प्रवाशांसाठी पोर्टेबल फिटनेस उपकरण कल्पना
आपल्या दैनंदिन जीवनात एक व्यायाम आणि फिटनेस नियमानुसार अंतर्भूत करणे हे आव्हानात्मक असू शकते परंतु आपण कामात व्यस्त असाल, कामासाठी प्रवास करत असाल किंवा मौजमजा केले तर शीर्षस्थानी राहून आपल्या मनातील सगळ्यात निराशक गोष्टींपैकी एक असू शकते. आपण प्रवास करता तेव्हा व्यायाम वगळणे अगदी सोपे आहे.
प्रवासात किंवा सुट्टीत असताना एक उत्तम कसरत मिळविणे हे एक ओझे असण्याची गरज नाही. तसेच, प्रवासादरम्यान व्यायाम करतानादेखील फायदे बरेच आहेत. एक गोष्ट साठी, जर आपण नियमित प्रवास करत नसल्यास नियमित व्यायाम करा, दूर काही व्यायाम करताना आपल्याला ट्रॅक आणि चांगल्या फिटनेसची सवय ठेवण्यात मदत करते. तसेच, व्यायाम करताना आपण रस्त्यावर अचूक आणि आरामशीर राहणार-आपल्या पर्यटनास कमी तणावपूर्ण आणि अधिक आनंददायक बनवून, आपला व्यवसाय किंवा आनंदासाठी असो.
रस्त्यावर आकार राहण्यासाठी, हॉटेलमध्ये आणि लहान जागांकरिता येथे काही पोर्टेबल फिटनेस उपकरणे पर्याय आहेत
रस्सी जंपिंग हे खेळाच्या मैदानी खेळाप्रमाणे ध्वनी असू शकते परंतु हे उच्च-तीव्रतेचे हृदय व रक्तवाहिन्यायुक्त व्यायाम आहे ज्यासाठी संतुलन, सामर्थ्य आणि चपळाई आवश्यक असते. आपल्या सुटकेसमध्ये एक पॅक करा आणि आपल्या प्रवासाच्या वेळापत्रकामुळे आपण कधीही दुसरी कसरत चुकवू नका.
टीआरएक्स सस्पेंशन ट्रेनर हा जवळजवळ कुठेही संपूर्ण शरीर आणि कोर वर्कआउट मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जरी तो थोडाफार प्रामाणिक असला तरी, हा एक तुकडा आपण शेकडो व्यायाम देतो जो प्रतिकारशक्तीसाठी आपल्या शरीराचे वजन वापरतो.
Fitbit सारख्या Pedometers आणि फिटनेस ट्रॅकर आपल्या क्रियाकलाप ट्रॅक आणि आपण प्रत्येक दिवस घरी किंवा रस्त्यावर घेऊन चरण वाढवण्यासाठी एक प्रेरणादायी साधन प्रदान महान आहेत. आपण प्रवास करता तेव्हा एक बोलता आणि आपल्याला अधिक वारंवार चालण्यात मदत होत नाही का ते पहा.
पॅक आणि वापरण्यास सोपे, एक प्रतिकार बॅण्ड किंवा दोन जागा लहान अवस्थेत चांगल्या वरच्या आणि खालच्या शरीरातील कसरत देऊ शकतात.
आपण सुमारे कुठेही करू शकता लोकप्रिय workout प्रोग्राम, P90X आपल्याला प्रामुख्याने आपल्या शरीराचे वजन आणि एक लहान मजला जागा वापरून एक किलर कसरत देणे प्रतिष्ठा आहे. आपल्या हॉटेल रूममध्ये किंवा घरापासून दूर राहण्यास सोपे.
जर आपल्याकडे फ्लॅट व्यायामशाळा असेल तर आपल्या बोटाच्या टोकांवर मिनी जिम असावा. व्यायामांची संख्या- विशेषत: अब्बाई काम - जे आपण एक गोल करू शकता ते प्रत्यक्षरित्या अमर्यादित आहे मूलभूत गोष्टी जाणून घेण्यासाठी आणि तेथे जाण्यासाठी स्टार्टर व्हिडिओ मिळवा
परफेक्ट पुशव हा कवटावर कोणत्याही प्रकारचा ताण न बाळगता पुश अप्स करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. आता तो प्रवासी आकारात येतो. रस्त्यावरील सुलभ व्यवस्थेसाठी गैर-स्लिप बेसमध्ये फिरणारे हँडल हाताळते.
धावण्याच्या शर्यतीचा एक पॅक पॅक करा आणि आपण कुठेही प्रवास करतांना एक चांगली, साधी, गुणवत्ता कार्यशैली मिळविण्याची खात्री असू शकता. आपल्या शूजची मांडणी करा आणि चालण्यासाठी, धावणे, पायर्या चढवणे किंवा हॉटेलच्या जिममध्ये जाणे आणि त्यास घाम येणे.
मिनी- बँड्स विविध प्रतिकार शक्ती असलेल्या विविध रंगांमध्ये येतात. जवळजवळ सर्व भौतिक चिकित्सा क्लिनिकद्वारे वापरलेले एक सुप्रसिद्ध ब्रँड
योग्य संगीत न करता काय व्यायाम आहे? एक उत्तम कार्यशैली प्लेलिस्ट तयार करणे आणि क्राफ्ट करणे आणि आपण कोठेही प्रवास करता तेव्हा कोठेही हलविण्याची प्रेरणा मिळेल.