पॉवर योग सामर्थ्य आणि लवचिकता यावर जोर देते

जिम साठी योग फिट

पॉवर योग हे सर्वसामान्य शब्द आहे जे व्हिनसा-स्टाईल योगासाठी जोमदार, फिटनेस-आधारित पध्दतीचा वर्णन करतात. बरेच जण "व्यायाम योग" मानतात, तरी या पद्धतीचा मूलतः अष्टांग पद्धतीवर आधारित आहे.

पॉवर योग अष्टांगांचा व्यायाम घेतो, ज्यात बरेच विनीस आहेत , परंतु प्रत्येक शिक्षकाला कोणत्याही क्रमाने वागण्याची लवचिकता देते, प्रत्येक वर्ग वेगळा बनविते.

ताकद आणि लवचिकता यावर भर देऊन, योगामुळे अमेरिकेचे जिम मध्ये प्रवेश केला जातो कारण लोक योगाभ्यासाने काम करण्याचा मार्ग मोकळे करू लागले.

पॉवर योगा क्लासेसमध्ये काय अपेक्षा आहे

जरी शक्ती योगाचे वर्ग शिक्षकांपासून ते शिक्षकांपुरतीच प्रमाणात बदलले असले तरी आपण जप आणि चिंतन करणार्या किमान प्रमाणासह काही प्रखर योग शोधण्याची अपेक्षा करू शकता. विशेषतः, जिम आणि हेल्थ क्लब्स यांनी हा क्लायम आहे हे त्यांच्या ग्राहकांना कळविण्याकरिता हे पद घेतले आहे. कठोर परिश्रम तयार करा आणि घाम वाढवा.

कोण इन्व्हेंटेड पॉवर योगा?

शब्द 1 99 0 च्या दशकाच्या मध्यात सामान्य झाला जेव्हा अष्टांग गुरू श्री के पट्टाभि जॉइस यांच्याबरोबर अभ्यास करणाऱ्या दोन अमेरिकन योग शिक्षकांनी पश्चिम आफ्रिकेतील विद्यार्थ्यांना अधिक सहज उपलब्ध करून दिले. ते अष्टंग अष्टांग या क्रमवारीपासून दूर जायचे होते, जे नेहमीच क्रमाने केले जातात.

न्यूयॉर्कमध्ये असलेल्या लॉस एंजेलिस आणि बेरेल बेन्डर बिर्चमध्ये आधारित ब्रायन केस्ट हे बहुतेकदा उलट समुद्रकिनार्यावर सत्ता योगाचे जवळजवळ एकाच शोधाशी श्रेय दिले जाते.

दोन्ही अमेरिकन अष्टांग विद्यार्थ्यांची दुसरी पिढीच होते; केस्ट मूलतः डेव्हिड विल्यम्स आणि बॅडेंडर बर्थ फ्रॉम सामान्य एलेन विल्यम्स आणि ऍलन दोघेही दोघांनीही जॉइसचे पहिले पाश्चात्य विद्यार्थी होते. केस्ट यांनी मैसुर, भारत येथे जॉईससह अभ्यास केला. पूर्वी शिवानंद , कुंडलिनी आणि आयंगर योगासने बनविलेले बेंडर बर्च यांनी 1 9 80 च्या दशकात अमेरिका दौऱ्यादरम्यान जॉयससोबत काम केले होते.

केस्ट आणि बॅन्डर जन्म या दोघांनी योगासनेच्या योगासनेच्या योगाने तीव्र योगाभ्यास करण्याची पद्धत वापरली होती. योगामुळे अनेक अमेरिकन लोक योगासनेने उत्तेजन देत होते. बेंडर बर्चने सांगितले की जेव्हा तिने तिच्या योगासने योगाभ्यासाची कहाणी सुरू केली, तेव्हा ती अजूनही अष्टांग ऊर्जेची रचना शिकवते.

पॉवर योगाची शैली

1 9 80 च्या दशकापासून सुरू झालेल्या जॉयसबरोबर अष्टांगचा अभ्यास करणारे लॅरी शल्ट्झ यांनी 1 9 80 च्या दशकाच्या सुरुवातीला आपल्या इमॅनिक सॅन फ्रान्सिस्को स्टुडिओमध्ये 'इट योग' हा शब्द दिला आहे. शुल्झने जॉयसच्या पद्धतीने पहिल्या तीन अष्टांग मालिकेच्या एकत्रितपणे मिश्रण केले. स्कुल्झने नंतर रॉकेट योग नावाच्या एका शैलीत त्याच्या दृष्टिकोणातून कोडित केले.

बॅरन बॅप्टिस्ट हे आणखी एक सुप्रसिद्ध योग शिक्षक आहे ज्यांनी स्वत: ची शक्ती शक्ती, बाप्टिस्ट पावर व्हिनसासची स्वतःची शैली प्रस्थापित केली आहे. बाप्टिस्टेनेही अय्यंगार आणि बिक्रम यांचा अभ्यास केला होता. नॉन-स्पेसिअल पद्म योग वापरणे यापैकी प्रत्येक नवनिर्मित तंत्रज्ञानास पद्धती काढण्याचे स्वातंत्र्य आणि सर्व प्रभावापासून ते काहीतरी नवीन निर्माण करण्यासाठी स्वातंत्र्य दिले.

कोअरपॉवर योग फ्रॅंचायझी हॉट योग स्टुडिओ ज्यात फिटनेस कसरत म्हणून वीज योग पद्धती वापरतात.