किराणा दुकानात जाणे त्रासदायक असू शकते, खासकरून जर आपण वेळेसाठी पोहचले असाल आणि आपण जाऊ शकाल केवळ तेव्हा जेव्हा इतर प्रत्येकजण खरेदी करत आहे. प्रवासाच्या वेळी आणि किराणा सामानाचा फॅक्टर आपल्या दिवसाचा एक मोठा भाग घेईल जे आपण इतर गोष्टी करण्यास खर्च करु शकता.
वेळ आणि उर्जेची बचत करण्याचा एक उपाय म्हणजे आपल्या किराणा खरेदी ऑनलाइन करणे आणि आपली खरेदी करणे किंवा त्यांना वितरित करणे.
अनेक सुपरमार्केट ऑनलाइन सेवा तसेच वितरण देतात. आणखी एक पर्याय आहे, एक समर्पित किराणा पुरवठा सेवा, जसे की फ्रेश डायरेक्ट. बहुतेक असे अनुभव देतात. उदाहरणार्थ एक फ्रेश डायरेक्ट वापरू.
प्रारंभ करणे
आपण फ्रेश डायरेक्ट पृष्ठ उघडता तेव्हा, आपल्याला आपल्या स्थानासाठी सेवा उपलब्ध आहे काय हे पाहण्यासाठी आपला पिन कोड विचारणारी पॉपअपसह स्वागत केले जाईल. मग आपल्याला एक खाते तयार करण्याची आवश्यकता असेल. जर असेल, तर आपण नशीबवान आहात. तसे न झाल्यास आपण इतर सेवा पाहू शकता.
खरेदी करण्याची वेळ
आपण खूप ऑनलाइन शॉपिंग केले असल्यास, नॅव्हिगेट करण्यासाठी हे सोपे आहे असे फ्रेश डायरेक्ट दिसेल. जर नाही तर आपण त्यातून जाऊ शकता. साइट एक इट आणि मोर्टार किराणा दुकानाच्या रुपात आयोजित केली आहे, आणि आपल्याला शीर्ष रिबनच्या सर्व भिन्न खाद्य श्रेणी सापडतील. श्रेणी निवडा आणि आपले पर्याय पाहण्यासाठी विस्तारित मेनूमधून आयटम निवडा.
तर, उदाहरणार्थ, "सीफूड" आणि नंतर "क्रॅब" वर क्लिक करा आणि आपणास खेकड्यांप्रमाणे एका पृष्ठावर नेले जाईल.
जेव्हा आपण कोणत्याही एका आयटमवर क्लिक करता, तेव्हा आपण एका पृष्ठावर जाल ज्यामध्ये पोषण माहिती, पाककला आज्ञणे आणि सुचना देणारी सर्व तपशील असतील.
आपल्याला हव्या असलेल्या गोष्टी सापडल्यास, फक्त कार्टमध्ये जोडा आणि आपल्या खरेदी सूचीवरील सर्व आयटमसह पुनरावृत्ती करा. आपण प्रत्येक विशिष्ट आयटमसाठी देखील शोधू शकता (हे aisles द्वारे चालणे तुलनेत वेळ वाचविणारे आहे!).
मग आपण देय द्या आणि आपले वितरण सेट करू शकता
बर्याच पद्धतींमध्ये, ऑनलाइन स्टोअरमध्ये निवडण्यासारखेच पदार्थ निवडणे हेच आहे संपूर्ण पदार्थ सर्वोत्तम आहेत, विशेषतः veggies, फळे, जनावराचे मांस, सीफूड, आणि पोल्ट्री मर्यादित प्रक्रिया, साखरेचा, उच्च कॅलरी आहार आणि स्नॅक्स. पौष्टिक असलेल्या व विक्री केलेल्या वस्तूंवर साठवा आणि ते बर्याच काळासाठी साठवले जाऊ शकतात, जसे की कोरडी बीन्स, कॅन केलेला veggies आणि मटनाचा रस्सा-आधारित सूप्स. दूध आणि दुग्धजन्य उत्पादने, गडद भाज्या किंवा कॅल्शियम-गोर्यायुक्त पदार्थ म्हणून कॅल्शियम स्रोत विसरू नका.
ताजे थेट भोजन संच
फ्रेश डायरेक्टचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे किट खरेदी करण्याची क्षमता. हे आपण जेवणाची व्यवस्था करु शकता आणि आठवड्यातून वितरित केलेल्या भोजनकोकसारख्यांसारखे आहेत, परंतु बांधिलकी आणि ऑटो-नूतनीकरण बिलिंगशिवाय जे कोणालाही स्वयंपाक करत नाहीत त्यांना नेहमीच एक उत्कृष्ट पर्याय आहे परंतु नेहमीच जे चांगले अन्नपदार्थ एकत्रितपणे मिळत नाहीत ते निश्चितपणे नसते.
फ्रेश डायरेक्टमध्ये अनेक जेवणाचे किट पर्याय आहेत जे सेवेसाठी प्रति 10 ते 12 डॉलर खर्च करतात. आपण किट ऑर्डर करतो आणि साहित्य आणि स्वयंपाक सूचना प्राप्त करतो. आपल्याला आपले स्वत: चे कक्केवेअर पुरवण्याची आवश्यकता आहे, म्हणूनच आपली योग्यता, भांडी, आणि बेकिंग डिश असल्याची खात्री करून घेण्यासाठी आपल्याला काय करावे ते दोनदा तपासा. ताज्या डायरेक्ट देखील उत्तम जेवण आणि बिअर प्रत्येक जेवण सह देण्यासाठी कल्पना देते
हेल्थेल मील किट कसे निवडावे
अर्थात, आपण जेवणाची भांडी समाविष्ट असलेले भोजन किट निवडणे महत्वाचे आहे, परंतु अशा मोठ्या निवडीसह ज्यात कठीण होऊ नये. आपण निरोगी असलेल्या गोष्टींसह जाऊ इच्छित असाल आणि आपण जेवणांचे संच निवडून असे करू शकता ज्यामध्ये हिरव्या आणि रंगीत भाज्या समाविष्ट आहेत.
प्रत्येक जेवणाच्या किटसाठी उपलब्ध पोषणविषयक माहिती पहा. आपण संपूर्ण जेवणासाठी सर्व पौष्टिक माहिती पहाल, जे आपल्यास जेवण निरोगी आहे की नाही हे ठरवणे सोपे करते. साहित्य एक तुकडा साठी पौष्टिक माहिती अप तालबद्ध करण्याची आवश्यकता नाही-हे सर्व ठीक आहे.
कॅलरी संख्या आणि विविध पोषक घटकांकरिता दररोजचे मूल्य पहा. ते आपल्या दैनंदिन कॅलरी बजेटमध्ये फिट होतात का? चरबी किंवा शर्करा मध्ये खूप उच्च नाही? सोडियममध्ये खूप जास्त नाही परंतु फायबरची खूप मोठी मात्रा आहे? तसे असल्यास, आपल्याला ऑर्डर देण्यासाठी एक चांगला जेवण किट सापडला आहे.
कसे थेट ताज्या जेवण किट पोषण-योग्य अप स्टॅक?
निरोगीपणाची श्रेणी आहे काही जेवणांचे किट कॅलरीजमध्ये जास्त नसतात आणि त्यात व्हेगिजचा समावेश आहे जे आपल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या आहारात वाढ करतील, परंतु इतर जेवणास 1000 हून अधिक कॅलरीज मध्ये मिळतात, सोडियममध्ये उच्च आहेत आणि खूप संतृप्त चरबी असते.
गोड्या थेट हंगामात त्यांचे पर्याय बदलत नाहीत, विविधता देतात, म्हणून एक सर्वोत्तम जेवण शिफारस करणे अवघड आहे. उदाहरणार्थ, या लेखनच्या वेळी, लसूण चिकन आणि जांभळा मॅश बटाटे जेवणाचे किट असते जे प्रति सेल्सिंग 500 कॅलरी असते, ते चरबीपेक्षा उच्च नसतात आणि फायबर भरपूर असतात. याउलट, एक स्टेक ए पोइव्ह्रे आहे जे केवळ स्वादिष्ट दिसते परंतु प्रति व्यक्ती 800 पेक्षा जास्त कॅलरीज आहेत, संपूर्ण दिवसात आपण जेवढं अधिक खाल्लं पाहिजे, आणि सोडियमच्या दैनिक भत्त्याच्या तीन-चतुर्थांशपेक्षा अधिक.
पण काय मला खरोखर स्टीक Au Poivre इच्छिता तर?
काहीतरी आपल्या डोळा झेल पण आहारातील सर्वोत्तम पर्याय नसल्यास, आपण ती थोडी सुधारू शकता जेणेकरून ते आपल्यासाठी चांगले राहील. एक पद्धत म्हणजे किट अर्ध्यामध्ये विभाजित करणे किंवा अधिक लोकांना सेवा देणे, जे भाग आकार कमी करते. त्यामुळे, स्टीक ए पोइव्हर किट दोन लोकांसाठी बनलेली असला, तरीही आपण त्यातील काही भाग खावू शकता आणि उर्वरित भाग सामायिक करू शकता, किंवा आधी रात्री अर्धा खाऊ शकता आणि बाकीचे उरलेले अन्न म्हणून खाऊ शकता.
आपण जेवण जेवण लावा, कमी-कॅलरी veggies बरेच (भाज्या विभागात पाहू) बरेच एक मोठा हिरव्या बाग भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करणे आवश्यक सर्व साहित्य खरेदी खात्री करा. ते आपल्याला भरण्यास मदत करेल आणि कॅलरी संख्या, चरबी आणि सोडियम सामग्री नियंत्रणात ठेवतील. आपण एक मोठा सॅलड फॅन नसल्यास, आपण त्याऐवजी आपल्या जेवणमध्ये जोडण्यासाठी एक मटनाचा रस्सा-आधारित सूप किंवा अतिरिक्त हिरव्या veggie साइड डिश निवडू शकता (फ्रेश डायरेक्टमध्ये त्यांच्या भोजन विभागात बरेच निरोगी सूप्स आणि बाजू आहेत).
जेव्हा आपण आपल्या जेवणाचा या पद्धतीने वापर केला जातो तेव्हा हे एक आरोग्यपूर्ण पर्याय बनू शकतो आणि आपण ऑनलाइन किराणा खरेदीची सर्वात जास्त खरेदी करू शकता.
ऑनलाइन खरेदी बद्दल सामान्य प्रश्न
ऑनलाइन शॉपिंग अधिक महाग आहे?
आपण खरेदी करता त्यावर अवलंबून, आपण सदस्यता फी, वितरण शुल्क, किंवा दोन्ही द्याल. आपण अधिक पैसे खर्च करु शकता, परंतु आपण वेळ वाचवाल सुपरमार्केट सारखेच, ऑनलाइन ग्रॉस्टर बहुधा एक "विक्री" विभाग असतो जे आपण मधून निवडू शकता, आणि पहिल्यांदाच खरेदीदार कूपन कोडचा फायदा घेऊ शकतात ऑनलाइन उपलब्ध
किती शिपिंग आहे?
डिलिव्हरीच्या सुमारे आठ डॉलर्सचे फ्रेश डायरेक्ट चार्जेस आणि आपण डिलिव्हरी व्यक्तीला टिपू शकता, त्यामुळे ऑनलाइन किराणा खरेदी आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहे हे ठरवताना त्या किंमतीचा विचार करा. बर्याचदा जर आपण मोठी खरेदी केली तर शिपिंग विनामूल्य उपलब्ध आहे.
मला तो दिसत नसल्यास मी कचरा निर्मिती कशी निवडतो?
ती एक कठीण गोष्ट आहे आपण नवीन उत्पादनांची निवड करण्यासाठी आपल्या ऑर्डरची पॅक करणार्या कर्मचार्यांवर अवलंबून रहावे लागेल. तसेच, आपण भोजन दूर ठेवण्यासाठी सुमारे असणे आवश्यक आहे. ताज्या थेट अभिवचन केल्यानंतर अन्न दोन तास पर्यंत ताजे राहतील.
जेव्हा मला अन्न मिळेल तेव्हा अन्न खराब किंवा खराब होईल?
करण्यासारखी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे कंपनीशी संपर्क साधा आणि परतावा किंवा पुनर्स्थापनाची मागणी करा. ते आपल्याला सर्वोत्तम उत्पादने आणि सेवा मिळविण्यासाठी आपल्या बरोबर कार्य करतील.