चिकन, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि ऍपल सह कमी Carb सोलड कृती

पोषण हायलाइट्स (प्रति सेवा)

कॅलरीज - 483

चरबी - 2 9 जी

कार्बोस् - 27 ग्रा

प्रथिने - 33 ग्रॅम

एकूण वेळ 15 मिनि
तयारी 15 मिनिटे , कुक 0 मि
सर्व्हिंग 1

या कमी कार्बयुक्त चिरलेली सॅलड रेसिपी गोड सफरचंद बिट्ससह बनविली आहे जी त्यातील खारट खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि भागासारखे होवो

चोपलेले सॅलेड्स माझे काही आवडीचे कारण आहेत कारण ते खाणे सोपे (कोणतेही राइटीक कोशिंबिरीसाठी वापरली जाणारी पाने कोशिंबीर) पाने नाहीत आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या चव जुळवून तुम्हाला प्रत्येक चाव्याव्दारे चव मिळते.

साहित्य

• 1/2 कप चिरलेला शिजवलेले चिकन स्तन
• 4 कप चिरलेला romaine कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
• 1 मध्यम मनुका टोमॅटो , चिरलेला
• 1/4 कप चिरलेली हिरवी मिरची
• 1/4 कप बारीक चिरलेली सफरचंद , सोललेली किंवा अनप्लग
• 1/4 कप मोडलेली ब्लू चीज
• 1/2 वाफाळ , सोललेली, ओवाळा आणि चिरलेला
• 2 काप शिजवलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, लहान गमावले किंवा कट
• 2 tablespoons इटालियन किंवा केस धुण्यासाठी घातलेले तिखट ड्रेसिंग

तयारी

1. एक मध्यम वाडगा मध्ये, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घटक एकत्र टॉस.
2. एक इटालियन किंवा हुंगायच्या बाटल्यांचे ड्रेसिंग सह टोस्ट

1 मोठा भोजन-आकाराचे सेवन करते आपण काहीतरी कमी भरणे इच्छित असल्यास, हे विभागणे आणि / किंवा कमी एवोकॅडो वापरणे

खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह दुसर्या ग्रेट Low-Carb भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

बेकनसह लो-कार्ब ब्रोकोली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या पाककृती एक निरोगी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस समाविष्ट आणखी एक मार्ग आहे.

बेकन सॅलड रेसिपीसह बहुतेक क्लासिक ब्रोकोलीमध्ये ड्रेसिंगमध्ये मनुका आणि साखर यामुळे उचित प्रमाणात कार्बोहार्डचा वापर केला जातो.

मी साखर कमी करण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु क्लासिक थंड ब्रोकोली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) समान खारट-गोड चव संयोजन ठेवा.

बेकन सह अद्याप आणखी एक चांगला कमी Carb सोलड कृती

बेकन (ज्याला वल्र्ड लेट्यूस म्हणूनही ओळखले जाते ) सह लो-कार्ब वॉर्म पालकच्या सॅलडची ही क्लासिक कृती एक साखरेचा पर्याय वापरून कमी कार्ब-फ्रेंडली बनते. साहित्य वाढवण्याद्वारे- शिजवलेले चिकन, टर्की, मासे किंवा टोफू जोडणे-ते एक समाधानकारक जेवण बनवता येते.