त्यांच्या वेबसाइटवर भेट द्या
डेली बर्न आकर्षक, उत्तम प्रकारे डिझाईन केलेला वर्कआउट वेबसाइट असून त्यात विविध प्रकारचे वर्कआउट आणि प्रोग्राम्स आहेत, आपण दररोज एक कसरत उचलू इच्छिता किंवा दैनिक बर्नच्या वैयक्तिक प्रशिक्षकांपैकी एकाद्वारे तयार केलेल्या प्रोग्रामचा प्रयत्न करा.
त्या प्रशिक्षकाची ओळख पटवणारी बॉब हार्पर, 'सर्वात मोठा अपयशी' ख्याती आहे आणि दरमहा $ 12.95 साठी आपल्याला त्याच्या आणि अन्य प्रोग्राम्समध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळतो, सर्व काही आपण कल्पना करू शकता त्या कोणत्याही डिव्हाइसवर - आपला स्मार्टफोन, टॅब्लेट, संगणक किंवा टीव्ही
वैशिष्ट्ये
किंमत : विनामूल्य चाचणीसह $ 12.95 / महिना
- लाइव्ह दैनिक वर्कआउट्स - दररोज आपल्याला मागणीनुसार 24 तास उपलब्ध असलेले एक नवीन लाईव्ह व्यायाम प्राप्त होते. आपण कार्य करीत असताना चॅटमधील अन्य वापरकर्त्यांसह सहभाग घेऊ शकता, जे एक प्रकारचे थंड आहे
- आपले स्वत: चे वैयक्तिक प्रशिक्षक आपण वर्कआउट्स, आहार आणि बरेच काही याबद्दल कधीही संपर्क साधू शकता
- सुचविलेले जेवण आणि निरोगी नाकेसह रोजच्या जेवण योजना
- दैनंदिन जीवनात प्रवेश, फिटनेस आणि आरोग्य पासून जीवनशैली आणि ट्रॅक अॅप्सवरील प्रत्येक गोष्टीवर अधिक माहितीपूर्ण लेख समाविष्ट करणारे एक वेबसाइट
- एक लायब्ररी जिथे आपण पूर्ण केलेल्या वर्कआउट्सचा मागोवा घेऊ शकता
- निवडण्यासाठी एक प्रचंड विविध प्रकारचे कार्यक्रम काही म्हणजे काही आठवडे लांब असतात आणि योग आणि हृदयातून ते पाईलेट व कोरपर्यंतचे असते
आपल्याकडे डेली बर्न एक कसरत कार्यक्रम निवडण्याची क्षमता आहे जे आपणास सर्वोत्कृष्ट ठरते
मूलभूत
डेली बर्न एक मोठा, क्वालिटी ट्रॅकिंग वेबसाइट आहे जे मीनल ट्रॅकिंग ते वर्कआउट्स ते कॅलेंडर्स आणि इतर सर्व गोष्टींसह मला आठवते.
ते खरंच ते खाली सुव्यवस्थित केले आहे जेणेकरून ते मूलभूत कशाहीपेक्षाही अधिक आहे
जेव्हा आपण साइन अप करता तेव्हा आपल्याला 30-दिवसांची विनामूल्य चाचणी मिळू शकते, जो एक छान वैशिष्ट्य आहे आणि जेव्हा आपण आपली प्रोफाइल माहिती भरता तेव्हा आपल्याकडे दैनिक बर्न आपल्यासाठी एक प्रोग्राम निवडायला देण्याचा पर्याय आहे.
उदाहरणार्थ, जर आपण म्हणतो की आपण प्रगत आहात आणि आपण 60 मिनिटांचे वर्कआउट करावे, तर ते कदाचित बॉब हार्परच्या प्रोग्राम, ब्लॅक फायरची शिफारस करतील.
एकदा आपण एका कार्यक्रमासाठी साइन अप केल्यानंतर आपण दर आठवड्याचे वर्कआउट आणि एक सुचवलेले दैनिक जेवण योजना मिळवू शकता - यात काही पाककृती समाविष्ट आहेत, परंतु वास्तविक कॅलरी संख्या किंवा पोषक भंग नाहीत.
दैनिक बर्न वापरणे सोपे आहे - आपण आपल्या संगणकावर ते करू शकता, ऍपल टीव्ही, Roku, आपला स्मार्टफोन किंवा टॅब्लेट आणि फक्त इतर कोणत्याही गॅझेट तेथे त्या आपल्या टीव्ही कनेक्ट आणि आपण सामग्री पाहू देते
कार्यक्रम
डेली बर्नचा खरा मांस म्हणजे त्याच्या मोठ्या प्रमाणावर कार्यक्रम . वर्कआउट्सची यादी देण्याऐवजी (जे, मोकळेपणाने, देखील छान होईल), 2 आठवडे ते 8 आठवड्यांपर्यंत सर्व काही प्रोग्रामचे पॅकेज केले जाते. ते काही खुप खुनी कार्यक्रम आहेत, जर नावे काही संकेत असतील तर - नरक, अपयशी राहणे आणि बॉबचा काळा फायर, काही नाव.
त्यांच्यासाठी त्यांच्यासाठी एक कार्यक्रम आहे विशेषत: नवशिक्यांसाठी मी खरोखरच आवडतो. फिटनेसच्या विविध टप्प्यामधून अतिशय नवशिक्या घेऊन, गतिशीलतेपासून आणि स्थिरतेपासून प्रारंभ करून आणि अधिक सखोल वर्कआऊटपर्यंत आपले कार्य करणे हे खूप चांगले विचार आहे.
पोषण
प्रत्येक कार्यक्रमात स्वतःचे पौष्टिकतेचे लक्ष केंद्रित केले जाते. उदाहरणार्थ, सुरुवातीला निरोगी सवयी तयार करण्यावर, रोज रोज नाश्ता खाणे, अधिक भाज्या खाणे, सजग खाणे इत्यादी गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतात. ते रोजच्या जेवण योजना देतात, परंतु ते आपल्याला स्वतःचे जेवण बनवण्यासाठी बरेच पर्याय देतात
साधक आणि बाधक
साधक
- स्लीप, क्लीन इंटरफेस - मला साइटचे स्वरूप आवडते आणि पृष्ठे बर्याच दुवे, जाहिराती किंवा माहितीसह अस्पष्ट नाहीत.
- वापरण्यास सोपा - साइन अप करणे आणि प्रारंभ करणे सोपे नव्हते
- दैनिक जीवनाचे कार्य - मला लाइव्ह कसरत वैशिष्ट्य आवडते, जे आपल्याला इतरांबरोबर व्यायाम करण्याची संधी देते - चांगले प्रकारचे
- ग्रेट प्रोग्राम्स आणि वर्कआउट्स - मला विविध कार्यक्रम आवडतात
बाधक
दैनिक बर्नबद्दल माझ्या बर्याच तक्रारी नाहीत. मला साइटचे लेआउट आवडते, मला वाटते की वर्कआउट्स चांगले आहेत आणि कार्यक्रम उपयुक्त आहेत मला एक गोष्ट आवडली असेल तर मी इच्छित असलेल्या कोणत्याही कसरत करण्याची क्षमता आहे.
एकदा आपण एखादा प्रोग्रॅम निवडल्यावर (किंवा ते आपल्यासाठी निवडले आहे), इतर कोणत्याही वर्कआऊटमध्ये प्रवेश करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपला प्रोग्राम बदलणे.
कदाचित माझ्यामध्ये वैयक्तिक ट्रेनर असेल माझ्यासाठी दिलेला मार्गाने मी एक प्रोग्राम अनुसरित करणे कठिण आहे.
सर्वंकष, डेली बर्न हे अशा लोकांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे ज्यांना एक संरचित कार्यक्रमाचा पाठपुरावा हवा आहे आणि अशी विविध प्रकारचे वर्कआउट्स, प्रशिक्षक आणि कार्यक्रम आहेत, जवळजवळ कोणीही त्यांच्यासाठी काम करणारी एखादी गोष्ट शोधू शकतो.
त्यांच्या वेबसाइटवर भेट द्या