व्यायाम केला तर ते होणार नाही. तुमची स्वीटी तुम्हाला जबाबदार धरतील. आपले बायको किंवा पती देखील आगामी वर्कआऊटसबद्दल उपयुक्त स्मरणपत्रे पुरवू शकतात आणि आपल्याला आवश्यक असल्यास दररोजच्या कामात मदत देखील केली जाऊ शकते.
• गुणवत्ता वेळ एकत्र आपल्या सोबत्याशी पुरेसं एकक मिळत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, एक जोडप्यांना कसरत करणे हे संपूर्ण समाधान असू शकते. व्यायाम हे सलगीचा एक प्रकार आहे, त्यामुळे एक द्रुत झगा एकत्रित करणे किंवा वजन घटणे सायकलिंग सत्र आपल्याला अधिक कनेक्शन्सला मदत करण्यास मदत करू शकते - जरी कामगाराची एक लहानशी स्पर्धा आहे

बाधक

• व्यायाम पावर असमतोल निर्माण करू शकते. जर एक जोडीदार तंदुरुस्त असेल आणि दुसरा नसेल, तर एक जोडप्याची कसरत चांगली कल्पना असू शकत नाही. एक जोडीदार अपुरी वाटू शकतो, विशेषत: जर फिटर जोडीदार वर्कआऊट्स दरम्यान निरुपयोगी किंवा कठोर प्रशिक्षणाची जबाबदारी घेतो.

• एकत्र बराच वेळ? बर्याच लोकांनी एकट्या त्यांची खूपच आवश्यक वेळ म्हणून त्यांच्या कसरत वापरतात. जर आपल्या वर्कआऊट्सना बाहेर पडण्याची एकमेव शक्यता आहे आणि आपल्याला आढळते की आपले स्वतंत्र वर्कआउट आपल्याला चांगले भागीदार बनण्यास मदत करतात, तर त्यांना एकत्र व्यायाम करण्यासाठी देऊ नका. किंवा दर आठवड्याला दोन किंवा दोन वेळा जोडप्यांना व्यायाम करण्याचा विचार करा.

• शेड्यूलिंग कठीण असू शकते व्यायाम करताना वेळ शोधणे अधिक कठीण होऊ शकते जेव्हा विचार करण्यासाठी दोन वेळापत्रके असतील काही जोडप्यांसाठी, याचा अर्थ असा की वर्कआउट्स पूर्ण होत नाहीत - जे कोणासाठीही निरोगी नाहीत वाहतुकीवर विचार करण्याचे सुनिश्चित करा - केवळ रोमान्सच नाही - आपण जोडीदारांच्या कसरत कार्यक्रमात गुंतवणूक करण्यापूर्वी.

तळ लाइन

आपल्या पती किंवा पत्नीसह काही चांगले कारणे निश्चितपणे आहेत. खरं तर, व्हाउचरक्लुडने घेतलेल्या नुकत्याच केलेल्या एका अभ्यासातून असे आढळले की 85% जोडप्यांना एकत्र काम करणा-या जोडप्यांत त्यांचे संबंध सुधारले आहेत. परंतु काही लोकांसाठी हे कार्य करते म्हणून त्याचा अर्थ असा नाही की हे आपल्यासाठी कार्य करेल. जोडीदारांच्या कामासाठी आपल्या स्वतंत्र कार्यक्रमाची स्क्रॅप करण्यापूर्वी सर्व साधक आणि विचारांचा विचार करा.