एकूण आरोग्यासाठी म्हणजे प्रत्येक दिवसाची चांगली रात्र नीट आणि पुरेशी शारीरिक क्रिया करणे. काही संशोधनांमध्ये असेही म्हटले आहे की यशस्वी वजन घटणे निष्क्रियतेवर अवलंबून असते . बर्याच क्रियाकलाप मॉनिटर्स देखील आपण किती झोपतो आणि आपल्या झोपची गुणवत्ता किती वेळा झोपतो यासह, आपल्या झोपमध्ये व्यत्यय आणल्याचा देखील मागोवा घेतो. काही खोल झोप वि. प्रकाश झोप मूल्यांकन बर्याचजणांकडे जाताना आपल्याला जागृत करण्याचे अलार्मदेखील आहेत, त्यापैकी काही जण तसे करण्यास सर्वोत्तम वेळ निवडतात.
ही सुविधा प्रथम सादर केल्यापासून, क्रियाकलाप मॉनिटर्सच्या शीर्ष ब्रॅंडर्समध्ये स्वयंचलित झोप ओळखणे समाविष्ट आहे जेणेकरून आपल्याला झोप कालावधी प्रारंभ आणि थांबविण्याचे लक्षात ठेवावे लागणार नाही. ज्यांच्याकडे मनगटावर आधारित हृदयविकाराचा शोध आहे ते देखील अधिक झोप डेटा प्रदान करतात. जर तुमच्याकडे जुने मॉडेल असेल परंतु तुम्हाला चांगले निद्रा-ट्रॅकिंगची आवश्यकता असेल, तर हे अपग्रेडसाठी वेळ असेल.
जबडोन यूपीमध्ये उत्तम स्वयंचलित सॅन्ड मॉनिटरिंग आणि विश्लेषण आणि कोच तुम्हाला उत्तम निद्रा वापरण्याची सवय आहे. तो मोशनएक्स स्लीप डिटेक्शनेशन टेक्नॉलॉजी समाकलित करतो. या wristband क्रियाकलाप मॉनिटरच्या सध्याच्या मॉडेलमध्ये UP2 आणि UP3 यांचा समावेश आहे , ज्या दोन्हीमध्ये स्वयंचलित स्लीप डिटेक्शन आहे. यूपी 4 हे यूपी 3 सारखेच आहे पण त्यांच्याकडे एक देयक आहे. उत्तरप्रदेश झोपेत चालत नाही.
- झोप रेकॉर्डिंग : यूपी 2 आणि यूपी 3 आपोआप स्लीप शोधतात. आपण गमावलेल्या कोणत्याही कालावधीसाठी आपण निष्क्रिय वेळ देखील लॉग इन करू शकता आणि ते त्या कालावधीतील डेटाचे विश्लेषण करेल, किंवा आपण अॅपमधून झोप रेकॉर्डिंग प्रारंभ आणि थांबवू शकता.
- झोपण्यासाठी परिधान : आपण wristband दिवस आणि रात्र बोलता.
- अलार्म : उत्तरप्रदेशात स्मार्ट अलार्म सेटिंग आहे. आपण आपला पसंतीचा वेक अप काळ सेट करा आणि जेव्हा आपण प्रकाशमान कालावधीत असता तेव्हा त्या वेळेपूर्वी 30 मिनिटांपर्यंत स्पंदन कराल.
- झोप डेटा : यूपी 2 आणि यूपी 3 मधील दोन्ही वेळा आपण झोपायला गेला होता आणि झोपायला गेला होता, आपण झोपलेले संपूर्ण वेळ, अंथरूणावर झोपण्याची वेळ, झोप येण्यासाठी लागणारा वेळ, आपण जाग येत वेळा, आणि एकूण वेळ आपण जागे होते यूपी 3 कडे प्रगत झोप तपासणी आहे आणि हे संपूर्णपणे प्रकाशाची झोप, खोल झोप आणि आरईएम झोप येण्याची वेळ देते. उत्तरप्रसार 2 प्रकाश झोपेची आणि आवाजाने झोपतो. यूपी 3 मधल्या हृदयाच्या हृदयाचे ठोकेही दिली जातात आणि आपण आपल्या झोपेच्या दरम्यान हृदय गती ग्राफ पाहू शकता.
- झोप प्रशिक्षण : अॅप्समधील स्मार्ट कोच आपल्याला चांगल्या झोप मिळविण्याच्या सूचना देते, ज्यामुळे तुम्हाला आधी झोपण्यापूर्वी किंवा दिवसभर आधी आणखी व्यायाम करायला आवडत असेल.
- सुसंगत झोप अॅप्स : स्लीपियो
- इतर डेटा : पायऱ्या, अंतर, एकूण कॅलरी बर्न, सक्रिय कॅलरी बर्न, विशारित कॅलरी बर्न, सक्रिय मिनिटे, प्रदीर्घ सक्रिय वेळ, सर्वात लांब निष्क्रिय वेळ, पोषण विश्लेषणसह जेवण ट्रॅकिंग, निष्क्रिय अलर्ट वेळ कालावधी ).
मोशनएक्स स्लीप 24/7 अॅप
मोशनएक्स 24/7 स्लीप ऍप व्यावहारिक-मुक्त iOS अनुप्रयोग आपल्याला आवश्यक असू शकते-जर आपल्याकडे आयफोन असेल आणि आपण हे सर्व दिवस आपल्या बरोबर आणून रात्रीच्या वेळी सोबत तयार असाल. त्याच्या तंत्रज्ञानामुळे जाबून यूपीच्या झोप विश्लेषणाच्या मागे असलेले मेंदू उपलब्ध आहेत. आपण हे सर्व-दिवसांच्या पादचारी किती पावले (अंतर) पालवी म्हणून वापरू आणि वैयक्तिक workouts ट्रॅक करू शकता.
- झोप रेकॉर्डिंग : आपण आपल्या बेडवर फोन सेट किंवा आपल्या शरीरात ते संलग्न बोलता शकता. आपण जे अॅप करीत आहात ते आपण सांगता जेणेकरून ते प्रत्येकासाठी भिन्न संवेदनशीलता सेटिंग वापरते. आपण एक झोप ध्येय सेट करू शकता. हे वापरण्यासाठी, अॅप उघडा आणि त्यास स्लीप प्रारंभ करण्यासाठी सांगा. आपण उठता तेव्हा तो समाप्त करा
- अलार्मः आपण त्या वेळेपूर्वी आपल्या निवडलेल्या कालावधीच्या प्रकाशात हळूहळू झोपेत असतांना जागृत करण्यासाठी स्मार्ट अॅलेअरमॅट सेटिंग सेट करू शकता. आठवड्याचे दिवस आपण अलार्म शेड्यूल करू शकता. आपण व्हॉल्यूम सेट करू शकता, आपल्या प्लेलिस्टमधील ध्वनी किंवा गाणी निवडू शकता, कंपन सेट करु शकता आणि स्नूझ अलार्म सेटिंग्ज सेट करू शकता. आपण एकाधिक अलार्म सेट करू शकता.
- पॉवर नॅप : आपण पावर डुलबर्ट अॅलर्ट सेट करु शकता आणि ते आपल्या निवडलेल्या वेळेनंतर (15 मिनिटांपासून ते 180 मिनिटांपर्यंत) तुम्हाला जागृत होईल.
- झोप डेटा : वास्तविक वेळ झोप, बेड मध्ये एकूण वेळ, झोप लागत वेळ, जागृत संख्या, प्रकाश झोप मिनिटे, खोल झोप मिनिटे, अंथरूणावर मिनिटे झोप, झोप कार्यक्षमता टक्केवारी, खोल झोपणे कालावधी दर्शविणारे आलेख, प्रकाश झोप आणि वेळ जागे. आपल्याला 7-दिवसांची सरासरी देखील दिसत आहे आणि सतत झोपेत लॉग आहे त्यात खरचखोरी, झोपणे-बोलत आणि श्वास घेण्याचे श्वसन शोध आहे.
- इतर डेटा : आपण हा अॅप्लीकेशनचा वापर नेहमीच चालू करू शकता. 24/7 स्टेप गणना, जरी ते जलद आपल्या बॅटरी वेळचा वापर करेल आपण व्यक्तिचलित पायर्या, पायरी, अंतर, कॅलरीज आणि लयसह रेकॉर्ड करू शकता. त्याच्याकडे एक व्हॉइस कोच आहे आणि आपण कालबाह्य चाला, पायर्या किंवा कॅलरीसाठी ऑडिओ अभिप्राय मिळवू शकता, मध्यांतर आणि व्हॉल्यूम निवडून आपल्या बसण्याची वेळ कमी करण्यासाठी, आपण Get Active Alerts सेट करू शकता आपण आपला विश्रांती घेण्याचा हृदयगती देखील मोजू शकता.
- प्रकाशकांची साइट
फ्लेक्स 2 , चार्ज 2 , अल्टा , सर्ज , ब्लेझ, आयोनिक व जुन्या मॉडेलचा समावेश असलेल्या Fitbit मॉडेलचा वापर आपल्या झोप गुणवत्तेचा ट्रॅक ठेवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. Fitbit पिन त्या क्षमता नाही Fitbits मोबाइल अॅप किंवा संगणकावर वायरलेसपणे अपलोड करतात
- झोप रेकॉर्डिंग : चालू मॉडेल सर्व आपोआप स्लीप शोधतात जेणेकरुन आपण Fitbit One आणि काही जुन्या मॉडेलसह स्लीप-ट्रॅकिंग चालू ठेवण्याचे आणि चालू ठेवण्याचे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असेल.
- झोप साठी परिधान : आपण फक्त बेड मध्ये wristband मॉडेल बोलता शकता. ते एक मृदू wristband प्रदान.
- अलार्मः आपण ऑनलाइन डॅशबोर्ड किंवा अॅपवरून 8 कंपन स्पंदन करू शकता, आठवड्याचे दिवस निर्दिष्ट करू शकता आणि पुनरावृत्ती किंवा पुनरावृत्ती करू शकत नाही
- झोप डेटा : वास्तविक वेळ झोप, वेळा आणि मिनिटे जागृत संख्या, वेळा आणि मिनिटे अस्वस्थ संख्या, आलेख. प्रकाश 2, अल्टा एचआर, ब्लेझ, आणि आयोनीक मध्ये प्रकाशाच्या, खोल आणि आरईएमच्या निद्रासाठी स्लीप स्टेजचा शोध प्रगत झाला आहे. इतर मॉडेल्समध्ये हृदयविकारचे डिटेक्टर नसते आणि म्हणून प्रकाश झोपेच्या विरूद्ध वेगाने ओळखणे. खोल झोप दररोजचा दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, 3-महिन्याचा आणि वार्षिक ग्राफ पहा आणि जागृत वेळा.
- इतर डेटा : पायऱ्या, अंतर, नष्ट होणारी एकूण दैनिक कॅलरी, दिवसाची वेळ (फ्लेक्स सर्व परंतु), क्रियाकलाप सूचक, हलविण्यासाठी स्मरण (काही मॉडेल). आपण ऑनलाइन डॅशबोर्ड किंवा अॅपद्वारे त्यांच्या भोजन डायरी आणि पोषण विश्लेषण देखील वापरू शकता.
ध्रुवीय ए -370 हे त्याचे वर्तमान मॉडेल आहे 24/7 फिटनेस ट्रॅकर त्यामध्ये त्यांच्या स्लीप प्लस सिस्टमसह आपल्या झोपचा मागोवा घेण्याची परवानगी देण्यासाठी हृदय गती संवेदक समाविष्ट आहे.
- झोप रेकॉर्डिंग : आपोआप आपल्या झोप वेळ ओळखतो
- झोप साठी परिधान : फक्त wristband बोलता
- झोपेचा डेटा : झोप आणि सतत झोप, इनर्रिफिशन आणि 1 ते 5 ची झोप उशिरा मिळते. आपण एक प्राधान्यशील झोप वेळ आणि उद्दीष्ट सेट करू शकता आणि आपली झोप रेट करू शकता. ध्रुवीय प्रवाह अॅप आपल्या झोपच्या नमुन्यांचे विश्लेषण करते आणि अभिप्राय देतात.
- इतर डेटा : वेळ, पावले, अंतर, नष्ट झालेल्या कॅलरीज , सक्रिय वेळेत वेळेत खंडित होणे, मध्यम सक्रिय आणि खूप सक्रिय, निष्क्रियता अॅलर्ट, मनगटावर आधारित हृदयगती मोजमाप, हृद्यविकार झोन, आणि ते ब्लूटूथ ध्रुवीय हृदयाच्या गती मॉनिटरवर तुमची हृदयाचे ठोके आणि अभ्यास व्यायाम सत्र पहा. तसेच, आपल्याला गति, अंतर आणि मार्ग देण्यासाठी हे आपल्या मोबाइल फोनच्या जीपीएस शी जोडले जाऊ शकते. हे आपल्या मोबाइल फोनशी लिंक देखील करु शकते आणि स्मार्ट सूचना प्रदान करू शकते.
गार्मिन क्रियाकलाप बँड देखील झोप ट्रॅक.
- झोप रेकॉर्डिंग: vivofit 3 आणि vivosmart 3 स्वयंचलित झोप ओळख आहे. आधीच्या नमुन्यांची गरज भासण्यासाठी आवश्यक आणि थांबणे.
- झोप डेटा: अॅप किंवा डॅशबोर्डवर आपण आपली एकूण झोप कालावधी वेळ आणि निम्न चळवळ सह झोप ग्राफ पाहू शकता.
- इतर डेटा : व्हिव्हॉफिट आणि व्हिवॉसमार्ट दोन्ही पावले, कॅलरीज बर्न, प्रखरता मिनिटे, आणि व्यायाम सत्र स्वयंचलितपणे शोधणे आणि त्यांचा मागोवा घेणे. ते जेव्हा निष्क्रियतेकडे जाण्यासाठी आपल्याला आठवण करतात Vivosmart 3 कडे मनगटावर आधारीत हृदयाचे ठोके असतात, ज्यामुळे ते आपल्या ताण-पातळीची गणना करते. यात स्मार्ट सूचना आणि अंगभूत संरक्षण काउंटर आणि विश्रांती-आधारित श्वास टिमर देखील आहे.
मिस्टिफ शाइन 2 , रे, आणि फ्लॅरे आकर्षक क्रियाकलाप आहेत ज्या आपण क्रिस्टबॅन्ड किंवा गळ्यावर जोराचा वापर करू शकता. ते पूर्णपणे ब्ल्यूटूथ द्वारे मोबाइल-सुसंगत आहेत.
- झोप रेकॉर्डिंग : या मॉडेल स्वयंचलित झोप ओळख आहे.
- झोप साठी परिधान : ते सोने ट्रॅक करण्यासाठी wristband सह त्यांना परिधान सूचित
- अलार्म : शायन 2 आणि रे हलविण्याची एक स्फोटक अलार्म आणि स्मरणपत्रे आहेत, तर भडकणे नाही.
- झोप डेटा : आपण एक आलेख आणि शांत झोप, प्रकाश झोप, आणि वेळ जागृत संख्या पाहू.
- इतर डेटा : पायरी, कॅलरीज बर्न, अंतर, ऑटोमॅटिक व ऑन डिमांड व्यायाम कालावधी, स्टेप एकूण आणि इंटेन्सॅन्सी रँकिंगसह रेकॉर्डिंग.
Azumio झोप वेळ अनुप्रयोग
झोप वेळ अॅप अर्गस क्रियाकलाप मॉनिटर अॅप आणि Azumio च्या झटपट हार्ट रेट अॅप्लीकेशनसह समाकलित करते, ज्यामुळे आपल्याला क्रियाकलाप, व्यायाम आणि झोप संनियंत्रणासाठी संयोजन वापरण्याची परवानगी मिळते. यात अनेक उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. हे iOS आणि Android दोन्ही सुसंगत आहे
- झोप रेकॉर्डिंग: अनुप्रयोग प्रारंभ करा आणि बेड वर आपल्या फोन चेहरा खाली ठेवा आपण उठता तेव्हा, अॅप थांबवा
- अलार्मः आपण आपला अलार्म वेळ सेट करता आणि झोपेची वेळ आपल्याला त्या मुदतीनंतर जाग येण्यास सर्वोत्तम वेळ शोधण्यासाठी 30 मिनिटापर्यंत मॉनिटर ठेवते. त्यात स्नूझ वैशिष्ट्य आहे, आणखी स्नूझ वेळ मिळविण्यासाठी आपला फोन उचलून घ्या. आपण एक डझन अलार्म किंवा आपल्या प्लेलिस्टमधून निवडू शकता आणि आपण कंपन जोडू शकता
- साइडस्केपः तुम्हाला कोमल लहरींच्या ध्वनी, रेनफोर्स्ट किंवा आपल्या प्लेलिस्टमधून काहीतरी हवे आहे का? हे फक्त जेव्हा आपण आपल्या झोपेची सायकल सुरू करता तेव्हाच सेट करा तो चार ध्वनीबिंदूसह येतो
- झोप डेटा : हे अंथरूणावर झोपतो, झोप घेतो, झोप कार्यक्षमता, वेळ जाणीव, प्रकाश झोपे, खोल आणि आरईएम झोपतो. आपण दैनिक, साप्ताहिक आणि मासिक आलेख पाहू शकता दैनंदिन ग्राफ देखील सुलभ द्रुत-दृष्टीक्षेप आयकॉन म्हणून अर्गस क्रियाकलाप अॅप्लिकेशन्सवर स्थानांतरित करतो.
- सामायिकरण : आपण Facebook किंवा Twitter वर आपल्या झल आलेच सामायिक करू शकता.
- प्रकाशकांची साइट
Withings पल्स फक्त Android आणि iOS दोन्ही मोबाईल डिव्हाइसेससह सिंक्रोनाइझ करते, परंतु आपण आपला डेटा ऑनलाइन देखील पाहू शकता. हे पायर्या, अंतर, नष्ट झालेल्या कॅलरीज्, झोपण्याची गुणवत्ता आणि एक नाडी वाचक आहे.
- झोप रेकॉर्डिंग : आपण हृदय / चंद्र स्क्रीनवर स्क्रोल करा आणि झोप रेकॉर्डिंग सुरू करण्यासाठी दुसरा साठी चंद्र दाबा. सकाळी, आपण थांबवू आणि दिवस मोडवर परत येण्यासाठी बटण दोनदा दाबा.
- झोप साठी परिधान : पल्स झोप क्रिया नियंत्रीत मध्ये सेंसर घसरणे एक wristband येतो
- अलार्म : त्याच्याकडे अलार्म नाही
- झोप डेटा : मोबाईल एपवर, प्रत्येक दिवसासाठीचा तपशील पडदा बेडमध्ये एकूण वेळ दाखवते, झोप घालण्याची वेळ, जागेची संख्या, प्रकाश झोपेची वेळ, खोल झोप मध्ये वेळ आणि एकूण वेळ झोप. रंग-कोडेड आलेख हलक्या वाजल्यासारखे दिसतात. तीव्र झोप वि. जागृत वेळा प्रत्येक अर्धा तास आपण गेल्या दिवसाचे पुनरावलोकन करू शकता आणि हे आपल्याला सात दिवसीय विश्लेषण देते. वेबसाइटवर, आपण झोप आणि क्रियाकलाप दोन्हीसाठी सप्ताहांचा तपशीलवार पुनरावलोकन करू शकता.
- इतर डेटा : पायऱ्या, अंतर, क्रियाकलाप कॅलरी नष्ट केल्या , उंची वाढली, आणि आपण LED नाडी रीडरसह आपल्या नाडी घेऊ शकता. हे वजन वाचन, द विंगिंग ब्लड प्रेशर मशीन आणि माय फेटेस्नलपाल अॅप्लिकेशन्ससाठी आहार ट्रॅकिंगसाठी विथिंग वाय-फाय स्केलसह डेटा समक्रमित करेल.
- संगणक आवश्यकता : आवश्यक नाही संगणक, परंतु झोप गुणवत्ता डेटा पाहण्यासाठी Withington Health Mate अॅप वापरण्यासाठी आपल्याला iOS किंवा Android मोबाईल डिव्हाइसची आवश्यकता आहे सेंसर मोबाईलद्वारे फक्त मोबाईल डिव्हाइसवर डेटा प्रसारित करतो. आपण आपला डेटा Seeings वेबसाइटवर संपूर्ण तपशीलवार पाहण्यासाठी कोणत्याही संगणकाचा वापर करु शकता.
- नोकियाने Withings विकत घेतले आहे आणि हे मॉडेल बंद केले जाऊ शकते.