मोक्ष हॉट योगाची स्थापना 2004 मध्ये कॅनडात टोरंटो, योग शिक्षक टेड ग्रँड आणि जेसिका रॉबर्टसन यांनी केली. मोक्ष त्वरेने कॅनडात लोकप्रिय झाले, जेथे 50 पेक्षा अधिक संलग्न स्टुडिओ आहेत.
सप्टेंबर 2013 मध्ये, मोक्ष या नावाचा वापर करत असलेल्या अनेक प्रमुख स्टुडिओसह गोंधळ टाळण्यासाठी मोक्षाने अमेरिकेतील मोडो योगाचा वापर सुरू केला (आश्चर्य म्हणजे, या संस्कृत शब्दाचा अर्थ मुक्ती, स्वातंत्र्य किंवा आत्मज्ञान).
अमेरिकेत न्यूयॉर्क, लॉस एंजेलिस, ऑस्टिन आणि पोर्टलॅंड, ओरेगॉनमधील स्टुडिओसह 10 पेक्षा जास्त मोडो योग स्थाने आहेत.
स्टुडिओत काय अपेक्षित आहे
प्रत्येक स्टुडिओ स्वतंत्रपणे प्रमाणित मोक्ष योग शिक्षकांच्या मालकीचा असतो आणि संस्थापक टेड ग्रांट आणि जेसिका रॉबर्टसन यांनी मान्यता दिली आहे. टिकाऊ बांधकाम साहित्य आणि नैसर्गिक साफसफाईचा उपयोग करणे यासह सर्व संबंधित स्टुडिओ पर्यावरणास अनुकूल स्थानीस ठेवण्यासाठी कठोर "ग्रीन" मानकांचे पालन करतात.
आपण मोडो स्टुडिओत भेट दिल्यास, थोड्या तपशिलांमध्ये पर्यावरणीय प्रयत्नांचा पुरावा आपण पाहू शकता जसे की विद्यार्थ्यांना क्लासच्या दरम्यान वापरता येण्याजोगा स्टुडिओची पाण्याची बाटली देऊ करणे आणि पेपर जतन करण्यासाठी सूखी पुसण्याची माफी फॉर्म वापरणे. ते योग अधिक परवडणारे ठेवण्यासाठी साप्ताहिक कमी किमतीच्या वर्ग आणि कर्म योग संधी देतात. वर्गखोल्यार आहेत.
पद्धत
मोडो पद्धत ही एक निश्चित श्रेणी आहे ज्याचे तापमान 103 डिग्री फॅ मध्ये गरम केले जाते.
पूर्ण मालिका, जे सुरवात आणि सुरवातीस समाप्त होते, 9 0 मिनिटे लागतात. 60 किंवा 75 मिनिटांमध्ये मालिका घड्याळाची घनरूप आवृत्ती.
तेथे देखील प्रवाह वर्ग आहेत ज्यात शिक्षकांना पुढील मूलभूत रचनांमध्ये पोझेसच्या आदेशावर अधिक विवेकबुद्धी आहे. स्टँडिंग पॉझसच्या मालिकेतून पुढे जाण्यापूर्वी विद्यार्थ्यांना त्यांच्या प्रॅक्ट्रीसाठी एखादा इरादा सेट करण्यास आमंत्रित केले जाते.
उभ्या ऊर्मीतून एकदा गरम झाल्यानंतर, वर्ग फर्श अनुक्रमाने पुढे सरकतो ज्यामध्ये हिप ओपनर आणि मेरुचा / ऊपरी शरीराचे काम आहे.
यिन योग वर्ग देखील अनेक मोडो स्टुडिओमध्ये उपलब्ध आहेत. काही स्टुडिओ आठवड्यातून काही नॉन-मोडो क्लास देऊ शकतात.
तत्त्वज्ञान
प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार, मोक्षयोग हे सुलभ आणि आव्हानात्मक बनण्यासाठी डिझाइन केले आहे. स्थानिक स्वराज्य संस्थेच्या स्टुडिओचे पालनपोषण समुदाय इमारत.
मोडो योगाच्या तत्त्वज्ञानाची पायाभरणी म्हणजे "स्तंभ". सात खांब आहेत: निरोगी व्हा, प्रवेशयोग्य व्हा, थेट हिरव्या, सामुदायिक साहाय्य करा, पोचपावती करा, शिकण्यासाठी जगू आणि शांत रहा. या चाचण्यांचा उद्देश विद्यार्थ्यांना ताण कमी करण्यास मदत करणे, जीवनातील सर्व अनुभवांना खुले करणे, त्यांच्या समुदायांतील बदलांसाठी सकारात्मक शक्ती असणे आणि संरक्षण संवर्धन आणि पर्यावरणास समर्थन देणे हे आमचे ध्येय आहे.
मोडो योग तुमच्यासाठी आहे का?
गरम योगाचा प्रेम असणे आवश्यक आहे कारण हे 103 डिग्री खूपच चविष्ट आहे. मोडो स्टुडिओ एक गैर-स्पर्धात्मक सेटिंगमध्ये आपल्या व्यवसायात काम करण्यासाठी अनुकूल, सकारात्मक ठिकाणे आहेत. सात खांबांपैकी एक, प्रवेशयोग्यता, सर्व जाती, लिंग, आर्थिक वर्ग, वयोगटातील, आणि शरीर प्रकारचे लोकांसाठी खुले व्हावे यासाठी मोडोचे उद्दिष्ट निर्धारित करते. मोड क्लास ही विविधता दर्शवते.