कृपालु योगाचे अत्यावश्यक: एक कोमल, आध्यात्मिक सराव

मन, शरीर आणि आत्मा साठी वैयक्तिकृत सराव

योगावरील बहुतेक शैलींमध्ये ध्यान आणि श्वासोच्छ्वासाचा समावेश होतो, तर कृपालु योग मन, शरीर आणि आत्मा यांच्यावर समान महत्त्व देतो. हे नवोदितांसाठी आदर्श आहे आणि प्रत्येकास स्वीकारत आहे आणि स्वीकारण्यायोग्य आहे, मग तुमचे वय, क्षमता, आकार, किंवा इतर परिस्थिती.

अनेकांसाठी, कृपालु योग त्यांच्या दैनंदिन जीवनात वाढले आहे आणि ते महान आध्यात्मिक आणि मानसिक परिवर्तन आणि शारीरिक आरोग्य यांचा स्रोत असू शकतो.

ही एक अतिशय लोकप्रिय शैली आहे आणि आपण नक्की कशासाठी आहात हे जाणून घेण्यासाठी योगाबद्दल आपल्याला नक्कीच कल्पना येईल.

योग आणि आरोग्य साठी कृपाल समुदाय

कृपालु हे नाव हठ योग आणि स्टॅटब्रिज, मॅसॅच्युसेट्स येथील योग आणि निरोगीपणा केंद्राच्या शैलीशी संबंधित आहे. दोघेही योगशाळा अमृत देसाई यांनी 1 9 60 मध्ये भारतातून भारतात आले. कृपालु देसाईचे शिक्षक श्री कृपालानंद्दा यांना कुंडलिनी योग गुरु म्हणून संबोधले गेले.

पेनसिल्व्हेनियामध्ये दोन सुविधा पार पाडल्यानंतर, 1 9 83 मध्ये मॅपच्युसेट्सच्या बर्कशायर पर्वतरांगांमध्ये कृपलू केंद्र आपल्या वर्तमान घराबाहेर कार्य करण्यास सुरुवात केली. केंद्रस्थानी हा कार्यक्रम 1 9 4 पर्यंत लांब होता. हे तेव्हा उघड झाले की संस्थापक अमृत देसाई यांनी सहभाग घेतला होता विद्यार्थ्यांसह अनुचित लैंगिक संबंध त्यांनी केंद्र सोडले आणि नेतृत्वाची पुनर्रचना करणे सुरू करणारे वरिष्ठ सदस्यांच्या गटाकडे हस्तांतरित करण्यात आले.

या नवीन व्यवस्थापन समूहाच्या अंतर्गत, कृपलू केंद्राने योग शैक्षणिक आणि निरोगीपणाच्या विषयांच्या विस्तृत श्रेणीचा समावेश करण्यासाठी त्याच्या वर्ग अर्पणांचा विस्तार करणे सुरू केले. हे स्वतःला मल्टि-डायमेनिअल माघार म्हणून ओळखू लागले.

हे दिवस, केंद्र अत्यंत वैविध्यपूर्ण पाठ्यक्रम वेळापत्रक देते. हे बर्याचदा योगाचे सर्वोत्तम ज्ञात शिक्षक असतात जे शनिवार-रविवार आणि आठवड्याभराच्या कार्यशाळेचे नेतृत्व करतात

ते योग, मालिश आणि आयुर्वेदिक शिक्षक प्रशिक्षण देखील देतात. हे युनायटेड स्टेट्समधील सर्वाधिक लोकप्रिय माघार केंद्रांपैकी एक बनले आहे.

कृपालु योग म्हणजे काय?

कृपालिया दयाळू दृष्टिकोनाने सौम्य हठ योग अभ्यास आहे. ध्यान, शारीरिक उपचार आणि आध्यात्मिक परिवर्तनावर भर दिला जातो जो योगाच्या चटईतून दैनंदिन जीवनात ओतला जातो. कालांतराने, विद्यार्थ्यांना स्वतःचे विचार न करता आणि स्वत: ला स्वीकारायला आणि त्यांना प्रेम न करता त्यांचे विचार करणे शिकवले जाते.

क्रेपुलु वर्गात, प्रत्येक विद्यार्थ्याला त्या दिवसाच्या शोधात एक दिवसाचा अभ्यास करण्याची स्वतःची पातळी शोधणे शिकते. वर्ग सामान्यत: प्राणायाम व्यायाम आणि सौजन्यग्रस्त भागांसह आसन पध्दतीद्वारे सुरू होतात आणि अंतिम विश्रांतीसह समाप्त होते.

सुरुवातीच्या वर्गांसाठी, पोझी थोड्या काळासाठी ठेवतात कारण विद्यार्थी शरीरात प्राणाचे परिणाम अनुभवू लागतात. अधिक प्रगत वर्गांमध्ये दीर्घ कालावधीचे वेळा आणि, शेवटी, प्रवाह समाविष्ट होतात.

वर्गाच्या शेवटी, कृपालिया शिक्षक म्हणतात नमस्कारनेऐवजी जय भगवान . दोन शब्दांचा मूलत: समान अर्थ आहे, परंतु माजी हिंदीमध्ये आहे आणि नंतरचे संस्कृतमध्ये आहेत.

अनुकूलनक्षमता आणि स्वीकृतीसाठी कृपालु यांचे जोर असल्याने, ही एक अशी शैली आहे ज्याला असे वाटते की सर्वसामान्य लोकांबाहेरील आहेत.

ज्यांच्या आयुष्यात कठीण परिस्थितीत किंवा जखम किंवा इतर भौतिक मर्यादांदरम्यान परिवर्तन शोधत आहेत त्यांच्यासाठी हे देखील लोकप्रिय आहे.

तुमच्यासाठी कृपालु योग आहे?

कृपालु अशा लोकांनी आवाहन करतो जे शारीरिक आणि आध्यात्मिकरित्या दोन्ही काम करू इच्छितात जेणेकरुन त्यांचे आरोग्य आणि कल्याण करण्याची भावना सुधारता येईल.

सौम्य आणि वैयक्तिकृत दृष्टिकोनमुळे विद्यार्थ्यांना अनुकुलीत सराव पासून फायदा होऊ शकेल अशा विद्यार्थ्यांसाठी चांगली निवड होते. यात संधिवात, वरिष्ठ नागरिक आणि जास्त वजन असलेल्या व्यक्तीस समाविष्ट होते . किपुलु जे कोणी आधी कधीही योगाभ्यास केले नाही अशा व्यक्तीसाठी एक अद्भुत प्रारंभिक प्रथा आहे.