किमकिन्स किममरच्या स्क्रीन नावावरून कमी कार्बोर्टेड डायटेटरद्वारे बनविलेले आहार आहे. हे मूलतः एक आहार आहे जे कॅलरीज, चरबी, कार्बोस् आणि फाइबरमध्ये फार कमी आहे. आहार हा मूळ अटकिन्स आहार (1 9 72) वर आधारित आहे, म्हणून त्याचे नाव.
2007 मध्ये, किमकिन्स आहाराचा उल्लेख किंवा समजावून घेतलेला लेख पीपल्स अँड वुमेन्स वर्ल्ड मॅगझन्समध्ये प्रदर्शित करण्यात आला होता, ज्यामुळे सार्वजनिक हिताची व्याप्ती वाढली.
तथापि, वर्षाच्या अखेरीस त्यानंतर वाद आणि क्लास अॅक्शनचा खटला. महिला विश्वाने 2008 साली कथा चालू ठेवण्यासाठी सार्वजनिक माफी मागावी असे म्हटले होते की ते मागे उभे राहू शकत नाहीत.
किममर कोण आहे?
"Kimmer" तिच्या वेबसाइटवर सशुल्क सदस्यांमधील क्लास अॅक्शन लॉझिट होईपर्यंत तिला वास्तविक नाव देण्यास नकार दिल्यामुळे तिला हेइडी किम्बर्ली डायझ असे संबोधले गेले. तिने एक वर्षापेक्षा कमी पन्नास पौंड गमावले असल्याचा दावा केला आणि पाच वर्षांपर्यंत तिचे आहार घेतले. तथापि, याबाबतीत स्वतंत्र पुष्टीकरण नाही. ती एक आरोग्यसेवा संस्था नाही आणि पोषण तज्ञही नाही.
लोक काय खातात?
किमकिन्समध्ये अनेक भिन्न भिन्नता आहेत, त्यापैकी काही प्रतिदिन 500 कॅलरीज जितके कमी आहेत. किमान चरबी तयार करणारे प्रथिने मुख्य अन्न आहेत. भाजीपाला पर्यायी असतात, परंतु दिवसाचे जेवण एकूण 20 ग्रॅमपेक्षा अधिक एकूण कार्बोहायड्रेट याचाच अर्थ असा की प्रभावी कार्बन आणि फायबर दररोज 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा.
तथापि, तिच्या नमुना मेन्यूमध्ये यापेक्षा खूप कमी आहे-सुमारे 5 ग्रॅम प्रभावी कार्बोहायड्रेट तसेच 7 ग्रॅम फायबर. अटकिन्स इंडक्शनमध्ये त्याची तुलना करा, ज्यामध्ये फक्त भाज्यांपासून 12 ते 15 ग्रॅम प्रभावी कार्बोहायड्रेटची शिफारस केली जाते.
किमकिन्ससह समस्या
- फायबर, अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् आणि अनेक पोषक तत्वांमध्ये आहार फार कमी आहे. हे मूलत: उपासमार आहार आहे, ज्यात आयुष्यातील बर्याच मुलभूत गोष्टी समाविष्ट नसतात. मल्टीविटामिन आणि खनिज टॅबलेटची शिफारस केली जाते परंतु हे फ्यटोन्युटरिअन्ट्स , अत्यावश्यक फॅटी ऍसिड आणि इतर पोषक घटकांची दुर्लक्ष करते. फाइबरऐवजी किंवा फाइबर पूरक म्हणून, किममर लॅक्स्व्हीट्सची शिफारस करतात, नियमितपणे घेतल्यास संभाव्य धोकादायक प्रथा.
- कॅलरीमध्ये हे फार कमी आहे मोठ्या प्रमाणात कॅलरीज असलेल्या आहाराने लांब पल्ल्यात काम करत नाही. अखेरीस, जगण्याची आवश्यकता प्रती घेते आणि भूक वाढते. यादरम्यान, बर्याच आरोग्य समस्यांमुळे परिणाम होऊ शकतो. अतिशय कमी कॅलरी आहार फक्त एक डॉक्टरांच्या जवळच्या देखरेखीखालीच घ्यावे, जर हे सर्व काही याव्यतिरिक्त, अशा आहार दरम्यान बंद वजन जास्तीचा चरबी असू शकत नाही, पण स्नायू आणि इतर जनावराचे शरीर विणलेले कापड.
थोडक्यात साइट पुनरावलोकन
किमकिन्स वेबसाइटने पाच भिन्न किमकिन्स योजना दिल्या एक जवळजवळ सर्व प्रथिने आहे-एकही वसा नाही, भाज्या नाहीत, चीज नाही, इत्यादी. सर्वात लोकप्रिय पर्याय म्हणून सूचीबद्ध केलेले प्रत्येक दिवस दररोज 500 ते 600 कॅलरीज मिळते. शाकाहारी पर्याय दररोज 1,000 कॅलरीज मर्यादित आहे. एक हलका पर्याय आहे जो दररोज 800 कॅलरीज आहे. ही योजना अतिशय मूलभूत पद्धतीने लिहिण्यात आली आहे आणि प्रत्येकाने "संपूर्ण मल्टीव्हिटामिन दिवसातून इतर इच्छित पूरक घ्या" असे म्हटले आहे.
साइटचे मुख्य आकर्षण चर्चा मंच होते निर्विवादपणे एक मजबूत आणि आश्वासक समुदाय नसला तरी, लोकांना खाण्या-पिण्याच्या तीव्र वर्तनात, विशेषत: कमी कॅलरीजचा वापर करण्यात प्रोत्साहन देण्यात येत आहे.
विवाद
तिची ओळख पटण्यासारख्या गूढ गोष्टींशिवाय किममेर आणि किमकिन्सने अनेक कारणांमुळे छाननी केली:
- जर तिच्याशी असहमत झाल्यास त्यांच्या सदस्यांनी देय रक्कम बंदी घातली तर.
- लोक खूपच जलद (दिवसाला एक पाउंड पर्यंत) वजन कमी करत नाही तर पुरेसे कठोर नसल्याबद्दल लोकांना दोष देणे.
- केवळ दररोज केवळ 400 कॅलरीज खाणार्या व्यक्तींनाच पुढे जाण्यास प्रोत्साहन देण्यात आले. जे खाल्ल्याने अजिबात व्यत्यय न येता त्यांनाही प्रोत्साहन देण्यात आले.
ऑक्टोबर 2007 मध्ये केटीएलएच्या टेलिव्हिजन बातम्यांचा एक अन्वेषण आणि निषेध करणारा अहवाल दोन भागात उघडला गेला. दोन महिन्यांनी त्यांनी हेगडी डाएझच्या प्रवेशासह एक विभाग तयार केला. जानेवारी 2008 मध्ये एबीसीचे "गुड मॉर्निंग अमेरिका" किमकिन्सवर नकारात्मक खंड उरला.
स्त्रियांच्या जगाने अनुकूल कव्हर कथा चालवण्यासाठी आहाराबद्दल माफी दिली. किमकिन्स सदस्यांच्या अॅक्शनमध्ये वकील जॉन टिड्ड यांनी मार्च 2008 मध्ये हईडी डिआजच्या निवेदनावर एक अहवाल प्रसिद्ध केला.
तळाची ओळ
किमकिन्स आहार हा एटकिन्स सारख्याच नव्हे तर कमी निरर्थक कर्बोदकासारखा आहे. Kimkins एक संभाव्य धोकादायक आहार आहे बर्याचदा, आपण एक चमत्कार शोधत आहात आणि आपण एखाद्या गोष्टीला पकडण्यासाठी संवेदनाक्षम होऊ शकता जे दिसते की ते वितरित करतील. पण जेव्हा आपले आरोग्य-थांबा, तपासा, अधिक मते मिळवा आणि आपले शरीर पाठवत असलेल्या सिग्नलकडे लक्ष द्या. इतरांकडून चेतावणी सिग्नल ऐका आणि प्रथम आपले आरोग्य ठेवा.