हॉट योगासाठी काय वापरावे

कपडे आणि गियर आपल्या घाम वर काढणे आपण ठेवा

हॉट योगामध्ये , बिक्रमसह, प्रॅक्टिस रूम गरम होते, सामान्यत: 95 ते 100 फूट , घाम वाढविण्याची आणि लवचिकता वाढविण्यासाठी शरीराची उबदारता . पण खोली गरम असल्यामुळेच शक्य तितक्या नग्न च्या जवळ मिळणे ही सर्वोत्तम पर्याय आहे. हॉस्टन हाईट योग शिक्षक आणि स्टुडिओ मालक दारला मॅगी हे काही काळजीपूर्वक निवडलेले पर्याय कपडे आणि उपकरणे देतात ज्यात तुम्हाला निसरडा, फटफटत गोंधळ पडत नाही.

तिचे सर्वात वरचे निवड आपल्याला सोयीस्कर पद्धतीने आणि योगासनेच्या योगाभ्यास करण्यास मदत करते.

बेस्ट हॉट योगा पॅंट

आपण लहानसे शॉर्ट्स घालू इच्छित असल्यासारखे वाटत असेल तर , मेजीला असे वाटते की तंदुरुस्त कॅपर्स हे उत्तम पर्याय आहेत कारण शॉर्ट्समध्ये घाम येणे आपल्या पायांना खूप निसरडी बनविते, यामुळे कावळासारख्या शिल्लक शिल्लक राहणे अवघड होते. Lululemon च्या वायूंमध्ये मेगीचे आवडते आहेत हे पॅंट महाग बाजूला असताना, आपण आपल्या पैशाची किंमत मिळविण्यावर विचार करणा-या मेगामध्ये चांगला कारण आहे.

मॅगी म्हणतात, "जेव्हा विद्यार्थी कमी पडतात तेव्हा बरेच कमी खर्चीली योगसंपदा जवळजवळ पारदर्शक होतात. "हे देखील सुनिश्चित करा की तुम्ही तुमच्यासाठी मोठी असलेले पॅंट खरेदी करत आहात.जर तुम्ही स्पॅन्डेक्सला जास्त ठेवता आणि पुढे वाकून पुढे वाकवायचे असाल तर अचानक तुम्ही ट्रॉन्झर ऐवजी विंडो लावून . "

हे टाळण्यासाठी, मॅगी आपणास आपल्या शिक्षक आणि वर्गमित्र एक अपघाती डोकावून दाखवा देणार नाही याची खात्री करण्यासाठी योग अर्धी चड्डी वर प्रयत्न करताना ड्रेसिंग रूममध्ये मिरर समोर एक विस्तृत पायचीत पुढे वाकणे करत सूचित.

याच कारणासाठी, मेजी जोरदार आपल्या आवडीच्या कपड्यांना परिधान करून सुचवितो.

बेस्ट हॉट योग टॉपस्

एक बंद-समर्पक तंबू शीर्ष किंवा खेळ ब्रा सर्वोत्तम पर्याय आहे. ओव्हरडाइजिंग टी-शर्ट टाळावा जे डाउनवर्ड फेसिंग कुत्रासारख्या पोझच्या दरम्यान खाली पडेल. एक-शंभर टक्के कापूस उत्कृष्ट देखील आदर्श नाही कारण ते घाम शोषून भारी बनतात.

मेजी ऍशटेटिक फॅब्रिक्सच्या शोधात आहेत की जे तुम्हाला ड्रायर तयार करण्यास मदत करेल.

बेस्ट हॉट योग चटई आणि प्रोप्स

मॅगीला टिकाऊपणा, जाडी आणि पकड (अगदी ओले असतानाही) मंडुकाची ब्लॅक चॅट प्रो आवडतात. तिला खाली ओव्हरव्हरहेअर कुत्रा किंवा त्रिकोण दाबल्यासारखे वाटल्यास थोडी जास्त आच्छादन आवश्यक असल्यास ती मांडुकाची एयूयूएए चटई टॉवेल वापरते. ब्लॉक्स्साठी, मॅजीने हग्जर मॅगरसह चांगले निकाल दिले आहेत "ते दाट पुरेशी असल्यासारखे वाटते की ते खरोखर घाम शोषत नाहीत आणि ते चहाचे झाड तेल आणि पाण्याने स्वच्छतेने स्वच्छ करतात".

हॉट योगासाठी केशरचना

जर तुमच्याकडे लांब केस असेल, तर एक सैल कातडी किंवा वेणी अशी उत्तम निवड आहे, कारण ह्यामुळे आपल्याला आपले केस समायोजित न करता पोझेसची संपूर्ण श्रेणी करण्याची परवानगी मिळते. आपण घाम जाईल, त्यामुळे आपण छान ठेवू इच्छित एक hairdo सह आगमन नाही, Magee सल्ला देते आपण एक जड स्वेटर असल्यास, एक bandanna किंवा headband आपल्या डोळ्यात मध्ये मिळत पासून पशू ठेवण्यास मदत करू शकता.

पुरुषांसाठी हॉट योग कपडे

मॅजी यांना शर्टला पुरुष विद्यार्थ्यांसाठी पर्यायी वाटतो, तरी त्या शिक्षकाचा दृष्टीकोनातून कमीतकमी पॅट्सवर सर्वोत्तम सल्ला देते. पुरुषांच्या शॉर्ट्स आणि अर्धी चड्डी शरीराच्या अगदी जवळ असतात आणि त्या चांगल्या जुन्या केसांचा वापर करतात. जर पुरुष चटकट बोलू लागले तर त्यांना संपूर्ण कव्हरेज सुनिश्चित करण्यासाठी खाली एक संकुचन परिधान घालावे.

योगा गुरु विक्रम चौधरी यांच्या पसंतीच्या प्रसिद्ध पोशाखाबद्दल? "स्पीडोस?" मॅजी म्हणते, "नाही."