एसीरोला (मालपीघिया ग्लोब्रा एल.) हे मेक्सिको, मध्य आणि दक्षिण अमेरिका या राज्यातील एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे. ऍन्टीऑक्सिडंट्समध्ये भरपूर प्रमाणात (व्हिटॅमिन सी आणि अँथोकायनिनसह) ऍसीरोला अनेकदा परिशिष्ट आणि रस स्वरूपात विकले जाते. Proponents दावा करतात की एसीरोला आरोग्य सुविधा विस्तृत देते
Acerola कधीकधी acerola बोरासारखे बी असलेले लहान फळ किंवा acerola चेरी म्हणून ओळखले जाते तथापि, एसीरोला ग्रंथीतील प्रुनास (जसे की जंगली चेरी) मधील चेरीशी संबंधित नाही.
फायदे
आज पर्यंत, खूप कमी वैज्ञानिक अभ्यासामुळे एसीरोला संभाव्य आरोग्य फायदे तपासले आहेत. एसीरोला आरोग्य वाढवू शकतो हे दाखविण्यासाठी क्लिनिकल ट्रायल्सचा कोणताही पुरावा नसला तरी प्रयोगशाळेतील संशोधन आणि प्राण्यांवरील अभ्यासांमधील काही प्राथमिक निष्कर्षांवरून असे सूचित होते की अॅसीरोला काही फायद्याचे परिणाम असू शकतात.
येथे अनेक प्रमुख अभ्यास निष्कर्ष पाहा:
1) रक्तातील साखर
बायोसाइड, बायोटेक्नॉलॉजी, आणि बायोकेमिस्ट्री यांच्या 2006 च्या अभ्यासानुसार एसरोला रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करेल. चूहोंच्या चाचण्यांमध्ये, शास्त्रज्ञांनी हे दाखवून दिले की ऍसीरोलामधून काढलेल्या अँटिऑक्सिडंट्समुळे आतड्यांमध्ये रक्तातील साखर वाहतूक करण्यास मदत होऊ शकते.
2) ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस
2011 मध्ये मानवी पोषण तत्वावर वनस्पती प्रयोगशाळेत प्रकाशित झालेल्या प्रयोगशाळेत संशोधकांनी असे आढळले की ऍसीरोला अर्क ऑक्सिडायटेव्हचा तणाव (बर्याच मोठया आजाराशी संबंधित वृद्धत्व संबंधित प्रक्रियेशी) लढू शकतो.
3) फुफ्फुसाचा कर्करोग
एसरोला फुफ्फुसांच्या कर्करोगापासून संरक्षणाचे दाखवते, जर्नल ऑफ पोषण सायन्स आणि व्हिटॅमिनोलॉजी 2002 मधील एका अभ्यासात असे सूचित होते.
चूहोंवरील चाचण्यांमधून दिसून आले की ऍसीरोला अर्काने फुफ्फुसाचा कर्करोगाचा फैलाव धीमा करण्यासाठी असामान्य सेल वाढीचे नियमन करण्यास मदत केली.
वापर
ऍसरोलाला आरोग्यासाठी असलेल्या अनेक शारिरीक गोष्टींसाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून म्हटले जाते:
- ऍलर्जी
- एथ्रोसक्लोरोसिस
- पोकळी
- सामान्य सर्दी
- नैराश्य
- मधुमेह
- जळजळ
याव्यतिरिक्त, काही समर्थक दावा करतात की एसीरोला कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करू शकते, क्रीडा कामगिरी सुधारेल आणि जुना होणे प्रक्रिया धीमा करू शकते.
Acerola जेल काय आहे?
Acerola gel एक सौंदर्य उत्पादन त्वचा टोन सुधारण्यासाठी आणि सूर्य नुकसान त्वचा बरे करण्यासाठी केली आहे. प्रास्ताविक शोधाने असे आढळून आले की एसीरोला अर्कचा तोंडावाटे सेवन केल्यामुळे त्वचेला सूर्यप्रकाशाच्या हानिकारक परिणामांपासून संरक्षण मिळते, सध्या अस्तित्वात असलेल्या ऍसीरोला त्वचेला फायदा होऊ शकतो असा दावा करण्यासाठी शास्त्रीय आधारांची कमतरता आहे.
सुरक्षितता
अॅसीरोला अर्क वापरण्याच्या सुरक्षिततेबद्दल थोडीच माहिती असली तरी, एसीरोलाचा तोंडावाटे सेवन केल्याने काही साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात (मळमळ, अतिसार, डोकेदुखी, त्वचा आणि मूत्रपिंड दगड यांची लाळ यासह).
ते कुठे शोधावे
ऑनलाइन खरेदीसाठी विस्तृतपणे उपलब्ध, एसेरोला अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि आहारातील पूरक आहारांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये आढळू शकते.
हे आरोग्यासाठी वापरणे
सहाय्यक अभ्यासाच्या अभावामुळे, एसीरोला सध्या कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्येसाठी मुख्य मानक उपचार म्हणून शिफारस करता येणार नाही. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एरोलाला एक तीव्र स्थितीच्या मानक उपचारांऐवजी पर्याय म्हणून गंभीर आरोग्य परिणाम होऊ शकतात.
स्त्रोत
द ब्रिट्स हे, डी ऍराजो एमसी, अलवेस आरई, कारकीट सी, सीलाईन्स बीए, नोवोनी जेए "निवडक उष्णकटिबंधीय फळांमध्ये एन्थॉकिअनिन उपस्थित आहेत: एसेरोल, जंबोलो, जसारा आणि गुज्रू." जे शेती अन्न केम 2007 14 नोव्हेंबर; 55 (23): 9 38 9-9 4.
हनामुरा टी, मायामा सी, ओकी एच, हिरायामा वाई, शिमिझू एम. "ऍसिरोला (मालपिहिया इर्जिनटा डी.सी.) फळापासून पॉलीफेनॉल्सचा एंटिहाइपरग्लिसेमिक प्रभाव." बायोस्की बायोटेक्नॉल बायोकेम. 2006 ऑगस्ट; 70 (8): 1813-20
हनामुरा टी, उचिदा ई, ओकी एच. यूव्ही प्रेरित पिगमेन्टेशनवरील अॅसीरोला (मालपिघीआ इर्जिनटा डीसी.) फळापासून पॉलिफॅनॉल अर्कचा त्वचा-प्रकाशमान परिणाम. " बायोस्की बायोटेक्नॉल बायोकेम. 2008 डिसें; 72 (12): 3211-8
मोतोशी एन, वकाबायशी एच, कुरिहारा टी, फुकुशिमा एच, यामाडा टी, कावासा एम, सोहरा यु, तानी एस, शिराताकी वाय, सकगमी एच, सतोह के, नकाशिमा एच, मोलार ए, स्पेंगलर जी, गेमेमान एन, उगूसई के, मोलनार जे . "बार्बाडोस चेरी (अॅसीरोला फ्रुट, मालपिहिया इर्जिनटा डीसीचे फळ) यांची जैविक क्रिया अर्क आणि अपूर्णांक." फाइटोर रेझ 2004 मार्च; 18 (3): 212-23.
नामामाइन मी, अकीयामा टी, केनुमा एम, कुमागाई एच, सतोओ एच, यमादा के, यॅनो टी, सकुराई एच. चूहोमध्ये फुफ्फुसाचा ट्यूमोरिजेन्सिसच्या प्रमोशन टप्प्यावर सेल कॅप्लाफ्रेशन आणि रास सिग्नल पाथवेची सक्रियता यावर ऍसीरोला चेरीचा अर्क. जे नट विज्ञान विटामिनोल (टोकियो) 2002 फेब्रु; 48 (1): 6 9 -72
न्युनेस आरडीए एस, काहल व्हीएफ, सरमंटो एमडीए एस, रिटर एमएफ, कोस्टा-लोटुफो एलव्ही, रॉड्रिग्ज एफए, अबिन-कॅरिक्विरी जेए, मार्टिनेझ एमएम, फेरोनॅटो एस, फेराज एडी बी, दा सिल्वा जे. "ऍसिटोला फळाचा अँटिजेनोटॉक्सिसिटी ऍन्टीऑक्सिडंट अॅक्ट माल्पीघिया ग्लोब्रा एल.) उद्रेकाचे दोन चरण आहेत. " वनस्पती अन्न Hum Nutr 2011 जून; 66 (2): 12 9 -35.एम
सूझा सीओ, सिल्व्हा एलटी, सिल्व्हा जेआर, लोपेज जेए, वीगा-सँतोस पी, ड्रुज़ियन जी. कसावा स्टार्च जैव-आधारित चित्रपटात अँण्टीऑक्सिडेंट ऍडिटीज म्हणून आंबा आणि एसीरोला पल्प. जे शेती अन्न केम 2011 मार्च 23; 59 (6): 2248-54.
व्हिन्सेंटियर जेव्ही, वीएरा ओए, मात्सुशिता एम, दे सौझा एनई "मॅरिंगा, पराना राज्य, ब्राझिल येथे निर्मित अॅपेरॉला (मालपीघिया ग्लोब्रा एल) चे भौतिक-रासायनिक लक्षण वर्णन." आर्क लॅटिनोम न्यूट्र 1 99 7 मार्च; 47 (1): 70-2.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.