कामु कम्ू ( मायर्शियारिया डबिया ) हा दक्षिण अमेरिकेतील फळांचा एक प्रकार आहे. अत्यंत खमंग चव असलेल्या उभ्या असतात, हे मिश्रित रस स्वरूपात वापरले जातात किंवा संपूर्ण अन्न म्हणून वापरण्यात येण्याऐवजी गोड केलेले पेये आणि डेझर्टमध्ये जोडले जातात.
बियाणे, त्वचा आणि लगदा हे व्हिटॅमिन सी आणि ऍन्टीऑक्सिडंट्स (अॅन्थोसायनन्ससह) मध्ये समृध्द असल्याचे आढळले आहे.
कॅम्यु कॅमुसाठी उपयोग
व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंटचा एक प्रमुख स्त्रोत म्हणून घोषित करण्यात आलेल्या समर्थकांचा असा दावा आहे की कॅम्यु कॅमु पाउडर दाह कमी करू शकते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते, त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, मुका किंवा सांधे, संधिशोथ, एथ्रोसक्लोरोसिस, कर्करोग, सर्दी फोड, नैराश्य, मधुमेह, डिंक रोग आणि रोसेएशिया यांच्यापासून संरक्षण करण्यासाठी कम्ू कॅम्युचा आरोप आहे.
कॅम्यु कॅमु सह समृद्ध तेल काहीवेळा केशर केस किंवा कंडिशनर म्हणून केसांवर लावले जाते. Proponents दावा करतात की तेल केस वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकतो आणि केस गळणेपासून रक्षण करू शकतो. हे त्वचेच्या उत्पादनांमध्ये देखील वापरले जाते जसे की फेस सेराम, creams, लोशन, आणि मॉइस्चरायझर्स.
कॅम्यु कॅमुचे फायदे
सध्या कॅम्यु कॅम्युच्या आरोग्यावर परिणाम करणारे क्लिनीकल चाचण्यांची कमतरता आहे. तथापि, प्रास्ताविक शोधाने असे सुचवले आहे की हे काही आरोग्य फायदे देऊ शकते. येथे काही प्रमुख अभ्यास निष्कर्षांकडे पाहा:
1) जळजळ
जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजीच्या 2008 च्या एका लघुपटाच्या माहितीनुसार, कामु कम्ू धूमर्पानामुळे उत्तेजन आणि ऑक्सिडाटीव्हचा ताण सोडू शकतो.
अभ्यासासाठी, 20 पुरुष धूमर्पान करणार्या (अति प्रमाणात ऑक्सिडायटेव्हचा ताण असल्याचे मानले जाते) कॅम्यु कॅमु रसचा वापर केला जातो किंवा सात दिवसांसाठी दररोज व्हिटॅमिन सी गोळ्या घेतात. सात दिवसांच्या समाप्तीनंतर, ज्यांनी कॅम्यु कॅम्यु घेतला ते जळजळीत व ऑक्सिडाटीजच्या ताणतणावाच्या काही ठळक (एक पेशीमध्ये पेशींचे अणूंचे नुकसान होऊ शकते आणि रोग व वृद्धी होण्यास हातभार लावू शकतात) लक्षणीय घट होते.
ज्यांनी व्हिटॅमिन सी घेतला होता, त्यांना या मार्करांमध्ये कमी पडत नाही.
स्वस्थ नॉनकमर्स मध्ये एक छोटासा अभ्यास, तथापि, रस आणि ब्लॅकबेरी (इतर अँटीऑक्सिडेंट-समृध्द फळे) मिसळून कॅम्यु कॅम्यू असलेल्या 400 एमएल सर्व्हिसच्या वापरात आणि नंतर एंटीऑक्सिडंटचा स्तर मोजला आणि असे आढळले की रसने मार्कर कमी केला नाही ऑक्सिडायटेव्हचा ताण
2) पोस्टपेन्डमियल ग्लायसीमिया
कॅमू कॅमू निरोगी प्रौढांमधील रक्तातील साखरेचे प्रमाण सुधारण्यात मदत करेल, एक प्रारंभिक 2017 अभ्यास सुचवेल. संशोधकांनी एका कार्बोहायड्रेट पेंडसह सेवन केलेल्या सहा ब्राझीलच्या फळांच्या रसांचे परीणाम केले आणि क्यू कॅम्यु (तसेच कॅगेटा आणि कॅंबू रस) वापरल्यानंतर रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी कमी झाल्या आहेत.
दुष्परिणाम
आजपर्यंत, कॅम्यु कॅम्यु उपभोगाच्या संभाव्य प्रतिकूल परिणामांबद्दल फार कमी माहिती आहे. तथापि, काही चिंता आहे की कैमयू कॅमु केमोथेरपी उपचारांमध्ये वापरलेल्या औषधांशी संवाद साधू शकतो.
2013 मध्ये प्रकाशीत झालेल्या एका अहवालात 45 वर्षीय व्यक्तीला खाज सुटणे, गडद मूत्र, ताप आणि उलट्या आढळून आले होते आणि यकृताला दुखापत झाली होती, ज्यामुळे वेळेत सुधारणा झाली. कॅम्यु कॅम्यु असलेल्या पुरवणीचा दैनिक वापर संभाव्य कारण समजला जाई.
Takeaway
सुपरफुटच्या दर्जासह इतर फळेंप्रमाणेच (जसे acai , acerola , amalaki , baobab, आणि moringa), camu camu म्हणजे व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्स मध्ये समृद्ध असल्याचे म्हटले जाते.
हे पोषक आहार खाल्ल्यास आरोग्य वाढविण्यास मदत होऊ शकते, कॅम्यु कॅम्यू सहसा आपल्या स्थानिक फळांपेक्षा जास्त खर्च येतो आणि हे पाहण्याचा कोणताही पुरावा नाही की ते कोणत्याही आरोग्य स्थितीला प्रतिबंधित किंवा हाताळू शकतात.
कॅम्यु कॅम्युचा आरोग्य फायदे निश्चित करण्यापर्यंत अधिक संशोधन होत नाही तोपर्यंत आपण स्थानिक अॅनथोक्यिनिन-समृद्ध फळे जसे ब्लूबेरी, क्रॅनबेरी, ब्लॅकबेरी, लाल आणि जांभळा द्राक्षे, चेरी, फुले व काळ्या कपाट यांसह चिकटून जाऊ शकता.
व्हिटॅमिन सीचे फळ स्त्रोतमध्ये पेरू, पपई, किवी फळ, संत्रा, स्ट्रॉबेरी, लीची, अननस आणि अंगूर असतात.
आपण अद्याप camu camu च्या पूरक करण्याचा विचार करत असाल, तर आपल्यास योग्य आहे किंवा नाही याबद्दल प्रथम आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.
स्त्रोत:
> बलिस्टीइरो डीएम, अरुज आरएल, जीकाॅलिआ एलआर, जेनोव्हिस एमआय निरोगी विषयातील postprandial glycemia वर स्पष्टीकरण केलेल्या ब्राझीलच्या देशी फळांच्या रसांचा प्रभाव. खाद्यान्न खाद्यान्न इंटे 2017 ऑक्टो; 100 (पं. 2): 1 9 6-203.
> बर्टोली आर, मॅजुचेलली एल, सीर्नी ए. नैसर्गिक उत्पादाच्या वापराशी संबंधित तीव्र हेपेटाइटिस एमयूयू-सीएमयू. जे जेस्टोएन्टेरॉल 2013 उघडा; 3: 214-216
दे डिसोझा श्मिट गॉन्कलवेस एई, लॅगोोल एफएम, जेनोव्हिस एमआय रासायनिक संरचना आणि ब्राझिलियन देशी फळे आणि व्यावसायिक गोठविलेल्या लगदाची antioxidant / antidiabetic संभाव्यता. जे शेती अन्न केम 2010 एप्रिल 28; 58 (8): 4666-74.
> एलिंगर एस, गॉर्डन ए, कुर्नेन एम, एट अल अँथोकायनिन आणि ऍस्कॉर्बिक आम्ल समृद्ध असलेल्या विशेषतः डिझाइन केलेले फळाचा रस वापरताना बोल्ससने स्वस्थ मानवांमध्ये अँटीऑक्सीडेटिव्ह डिफेन्सच्या मार्करांवर प्रभाव पाडला नाही. जे शेती अन्न केम 2012 नोव्हें 14; 60 (45): 11292-300
इनूई टी, कोमोडा एच, उचीडा टी, नोड के. उष्णकटिबंधीय फळ कामु-सीएमयू (मायर्शियारिया डबिया) हे अँटी ऑक्सीडेटिव्ह आणि एंटी-इन्फ्लॉमरेशन गुणधर्म आहेत. जे कार्डिओल 2008 ऑक्टो; 52 (2): 127-32
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.