पॅडल बोर्डवरील योगासाठी प्रयत्न करण्यासाठी लँडब्लबर समुद्राकडे जातो
हे संभवत: बाहेर कार्य करू शकते असे दिसत नाही. एका कोपर्यात, माझ्याजवळ एक वचनबद्ध लँडबल्बर आहे जो एका शांत स्विमिंग पूलमध्ये एका फुटाच्या तराफावर प्रसूत असताना समुद्रात अडकतो. मी महासागराच्या हालचालींची काळजी घेतोच असे नाही, तर माझ्या त्वचेला सूर्यप्रकाशातील असह्य किरणांना तोंड देण्यासाठी मी योग्य समजतो. कम्युनिटी पूलमध्ये, माझे कुटुंब उतावीळ रक्षक आणि विस्तीर्ण टोपी असलेली एक आहे.
आणि मी खूप विनीसा असल्यानं स्वत: ला एक योगाचा पुरोहित म्हणवून घेण्याकरता झोपायला जातो, मला माझी अभ्यास कुठेही घेण्याची आवश्यकता नाही पण एक स्वच्छ, सुबक प्रकाश योग स्टुडिओ.
दुसऱ्या एका कोपर्यात माझा प्रतिस्पर्धी माझा प्रतिस्पर्धी होता, सर्वात नवीन कलः एक स्टॅड-अप पॅडल बोर्ड वर योग. गेम सुरू होऊ द्या
स्टँड-अप पॅडल बोर्ड मूलतत्त्वे
स्टँड-अप पॅडल बोर्डिंग (एसयूपी) प्रथम 1 9 60 च्या दशकात हवाई च्या समुद्रकिनारे मध्ये उदयास आणि सुमारे 10 वर्षांपूर्वी मुख्य भूप्रदेशात प्रवेश करण्यास सुरुवात केली. किनारपट्टीशिवाय हे विशेषत: शहरी जलमार्गांवर लोकप्रिय आहे, जिथे ते एक अनन्य पर्यायी बिंदू प्रदान करते ज्यातून ते शहराच्या जीवनाशी संवाद साधून त्याच्या मागे उभ्या करतात. पाण्याच्या पृष्ठभागावर उभे राहणे आपल्याला पाण्यावर चालणे, भावना आणि दिसणे देते. हे देखील फिट होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, आपण पाऊल आणि कोर काम म्हणून बोर्ड आणि हात वर राहण्यासाठी आणि परत स्वतःला चालना देण्यासाठी म्हणून. बोर्ड एक व्यापक आणि स्थिर असे आहे की एखाद्याला फ्लोटिंग योग चटईसारख्या उपचारांचा उज्ज्वल विचार प्राप्त झाला आणि योगाचा जन्म झाला.
योगाभ्यास
मी नुकतीच पाण्याची (माफ करा) स्वत: ची चाचणी करण्यासाठी बाहेर पडलो. प्रथम, मला बोर्ड हाताळण्यात कुशल व्हायचे होते, ज्याने सोपा आणि अंतर्ज्ञानी बनून मला आश्चर्यचकित केले होते. गेल्या कित्येक दशकांपूर्वी मी रांगोळी लक्षात घेत काही दशकांपूर्वी झोपण्याच्या भागावर होतो. बोट डॉकच्या सभोवताली आरामशीर मिळविल्यानंतर आम्ही खुल्या पाण्यात निघालो (अन्यथा 100 हून अधिक सांगाडा तलावाच्या मध्यभागी).
येथून बाहेर, मी एक आश्चर्यजनक "सामान्य" योग वर्ग नेतृत्व केले श्वास काम , सूर्य नमस्कार , परत वाकणे आणि एक व्युत्पन्नता होती. संक्रमणे धीमे होते आणि माझे बरेचसे पेय पिणे नाही गेले, परंतु मी क्लासिक पोझच्या विश्वासार्ह आवृत्त्या व्यवस्थापित केल्या. पॅडल बोर्डवर सराव केल्याने मला वाई फाईट वर योगाची आठवण झाली . Wii Balance Board प्रमाणेच, पॅडल बोर्ड आपल्याला एक पाऊल किंवा इतर मध्ये अधिक भक्कम दिसणे दर्शविते किंवा आपल्याला उभ्या स्थितीत आपले पाय खरोखर व्यस्त ठेवण्याची आठवण करून देते. परंतु वायच्या समभागांची तुलनेने कमी असली तरी पॅडल बोर्डवरील शिल्लक अभाव यामुळे अनपेक्षित उतार पडतो. पॅडल बोर्ड अचूक दृश्याचे देऊ करतो; माझे आवडते पोझेस ओव्हरहेड ओलांडणारे ढगांचे दृश्य घेऊन माझ्या पाठीवर पडले. Savasana , माझे हात पाण्यात पिछाडीवर, आनंददायक होते, माझे विश्रांती मला चिंता एक चिंतेत आहे की मी एक येणारी बोट द्वारे दाबा किंवा माझ्या उघड पाय वर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षुब्ध ग्रस्त होता तरी. कोणत्या भविष्यात वाईट होईल हे ठरविण्यास असमर्थ, शेवटी मी जाऊ दिले आणि दूर केले.
निकाल
मी अपेक्षेपेक्षा जास्त योगाचा आनंद घेतला, परंतु मला ते माझ्यासाठी नियमित गोष्ट होत असल्याचे दिसत नाही. एक गोष्ट साठी, हे महाग आहे.
9 0 मिनिटांचे वर्ग $ 25 होते, मी स्टुडिओ क्लाससाठी पैसे मोजू इच्छित असल्यापेक्षा 10 डॉलर्स अधिक. योग वर एक पॅडल बोर्ड निश्चितपणे एक चांगला काम आहे (माझे thighs, खांद्यावर, आणि कोर दुसर्या दिवशी घसा होते), पण योग बोर्ड करण्यासाठी माध्यमिक होते. मी माझे योग चांगले, सुकले जमिनीवर ठेवतो, सिग्ने वेन्ड्ट, एक योग शिक्षक आहे आणि जो योगा उत्साही आहे जो ऑस्टिन, टेक्सासमध्ये 'ओ ओम बॅडल योग 404' सह वर्ग घेतो, असा दृष्टिकोन आहे. ती म्हणते, "बोर्डच्या अस्थिर अस्थिरतेचे आव्हान माझ्या प्रॅक्टिसला खरोखरच सखोल पातळीवर आणण्याचे आव्हान आहे". Wendt योग ऑफर प्रदान करतात त्या निसर्गाशी जोडल्याच्या भावनांची कदर करते.
"त्याच वेळी अस्थिरता माझा अनुभव खरोखरच आतमध्ये आहे, तर निसर्गाची विशालता माझ्या अनुभवाची व्याप्ती वाढवत आहे," ती म्हणते. माझा सल्ला? योगासने आपल्या बोटांची मांडणी केली तर शोधण्यासाठी आपल्या जवळच्या मोठ्या शरीराचे पाणी घ्या.
योग टिपा सोप
- एक स्विमिंग सूट किंवा क्रीडा टाकी आणि शॉर्ट्स सर्वात योग्य पोशाख आहेत. स्वत: ला सूर्यापासून संरक्षण करण्यासाठी उतावत्ता रक्षक ठेवा
- हॅट्स आणि सनग्लासेस ही एक चांगली कल्पना आहे असे दिसते, परंतु खाली असलेल्या कुत्र्यासारख्या स्थितीत ते सहजपणे खाली पडतात.
- बोर्ड वर काहीही आणणे कठिण असल्याने बाहेर जाणे आधी चांगले हायड्रेट.
- आपल्या चंचलतेची भावना आणा
- ओले मिळविण्यासाठी तयार!