गोल्फरच्या इकडे, मज्जातंतू आणि विहिरी कशामुळे होतात?

गोल्फर्सच्या वायफळ कारण गरीब ठेवले आहे का?

बर्याच गोल्फर एका अनोख्या इतिहासाचा संदर्भ देतात ज्याला "yips" म्हणतात जेव्हा ते तणावग्रस्त आणि गप्प बसावे. हे अनाकलनीय आजार काय आहेत आणि ते इतर खेळाडूंचे बोलणे कसे भ्याडणे किंवा कार्यक्षमतेत चिंता करण्यापेक्षा वेगळे कसे आहेत?

Yips एक अशी अट आहे ज्यामध्ये अनैच्छिक भूकंप, गोल्फ शॉट्सच्या दरम्यान हात जमविणे किंवा मटकावणे, जसे की लावणे आणि चिकटविणे.

प्रारंभी, yips पूर्णपणे मानसिक आणि चिंता किंवा ताण संबंधित असल्याचे विचार करण्यात आला. आता संशोधकांना असे वाटते की yips मध्ये शारीरिक कारण देखील असू शकते.

गोल्फ खेळाडूच्या इशार्यांची कारणे

जरी golfers yips अनुभव नेमके कारण माहीत नाही आहे, प्रस्तावित केले आहे विविध संभाव्य कारणे समाविष्ट:

• नसा, चिंता किंवा तीव्रता स्पर्धा दरम्यान अनेक क्रीडापटू अनुभव की "choking"
• दंड-मोटार नियंत्रण आणि अचूक हालचालींमधील स्नायूंचा अधिक वापर
• फोकल डयस्टोनिया

मेयो क्लिनिक संशोधक डॉ. एनीस्ली स्मिथ यांच्या मते, चिंतामुळे वाईन अधिकच खराब होऊ शकतात परंतु असे दिसून येते की अनेक गोल्फपटू ज्यांच्यात पिल्ले अनुभवतात त्यांच्यासाठी एक अंतर्निहित शारीरिक घटक आहे.

काही गोल्फरांना यिपसारखी दिसणारी लक्षणे दिसतात, पण उच्च-दडपणाच्या परिस्थितीत ते चिंता, मज्जातंतू किंवा घुटणे यामुळे होऊ शकतात. अनेक क्रीडापटू, विद्यार्थी आणि सार्वजनिक वक्ता तणावाशी संबंधित प्रतिसाद या प्रकारचा अनुभव घेतात.

वाईप्स - फोकल डाइस्टनया - अनैच्छिक चळवळ किंवा श्वासोच्छ्वास

Yips, तथापि, फोकल dystonia म्हणतात एक अतिशय वास्तविक शारीरिक स्थिती संदर्भित. डाइस्टनिया हा एक मज्जासंस्थेसंबंधीचा व्याधी आहे जो अनैच्छिक हालचालींमुळे किंवा लहान स्नायूंच्या आच्छादनांद्वारे दिला जातो. हे लक्षण व्यावसायिक संगीतकारांमध्ये आणि इतर ज्यांनी दैनंदिन मोटार कौशल्य आवश्यक आहे अशा हालचालींवर बारकाईने लक्ष केंद्रित केले आहे.

बर्याच काळासाठी पेन किंवा पेन्सिल धारण केल्यानंतर आम्ही कधीही "लेखकांची कात्री" केली होती अशा सर्व गोष्टी आम्हाला सर्व अनुभवल्या होत्या.

गोल्फमध्ये, या हालचालींवर नियंत्रण करणार्या लहान स्नायूंची सुस्पष्टता आणि उत्तम मोटार नियंत्रण आवश्यक आहे. या प्रकरणात, yips या लहान स्नायूंचा अतिरेक आणि थकवा संबंधित असू शकते

डायस्टोनियामध्ये, मज्जासंस्थेचा एक असामान्य मोटर पॅटर्न विकसित होऊ शकतो, ज्यामुळे उद्भवणारे मटकावणे किंवा भूकंप होतात. हे उपचार करणे कठीण होऊ शकते कारण इच्छित चळवळ पॅटर्न करण्यासाठी मेंदूला पुन्हा प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, अनुभवी न्यूरोलॉजिस्ट बरोबर काम करणे आवश्यक असू शकते.

गोल्फिंग करताना आपल्या नसा चेंडू मिळवत

सुदैवाने, डाइस्टनया फारच दुर्मिळ आहे आणि बहुतेक गोल्फपटू जे त्यांना काय वाटतं ते पीळलेले आहेत, खरं तर, साधे नसतात, ज्यात काही क्रीडा मानसशाच्या युक्त्या आणि तंत्रांचा वापर करून सुधारित केले जाऊ शकते:

• मानसिक फोकस आणि केंद्रबिंदू : गेममध्ये आपले डोके कसे ठेवायचे ते जाणून घ्या श्वसनावर लक्ष केंद्रित करण्याच्या केंद्रस्थानी तंत्र कसे शिकवावे जेणेकरून आपण कार्यक्षमता चिंता आणि व्याप्तीवर मात करू शकता. अनेक खेळांपेक्षा गॉल्फमध्ये खूप कमी विचलन असू शकते, परंतु फोकसमुळे तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
• व्हिज्युअलायझेशन तंत्र : स्वत: ला स्पर्धात्मक धार देण्यासाठी मानसिक रीहर्सल आणि मार्गदर्शित प्रतिमा वापरणे. गोल्फ मध्ये, हे आपल्या स्वैच्छिक आणि ठेवण्याबद्दल मानसिकरित्या रीतिरिवाज करण्यास उपयुक्त आहे

• परफॉर्मन्स काळजी आणि चोकिंगचे व्यवहार : सामन्यापूर्वी आपल्या चिंता कमी करण्याच्या टप्प्यात , सामन्यादरम्यान आणि कार्यक्रमानंतर

_{स्त्रोत:}

_{एडलर सीएच, क्रूज डी, हेन्तज जेजी, स्मिथ एएम, कॅव्हनेस जेएन. वाईप्समध्ये असाधारण सह-कॉन्ट्रॅक्शन; प्रभावित पण बिघडलेले नाही Golfers: फोकल Dystonia साठी पुरावा. न्युरॉलॉजी मे 2005}

_{स्टिअरर सीएम, एट अल द यिप्स इन गोल्फ: मल्टिमॉडल सबडन्स फॉर टू उपप्रकार. मेड सायंस स्पोर्ट्स एक्स्चर्स नोव्हेंबर 2006.}