फिट होण्यास प्रवृत्त करणार्या चित्रपट
प्रत्येक दिवशी एक फिटनेस प्रोफेशनल आपल्याला फिटनेस प्रेरणाच्या डोससाठी पलंगवर जाण्यास सांगतो आहे, परंतु काहीवेळा आपल्याला नक्की काय हवे आहे तेच. फॉर टू फेट टू फट म्हणून द बिग लॉजर आणि फॅट टू फॅट टू शोची लोकप्रियता सिद्ध करते की अडथळ्यांवर मात करताना अन्य लोक आपल्या फिटनेस लक्ष्यांना साजरे करण्याबद्दल अयोग्य प्रकारे प्रेरित करतात. परंतु, आपण आपल्या डीव्हीआरला आपल्या आवडत्या रिऍलिटी शोचे साप्ताहिक गायन पाहण्यासाठी सेट करावे लागणार नाही कारण अशा गोष्टी मिळाल्या की पूर्ण प्रभावीपणे-उपलब्ध फिटनेस वृत्तचित्रांचा आनंद घेण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
तर, पुढच्या वेळी हवामान आपल्याला आत ठेवत असेल किंवा जिममध्ये सलाड किंवा डोके फोडणे पुरेसे नाही असे वाटले नाही तर पुढे जा आणि आपल्या पलंगावर एक तारीख बनवा. खालीलपैकी कोणत्याही वृत्तपत्रात एक स्वस्थ जीवन जगण्यासाठी आपल्या आतील अग्निची हालचाल करण्यास प्रत्यक्षरित्या हमी दिली जाते.
1 - चाकू चेंडू फॉर्क्स
मांस खाणारे लोक याची नोंद घेतात! चाकू वर फॉर्क्स आपण बर्गर आणि fries आपली सवय फेरविचार करू शकते. आरोग्यामध्ये डायव्हॉइस हा चित्रपट अमेरिकेच्या सध्याच्या चेहर्यावरील आव्हानांना सामोरे जातो आणि संपूर्ण अन्न घेण्याबाबत, वनस्पती-आधारित आहार हा इतक्या लोकांना उपाययोजना करू शकतो जेणेकरुन बर्याच लोकांना याची गरज असते. डॉक्यूमेंटरी आपल्याला प्रेरणा मिळते तर आपल्या पँन्ट्री आणि फ्रीज तयार करा, फॉर्क्स ओलांडून चाकू वेबसाइटवर बरेच संक्रमण आणि टिपा आहेत जी आपल्याला संक्रमण करण्यास मदत करतात.
2 - बदलासाठी भुकेले
आपण सतत आहारातील उद्योगात गोंधळलेले आणि निरास वाटत असल्यास, आपण एकटे नाही भुकेलेला बदलाच्या मागे चित्रपटामुळे कल्याणच्या शोधात नवीन उत्पादने खरेदी करता यावे यासाठी अन्न आणि आरोग्य उद्योगांनी तयार केलेल्या गुप्त गोष्टी आणि भ्रामक मार्केटिंग पद्धतींचा शोध लावणे चांगली बातमी आहे, ज्ञान शक्ती आहे. हे उद्योग कसे काम करतात हे एकदा समजल्यानंतर, आपण आपले बॅंक खाते पूर्णपणे न सोडता आपल्या आरोग्याबद्दल चांगले निर्णय घेऊ शकता.
3 - मोठे मजबूत वेगवान
या डॉक्यूमेंटरीने कार्यप्रदर्शन-वाढीच्या औषधाच्या वापरास कठोर परिश्रम घेतले आहेत, आपण अंदाज केला आहे, मोठ्या, मजबूत आणि जलद होण्यासाठी चित्रपट निर्माता आणि चित्रपट विषय, ख्रिस बेल, आपण प्रश्न विचारत आपण पाने, "तो खरोखर तो वाचतो आहे?" आशेने, आपण सहमत असाल, उत्तर नाही "नाही."
4 - बाइक बनाम कार
पर्यावरणाचे प्रदूषण कमी करताना आपण आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी बाईकचा प्रवास सुरु करण्याबद्दल कधीही विचार केला असेल, तर बाइक वि. कार पाहण्यासाठी वेळ आहे. या डॉक्यूमेंटरीत बाईकाने सुरक्षित प्रयत्न सुरू करण्यासाठी काय करावे लागते हे आव्हान कार्यकर्त्यांना नेहमीच तोंड द्यावे लागते आणि शेवटी, कम्युटरच्या जीवनशैलीचा अवलंब करण्याचे अनेक फायदे होतात. तो अडथळा न येऊ शकत नाही, परंतु पैसे परत प्रचंड असू शकतात.
5 - फ्रॉन्सिंग: द फिटेस्ट मॅन इन हिस्ट्री
रिच फ्रॉन्गिंग हे प्रत्यक्षात इतिहासातील सर्वात योग्य व्यक्ती आहे का ते वादविवाद करत आहे, परंतु हे क्रॉसफिट आख्याय हे निश्चितच एक शक्ती आहे. 2015 साली फ्रॅन्गिंगने आपल्या चौथ्या क्रॉसफिट गेम्स स्पर्धेचा पाठलाग केल्यावर, त्याने आपल्या आयुष्यात फक्त एका ऍथलीटपेक्षा अधिक डायविंग घेतलेला आहे, परंतु मुलगा, बाप आणि पती यांच्याप्रमाणे, तो खोल मनुष्यप्रेरित असल्याचे सिद्ध करत आहे, तो सरासरी मानवी व्यक्तीपेक्षा वेगळा नाही .
6 - मला सुपर-आकार
सुपरसिस मी 2004 पासून क्लासिक डॉक्यूमेंटरी आहे जी आपण स्वस्थ सवयी निवडल्यावर काय घडू शकते आणि आपण निरोगी सवयी निवडू नयेत यासाठी काय घडते यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतो. चित्रपटाचे निर्माते मॉर्गन स्परलॉक यांनी स्वत: च्या शरीरावर ओळीवर ठेवली आहे कारण मॅकडोनाल्डचा 30 दिवसांचा थेट वापर करत असताना तो काहीही वापरत नाही. स्पष्टपणे, त्याच्या स्वत: च्या पूर्वाग्रह आहेत, आणि त्याचा प्रयोग शास्त्रीय दूर आहे, परंतु संदेशाकडे दुर्लक्ष करणे कठिण आहे-जे अत्यंत जलद प्रक्रिया केलेले फास्ट फूड खाणे संभाव्य कमतरतेची किंमत नाही.
7 - व्यावसायिक सैनिक
प्रेरणा संदेश "सोडू कधीही" साठी, 2012 वृत्तचित्र पेक्षा अधिक दिसत, व्यवसाय: सैनिक. हा चित्रपट आठ महिन्यांच्या आशेने एम.ए.ए. ऍथलीट खेळांचा ट्रायल्स आणि क्लेशनेद्वारे, प्रशिक्षण देतानाच्या बलिदानामुळे, आणि प्रतिकूल परिस्थितीतही आशावादी राहण्यासाठी चालविलेल्या मोहिमेचे अनुसरण करते.
8 - अमेरिकन वेटलिफ्टिंग
सर्व क्रीडापटू बहु-दशलक्ष डॉलरचे करार किंवा पृष्ठांकन करार नसतात. खरं तर, प्रशिक्षक, प्रशिक्षण सत्र, आणि श्रेष्ठतेसाठी लागणारे उपकरण कसे भरायचे हे ठरवण्याचा प्रयत्न करताना पूर्णवेळ नोकर्या धारण करताना अनेक क्रीडापटू आपल्या क्रीडाप्रणालीचा पाठपुरावा करतात आणि कौटुंबिक आयुषांना फसवणे.
अमेरिकन वेटलिफ्टिंग हा डॉक्युमेंटरी आहे जो युनायटेड स्टेट्समध्ये ओलंपिक वेटलिफ्टिंगच्या हार्ड-कोर ऍथलिट्सवर आतील रूप बघतो - पुरुष व स्त्रिया ज्यांना जवळजवळ कोणतीही वित्तीय मदत मिळत नाही परंतु तरीही आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रशिक्षित व स्पर्धा करतात. हे एक कठीण रस्ते आहे, परंतु जेव्हा आपण आपले ध्येय साध्य करण्याच्या भावनेने आहात, तेव्हा प्रत्येक त्यागाची किंमत आहे.
9 - मॅरेथॉन चॅलेंज
नवा डॉक्युमेंटरी, मॅरेथॉन चॅलेंज, हे सिद्ध करते की योग्य प्रशिक्षण आणि पाठिंब्यामुळे, व्यावहारिकरीत्या कोणालाही मुख्य फिटनेस आव्हान - अगदी मॅरेथॉन चालवत देखील करू शकतो. चित्रपटातील सामान्यतः राजीनामा मिळविणार्या 13 जणांनी त्यांच्या चालत्या शूजांना उभारावे आणि काम करावे. वैयक्तिकरीत्या आणि एकत्रितपणे ते शिकतात की शारीरिक जीवनशैली, शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बदलण्यासाठी ते काय घेते.
10 - खेळांचे रस्ते
क्रॉसफिट गेम्समध्ये प्रशिक्षित आणि स्पर्धा करायची असेल तर आपण कधीही विचार केला असेल, तर ते आपल्या रोजच्या जीवनासाठी प्रशिक्षित, खाणे आणि जगता येणारे, हौशी क्रॉसफिट खेळाडूंचे अनुकरण करणारी गेमची मालिका बसायला वेळ शोधून काढण्याची वेळ आहे. चित्रपटास जे उत्तम व सर्वश्रेष्ठ बनण्याचा प्रयत्न करतात अशा अनेकदा सामना आणि आव्हानांवर प्रामाणिक नजर देतात.
11 - पंपिंग आयरन
'70 च्या दशकातील शरीरसौष्ठव च्या सुवर्णयुग होते का? आपल्याला खात्री नसल्यास, पम्पिंग आयरन क्लासिक 1 9 77 ची डॉक्यूमेंट्री आपल्याला पटवून देईल. अर्नोल्ड श्वार्झनेगर आणि लू फेर्रिग्नो यासह हौशी आणि व्यावसायिक शरीरनिर्माण करणा-यांंकडून अंशतः-पटकथाचे स्वरूप घेते आणि अशा स्पर्धात्मक खेळांमध्ये यशस्वी होण्यास काय हरकत आहे.
12 - फॅट ते फिनिश लाइनपर्यंत
200 लोकल रिले शर्यत जिंकण्यासाठी जे सर्व 122 लोक गमावले गेले होते त्या 12 जणांना आपण आत्मविश्वासाने वाटू शकतो की परिणामी डॉक्युमेंटरी त्यांच्या सामायिक अनुभव, हशा, आळशी आणि अश्रुंचे वर्णन करेल. फॅट ते फिनिश लाईन पर्यंत त्यांनी वास्तविक जीवनातील अक्षरांचा एक प्रकार दाखवला आहे कारण ते सतत फिटनेस ट्रॅव्हलमध्ये एकमेकांना आधार देतात.
13 - मी फ्रॅंक असू शकते
मी फ्रॅंक असू शकते पूर्ण रूपांतर एक अविश्वसनीय तीक्ष्ण चित्रपट आहे. फ्रॅंक फेरॅन्ट, एक 54 वर्षीय माणूस याचे अनुसरण करतात, कारण तो आपल्या जीवनावर एक स्वस्थ मनुष्य आहे जो आपल्या स्वतःस आवडतो आणि त्याच्या स्वभावाच्या स्वभावाच्या स्वभावाच्या स्वभावाच्या स्वभावाप्रमाणे आपल्या आयुष्यात बदल घडवून आणतो. इतरांबरोबर अर्थपूर्ण संबंधांचा आनंद घेण्याची क्षमता. आपण कधीही एक पूर्ण बदलाव हवे असल्यास, हा चित्रपट आपल्या प्रेरणेचा वापर करण्याचा विचार करा.
14 - मॅरेथॉनचा आत्मा
शिकागो मॅरेथॉनसारख्या हार्ड-जिंकलेल्या, भयानक शर्यतीचे आणि रेडिंग ऑफ मॅरेथॉन नंतर फिनिश लाइन ओलांडण्यासारखं काहीही नाहीये आपण कशाची अपेक्षा करू शकता याची झलक आपल्याला देऊ शकेल. ही डॉक्यूमेंटरी प्रत्येक जीवनातील सहा धावपटूंचे अनुसरण करते कारण ते प्रणोदिक रेसमध्ये प्रशिक्षित आणि स्पर्धा करतात.
15 - ज्ञानीपणा!
योगाने फिंगीच्या आध्यात्मिक साधनावरून लोकप्रिय फिटनेसच्या प्रथेला वेढलेला आहे, आणि वर नमूद करा! चित्रपटसृष्टीत, केट चर्चिल यांना खात्री होती की योग कुठल्याही व्यक्तीला बदलू शकेल , अगदी एक गंभीर संशयवादीही. म्हणून चर्चिल ने निक रोसेन, चित्रपटाच्या गिनिया डुक्कर, स्वत: योगामध्ये जगण्यासाठी, प्रॅक्टिस आणि त्याचे अभ्यास करणार्या लोकांना शिकण्यासाठी जवळ आणि लांब प्रवास केला.
16 - तीव्र शेवट
आपण कधीकधी आपल्या स्थानिक रॉक क्लाइंबिंग जिममध्ये जाऊ शकता जेणेकरून एक भिंत किंवा दोन मोजावे लागते, परंतु हे असे काहीच नाही ज्यात मृत्यूच्या धडधडीच्या ऊर्ध्वगामी आणि वेडेपणाचे जोखीम जे व्यावसायिक क्लाइंबर्स चेहरे करतात त्या तुलनेत नाही. पर्वताच्या आतील दृश्यासाठी, या अविश्वसनीय खेळाडूंचे चढण, आणि त्यांच्याबरोबरच्या सौजन्याने ते विकसित होतात, मागे बसून शांत अंत
17 - कोस्ट हूड
कोस्ट हाड ते एक साहसी मोहीम आहे. एक संघाचे आव्हान एक मर्यादा-ढकलणे भौतिक पराक्रम. आणि आता, हे त्याच नावाचे एक डॉक्यूमेंटरी आहे.
दरवर्षी, धावपटूंच्या शेकडो टीप्स त्यांच्या शूजवर घालतात आणि पॅकमध्ये उतरतात, ओरेगॉनमधील माउंट हुडमधील रस्ते, पॅसिफिक कोस्टपर्यंत सर्व मार्गांनी एकूण रेस जवळजवळ 200 मैल जास्त-आव्हानयुक्त भूप्रदेश व्यापते, आणि बहुतेक रेसर्स फक्त दररोज असंख्य गोष्टी करण्याच्या प्रयत्नात असतात. हे डॉक्यूमेंटरी आपल्याला आठवण करून देते की आपण खरोखरच काही करू शकता, विशेषत: जेव्हा मित्रांनी वेढले.
18 - सायकल ड्रीम्स
अमेरिका ओलांडून रेस जगातील सर्वात कठीण सायकली जातींपैकी एक मानली जाते, तर सर्वात कठीण नाही फक्त दहा दिवसांत युनायटेड स्टेट्स ओलांडून प्रतिस्पर्धी सायकल, पर्वत स्केल करण्यासाठी आणि क्रूर वातावरणाचा धक्का लावण्यासाठी ते पुढे ढकलले तर सर्वाना त्यांनी असे केले. भौतिक प्रवास सुरू करण्यापूर्वी सायकली ड्रीम्स हा रेसांवर अवलंबून असतो, परंतु मानसिक आव्हान आणखी कठिण होते कारण एका स्पर्धकाच्या मथळ्याच्या डोक्यात टक्कर मारली जाते.