शाला आणि म्हैसूरप्रमाणे शिकण्याची शर्ती आपल्याला अधिक सोयीस्कर वाटण्यास मदत करते
योग विशेष शब्दावली पूर्ण आहे, त्यातील काही संस्कृत, काही शारीरिक आणि काही तत्वज्ञानविषयक आहेत. जरी पुष्कळ प्रकारचे योग आहेत (आणि अधिक सर्व वेळ ते दिसून येत आहेत), शब्दसंग्रह साधारणपणे शैली दरम्यान सुंदरपणे हस्तांतरित करतात. काही वर्ग ऊर्जेच्या संस्कृत नावांना प्राधान्य देतात आणि इतरांना इंग्रजी भाषेत चिकटलेल्या आहेत आणि अर्थातच, ज्या गोष्टी बोलल्या जातात त्यांच्यामध्ये थोडीशी फरक आहेत, परंतु ओम आणि नमस्ते यांसारखे शब्द जसे आसन परंपरेचे विविध उत्क्रांती शोधून काढतात .
तथापि, अष्टांग योग , कृष्णाचार्य्य परंपरेत पट्टाभि जोस यांनी स्थापन केलेल्या जोरदार आणि विनियमित शैलीमध्ये अनेक विशेष शब्द आहेत जे अन्यत्र वापरण्यात आले नाहीत. आपण म्हैसूर प्रॅक्टीससाठी शालाकडे जाताना (परंतु चांदच्या दिवशी नाही तर) समर्थकाप्रमाणे अष्टांगेशी बोलायचे असल्यास वाचा.
1 - म्हैसूर
म्हैसूर हे भारतातील शहर आहे जेथे के. पट्टाभि जॉइस अष्टांग योग संस्थान (अष्टांग योगासाठी उर्फ भू क्षेत्र) स्थित आहे. Jois ने 200 9 पासून आपल्या मृत्यूनंतर जगभरातून येथे आलेल्या अनेक विद्यार्थ्यांना शिकवले. के.पी.जे.आई.चे आता त्यांची मुलगी सरस्वती आणि नातू शरथ यांच्या नेतृत्वाखाली आहेत.
अष्टांग योगाच्या स्व-नेतृत्वाच्या विविधतेसाठी म्हैसूर हे शब्द देखील वापरला जातो, जे एका शिक्षकाने पोझेसच्या ऑर्डरची मागणी न करता केले. विद्यार्थ्यांनी त्यांच्या स्वत: च्या वेगवानतेवर आणि क्षमतेच्या पातळीवर अभ्यास केला, प्रत्येकाने अष्टांग क्रमाने मास्तर करून त्यांच्या शिक्षकाने पुढच्या डोममध्ये मार्गदर्शन दिले. केपीजेवाई येथे बर्याच वर्गांना शिकवले जाते, तरीही त्यांचे नेतृत्व वर्ग इतरत्र लोकप्रिय आहेत, विशेषत: सुरुवातीच्या काळात. मैसूर सत्र सकाळी लवकर आयोजित केले जात असल्याने अभ्यास करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ जॉयसची शिफारस होती.
2 - शाला
शाला म्हणजे संस्कृतमध्ये घर. शब्द अष्टांग योगात वापरला जातो जो योगाचा एक घर आहे, म्हणजेच योग स्टुडिओ आहे.
3 - चंद्र दिवस
अष्टांग योगात, तुम्हाला आठवड्यात सहा दिवस सराव करण्यास प्रोत्साहन दिले जाते, चंद्राच्या दिवसांशिवाय प्रत्येक महिन्यात पूर्ण आणि नवीन चंद्रमायाच्या दिवसांत, अष्टांगिस विश्रांतीसाठी एक दिवस घालवतात. पट्टभी जॉसच्या मते चंद्र दिवसांचा धोकादायक होता आणि या दिवशी सरावाने दुखापतीच्या जोखमी वाढली. Jois च्या अनेक तत्त्वांचे त्याच्या क्लासिक पुस्तक योग मालामध्ये तपशीलवार वर्णन केले आहे.
4 - स्त्रिया सुट्टी
या शब्दाचा उपयोग आसासनाचा अभ्यास करण्यापासून स्त्रियांना त्यांच्या काळातील पहिल्या काही दिवसात घेण्याची शिफारस करण्याच्या शिफारशीसाठी केला जातो. सरस्वती (रंगास्वामी) जॉयस यांच्या मुलाखतीत 2007 च्या मुलाखतीनुसार स्त्रियांची सुट्टी ही ब्राह्मण परंपरेतून निर्माण होते ज्यात मासिक पाळीच्या पहिल्या तीन दिवसांत महिलांना विश्रांती देण्यात आली होती.
5 - सूर्य नमस्कार ए आणि बी
बरेच शिक्षक या दोन सूर्य नमस्कार चढ यांचा वापर करतात परंतु अ आणि ब नामकरण अष्टांग येते. सूर्या ए हा क्लासिक सूर्य अभिवादन आहे, जो थेट चपटा माशातून पुढे सरकून विनीसामध्ये सरळ मॅटच्या समोरुन उडी मारत असतो आणि नंतर परत समोर उडी मारत असतो. सूर्य ब एक प्रवाह आणि एक योद्धा मी प्रवाह जोडले.
बोनस शब्द !: सूर्य नमस्कार दोन्ही समाप्तीची सुरूवात होते आणि शेवटी ती पर्वतावरील तात्सानासाठी अष्टांग आहे.
6 - चक्रस्थान
चक्रासाना हा एक मागचा रोल आहे जो अष्टांग प्राथमीक सीरिजमध्ये सुरु झाला आहे ज्यामुळे आपण आपल्या मागे थेट चॅटुरांगावर पडलेली आहात.
7 - बंधस
बांधीस, जे अंतर्गत ताक आहेत, आधुनिक पद्धतींच्या संदर्भात महत्त्व आहे परंतु अष्टांग मध्ये त्यांचे विशेष लक्ष दिले जाते. मुळा बंद आणि uddiyana बंद्ा अनेक पोझेस आणि संक्रमणे, विशेषत: सर्व मालिका दरम्यान उद्भवते बसून माध्यमातून उडी मारणे समर्थन गुंतलेली आहेत.
8 - दृष्टीष्टी
द्रुष्टी म्हणजे जिथे प्रत्येक डोके मध्ये टक लावून विश्रांती पाहिजे (म्हणजेच, आपण कुठे शोधले पाहिजे). हे इतर प्रथांमधून स्पर्शलेले आहे परंतु अष्टांगमधील प्रत्येक पवित्राचा एक अविभाज्य भाग मानला जातो, ज्याला अंगाचे स्थान म्हणून महत्त्व मानले जाते. एक स्थिर द्रुष्टी तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते आणि मन भटकण्यापासून दूर ठेवते.
9 - अष्टांग गणनेवर एक टिप
जर तुम्ही पट्टभी जॉइसचे व्हिडिओ पाहिलात किंवा काही अष्टांग शिक्षकांच्या मदतीने वर्ग घेतले तर तुम्हाला हे कळेल की ते संस्कृतमधल्या सूर्याच्या अभिवादनाने पोझेस मोजतात. खरं तर, मोजणीची ही पद्धत सर्वप्रथम प्राइमरी सीरीमार्फत वापरली जात होती. नंबर नऊमधून तुम्हाला सूर्यामासकर उत्तर मिळेल. ते आहेत:
- एकम
- डेव्ह
- तिहरी
- चट्ववरी
- पंच
- शट
- सप्त
- अष्ट
- नवा