गनपॉवर चहा फायदे आणि साइड इफेक्ट्स

ग्रीनपीडर म्हणजे काय आणि हे निरोगी आहे का?

गन पाउडर चहा ताणलेली पाने चहा ज्यात गनपाउडर सारखा एक लहान तुकडा आहे. या प्रकारचे चहा सामान्यतः हिरव्या चहाच्या पानांचा वापर करून तयार केले जातात, परंतु नेहमीच नाही. गनपowder चहाचा फायदा चहा पानाच्या प्रकारावर अवलंबून असतो ज्याला ती तयार करण्यासाठी वापरले जाते.

ग्रीनपॉवर ग्रीन टी म्हणजे काय?

कित्येक टींचे नाव वनस्पतीच्या वर आधारित आहे जे त्यास तयार करण्यासाठी विकसित केले जाते.

इतर प्रदेशांच्या नावावरून चहाचा जन्म झाला आहे. पण गनपाउडर चहाला ज्या पद्धतीने दिसते आणि अभिरुची मार्गाने असे म्हटले जाते.

गनपowder चहाची एक अद्वितीय उत्पादन पद्धत आहे. उच्च दर्जाचे गनपाउडर चहा बनविण्यासाठी, कारागीर सुकतात, वाफेवर, रोल करतात आणि वैयक्तिक चहाची पाने वाळवतात. मशीनवर लुगदीत गनपाउडर चहा देखील उपलब्ध आहे (आणि अगदी सामान्य) जरी अत्यंत प्रतिष्ठित नाही तरी. या चहाला कधीकधी मोती चहा किंवा मणीचा चहा असे म्हटले जाते जे प्रत्येक लहान चहाच्या आकारावर आधारित आहे. काही लोक चीनी बंद पाउडर चहा देखील म्हणतात.

आपण एक कप गंधरहित चहा पळता तेव्हा, प्रत्येक पानावर काही उलगडून किंवा "स्फोट" म्हणून वर्णन केले जाईल. चहाला एक चव आहे जो बर्याच जणांना हलके धुम्रपान करते-जसे की नाव सूचित करतो.

काहीजण अनन्य फ्लेवर्स तयार करण्यासाठी इतर प्रकारचे चहा सह गनपाऊडर चहा मिश्रण करतात. उदाहरणार्थ, माशांच्या पुदीतील चहाला जोडणारा चपळ चहा, मोरक्कन मिंट चहासारखा सुप्रसिद्ध मिश्रण तयार करतो.

गनपॉवर टी कसा बनवायचा

आपण गनपाउडर चहा ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक चहाच्या दुकानात खरेदी करु शकता.

छोट्या, घट्ट, चमकदार गल्ल्या पहा. अनन्य उत्पादन पद्धतीमुळे, गनपूड चहा सामान्यतः इतर पारंपारिक प्रकारांच्या चहापेक्षा ताजे ताजेच राहतो.

चहाच्या चहाची चहा करण्यासाठी चहाचे प्रेमी विविध पद्धती वापरत असत. काहींनी एका कपमध्ये तोलावा, इतरांना चहाच्या किटलीमध्ये आणि इतर काही जण एका काचेच्या लाकडात तोडतात. पण सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या कपड्यांवर गरम तापमानाने तापमान-नियंत्रित चहाच्या कोनातून (ज्यास काळजीपूर्वक तापमान देखभाल करण्याची परवानगी मिळते) पासून तोडणे.

बारगूढदार चहा कशा बांधावा?

• एका चहाचे चमचे एक preheated teacup तळाशी तळाशी ठेवा
• सुमारे 160º फारेनहाइट गरम पाणी
• चहाच्या पानांवर चार ते पाच औन्स पाणी घाला
• चहा दोन मिनिटे 2-3 मिनिटे लांब राहू द्या
• पिण्याच्या आधी कप पासून सैल पाने ताणणे

अनेक चहाचे तज्ञ म्हणतात की जर इच्छित असल्यास आपण दुसऱ्या कपसाठी पुन्हा चहाचा वापर करू शकता.

गनपॉवर चहा म्हणजे कॅफिन?

गनपाउडर चहा सहसा केमिला सिनेन्सिस वनस्पती पासून उद्भवणार्या हिरव्या चहाच्या पानांपासून तयार केले जाते. सहसा, हिरव्या चहामध्ये 35-70 मिलीग्राम कॅफीन प्रति सेवा देणारे असते, परंतु तोळदायी चहा अनेकदा थोडी अधिक देते. आपल्या कपमध्ये कॅफीनची मात्रा वापरलेल्या शेंडिंग पद्धतीवर आणि आपण विकत घेतलेल्या पानांची गुणवत्तेवर अवलंबून असेल.

जर आपला गन पॉवर चहा ओलॉंगच्या चहाच्या पानांपासून आला तर तुम्हाला प्रति कप सुमारे 50-75 मिलीग्राम कॅफीन (किंवा जास्त) मिळेल आणि जर आपला बंदुकीचा चहा काळ्या रंगाच्या चहावरून निघतो तर तुम्हाला 60-90 मिलीग्राम कॅफीन मिळते (किंवा अधिक) प्रति कट

तुलनेत एक आधार म्हणून, एक कप कॉफी कॉफी जवळजवळ 100-150 मिलीग्राम कॅफीन समाविष्टीत आहे

गनपॉवर चहा आरोग्य फायदे

जर आपला गनपूड चहा हरी चहापासून बनवला असेल तर आपण काही प्रमाणात फायदे मिळवू शकता. पण आपण ऑनलाइन जाहिरात आणि प्रसार माध्यमांद्वारे पाहिलेले अनेक लाभ क्लिनिकल अभ्यासांनी सातत्याने पाठवले नाहीत.

तथापि, संशोधन सुरू आहे आणि वैज्ञानिक दररोज हिरव्या चहाच्या फायद्यांबद्दल अधिक शिकत आहेत.

पूरक आणि एकीकृत आरोग्यासाठीच्या नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ सेंटरच्या मते, हिरव्या चहामुळे मानसिक सावधानता वाढली जाऊ शकते, बहुधा पेयाचे कॅफीन सामग्रीमुळे. असे काही पुरावे आहेत की ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारू शकतो, रक्तदाब कमी करू शकतो आणि कोलेस्ट्रोल वाढवू शकतो. तथापि, अभ्यासामुळे असमाधानकारक परिणाम प्रदान केले गेले आहेत जेणेकरून आपण नियमितपणे चहा चा वापर करीत असल्यास आपल्याला हे लाभ अनुभवावे याची खात्री करणे कठीण आहे.

बरेच लोक असा विश्वास करतात की हिरवा चहा वजन कमी करण्यास किंवा निरोगी वजन राखण्यास मदत करते.

तथापि, अभ्यास हा हिरवा चहा सिद्ध करण्यासाठी सक्षम नसल्याने एक प्रभावी वजन कमी झाले आहे.

गनपॉवर टी साइड इफेक्ट्स

पेयाचे प्रमाण म्हणून वापरण्यात येणारे ग्रीन चहापासून तयार केलेले गनपॉवर चहा सुरक्षित असण्याची शक्यता आहे. तथापि, जे लोक कॅफिनच्या संवेदनाक्षम असतात त्यांना डोकेदुखी, विदूषक, किंवा निंदीपणा येताना पिण्याची पाळी येते.

थेरपीटिक रिसर्च सेंटरने म्हटले आहे की हिरव्या चहाला आशियाई संस्कृतीत दररोज वापरण्यात आले आहे आणि ते लक्षणीय प्रतिकूल परिणामांसह संबद्ध नाहीत. ते लक्षात घ्या, तथापि, हिरव्या चहाचे उच्च डोस पिणे संभाव्य असुरक्षित आहे.

> स्त्रोत:

> ग्रीन टी उपचारात्मक संशोधन केंद्र नैसर्गिक औषधे डेटाबेस https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960

> ग्रीन टी पूरक व समेकित आरोग्य केंद्राचे राष्ट्रीय आरोग्य केंद्र nccih.nih.gov/health/greentea