योगा माला , श्री के पट्टाभी जॉइस यांनी प्रथम 1 9 62 साली भारतामध्ये प्रकाशित केले होते, परंतु 1 999 पासून ते इंग्रजी भाषेत अनुवादित करण्यात आले आहे. अष्टांग या विषयावर जॉइसने निश्चित कार्य केले आहे, जो योगाची जलद गतीशील विनीसा शैली आहे. तयार केले 1 9 70 च्या सुमारास जॉयसबरोबर अभ्यास करण्यासाठी भारतातील मैसूरमध्ये येण्याची सुरुवात करणाऱ्या पाश्चात्त्य विद्यार्थ्यांमधील अष्टांगची लोकप्रियता, योगाच्या प्रसारणातील एक महत्त्वाची बाब होती.
माला ( मलसातानाप्रमाणे ) म्हणजे संस्कृतमध्ये हार घालणे. येथे हार घालणे 'जॉईसच्या शिकवणीचा आणि बुद्धीचा एकत्रिकरण दर्शवितात.
भाग I: पट्टभी जॉइस 'जीवनी आणि योग सल्ला
प्रसिद्ध अष्टांग शिक्षक एडी स्टर्नने 2002 च्या परीक्षणाचा उत्कृष्ट पाठलाग करून टी. कृष्णमाचारी (ज्याने बीकेएस अय्यंगारला देखील शिकवले होते) यांच्या प्रशिक्षणाखाली जॉईसची जीवनी आणि विकास उल्लेखनीय आहे .
योगा मालाच्या भाग 1 मध्ये, अयुटंगाच्या मागे सिद्धांत व तत्वज्ञान समजावून सांगतात. यात अष्टांग योगाच्या आठ पायांचा समावेश आहे: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, धरणा, ध्यान आणि समाधी. विशेष म्हणजे, जोइएस ब्रम्हचर्य (यमांमध्ये एक) या चर्चेत जास्तीत जास्त लक्ष ठेवतो, ज्याचा उल्लेख ब्रह्मचर्य किंवा शुद्धता या रूपात आहे.
जॉइसने ब्रम्हचर्य अधिक उदारमतवादी व्याख्या मांडली, ती म्हणजे घरमालकांशी किंवा विवाहित पुरुषांमध्ये योग प्रोत्साहित करण्याची त्याची इच्छा. पारंपारिकपणे, साधू आणि ब्रह्मचारी यांच्या योगाभ्यासाने अभ्यास केला जातो, कारण हे देशांतर्गत जबाबदाऱ्यांसह सर्व लोकांसाठी वापरण्यात येत असे.
या संकल्पनेला (जेव्हा दिवस आणि महिन्याचे वेळा, आणि आणखी गोंधळात टाकणारे, जे आपण बाहेर श्वास घेत आहात) एक जटिल स्पष्टीकरण टाकून या अनुमानांना दूर करू इच्छितो तर तो माणूस आपल्या बायकोबरोबर संबंध ठेवणं योग्य आहे आणि तरीही ब्रह्मचरांचा सन्मान करा.
Jois देखील योगी जीवनशैली वर व्यावहारिक सल्ला देते, एक लाल मातीच्या सह धुणे पाहिजे की म्हणत, नाही बरेच भाज्या खाणे, छतावर किंवा घराबाहेर नाही (काही योग व्हिडिओ उत्पादक ऐकून आश्चर्य जाईल! ).
शिवाय, हिवाळ्यात योगासनेची सुरुवात चांगली आहे आणि दररोज सकाळी 5 वाजण्यापूर्वीच ती पूर्ण करावी. त्यांनी असेही सुचवले की योगास पुस्तकांमधून शिकता कामा नये, तर ते थेट गुरूकडून.
भाग II: अष्टांग प्राथमिक मालिका
पुस्तकाचा दुसरा भाग म्हणजे अष्टांग योगाच्या प्राथमिक मालिकेतून वाचक घेतो, प्रत्येक मुद्रा स्पष्ट करते आणि समजावून सांगते. इथे असे म्हटले आहे की योगासने पुस्तके पासून योग शिकविण्याबद्दल सावधगिरी बाळगायला सुरुवात केली आहे: अष्टांग प्रथेची परिचित असलेल्या कोणासाठीही त्याच्या पोझिशनचा प्रवाह स्पष्ट करणे कठीण आहे. म्हणूनच अष्टांग पद्धतीने व्यावहारिक मार्गदर्शक म्हणून योगा माला हा योगसामग्रीचा इतिहास आणि तत्त्वज्ञान समजावून घेणारे दस्तऐवज म्हणून सर्वात उपयुक्त आहे. त्या साठी, गुरुची स्वतःची सल्ला घ्या आणि एक चांगला शिक्षक शोधा.