उजव्या चालणे शूज सह गती
आपण जलद चालणे तेव्हा आपल्या शूज आपण खाली धीमा करू नका आता आपल्या पायांच्या हालचालींमुळे फुटण्यास मदत करणारे शूज विकत घेण्याची वेळ आहे. आपल्याला असे आढळेल की भारी, कठोर शूज जलद चालणे चालणार नाही
जलद चालण्याचे शूज मूलभूत
मुलभूत गोष्टींपासून प्रारंभ करा आपण अतिप्रमाणित करतो का , आपल्याला असे सूचित करते की आपल्याला गति नियंत्रण शूजची गरज आहे? किंवा तुमच्याकडे तटस्थ चाल आहे आणि हलके तटस्थ शूज वापरू शकतो?
आपण आधी आपल्या वृद्धीचे विश्लेषण केले नसेल तर, आता आपल्या क्षेत्रातील गंभीर चालू जोडीदार स्टोअर शोधण्यासाठी वेळ आहे जे आपणास त्यांच्या सेवेचा एक भाग म्हणून मूल्यमापन करेल. ते तुला चालत येतील आणि चालतील आणि एक ट्रेडमिलवर आपण व्हिडिओ देखील पाहतील. हे त्यांना मोशन कंट्रोल शूज वि. तटस्थ शूजमध्ये चालविण्यास अनुमती देईल.
शूज रनिंग. फास्ट वॉकिंगसाठी शूज शूज
शर्यतीपेक्षा जलद चालण्यासाठी जे चालणे शूज स्वतःला चालणे शूज म्हणतात त्यापेक्षा अधिक चांगले असू शकते हे जाणून घेण्यास धक्का देऊ नका. अनेक तथाकथित चालण्याच्या शूजमध्ये जलद चालण्यासाठी डिझाइन आणि तंत्रज्ञानाची आवश्यकता नाही. ते सहसा स्थिर, आरामदायी आणि निम्न किंमतीच्या वेळी विक्रीसाठी तयार केले जातात. चालत जाण्यासाठी आवश्यक प्रोफाइल फिट योग्य शर्यत शोधणे खूप सोपे आहे.
टाळण्यासाठी दुसरे प्रकारचे बूट हे क्रॉस-ट्रेनिंग बूट आहे. या प्रकारचे शूज ताकदवान वस्तूंसाठी स्थिर आणि अविश्वसनीय बनले आहे आणि ते आपल्या वृद्धीला मदत करणार नाही.
जलद चालण्यासाठी आपल्याला फुलपाखरूची आवश्यकता आहे
लवचिकता फास्ट वॉकिंग शूजची किल्ली आहे
जलद चालत असतांना, पाय-पाय करून आपले पाऊल वाकले जातात, टाच कडील टाच सह. आपल्या शूजांना त्या नैसर्गिक पाऊलांच्या हालचालीत अडथळा आणणे पुरेसे लवचिक असणे आवश्यक आहे . आपले जलद चालण्याचे शूज पाय च्या चेंडू वाकणे पाहिजे, आणि आपण बाजूला पासून बाजूला हलवा करण्यास सक्षम असावे.
पण खूप लवचिकता देखील समस्या असू शकते. किमान आधार नसलेले शूज जे योग्य नाही, विशेषत: आपण वय असल्यास जर आपण अर्धवट बूट पूर्णपणे फेकला जाऊ शकला, तर तो खूप कमी असू शकतो. पण अशी काही गोष्ट आहे जी आपण लहान पायीसाठी प्रयोग करू इच्छित असाल.
लहान एड़ी-पायाचे बोट ड्रॉप सह फ्लॅट शूज
क्लासिक धावण्याच्या शूजमध्ये धावपटू त्यांच्या चेंडूफूट किंवा पिकपेजवर जमिनीवर जमिनीवर ताबा मिळवण्याकरता उच्च टाच आहे. वॉकर्स त्यांच्या टाच सह दाबा कारण, ते पाय आणि पाय चेंडू दरम्यान उंची मध्ये फक्त एक लहान फरक इच्छित.
धावपटू साठी किमानचौकटप्रबंधक जूता प्रवृत्त वॉटरच्या गरजेप्रमाणे कमी पाय-पायाचे बोट ड्रॉप किंवा ऑफसेट सह अधिक आणि अधिक शूज उत्पादन करत आहे. एक जलद चालणारा म्हणून, आपण मोठ्या एड़ी-पायाचे बोट ड्रॉप किंवा ऑफसेट सह शूज टाळू इच्छित. आपण हे नेहमी जूता पाहून बघू शकत नाही कारण डिझाइन सत्य लपवू शकतात. विक्रता कंपनीला विचारा किंवा जूता उत्पादकाच्या उत्पादनांची माहिती विचारा.
फास्ट वॉकिंग शूजसाठी आवश्यक असलेली कोणतीही भरलेली नाही
Flared heels स्थिरता प्रदान, आणि आपण खुणेसाठी चालू शूज काही खूप आक्रमक flared गुल होणे दिसेल. पण वॉकर्स टाच सह तडाखा, आणि एक chunky flared टाच एक चालणे पाऊल साठी एक चांगला लँडिंग झोन नाही.
खरेतर, चालण्यासाठी डिझाइन केलेल्या शूजमध्ये थोडी कमी उलटा असेल. चालत्या जोडीवर हे शोधणे कठीण होईल, परंतु आपण काही चालत्या शूजवर शोधू शकता.
आपल्या गरजेवर अवलंबून राहणे गरजेचे आहे
वेगाने चालत असताना, तुम्हाला हलक्या वजनाचे जोडे हवे आहे, परंतु त्यास पुरेसा उशीवर असणे आवश्यक आहे ज्यामुळे आपले पाय परिणामांपासून मारत नाहीत. प्रत्येक कसरताने चालत असलेल्या मायलेजवर आपण अवलंबून असलेल्या गच्चीवर अवलंबून असेल. जर आपण आपल्या मैदाने 3 मैल किंवा त्यापेक्षा कमी ठेवत असाल, तर तुम्हाला कमी उशीची गरज पडेल. पण जर आपण 6 मैल किंवा अर्ध्या मॅरेथॉन किंवा मैरेथॉनसाठी प्रशिक्षण घेत असाल तर आपल्याला अधिक गॅससह बूट्सची आवश्यकता आहे आणि रेसिंग फ्लॅट्स आणि कमीतकमी अकुशल शूज टाळावे.
वर्कआउटच्या लांबीवर, आपल्याला काही गॅसची आवश्यकता असेल.
फास्ट वॉकिंग शू फीट कसा असावा?
योग्य पाऊल उचलल्यामुळे आपण चालत असतांना आपल्या पायांच्या बोटाच्या पायाला पाया पडतो, आणि आपल्या पायाच्या कोणत्याही टप्प्यावर आपल्याला एक अतिशय स्नायू तंदुरुस्त वाटत नाही. शूने स्लॉइड तंदुरुस्त नसल्या पाहिजेत. आपले पाय घूमकरण्यासाठी खूप खोली असल्यास, आपण फोडणी करू शकता. आपण आपल्या पायावर 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ घालवला तेव्हा शूजसाठी खरेदी करा जेणेकरून आपण चालत असता त्या स्थितीत असाल. आपल्या ड्रेस शूजपेक्षा मोठ्या असलेल्या चालण्याच्या शूज विकत घेण्याची योजना करा, जितके पूर्ण आकाराने मोठे
फास्ट वॉकिंग शूसाठी शीर्ष पिक
- रेसवॉकिंग शूजसाठी सर्वात उच्च पक्के : गंभीर रेसिंग साठी, हे शूज अतिशय हलक्या आणि लवचिक आहेत
- परफॉर्मन्स ट्रेनिंग शूजसाठी सर्वात वरची पिके : जर तुमच्याकडे तटस्थ गोलंदाजा असेल तर हे हलके चपळ जलद वेगाने चालण्यासाठी योग्य पर्याय आहे.
- मोशन कंट्रोल शूजसाठी सर्वात उच्च पक्के: जर तुम्ही अतिप्रमाणात असाल तर हे शूज तुमच्या चालकासाठी सुधारणा देऊ शकतात. ते कठोर आणि जड असतात, परंतु आपल्याला त्यांची गरज असल्यास, हे चांगले पर्याय आहेत
एक शब्द
आपले चालणे शूज आपण चालण्यासाठी मुख्य गियर आयटम आहेत एका उच्च दर्जाच्या चालणार्या स्टोअरमध्ये आपल्या कर्मचार्यांकडे काय आवश्यक आहे यावर चर्चा करताना वेळ घालवा जेणेकरून आपण योग्य शूजांसाठी तंदुरुस्त व्हाल. वॉकरसाठी लेबल केलेल्या जोडीसाठी निराकरण करू नका ज्या आपल्याला जलद चालण्याच्या व्यवहायासाठी आवश्यक असलेली लवचिकता नसतात.