ग्रेट एंड-ऑफ-समर फ्लाय आपण घ्यावे लागेल

उन्हाळा सर्व वर्ष पुरत नाही. श्रम दिवस ही लवकरच पुन्हा जुन्या दळणे परत येईल असा सिग्नल आहे येथे उन्हाळ्यात चालणा-या शेवटच्या क्षेपणाचा आनंद घेण्यासाठी मार्ग आहेत

1 - एक वाट पाहा

पदपथ एक अंडे तळणे शकते आणि आपण पाहू सर्व तपकिरी, तपकिरी, तपकिरी, आपण वूड्स मध्ये डोके करणे आवश्यक आहे. आपले जीवन रीफ्रेश करण्यासाठी आपल्या किमान आवश्यक जीवनसत्व G (ग्रीन) मिळवा आपण स्थानिक उद्यान निवडा किंवा पर्वत आनंद घेऊ शकता. ट्रेल शूज परिधान करून वाढीसाठी तयार राहा, जे आपल्या पायांना खडक आणि मुळे यापासून अधिक संरक्षण देतात. ट्रेकिंग पोलचा एक संच स्थिरता वाढवते.
अधिक: कशी वाढवावी

2 - सुट्टीतील किंवा घरी एक चालण्याचे टूर्स आनंद घ्या

आपण आपल्या कुटुंबासह सुट्टी घेत असाल तर, आपल्या गंतव्यस्थानावर चालण्यासाठीच्या टूरमध्ये सामील करा. एक मार्गदर्शित दौरा आपण इतिहास आणि संस्कृतीवर गमावत नसल्याचे सुनिश्चित करतो जे आपल्याभोवती फिरत राहते. जर आपण स्वयं-मार्गदर्शित चालविण्याचा फेरफटका पसंत करत असाल, तर मार्गदर्शिका, अॅप्स आणि ई-पुस्तके पहा जे आपल्याला ठिकाणे दर्शवू शकतात. आपण घरी मुक्काम करीत असल्यास स्थानिक चालणार्या टूर्स पहा. ज्या गोष्टी आपणास आपल्या शहराबद्दल किंवा शहराबद्दल माहित नसतील अशा गोष्टी पाहून आश्चर्य वाटेल.
अधिक: एक चालण्याचे टूर साठी काय परिधान

3 - रीयूनियन चालणे

उन्हाळ्याच्या शेवटी शाळा पुनर्मिलन आणि कुटुंब पुनर्मीलन एक अविभाज्य वेळ आहे. आपण ते बंद चालणे आवश्यक लक्षात करण्यापूर्वी आपण फक्त इतका बटाटा सॅलड खाणे शकता मार्टिस सैलीपासून दूर जाण्याचा किंवा हायस्कूलमधून आपल्या जुन्या ज्वालासह दर्जेदार वेळ खर्च करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. पुनर्मीलन स्थानावरून पुढे जाण्यासाठी थोडा वेळ आधी संशोधन करा. सुचवा की ते शेड्यूल वर चाला, किंवा आपण खरोखर पाहू इच्छित असलेल्या लोकांबरोबर त्याचा आनंद घेण्यासाठी बंद होण्यास तयार व्हा.
चालण्याचे मार्ग कसे शोधावे

4 - बीच चाला

समुद्रकिनार्यावर चालणे हे एक चांगले व्यायाम आहे . नरम वाळूमध्ये चालणे आपल्याला अधिक कॅलरी बर्न आणि अधिक स्नायू काम करते. परंतु ते आपल्या आत्म्याला ताजेतवाने देखील करू शकते. समुद्रकिनार्यावर उजाड झाल्यास आपण समुद्राच्या लाटांना चिकटून बसू शकतो हे आपण पाहू शकता आणि समुद्राच्या पात्यांच्या माग्यांचे अनुसरण करू शकता. उडणे एक पतंग बाजूने आणा शेल गोळा करा कॉलस बंद ठेवण्यासाठी अनवाणी पाय जा

5 - फार्म किंवा शेतकरी बाजार चालवा

उन्हाळ्याच्या शेवटी फळ आणि भाजीपाला मिळते. स्त्रोतापासून ते मिळवून आपल्या शरीरात योग्य उपचार करा. आपल्या स्थानिक शेतक-यांची बाजारपेठांतून फेकण्याचा आनंद घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग. शेतकर्यांच्या बाजारपेठेला प्रारंभ आणि समाप्त करण्यासाठी आपल्या शनिवार व रविवार चालण्याच्या वर्कआऊट्सची योजना करा जेणेकरुन तुम्ही उत्तम अन्न घेता. नजीकच्या शेती क्षेत्राकडे जायची योजना करा आणि आपले स्वत: चे सफर निवडा आणि शेतात एक फेरफटका मारा. आपल्याला अन्न कुठून मिळते आणि त्याच्या वाढीसाठी आणि ते कापणी करण्याच्या प्रयत्नांबाबत आपल्याला सखोल कौतुक होईल.

6 - डाहलिया चाला

फुलांच्या किंवा फळांच्या फील्डमधून जाणा-या चकतींसाठी आपल्या क्षेत्रातील चालणे कॅलेंडर तपासा. ओरेगॉनचा वार्षिक वार्षिक दरियालिया चाला लवकर आहे आणि विविधता आणि रंग आश्चर्यकारक आहेत. माझ्या चालत असलेल्या मित्रांसह चालत असताना उन्हाळ्यातील निरोप देण्याचा हा एक आश्चर्यकारक मार्ग आहे
शोधक चाला

7 - शरद ऋतूतील अर्ध मॅरेथॉन किंवा मॅरेथॉनसाठी ट्रेन

उन्हाळ्याच्या अंताचा अर्थ असा होतो की आम्हाला एक शरद ऋतूतील मॅरेथॉन किंवा अर्ध मॅरेथॉन चालायला तयार करण्यासाठी लांब अंतर प्रशिक्षण दिवस . तयार होण्यासाठी आपण संपूर्ण उन्हाळ्यात आपली अंतराची बांधणी केली पाहिजे. पण मला माहित आहे ते कसे आहे. आपण सीडीट्रॅक्ड मिळविले. ते खूप गरम आहे किंवा आपण प्रशिक्षित होण्यासाठी फक्त आठवडे सह रेस साठी नोंदणी करण्याचा निर्णय घेतला. ठीक आहे, आपण जाऊ शकाल म्हणून आपण तयार करू.
हाफ मॅरेथॉनसाठी फक्त एक महिन्याचे ट्रेन कसे करावे

8 - गोराकडे जा

आपण गोरा येथे अनेक चालणे मिळवू शकता. सक्रिय ठेवा आणि प्रदर्शन तसेच प्रवासासह मिडवे ला भेट द्या. परगणा आणि राज्य उत्सव शिल्पकला, स्वयंपाक आणि पशुधन वाढवण्याची प्रशंसा करण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे. आपण स्वत: ला काही नोंदी सादर करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. का नाही निळा रिबन मिळवा? आपण कॉर्न कुत्रे, कापूस कँडी आणि खोल तळलेले सर्वकाही तर आपण चालणे आवश्यक आहे

9 - चॅरिटी चाला टीममध्ये सामील व्हा

गडी बाद होण्याचे एक धर्मादाय चाला एकत्र एक गट मिळवा सप्टेंबर आणि ऑक्टोबर हे स्तन कर्करोगाच्या फेऱ्यासाठी प्राइम टाइम आहेत, एएलएसचा पराभव करण्यासाठी चाला , आणि अन्य दानधर्म एक विलक्षण नाव, सानुकूल टी-शर्ट आणि ग्लिटीज रेस कॉन्ट्रॅम्स असलेली एक टीम बनवून ते एक मजेदार आणि सामाजिक कार्यक्रम बनवा. आपण आता सुरू करू इच्छित आहात म्हणून आपण सर्वोत्तम निधी उभारणी करू शकता आणि प्रत्येकजण चालायला तयार आहे हे सुनिश्चित करा.
अधिक: कसे एक धर्मादालन चाला टिकून

10 - शाळा खरेदी चाला परत

धरून ठेवा, शॉपिंगबद्दल इतका मोठा काय आहे? उन्हाळ्याच्या शेवटी आपण उन्हाळ्यातील कपडे घालणे आणि गियरवर छान सौदेबाजी करू शकता. उर्वरीत उबदार हवामानासाठी वाढवा किंवा पुढील वर्षासाठी त्यांचे जतन करा

ख्रिसमसच्या शॉपिंग सारख्या शालेय शॉपिंग गर्दीच्या आणि थकल्या जाऊ शकतात. स्टोअरमध्ये वातानुकुलित असण्याची शक्यता असताना, त्यांच्या कडे अजूनही ठोस मजले आहेत जे पायांवर कठीण असतात. ठळक फ्लिप फ्लॉप्स ऐवजी आरामदायक, आच्छादित आणि सहायक सॅन्डल्स परिधान केल्याचे सुनिश्चित करा. आपण पेन्सिल तयार करत असताना, आपल्यासाठी चांगले सांत्वन शूज पहा. मुलांसाठी स्वस्त बॅकपॅक किंवा आपल्या स्वत: च्या प्रवासासाठी व्यवस्तीत घेऊ नका. पॅड स्ट्रेप आणि एर्गोनोमिक डिझाइनसह पहा.
कम्फर्ट शूसाठी सर्वात जास्त