कोअरपॉवर योग म्हणजे काय?

योगाच्या हॉट स्टुडिओ फ्रॅन्चायझच्या आत

कोअरपॉवर योग सर्वत्र पसरत आहे. 2002 मध्ये डेन्व्हर, कोलोरॅडो येथे स्थापित, सीपीआयवाय आता 19 राज्यांमध्ये स्टुडिओ आहे आणि त्वरीत विस्तार करीत आहे. इतक्या लवकर, खरं तर, एका महिन्याच्या कालावधीत जेव्हा त्यांनी माझ्या शहरातील दोन स्टुडिओ उघडले, तेव्हा मला वाटलं की मी त्यांना तपासून बघू इच्छित होतो. तथापि, माझे आवड trepidation सह tinged होते मला नविन योगाच्या हालचालींचा प्रयत्न करायला आवडत असला तरी मला कोर कामांबद्दल कोमट (उत्कृष्ट) वाटते.

मला माहित आहे की हे माझ्यासाठी चांगले आहे, परंतु मी एका अन्य गोल क्रॉन्शने ग्रस्त करण्याऐवजी वेगवेगळ्या योगाभ्यास करून कोर शक्तीवर काम करणे पसंत करतो. दोन स्ट्राइक गरम गरम उष्णतेचा सौजन्याने आला मी इतका तापाने प्रयत्न केला आहे हे जाणून घेण्यासाठी मी त्यामध्ये नाही. मला आतील बाहेरून उष्णता निर्माण करण्याची भावना आवडते. मी बाहेरून उष्णतेचा उद्रेक केल्याचे मला फक्त एक चांगली वेळ नाही.

आणि कॉर्पॉवर योगाची वेबसाइट आणि अन्य प्रचारात्मक सामग्रीमध्ये अजिबात कॉर्पोरेट ब्रँडिंगचा संभाव्य स्ट्राइक तीन अबाधितच होता. मी खुल्या मनाने विचार करितो, पण मी हृदयातील एक इंडी मुलगी आहे. मी माझे योग स्थानिक, जिव्हाळ्याचा आणि अगदी थोड्या थोड्या कमीहून पसंत करतो, प्रत्येकास माहित आहे-आपले-नाव व्हीब. पण स्ट्राइक आऊटची आशा असूनही, सीपीवायमध्ये त्याच्यासाठी काहीतरी चांगले आहे: पहिला आठवडा विनामूल्य आहे. हे प्लेट पर्यंत चरण होते आणि मी हे शेवटचे बेसबॉल रुपकासाठी आहे वचन दिले.

वर्ग पुनरावलोकने

तो बाहेर वळतो तेंव्हा लेव्हल 1 सीपीआयवाय कक्षा गरम होत नाहीत. अभ्यासाच्या उद्देशाने, मी घेतलेला वर्ग, तपमानावरही, भरपूर आव्हानात्मक होता. लेव्हल 1 श्रेणी एखाद्या सेट मालिकेचा वापर करतात, ज्यामध्ये उभ्या, संतुलनास आणि भरपूर vinyasas यांचा समावेश होतो . मुख्य कार्य समाविष्ट करण्यात आले असले तरी, बहुतेक प्रवाह वर्गांच्या तुलनेत या दिवसात मी कोणतीही मोठी भूमिका बजावली नाही.

माझे शिक्षक तिच्या सुव्यवस्थित सह मैत्रीपूर्ण, हुषार आणि उदार होते. तिने विद्यार्थ्यांना हँड-ऑन ऍडजस्टमेंटमधून बाहेर पडण्याची संधी देखील दिली, जेणेकरून आपण आपल्या आवडीनुसार समाविष्ट असाल.

लेव्हल 2 क्लासेसमध्ये, खोली गरम झाली आहे आणि पोझच्या क्रमवारीत शिक्षक अधिक विवेकबुद्धीचा आहे. अपरिहार्य कोर कामांसाठी चटईमध्ये उतरण्याआधी सूर्यप्रतिष्ठित होणे , उभ्या उंचावर, हाताने शिल्लक असणे, आणि व्युत्पन्न होण्यास कारणीभूत असलेल्या एका जोरदार प्रवाहामध्ये पुढे जाण्याची अपेक्षा करणे. पुन्हा एकदा मला हे कळून आश्चर्य वाटतं की कोर व्यायाम म्हणजे मी सर्वात विनीसा वर्गामध्ये काय शोधले. स्तर 2 मध्ये अधिक स्थिर शिल्लक समाविष्ट आहे, जे कोर कार्य करते. उष्णता गरम असली तरी ती असह्य नव्हती. मी ज्या शिक्षकांना भेटलो त्यांच्यासाठी संस्कृतचे शब्द वापरुन सहजपणे नमूद केले होते परंतु नमस्काराने ते वगैरे वगैरे वगैरे होते, परंतु ते असे होते की शारीरिक श्रमामध्ये खूप वर्चस्व निर्माण झाले होते.

कॉर्पोरेटमध्ये कोर

मी कोरचा माझा भय शोधू शकत नाही किंवा उष्णतेबद्दल माझा वैताग मला कोरपॉवर योगामध्ये घेतलेल्या वर्गांच्या आनंदात अडथळा आणत होता, जे माझ्या शिक्षकांच्या गुणवत्तेशी एक करार आहे. पण कॉपोर्रेट योगासाठी माझे अस्वस्थता थोडी सहजतेने कमी होते.

येथे कॉर्पोरेटच मजबूत आहे, जे बहुतेक मिलियन डॉलर आयटी कंपनीचे मालक म्हणून दिलेल्या संस्थापक आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी ट्रेव्हर टाइसच्या पार्श्वभूमीचे आश्चर्यकारक नाही. स्टुडिओ आर्किटेक्चर अगदी एक ऑफिस सारखीच आहे, मिरर्ड स्ट्रीडीज आणि ड्रेसिंग रूमला जाणा-या दीर्घ कालीन हॉलवेसह, जे अप्स्केले जिममध्ये बाहेर पडणार नाहीत. झुंड प्रदान केले जातात तसेच लॉकर आणि विनामूल्य टाम्पन्स देखील उपलब्ध आहेत. अत्याचाराला प्रोत्साहन देण्यासाठी अमायास आणि न्ययामाचा उल्लेख करण्याच्या चिंतेत मी भाग घेऊ शकलो नाही याबद्दल वर्गवारी केल्यानंतर लॉकर रूममध्ये गप्पा मारल्या गेलेल्या तरुण स्त्रियांची गर्दी. ) आणि सौछा (स्वच्छता).

पॉवर योग फार काळचे ठिकाण होते, ज्या लोकांना आसन-आधारित वर्कआउट पाहिजे होते, आणि सीपीआयवाय त्या परंपरेतील खूपच जास्त आहे, अगदी मुक्त वजन समाविष्ट असलेल्या योगा वर्गांनाही देतात. पूर्वी, मी एक समर्पित स्टुडिओमध्ये किंवा व्यायामशाळेत योग करण्याच्या गुणधर्माबद्दल आणि विरोधाबद्दल लिहिले आहे. योगासाठी व्यायामशाळा बनवून कोरपाऊर योगासारख्या उपक्रमांनी त्या फरकाने दूर केले आहे. कॉपोर्रेट योगाच्या स्थितीत चढ-उतार आहेत: सुसंगतता, एक पॅक अनुसूची, आणि वाढत्या राष्ट्रीय उपस्थिती तथापि, प्रत्येक कोरपॉवर स्टुडिओमध्ये बर्याच चांगल्या स्थानिक शिक्षकांची नियुक्ती केली जाते. मी सातत्याने सूचनांच्या गुणवत्तेशी प्रभावित झालो आहे आणि नियमित विद्यार्थ्यांना आपल्या आवडत्या शिक्षकांबरोबर चालू असलेल्या नातेसंबंधांची उभारणी करण्यासाठी सहकार्य करतात ज्या सहसा शेजारच्या स्टुडिओची ओळख आहे. नवीन विद्यार्थ्यांना विनामूल्य आठवडा देऊ करणे विपणन अलौकिक बुद्धिमत्ता एक स्ट्रोक आहे; याचा फायदा घ्या आणि सीपीवाय आपल्या जवळील एका स्थानावर लवकरच पोहोचल्यावर आपल्या स्वतःसाठी निर्णय घ्या.