कार्ल ज्युनियर किंवा हार्डिएस येथे लो-कार्ब फास्ट फूड
हार्डी / कार्ल ज्युनियर. अमेरिकेत चौथ्या क्रमांकाचा हॅमबर्गर फास्ट फूड चेन आहे, मॅकडोनाल्डचा , बर्गर किंग आणि वेंडीचा . हार्डी आणि कार्ल ज्युनियरची मालकी एकाच कंपनीच्या मालकीची आहे आणि त्यांच्यासारख्या मेनूमध्ये (काही प्रमुख फरक खाली नमूद केलेल्या आहेत) आहेत, कार्ल ज्युनियर. पश्चिमी यूएसमध्ये (आणि इतर देशांमध्ये विस्तारत आहे) आणि हार्डीच्या संपूर्ण देशामध्ये आहेत.
हार्डी / कार्ल ज्युनियर येथे कमी-कार्बन पर्याय
चांगली बातमी अशी आहे की या लेखनाप्रमाणे, ही रेस्टॉरन्ट श्रृंखला आपल्या सॅंडविचच्या लोअर-कार्ब आवृत्तीमध्ये लॅट्टेस ओघ बनवित आहे - हे अगदी "लो कार्ब इट" या वाक्यांशाने ट्रेडमार्क केलेले आहे. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लपेटलेले सँडविच नंतर पेपर wrapped आहेत, त्यामुळे त्यांना खाण्यासाठी निवडले जाऊ शकते. इतर फास्ट फूड चेन प्रमाणे, चाकू आणि काटा आवश्यक नाहीत.
त्यांच्या वेबसाईटवर आणखी एक उत्तम गोष्ट म्हणजे "पोषण कॅल्क्युलेटर" जे आपल्याला मेन्यु घटकांमधून घटक जोडू आणि कमी करते आणि ते पौष्टिक घटक कसे बदलतात ते पाहण्याची परवानगी देते. कार्बस कुठे आहेत हे तपासण्यासाठी हे चांगले आहे, आणि ते केवळ संशोधित सरासरी दर्शवितो नव्हे परंतु एका स्तंभात मूळ तुलना करत आहे, त्यामुळे आपण किती बचत करत आहात ते पाहू शकता. उदाहरणार्थ, बर्याच आयटमवरील बन्स 45 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटला जोडतात.
खूप-खूप चांगले गोष्ट: हार्डीच्या (परंतु कार्ल ज्युनिअरमध्ये) गोमांसचे बरेचसे पट्टे त्यांच्याकडे अंशतः हायड्रोजनीकृत तेले (भयंकर ट्रान्स फॅट्ससह ) जोडले आहेत.
अधिक माहितीसाठी:
- हार्डीच्या पोषाहार कॅलक्यूलेटर
- कार्ल चे जूनियर पोषण कॅल्क्युलेटर
कार्ल ज्युनिअर येथे सलाद. (हार्डीच्या यादीत नाही सलाड)
बाहेर खाताना कमी कार्बेचे खाल्ले जाणारे सॅड्स नेहमीच मुख्य आधार असतात, परंतु नेहमीप्रमाणेच ड्रेसिंगसाठी लक्ष ठेवा.
कार्लच्या ज्युनिअरला मेनूवर तीन जेवण सॅलेड्स आणि एक साइड सलाड आहे.
सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे ग्रील्ड चिकन सलाड, 10 ग्रॅम नेट कार्बॅटेड क्रॉउटन्स न. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्यांचे मिश्रण थोडे कांदा आणि टोमॅटो आणि काही काकडी काप समाविष्टीत आहे. हे चिकन आणि थोडे चीज सह topped आहे
साइड सलाड हे मूलत: वरील सलाडचा एक छोटा भाग, कांदा आणि चिकन कमी आहे. त्यात कार्बनचा 3 जाड ग्रॅम आहेत.
इतर सॅलड्स एक वेगळी कथा आहे - दक्षिण-पश्चिम ग्रील्ड चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) 1 9 ग्रॅम निव्वळ carb आणि क्रॅमबेरी ऍपल वॉलनट ग्रील्ड चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) 21 आहे.
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रिंक्सिंग: बेस्ट बेईज 1 ग्राम कार्बोहायड्रेट प्रति पॅकेट किंवा 3 वाजता हाउस ड्रेसिंग आहे. दुसरे तिथे 12 ग्राम रास्पबेरी व्हिनेगरेट म्हणून सर्वात जास्त वापरतात - ते म्हणजे साखर एक संपूर्ण चमचे - आपण अंदाज केला - उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप).
न्याहारी
खरंच फक्त एक खरे कमी carb नाश्ता अर्पण आहे. हार्डीच्या लो-कार्ब ब्रेस्टस्ट्रल बाऊलची बेकन आणि हॅमची तुकड्यांमध्ये 6 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटची अंडी असतात. कार्लच्या ज्युलियनमध्ये तुलना करणे योग्य नाही
दुसरीकडे, आपण अनेक बिस्किट किंवा सॅन्डविच ऑफरिंग घेऊ शकता, जे अंडी, सॉसेज इत्यादींसह येतात आणि त्यांना ब्रेडशिवाय विचारा.
किंवा, आणखी चांगले, त्या बाबी स्वतंत्रपणे विचारा, जे कमी खर्चिक असू शकतात
बाजू आणि अन्य आयटम
आम्हाला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड-अंगावर घालविलेले बर्गर आणि सॅन्डविच, हार्डी आणि कार्ल ज्युनियरच्या अॅरेसह प्रदान केल्यामुळे आम्हाला असे वाटले की त्यांनी आमच्यासाठी आपले कर्तव्य केले आहे. मेनूवरील प्रत्येक इतर आयटमला साखर आणि स्टार्च सह लाड आहे. कोले स्लाव्हची लहानसे सेवा देखील तुम्हाला 18 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहाईत परत देईल - होय, त्या सालातील एका लहानसे सेवेमध्ये 4 चमचे साखर असते! जवळजवळ 100 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असलेल्या मेनू आयटम देखील आहेत. त्या मेनू आयटम पाहण्यापासून काहीही चांगले नाही.
पेये
अन्यत्र, आमची निवड पाणी, आहार सोडा, न सुटलेले गरम किंवा तुकडे केलेले चहा किंवा कॉफी आहे
बेरीज करण्यासाठी, Hardee किंवा कार्ल ज्युनियर. या ठिकाणी एक बर्गर साठी ड्रॉप नाही वाईट ठिकाणे नाहीत, आपण प्लास्टिक कंटेनर मध्ये एक प्लास्टिक चाकू आणि काटा सह अस्ताव्यस्त सुमारे घोटाळा नाही लागेल म्हणून, एक प्लास्टिक कंटेनर मध्ये ड्रॉप नाही. कार्ल ज्युनियर. त्याच्यावर अनेक हिरव्या हिरव्या भाज्या सह एक सलाडही आहे. तथापि, इतर फास्ट फूड रेस्टॉरंट्स प्रमाणे , निम्न-कारबूड खाण्याच्या योजनांसाठी असलेले पर्याय हे फार मर्यादित आहेत.