आपण डॉ. आॅझ पासून आपल्या आहार सल्ला करा नका? किंवा डॉक्टरांच्यासारख्या इतर दिवशीचे वैद्यकीय शो पासून वजन कमी टिप्स मिळतात? आपण असे केले तर, एक नवीन संशोधन अभ्यास आपल्याला रूची आहे. हे असे सिद्ध होते की डॉ ऑझच्या आहार टिपा आपण जसे इच्छिता तसे उपयोगी असू शकत नाहीत. आणि यामुळे वजन कमी करण्याची आपली क्षमता प्रभावित होऊ शकते.
अभ्यास डॉ Oz वजन कमी टिप्स मूल्यांकन
द ब्रेटीक मेडिकल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात नुकत्याच प्रसिद्ध मेडिकल टेलिव्हिजन शो द्वारे दिलेल्या आरोग्य सद्यित्तरकतेचे मूल्यांकन केले आहे.
वैद्यकीय डॉक्टर आणि फार्मसी तज्ज्ञांसह संशोधकांचे एक गट, डॉ. अझ शो आणि द डॉक्टर यांच्या 40 यादृच्छिकपणे निवडलेल्या एपिसोडवर दिलेल्या वैद्यकीय सल्ल्याची तपासणी केली. शास्त्रज्ञांनी निर्धारित केले की, उपलब्ध केलेल्या टिपलेल्या अंदाजे निम्म्या घटकांकडे त्यांचे समर्थन करण्यासाठी ठोस शोध नाही किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या स्थापित केलेल्या संशोधनामुळे प्रोग्राम्सवर दिलेल्या सल्ल्याची उलटसुलट आहे. संशोधक निष्कर्ष काढले, "सार्वजनिक वैद्यकीय टॉक शो वर केले शिफारसी बद्दल संशयवादी असावे."
डिसेंबर 2014 मध्ये प्रकाशीत झालेल्या अभ्यासात डॉ. आॅझ यांनी अमेरिकेच्या कॉंग्रेसच्या समोर आपले वजन कमी करण्याबाबत सल्ला दिला होता. आमदारांनी चिंता व्यक्त केली की डॉ. ऑझच्या आहारातील टिपा उत्तम वैद्यकीय मानके दर्शवत नाहीत. वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या चहाच्या अर्कांचा डॉक्टरांच्या शिफारशी विशेष तपासणी अंतर्गत आला. डॉ. ओझ यांनी स्वत: ला कबूल केले की उत्तम वजन कमी सल्ला उपलब्ध करून देणे
कसे वजन कमी करण्यासाठी डॉ ऑस्ट्रेलियातील आहार टिप्स वापरा
आपण डॉ एक चाहता असाल तर . ऑस्ट्रेलियातील दर्शवा किंवा डॉक्टर आपण वजन कमी सल्ला शोधत आहात तर आपण अपरिहार्यपणे शो पाहणे थांबवू नाही. त्यांचे आहार टिपा मजेदार असू शकतात आणि सहसा उपयुक्त असतात परंतु आपण आपल्या शिफारसीचा वापर कमीत कमी खाली केल्यास, वजन कमी करणारे कार्यक्रम यशस्वी असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण तीन महत्वपूर्ण टिपा लक्षांत ठेवाव्यात.
- टीव्ही आहार टिपा असंतुलित असू शकतात : ब्रिटीश मेडिकल जर्नल रिसर्चने असे नमूद केले आहे की या लोकप्रिय शोवर दिलेल्या वैद्यकीय आणि आहाराचा सल्ला हा शिल्लक न होता सादर केला जातो ज्यामुळे दर्शकांना पूर्णपणे माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत होते. संशोधकांनी देखील असे दर्शवले की हितसंबंधांचे विरोधाभास नेहमी दुर्लक्षित केले जातात.
एक प्रेक्षक म्हणून, याचा अर्थ असा की आपण लिटरचे धान्य घेऊन वजन कमी करण्याच्या टिप्स घेणे आवश्यक आहे. समजून घ्या की आपल्याला नवीन नवीन उपचार, आहार गोळी किंवा वजन कमी परिशिष्टाबद्दल सर्व तथ्ये मिळत नाहीत आणि गोळीची शिफारस करणार्या वैशिष्ट्यीकृत तज्ज्ञांनाही त्याची विक्री करण्यापासून आर्थिक लाभ होतो. आपण शो वर नमूद एखाद्या विशिष्ट वजन कमी उत्पादनात स्वारस्य असल्यास, अधिक संतुलित दृष्टीकोन मिळवण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या डॉक्टरांशी किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञांबरोबर त्याविषयी चर्चा करा. - टीव्ही वजन कमी सल्ला वैयक्तिकृत नाही डॉ.अॅझ आणि द डॉक्टरांनी दिलेल्या काही आहारविषयक सूचना किंवा जीवनशैली शिफारशींसह काही दूरदर्शन प्रेक्षकांसाठी काम करू शकतात परंतु हे आपल्यासाठी आरोग्यदायी सल्ला असू शकत नाही. लक्षात ठेवा प्रत्येक डायटेअरचा आरोग्य इतिहास, उद्दिष्टे आणि जीवनशैली भिन्न आहे. आपल्या मित्रासाठी एक उत्तम आहार टीप आपल्यासाठी सर्वात वाईट आहार टीप असू शकते.
जर आपण टीव्हीवर पाहिलेले वजन कमी झाल्यास आपल्या स्वत: च्या आरोग्यसेवा संघाकडून प्राप्त झालेली वैयक्तीक सल्ला विरोधात असेल - आणि विशेषत: जर आपल्या वजन कमी कार्यक्रमाचा कार्य आधीपासूनच करत असेल तर - आपण आपल्या टीव्ही शो सल्ल्यानुसार आपला कार्यक्रम बदलण्याआधी खूप सावध रहा बीएमजे संशोधकांचे असे सुचवित आहे की आपण आपल्या वैयक्तिक चिकित्सकाकडून विशिष्ट लाभ, संभाव्य हानी आणि वास्तविक खर्च किंवा कोणत्याही उपचाराच्या गैरसोयीबद्दल आपल्याला आपल्या प्रोग्राममध्ये समाविष्ट करण्यापूर्वी तपशीलवार माहिती प्राप्त करा.
- वैद्यकीय शो मनोरंजन प्रदान करतात शेवटी, दिवसाचे दूरदर्शन शो त्यांच्या पाहण्याच्या प्रेक्षकांना मनोरंजन प्रदान करतात. आहार टिपा अशा प्रकारे प्रस्तुत केल्या जातात जे पाहणे अनुभव मनोरंजक आणि मनोरंजक करते दुर्दैवाने, यामुळे संभ्रम किंवा चुकीचा अर्थ होऊ शकतो
उदाहरणार्थ, आपल्या शोच्या अलिकडच्या भागावर, डॉ. ऑझ रात्रीच्या स्नॅकिंगवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी रात्री झोपण्याआधी पाइन नट खाण्याची शिफारस करतात . ते म्हणाले की आहाराला लालसा नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी फॅटिक अक्रोडचे दोन चमचे खावे. परंतु डॉ. आॅझने त्याचे आहार टिप समजावून सांगितल्याप्रमाणे, तो पाइन काजूचे एक मोठे वाडगा समोर उभे राहिले. पाइन नट्सचा मोठा भाग खाणे यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते असा विश्वास करणार्या प्रेक्षकांसाठी हे योग्य ठरले असते. पण पाइन काज्या चरबीत जास्त आहेत परंतु त्यापैकी बरेच खाणे त्या दर्शकांना वजन वाढू शकते.
डॉ. ऑझमधील आहारविषयक टिपा आपल्याला कमीपणाखाली आणू शकतात, परंतु टीव्ही, मॅगझिन किंवा ऑनलाइन कडून येणारी कोणतीही वजन कमी झालेली सल्ला एक गंभीर डोळ्याने मूल्यांकन केले जावे. जर ते खूप सोपे किंवा सत्य असल्याचे खूप चांगले वाटत असेल, तर ते कदाचित आहे कल्पना प्राप्त करण्यासाठी डॉ. ओझच्या आहार युक्त्या वापरा, नंतर सुरक्षित रहाण्यासाठी आणि आपल्या उद्दिष्टांवर पोहचण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या आरोग्य निगा प्रदात्यासह किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञांशी चर्चा करा.