Wristband प्लस अॅप्स ट्रॅक क्रियाकलाप, झोप, आहार
पादचारी किंवा क्रियाकलाप मॉनिटरचे Jawbone UP कुटुंब आपल्या शारीरिक क्रियाकलाप, झोपेची गुणवत्ता आणि आहाराचा मागोवा घेण्यासाठी अॅपसह जोडते. त्यांच्याकडे क्रिस्टबॅन्डवर एक संख्यात्मक प्रदर्शन नाही किंवा स्वतःच मॉनिटर नाही, आपण अनुप्रयोगावरील आपला संपूर्ण डेटा पाहता. त्यांच्याकडे स्मार्ट कोच अॅलर्ट आणि सल्ला आहे ज्याचा वापर आपण आपली शारीरिक क्रियाकलाप, झोप आणि आहार सुधारण्यासाठी करू शकता.
निष्क्रिय अलर्ट
मूळ Jawbone UP खूप व्यस्त बसलेल्या आरोग्याच्या जोखीमांशी संबंधित असलेल्यांसाठी रोमांचक होते.
उत्तरप्रदेशसह, आपण 15 मिनिटांपासून 2 तासांपर्यंत कोणत्याही कालावधीसाठी निष्क्रिय अलर्ट सेट करु शकता. यूपी, यूपी 24, यूपी 2 आणि यूपी 3 आपणास हळूहळू हालचाल करण्यास प्रेरित करतात, आणि ते अॅपद्वारे अॅलर्ट देखील पाठविते. यूपी मूव विंद नाही, त्यात फक्त अॅप्प अॅलर्ट आहे. आपण दिवसाची कोणती वेळ अलर्ट प्रारंभ किंवा समाप्त करू शकता हे निर्धारित करू शकता जेणेकरून ते रात्रभर स्पंदन करणार नाहीत.
ट्रॅकिंग क्रियाकलाप
अॅप आपल्या गतिविधी प्रदर्शित आणि तीव्रता स्तर श्रेणीबद्ध करते, त्यामुळे आपण पुरेसे मध्यम ते जोरदार तीव्रता व्यायाम मिळविण्यासाठी उद्दिष्ट्ये सेट करू शकता. उत्कृष्ट मॉनिऑक्स टेक्नॉलॉजी वापरून उत्तरदायी सर्व मॉडेल आपल्या झोपेची गुणवत्ता ट्रॅक करतात. अॅपमध्ये खूप चांगला आहार-ट्रॅकिंग वैशिष्ट्ये आहेत .
मॉडेल आणि अॅप्स
UP2 : हे फिटनेस बँड क्रियाकलाप, निद्रा आणि वापरकर्ता-प्रोग्रामेबल निष्क्रिय अलर्ट ट्रॅक करते. यात स्वयंचलित झोप ओळखणे आणि स्वयंचलित व्यायाम चाचणी आहे. हे ब्ल्यूटूथ द्वारे iOS आणि Android अॅप्ससह सिंक्रोनाइझ करते. दर सात दिवसांनी ते भरून द्या. पूर्ण पुनरावलोकन: जब्फोन UP2
UP3: हे प्रगत फिटनेस बॅन्ड आपल्या विश्रांतीस्थळाच्या हृदयाचे ठोके राखण्यासाठी हृदय गती संवेदना आहे . हे स्वयंचलितपणे शोधते आणि वर्कआउटचे लॉग करते त्याची प्रगत झोप तपासणी चालू आहे आणि अलार्म आणि निष्क्रिय अलर्ट स्पंदने आहेत. दर सात दिवस रीचार्ज करा. पूर्ण पुनरावलोकन: जब्फोन UP3
UP4: मुळात, हे एक यूपी 3 आहे जे एक अमेरिकन एक्स्प्रेस कार्डाला जोडलेले आहे याच्या व्यतिरिक्त कॅशलेस पेमेंट
आपण हे वैशिष्ट्य वापरत नसल्याची खात्री नसल्यास UP3 ही एक चांगली निवड आहे
पुढे जा: हे कमी-महाग मॉडेल मजेच्या रंगात येते आणि एका क्लिपवर किंवा वैकल्पिक मनगटाबाईसाठी वापरला जाऊ शकतो, ज्यात काही मोहक बौब्लबलर ब्रेसलेट देखील समाविष्ट आहेत. त्याच्याकडे एक एलईडी वॉच फेस डिस्प्ले आहे जे आपले क्रियाकलाप ध्येय, झोप, आणि दिवसाची वेळ यासाठी प्रगती दर्शविते. परंतु संख्यांसाठी आपण अॅपवर जाणे आवश्यक आहे. यामध्ये थर थर आल्या किंवा अलर्ट नाही. त्याच्याकडे स्वयंचलित झोप नाही. तो सहा महिने पुरतील की एक बदलण्यायोग्य बॅटरी वापरते तो ब्ल्यूटूथ द्वारे वायरलेसपणे सिंक्रोनाइझ करते.
त्यांच्याजवळ डिव्हाइस-स्वतंत्र अॅप्स देखील आहे जो आपल्या फोनच्या अंगभूत एक्सीलरोमीटरचा वापर करतो, आणि गारगोटी स्मार्ट वॉच आणि ऍपल वॉचसाठी अॅप आहे
खंडित मॉडेल
हे उत्तरप्रदेशचे मॉडेल बंद करण्यात आले आहेत, परंतु आपण तरीही काही रिटेलरवर त्यांना शोधू शकता.
उत्तरप्रदेश: या फिटनेस बँड wristband आपल्या मोबाइल डिव्हाइस ऑडिओ जॅक मध्ये प्लगिंग करून समक्रमित, त्यामुळे ते ब्ल्यूटूथ नाही फोन सह कार्य करते. दुसरी पिढी उत्तरप्रदेश 2014 मध्ये बंद झाली होती.
UP24: फिटनेस बँड wristband क्रियाकलाप ट्रॅक आणि vibrating अलार्म आणि निष्क्रिय अॅलर्ट सह झोप. सुसंगत Android आणि iOS डिव्हाइसेससह ब्ल्यूटूथ द्वारे समक्रमित करते. दर 14 दिवसांनी रिचार्ज करा.
तो परिधान
यूपी 2, यूपी 3 आणि यूपी 4 हे मनगटीवर घालता येण्यासाठी डिझाइन केले आहेत, तर यूपी मूव्हला कंबरेवर किंवा आपल्या कमरबंदला जोडण्यासाठी एका क्लिपमध्ये थोपवता येते.
ते पाणी प्रतिरोधक आहेत परंतु आपण ते विसर्जित करु नये किंवा पोहणार नाही. ते वेगवेगळ्या रंगात येतात आणि हलवा वेगवेगळ्या ऍक्सेसरीजमध्ये त्यात बसू शकतात. उत्कृष्ट अचूकतेसाठी आपल्या गैर-प्रबळ मनगट (आपण उजवा हाताने डावीकडे असल्यास) वर उत्तर प्रदेश घातल्याची शिफारस करतात. आपण एखाद्या विशिष्ट वेळी आपल्या मनगटावर तो परिधान करू इच्छित नसल्यास आपण ते एका खिशात किंवा पर्समध्ये देखील ठेऊ शकता.
यूपी 2 आणि यूपी 3 ब्रॅड्सचा सांकेतिक नाही, क्रियाकलाप ट्रॅकिंग, निद्रा आणि संदेशाचा केवळ एक सूचक आहे.
आपण UP2 आणि UP3 बँडसाठी अॅपमध्ये एक निष्क्रिय अॅलर्ट सेट करू शकता जेणेकरुन आपण निवडलेल्या वेळेची लांबी कमी असताना बँड कंपन होईल.
हे सकाळी उठण्यासाठी तुम्हाला 30 मिनिटांच्या खिडकीत उत्कृष्ट अलार्मसह कंपन दिसेल.
डेटा पहाण्यासाठी अॅप
दिवसासाठी आपल्या झोप आणि क्रियाकलाप लक्ष्यांप्रमाणे आपण कशा प्रकारे प्रगती करत आहात हे मुख्य स्क्रीन दर्शविते. आपण गेल्या दिवसाचे पुनरावलोकन करू शकता
क्रियाकलाप ग्राफिकवर टॅप केल्याने आपल्याला स्क्रीनवर नेण्यात येते जे आपल्याला दर्शविते:
- आपल्या क्रियाकलापांच्या तीव्रतेसाठी कोडित केलेला रंग, दिवसात आपल्या क्रियाकलाप डेटाचा बार ग्राफ. उदाहरणार्थ, मध्यम-तीव्रता क्रियाकलाप नारिंगी आहे, जोमदार क्रिया गडद लाल-नारंगी आहे.
- चरण संख्या आणि अंतर अंदाज. चांगले अचूकता मिळविण्यासाठी आपण ज्ञात अंतरावर आपल्या बॅन्डचे परिघोळणी करू शकता.
- सक्रिय वेळ, सर्वात जास्त वेळ सक्रिय आणि सर्वात जास्त वेळ निष्क्रिय. हे भिन्न ट्रॅकर्स दरम्यान निष्क्रिय वेळ सर्वोत्तम निर्देशकांपैकी एक आहे.
- बर्न केलेल्या एकूण कॅलरीज्, बळलेल्या सक्रिय कॅलरीज , कॅलरी नष्ट होणे
- मागील सात दिवसांचा ट्रेन्ड बार आलेख आणि मागील सात दिवसातील सरासरी पायर्या.
क्रियाकलाप प्रकार, प्रयत्न स्तरासह आणि कालावधीनुसार आपण आपल्या यूपीने रेकॉर्ड केलेल्या वर्कआउट्समध्ये हाताने प्रवेश करू शकता. हे आपल्या एकूणसाठी अंदाजे कॅलरी आणि सक्रिय वेळ जोडेल.
वेळेचे क्रियाकलापांसाठी स्टॉपवॉच मोड देखील आहे, जे आपण नंतर कार्यस्थळाच्या तपशीलासह संपादित करू शकता
शारीरिक क्रियाकलाप ट्रॅकिंग Fitbit trackers सारख्याच पातळीवर आहे, जे एक एकूण दैनिक स्टेप किंवा क्रियाकलाप वेळ ध्येय सेट करू इच्छितात . परंतु त्यामध्ये हृदयाचे ठोके, गती किंवा प्रशिक्षण उद्देशासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या इतर तपशीलांचा समावेश नाही. यूपी 3 चे हृदय विश्रांती घेण्याचा अनुभव आहे, परंतु हा पूर्ण व्यायाम केलेला व्यायाम हृदय गती मॉनिटर नाही .
वर्कआउट ट्रॅकिंग
UP2, 3, आणि 4 आपोआप जागरूकता शोधतात किंवा वर्कआऊट चालवतात आणि त्यानंतर आपण काय करत होता त्यासह ते टॅग करण्यासाठी आपणास सूचित करतात. मग आपण त्या कसरत साठी आकडेवारी पाहू शकता - पावले, वेग, अंतर, तीव्रता, कालावधी आणि कॅलरी बर्न. आपण ट्विटर, फेसबुक, इत्यादींसह कार्यकलाप आकडेवारी सामायिक करू शकता.
आपण क्रियाकलाप वेळेवर ऍटमध्ये स्टॉपवॉच देखील प्रारंभ करू शकता, जसे की सायकल चालविणे, हे चरणांची संख्या द्वारे शोधले जाणार नाही आपण स्टॉपवॉच कालावधी समाप्त केल्यानंतर, आपण त्यास टॅग करू शकता आणि आपल्या एकूण कॅलरीज आणि इतर आकडेवारी जोडली जाऊ शकतात.
ट्रॅकिंग झोप
अतिशय तपशीलवार झोपेचा आलेख तयार करण्यासाठी Jawbone मोशनएक्स स्लीप ट्रॅकिंग तंत्रज्ञानाचा समावेश करतो. आपल्या झोपेचा मागोवा घेण्यासाठी, आपण wristband निबंधात बोलता UP2, 3 आणि 4 आपोआप नीळ शोधतात जेव्हा UP UP चालत असताना आपल्याला स्वहस्ते प्रारंभ आणि स्लीप ट्रॅफिकिंग बंद करावे लागते
मोशनएक्स स्लीप अॅप प्रमाणेच, हे तपशील सह पॅक केले आहे. आपण सहजपणे ग्राफ वर तसेच संख्या पाहू ज्यायोगे आपण प्रकाशात झोपेत, गहन झोप, जागृत वेळा, किती वेळ झोपू शकले आणि रात्रीच्या वेळी आपण जागृत होते तेव्हा किती वेळ घालवला? आपणास एकूण वेळ झोपण्याची वेळ आली आहे. मला हे अत्यंत अचूक वाटते आहे. आपण आपल्या नींदरीचा कालावधी योग्यरितीने ट्रॅक न केल्यास तो संपादित करू शकता.
ट्रॅकिंग आहार
आपण यूपी अॅपसह आपल्या आहाराचा मागोवा घेऊ शकता. जेवण जोडा आणि तीन मार्ग पेय आपण बार कोड स्कॅन करू शकता. आपण अन्न डेटाबेस शोधून किंवा पोषण लेबलवरून डेटा टाइप करून आयटम प्रविष्ट करू शकता. किंवा आपण एक फोटो घेऊ शकता.
जेंव्हा तुम्ही वस्तू जोडता, तुमच्या रोजचे सेवन पोषणासाठी कॅलरी, फायबर, असंपृक्त आणि असंपृक्त चरबी, कार्बस, साखर, प्रथिने, सोडियम आणि कोलेस्ट्रोल यासारख्या कोळ्यासाठी हिरव्या ते लाल रंगावर मिळते. त्याचे भोजन दैनिकाचे एक चांगले असे एकत्रीकरण आहे, ज्यामुळे हा एक अधिक परिपूर्ण आरोग्य मॉनिटर प्रणाली बनतो.
मूड ट्रॅकिंग
आपण संपूर्ण दिवसभर आपला हसरा चेहरा / धडकी भरवणारा चेहरा देखील ट्रॅक करू शकता.
स्मार्ट कोच
अॅप्लिकेशन्समधील स्मार्ट कोच मेसेज आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहचविण्यासाठी तुम्हाला त्याबद्दल अभिनंदन करतात किंवा तुम्हाला त्या दिशेने प्रोत्साहित करतात. उदाहरणार्थ, जर आपण रात्री आपल्या झोप-गोलापर्यंत पोहोचू शकत नसाल तर ते आपल्या झोपण्याच्या सवयींमध्ये सुधारणा करण्याच्या पद्धती सुचवेल. हे संदेश प्रेरक आणि माहितीपूर्ण आहेत.
सामाजिक एकत्रीकरण
उत्तर प्रदेशातील इतर जवाहन यूपीमध्ये उत्तरप्रदेशचा मित्र ट्रॅकिंग आहे. आपण आपल्या डॅशबोर्डवर त्यांची पोस्टिंग पाहू शकता आणि आपण असे निवडल्यास ते आपलेच पाहू शकतात. आपण सोशल मीडियावरील कसरत सारांश शेअर करू शकता, उदाहरणार्थ, फेसबुक किंवा ट्विटरवर त्यांच्याकडे लीडरबोर्ड आहे त्यामुळे आपण साप्ताहिक एकूणची तुलना करू शकता. आपल्या 24-तास चरणांची संख्या मोजण्यासाठी आपण एका मित्राने दररोज द्वंद्व सुरू करू शकता.
Jawbone UP अॅप देखील इतर लोकप्रिय अॅप्लिकेशन्स जसे की मायफेटास्टा टेलर आणि मॅप मॅफिटेन्ट, तसेच आफ्टरिंग स्केल आणि अधिक सहभाग करेल.
सकारात्मक
त्यांच्या शारीरिक हालचाली, झोपे, आहार आणि त्यांच्या बसण्याची वेळ कमी करण्यासाठी हे त्यांच्यासाठी खूप चांगले साधन आहे. यूपी अॅप समजण्यास व नेव्हिगेट करणे सोपे आहे. जब्बोन यूपी त्यांच्यासाठी एक चांगला उपाय आहे ज्यांनी त्यांच्या क्रियाकलापांचे चार्ट्स, आलेख आणि आहार घ्यावे, परंतु डेस्कटॉप किंवा लॅपटॉप संगणकाची गरज नाही. हे केवळ एका मोबाइल डिव्हाइससह कार्य करते Vibrating निष्क्रिय सूचना खूप उठणे आणि सुमारे हलविण्यासाठी प्रवृत्त आहे
नकारात्मक
यात ऑन-डिव्हाइस प्रदर्शन नाही. आपण आपल्या चरणांची संख्या वारंवार यंत्राकडे पहात आहात, विशेषत: जेव्हा ते आपल्या मनगटावर असते तेव्हा हे दोष आहे. जो त्यांच्या गती, हृदयाचे ठोके आणि इतर कार्यक्षमतांचे तपशील ट्रॅक करू इच्छितात त्यांना ही प्रशिक्षण व्यवस्था नाही.