विथिंग्ज पल्स हे पादचारी / क्रियाकलाप मॉनिटर आहे जे आपल्या शारीरिक क्रियाकलाप, झोप गुणवत्ता आणि नाडीचा मागोवा घेण्यासाठी मोबाईल अॅपसह जोडी. मोबाइल अॅपवर आपल्या डेटाचे पूर्ण तपशील पाहण्यासाठी आपल्याला एका संगणकाची आवश्यकता नाही आपण आपल्या महत्वपूर्ण आरोग्य आकडेवारीचा मागोवा ठेवण्यासाठी Withings वाय-फाय स्केल, विंगिंग रक्तदाब मॉनिटर आणि त्यांच्या मोफत आरोग्य माट अॅपसह कार्य करू शकता.
विथिंग्ज पल्समध्ये आपल्या मोबाइल डिव्हाइसवर ब्लूटुथद्वारे आपल्या डेटाला iOS किंवा Android अॅपवर प्रसारित करण्याव्यतिरिक्त सेन्सरवर एक LED प्रदर्शन आहे आपण अॅपशिवाय पल्स वापरू आणि आनंद घेऊ शकता, परंतु आपला मोबाईल डिव्हाइस किंवा विमिंग हेल्थ मेट वेब डॅशबोर्डवर आपला डेटा पाहण्यासाठी आपण अॅप वापरणे आवश्यक आहे.
विथिंग पल्स पहारावा
पल्समध्ये एमईएमएस 3-अक्ष एक्सीलरोमीटर तंत्र आहे जे आपण त्याबद्दल कोठे बोलता याबद्दल अत्यावश्यक नाही. आपल्या कंबरभोवती गुंडाळण्यासाठी किंवा खिशात ठेवण्यासाठी एका क्लिपच्या व्यतिरिक्त, आपण ते पादचारी ठेवण्याचे तात्पुरते घड्याळ म्हणून एखाद्या wristband वर देखील बोलू शकता. पल्सची अंतर्गत बॅटरी आहे जी आपण USB कनेक्शनद्वारे चार्ज करता. एक बॅटरी चार्ज सुमारे दोन आठवडे चालू असतो, आणि शुल्क जेव्हा 25% पेक्षा कमी आहे तेव्हा आपल्याला इशारा देते
आपले पल्स सेट करण्यासाठी, प्रथम USB केबलसह चार्ज करा आणि आपल्या iOS किंवा Android मोबाइल डिव्हाइसवर ब्लूटूथसह जोडा. मग आपल्या डिव्हाइससाठी विनामूल्य withings अॅप डाउनलोड करा आणि सेटअप पूर्ण करा.
ब्लूटूथ कनेक्शन अतिशय स्थिर आहे आणि मला त्यास रीकनेक्ट करणे आवश्यक नव्हते. अॅप दर सहा तासांपर्यंत पल्स डेटासाठी तपासेल किंवा आपण पल्सवर बटण दाबून आणि ठेवून संकालित करू शकता.
पल्स वर आपला डेटा पहात आहे
आपण एका सिंगल बटणाचा बाजूला दाबून पल्स वर डिस्प्ले पाहू शकता.
एलईडी प्रदर्शन घराच्या वापरासाठी चांगले आहे परंतु सूर्यप्रकाशात घराबाहेर पडण्यासाठी मला खूपच मंद आहे. मला ती वाचण्यासाठी सावलीत जावे लागले. माझी वृध्दत्व असलेल्या डोळेांपेक्षा संख्या मोठी आहे आपण आपल्या प्रोफाइलमध्ये इंग्रजीतून मेट्रिकमध्ये युनिट्स बदलू शकता.
- पायरी गणना : मध्यरात्रीच्या दिवशी पुन्हसाची संख्या वाढते आणि संपूर्ण दिवसभर मोजतात, पावलांच्या सहाय्याने हा चरण दर्शवितो दर्शवितो आणि दर दिवसाला 10,000 पायर्यांप्रमाणे आपली प्रगती दर्शविणारी एक बार.
- उंची : आपण आज किती पाय किंवा मीटर मोजले आहेत ते दर्शविते. एक्सेलेरोमीटर केवळ आपण हे सक्रियपणे करत असल्यास आणि वास्तविक उन्नती बदलत असल्यास हे लॉग इन करते. एस्केलेटरवर निष्कंपणे चालविणारी नोंदणी केली जाणार नाही, आणि न चालणा-या ट्रेड-ड्रिलवर चालने किंवा सीडी-स्टेपिंग मशीन वापरणार नाही.
- अंतर : आपल्या उंची आणि एक्सेलेरोमीटर डेटावरून अनुमानित मैल किंवा किलोमीटर. दुर्दैवाने, आपण त्याचे परिघोषित करू शकत नाही किंवा आपल्या लांबीच्या लांबीची संख्या समायोजित करू शकत नाही. पल्सवरील अंतर जीपीएसने मोजलेल्या अंतरावर किंवा पादचारी परीक्षांनी मोजलेल्या अंतराशी जुळत नाही जिथे मी चांगल्या अंदाजापेक्षा सरळ रेषेस समायोजित करू शकत होतो.
- व्यायाम कॅलरीज बर्न झाला : आपल्या क्रियाकलाप कॅलरी आपल्या आधारभूत चयापचय दरांपेक्षा वर जळल्या.
- पल्स वाचणे : आपल्या हाताच्या बोटाला घेऊन पल्स / स्लीप स्क्रीन निवडा आणि एक सेकंदासाठी हृदय दाबा. आता आपले बोट युनिटच्या मागच्या बाजूला ठेवा आणि प्रकाश सेन्सर आपले पल्स वाचतील. मला प्रत्येक वेळी अयोग्य वाचन मिळत होते. आपण आपला व्यायाम-नाडी घेण्याकरिता किंवा व्यायाम करताना त्याचा वापर करू शकता. तो 20 पल्स वाचन पर्यंत संचयित करते आणि समक्रमित झाल्यानंतर सर्व अॅप्सवर प्रसारित करते.
- झोप गुणवत्ता : आपल्या झोप गुणवत्तेचे परीक्षण करण्यासाठी, नाडी / स्लीप स्क्रीन निवडा आणि जोपर्यंत तो आपल्याला चांगले रात्री सांगत नाही तोपर्यंत दुसऱ्यासाठी चंद्रावर दाबा सकाळच्या वेळेत, आपल्या वराची वेळ पलंगावर पाहण्यासाठी बटण दाबा आणि झोपेची तपासणी थांबविण्यासाठी आणि "शुभप्रभात" अभिवादन होण्याकरिता पुन्हा दाबा. रीडिंगमध्ये अडथळा आणणे आणि अनपेक्षितपणे बंद करणे मला कोणत्याही समस्या कधीच नव्हती.
- चालवा ट्रॅकर : पल्स आपोआप धावपळ शोधत असतो आणि चालू ठेवण्याच्या एक मिनिटानंतर वेळ आणि अनुमानित अंतर ट्रॅक करते. आपण हे स्टेप्स स्क्रीन डाव्या बाजूस स्वाइप करून पाहू शकता. जर आपण एकापेक्षा अधिक रन केले, तर ते फक्त वेगळ्या सत्रांवर नियंत्रण ठेवण्याऐवजी रोजच्या एकूण गोष्टीशी जोडते. 16 मिनिटांच्या मैलच्या मैदानावर मी झपाट्याने धावू शकत नाही.
- पुनरावलोकन मध्ये 10 दिवस : पावले, उंची, अंतर, कॅलरीजचे व्यायाम, आपण गेल्या 10 दिवसांपासून आपल्या डेटाचे पुनरावलोकन करू शकता. फक्त दिवसांत स्क्रॉल करण्यासाठी उजवीकडे स्क्रीनवर स्वाइप करा
डेटा पाहण्यासाठी Withings अॅप
आपण कोणत्याही वेळी आपल्या डेटामध्ये आपला डेटा पाहू शकता आणि सर्वात वर्तमान डेटा पाहण्यासाठी सिंक सक्ती करू शकता. अॅपला फार कमी क्षमतेची गरज असते कारण ती केवळ विनंतीसाठी किंवा दर सहा तास एकदा नवीन डेटासाठी तपासते.
डॅशबोर्ड : डॅशबोर्ड आपल्याला आपली मूलभूत आकडेवारी दर्शवितो आणि वर्तमान दिवस आणि मागील दिवसाच्या सविस्तर तास-तासाच्या प्रदर्शनासाठी आपण प्रत्येकापुढील बाण दाबा.
- शारीरिक क्रियाकलाप : डॅशबोर्ड प्रदर्शन आपले पाऊल गणना आणि प्रतिदिन 10,000 पादने दैनिक कार्याच्या दिशेने प्रगती दर्शविते. दैनंदिन तपशील स्क्रीन प्रत्येक अर्धा तास आपल्या पायऱ्याचा बार आलेख दर्शविते. हा रंग-कोडित आहे, प्रकाश क्रियाकलापसाठी निळा असतो, मध्यम-तीव्रता क्रियाकलापांसाठी संत्रे आणि उत्साही क्रियाकलापांसाठी लाल असतो क्रियाकलाप तपशील पडदा दिवसासाठी व्यायाम कॅलरीज, अंतर, उंची गाठली आणि क्रियाकलाप मिनिटे दर्शविते. आपण गेल्या दिवसात अमर्यादित पुनरावलोकन करू शकता, परंतु ते साप्ताहिक एकूण दर्शवत नाहीत. आपण आपल्या पल्सने ट्रॅक केले नाही असे पावले किंवा उपक्रम संपादित किंवा संपादित करू शकत नाही.
- हार्ट रेट : आपल्या शेवटच्या 20 वाचन डॅशबोर्ड वर दर्शवितात. तपशील पडद्यावर, आपण दिवस, आठवडा किंवा महिन्याद्वारे ग्राफवरील आपले हृदय दर वाचन पाहू शकता.
- झोप गुणवत्ता : पल्स प्रत्येक रात्री आठ तास प्रत्येकजण झोप निधी सेट करते तपशील बेड मध्ये एकूण वेळ दाखवा, झोपण्यास वेळ, जागेची संख्या, प्रकाश झोपेत वेळ, खोल झोप मध्ये वेळ आणि एकूण वेळ झोप. जागृत काळांसाठी नारंगी बारांसह ग्राफ रंग-कोड, प्रकाश झोपेसाठी हलका निळा आणि खोल झोप साठी गडद निळा. मला हा क्रिस्टबॅंग जोडण्यासाठी खूप त्रास होतो, म्हणून मी क्लिपसह माझ्या नाईटवेअरला पल्स संलग्न केला. परिणाम माझे अनुभव आणि Fitbit मॉनिटरच्या तुलनेत अतिशय चांगले तुलना मी त्याच प्रकारे व्हीयर चे भू.का. रूप पल्सच्या झोप विश्लेषणाचा आपण Fitbit मधून प्राप्त केलेल्या आलेखापेक्षा अधिक तपशीलवार आहे, विशेषत: प्रकाश वि. खोल झोप. अशाप्रकारे, तो MotionX स्लीप अॅप किंवा जबडोन यूपी सारख्या बरीच वेगवान आहे.
- वजन : आपल्याजवळ वायफाय स्केल असल्यास, वजन मापन आणि आपले वजन उद्दिष्ट देखील डॅशबोर्डवर दर्शविले जाईल.
- अन्न : आपण आपल्या आहार ट्रॅक करू इच्छित असल्यास, आपण आपल्या डॅशबोर्डवर एक मोफत MyFitnessPal अनुप्रयोग दुवा साधू शकता. MyFitnessPal अॅपसह आपल्या कॅलरींचा प्रवेश करा आणि ते आपल्या Withings डॅशबोर्डवर देखील प्रदर्शित करतील. हे जोडणे खूप सोपे आणि एकसंधी होते. आता आपल्याकडे / कॅलरीजमधील कॅलरीजची पूर्ण वाढीव प्रणाली आहे.
- आरोग्य पातळी "फुलपाखरा" : फुलपाखरू ग्राफिक चार प्रमुख क्षेत्रांसाठी गेल्या सात दिवसांपासून आपल्या कल्याण पातळीचे मूल्यांकन करते: वजन, क्रियाकलाप, झोप आणि हृदय. आपल्या डॅशबोर्डवर अतिरिक्त अॅप्स किंवा डिव्हाइसेस दुवा सूचित केला आहे
विथिंग वेब अॅप
आपण आपला डेटा withings वेब अॅपच्या बीटा आवृत्तीवर अधिक तपशीलामध्ये देखील पाहू शकता आपल्या मोबाइल अॅप्समधील डेटा आपल्या वैयक्तिक वेब डॅशबोर्डवर स्वयंचलितपणे प्रसारित केला जातो.
मोबाईल अॅप प्रमाणेच समान डॅशबोर्ड दैनिक प्रदर्शित करते, आपल्या झोप आणि क्रियाकलाप नमुन्याच्या साप्ताहिक ग्रिड अद्भुत आहेत प्रत्येक अर्ध्या तासासाठी, हे झोपेची तीव्रता आणि क्रियाकलाप तीव्रतेसाठी रंग-कोड आहे. आपण झोप आणि क्रियाकलाप साठी नमुने येऊ शकतात. आपण दिवसात बरेच वेळा बसून आपल्या निष्क्रिय वेळेत ब्रेकिंगवर काम करण्यास सक्षम असता त्या वेळी वेळा शोधू शकता. त्या आठवड्यात आपल्याला दर तासासाठीचे एकूण उपाय आणि त्यातील निज्याची सरासरी रक्कम देखील देते.
सामाजिक सामायिकरण
आपण ईमेल, फेसबुक किंवा ट्विटरद्वारे आपल्या न्यूजफीडवरील डेटा सामायिक करण्यास सक्षम आहात. तथापि, मी माझ्या वजन मोजण्यावर केवळ न्यूजफेड्स मिळवत होतो आणि माझ्या झोप किंवा क्रियाकलापांसाठी नाही, जे मला माझे वजन जास्त वाटायला आवडतं! कदाचित ही फक्त एक बग आहे किंवा लवकरच ती दुरुस्त केली जाईल. आपण आपल्या संपूर्ण डॅशबोर्डला मित्रासह ईमेलसह सामायिक देखील करू शकता.
प्रेरणा
डॅशबोर्ड आपल्याला प्रोत्साहना देते आणि उद्दीष्टे गाठण्यासाठी आपले अभिनंदन करतो. परंतु या पुनरावलोकनाप्रमाणे, त्यांनी टप्पे मिळविण्यासाठी बॅज दिले नाहीत आणि आपण जसे की फितिबेट, ओम्रोन, स्ट्रिप आणि अनेक अन्य क्रियाकलाप मॉनिटर्स यासारख्या आव्हाने मध्ये सहभागी होत नाहीत. ते वचन देतात की आपण भविष्यासाठी आपल्या स्वत: च्या ध्येयावर पाऊल टाकून झोपू शकता.
तळाची ओळ
त्यांच्या चालण्याच्या हालचाली, झोपे, वजन, अन्न, कॅलरी आणि हृदयाचे ठोके ट्रॅक करणारे पिलर्स सिस्टीम उत्कृष्ट आहेत . मी म्हणालो, वजन कमी किंवा संपूर्ण कल्याण आणि आरोग्यासाठी लक्ष्य असलेल्या लोकांसाठी हे सर्वोत्तम आहे
मला ते वापरणे व वापरणे अत्यंत अवघड वाटते. आपल्याकडे एखादा संगणक नसला तरीही आपल्या मोबाईल डिव्हाइसवर आपल्या सर्व क्रियाकलाप आणि निष्क्रिय डेटा पाहू इच्छित असाल तर, Withings आपल्यासाठी त्या अॅपसह करतात
मला विशेषत: पायऱ्या, अंतर, उंची आणि कॅलरीज वरील ऑन-सेन्सॉर डिस्प्ले आवडतात, ग्राफ आणि उपयुक्त डेटासह भरलेल्या एका अॅप्ससह एकत्र केले. बर्याच अन्यथा उत्कृष्ट गतिविधी मॉनिटर्सकडे युनिटवरच एक पाऊल प्रदर्शित केले जात नाही, आणि मला हे फार कमी प्रेरणा देणारे आढळते.
माझे एकूण अनुभव असे होते की हे Fitbit ट्रॅकरसाठी पर्याय आहे, जरी सामाजिक शेअरिंग आणि प्रेरक क्षेत्रातील हे फारच कमकुवत आहे आणि ते केवळ सथ ट्रॅकिंग डिस्प्लेमध्ये चांगले आहे.
नकारात्मक
आपण व्यायाम करताना हृदयविकाराचा फ्लेक्स वापरल्यास नाडीचा दर मिळवू शकतो, हृदय अंतरावरील मॉनिटरसाठी हा पर्याय नाही जो सतत आपल्या हृदयाचे ठोके घेतो आणि आपल्याला सर्वोत्तम हृदय दर झोनमध्ये आहे किंवा नाही हे सांगते. मला मिळालेल्या पल्स रीडिंगमध्ये मी फक्त 50% आत्मविश्वासच होता. किमान ते अपेक्षित मूल्यांमधून इतके दूर होते की मी त्यांना योग्य वाटेल त्या ऐवजी त्यांना पुन्हा सांगायचे होते.
पल्स रन ट्रॅकर सोडून वैयक्तिक वर्कआउटपर्यंत ते काढून टाकत नाही, आणि आपण स्टेप डेटामध्ये रेकॉर्ड न केलेल्या क्रियाकलापांवर लॉग इन करू शकत नाही.
सध्या, मला वाटते की अॅप सामाजिक शेअरिंग आणि प्रेरणादायी आव्हाने आणि पुरस्कारांवर कमजोर आहे. पण पल्सचे मूळ डिझाइन उत्कृष्ट आहे आणि अॅप्स नेहमी सुधारित केले जाऊ शकतात.