स्नायू आणि कामे वाढवण्यासाठी नैसर्गिक पर्याय
सक्रिय प्रौढ, खासकरून पुरुष कामवासना वाढविण्यासाठी, दुबळमान द्रव्य वाढवतात आणि ऍथलेटिक कार्यक्षमतेत सुधारण्यासाठी टेस्टोस्टेरोनच्या पातळीला चालना देण्यासाठी स्वस्थ मार्ग शोधत आहेत. या गोल पूर्ण करण्यासाठी पर्यायी औषध एक प्रभावी पर्याय म्हणून वाढू इच्छित आहे. टॉंगकॅट अली (टीए) ज्यास ईरीकोमा लॉंगफोलिया जॅक असेही ओळखले जाते ते एक औषधी वनस्पती आहे जे इतर आरोग्य फायदेसह टेस्टोस्टेरॉन वाढवते.
दीर्घ अभ्यासाने चरबी कमी होणे , वाढीव स्नायू, सामर्थ्य आणि सुधारित लैंगिक कार्यासाठी फायदेशीर टेस्टोस्टेरोन पूरकता दर्शविली आहे. तथापि, निर्धारित आणि काउंटर टेस्टोस्टेरोन पूरक प्रती अंशतः ऍथलीट्स आणि बॉडीबिल्डर्स द्वारे गैरवापरामुळे त्यांचे प्रतिकूल आरोग्य परिणाम येऊ शकतात. संशोधनाच्या मते, टेस्टोस्टेरॉनचा गैरवापर हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, नर वांझपणा, नैराश्य आणि आक्रमकता होऊ शकतो.
टॉंगेट अली (टीए) टेस्टोस्टेरोनला चालना देणारा एक प्रभावी आणि नैसर्गिक मार्ग आहे असे दिसते. मानव आणि प्राणी यांच्यावरील बर्याच अभ्यासातून टीएला पुरुष लैंगिक विकृतीसाठी फायदेशीर ठरले आहे. ऊर्जेचा स्तर वाढविणे, वृद्धीस सुधारणे, चिंता कमी करणे, तणाव दूर करणे आणि विशिष्ट कर्करोग होण्याचा धोका कमी करणे हे देखील दर्शविले आहे. टीएला पुरुष आणि स्त्रियांना कमी प्रमाणात टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर देण्यात आले आहे आणि खालीलसह लढत आहे:
- कामेच्छा कमी
- अनोन्गर्स्मिया
- स्थापना बिघडलेले कार्य
- कमी तग धरण्याची क्षमता
- स्नायू वस्तुमान कमी केला
- शरीरातील चरबी कमी करण्यास असमर्थता
- स्नायूंच्या इमारतीत पठार
टोंकाट अलीने केलेल्या संशोधनानुसार उपरोक्त अनेक अटी लक्षणीयरीत्या सुधारल्या .
काय प्रभावी आहे?
Tongkat अली (टीए) मलेशिया मध्ये होणारी एक हर्बल औषधी वनस्पती आहे. या फुलांच्या वनस्पतीतील मौल्यवान जैव-सक्रिय सामुग्री मुळे आत आहेत. संयुगे मुळे पासून काढला आणि पारंपारिक हर्बल औषध वापरले जातात.
ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लेखात टोंगकॅट अली (टीए) मधे कंसाइनॉइड नावाचा कंपाउंडचा समूह आहे. उपचारात्मक आरोग्य फायदे असलेल्या वनस्पतींपासून क्वासीनोअड्स अणू काढले जातात. टीएमध्ये असे काही संयुगे असतात ज्यात असंभवयुक्त गुणधर्म आहेत आणि टेस्टोस्टेरोनचे स्तर वाढतात.
जर्नल ऑफ इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ स्पोर्ट्स पोषण ( जर्नल ऑफ द इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन ) मध्ये प्रसिध्द झालेल्या एका लेखात, योग्यरित्या मानकीकृत टोंगकॅट अली (टीए) मुक्त टेस्टोस्टेरोन सोडण्यास सुलभ करते, सेक्स ड्राइव्ह सुधारते, थकवा कमी करते आणि कल्याण सुधारते. याव्यतिरिक्त, टीएमध्ये कर्करोगाशी निगडित संयुगांचा शोध सुरू आहे.
ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन मध्ये प्रकाशित लेखानुसार टॉंगकॅट अली (टीए) स्नायू तयार करण्याची आपली क्षमता सुधारण्यासाठी दर्शविले जाते. वाहतूकीचा लाभ घेणार्या 14 निरोगी पुरुष आणि टोंगकॅट अलीसोबत पूरक उर्वरित एक पायलट अभ्यास केला गेला. हा अभ्यास 5-आठवडयाच्या कालावधीत करण्यात आला आणि टीएचा वापर करणारे प्लाजो ग्रुपच्या तुलनेत खालील परिणाम दर्शविले:
- दुर्गम वस्तुमान मध्ये एक लक्षणीय वाढ
- शरीरातील चरबी टक्केवारीत लक्षणीय घट
- शक्ती मध्ये एक लक्षणीय वाढ
- हाताच्या परिघातील लक्षणीय वाढ
- वरिष्ठ स्नायू पुनर्प्राप्ती
इतर प्राण्यांवरील संशोधनामुळे टोँकाट अलीच्या पूरक वृद्धीबरोबर टेस्टोस्टेरोन वाढल्याचे सूचित होते आणि मानवामध्ये वाढीच्या स्नायूंचे द्रव्य आणि ताकद जबाबदार आहे. या संशोधनाची पुष्टी करण्यासाठी पुढील मानवी संशोधनाची आवश्यकता आहे.
माझे कामवासना कामाची आवश्यकता आहे
टेस्टोस्टेरोन हे पुरुषांसाठी प्राथमिक संभोग हार्मोन आहे परंतु मादी लैंगिक संप्रेरक फलनासाठी आणि शिल्लक देखील महत्त्वाचे आहे. जेव्हा टेस्टोस्टेरॉनमध्ये घट येते तेव्हा स्त्री व पुरुष दोघांमध्ये लैंगिक कार्यक्षमतेवर नकारात्मक प्रभाव टाकू शकतो. वृद्धत्वामुळे एक निरोगी कामवासना राखणे पुरुष आणि महिलांसाठी एक चिंता आहे आणि Tongkat अली (टीए) संशोधन आशाजनक परिणाम दर्शविले आहे.
109 पुरुषांच्या बारह आठवडय़ात झालेल्या अभ्यासानुसार टोंगकॅट अली (टीए) चे कामोत्तेजक परिणाम पाहिले. पुरुष 30 ते 55 वयोगटातील, अर्धे 300 एमजी तरल अर्क टीए आणि उर्वरित सहभागींना प्लाजॉ म्हणतात. ताबा घेतलेल्या माणसांनी फुलांच्या फंक्शन, कामवासना, महत्त्वपूर्ण द्रव विश्लेषण आणि शुक्राणूंची हालचाल आणि वीर्य व्हॉल्यूमचा उच्च स्कोअर अनुभवले.
40 ते 65 वयोगटातील सुदृढ पुरुषांवर असे संशोधन केले गेले. 12 आठवड्यांच्या कालावधीसाठी टोंगकॅट अली (टीए) घेतलेल्या पुरुषांसाठी परिणाम संभोग सुरू करण्याची आणि घर टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेत लक्षणीय सुधारणा झाली आहे. संशोधन निष्कर्षांनुसार लैंगिक कामगिरी मोठ्या प्रमाणात वाढवली गेली.
52-72 वर्षे वयोगटातील शारीरिक व शारीरिकदृष्ट्या सक्षम पुरुष आणि महिला वरिष्ठ नागरिकांवर एक लहान पायलट अभ्यास केला गेला. 400 मि.ग्रा. टोंगकॅट अली (टीए) 5 आठवड्यांपर्यत दररोज मिळविण्याबरोबर सहभागी झाले. संशोधन निकालांवरून पुरुष आणि महिला स्वयंसेवक दोन्हीमध्ये एकूण आणि विनामूल्य टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीमध्ये उल्लेखनीय वाढ दिसून आली. त्यांनी टीएसह पूरक असलेले स्नायूची ताकद देखील अनुभवली.
इतर मार्गः टोंगकॅट अली आमचे आरोग्य सुधारू शकतो
Tongkat अली (टीए) त्याच्या उपचारात्मक मूल्य आणि विशिष्ट परिस्थितीत मदत करण्याची क्षमता साठी प्रमाणावर संशोधन केले गेले आहे. टीए आमच्या टेस्टोस्टेरोनच्या पातळीला वाढविण्यास मदत करू शकते परंतु हे इतर आरोग्य क्षेत्रांमध्ये देखील लाभदायक दर्शविते:
- टोंगकॅट अली रूट अर्कांसह दैनिक पूरकता आंतरराष्ट्रीय स्तरावरील स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित संशोधनानुसार तणाव संप्रेरक प्रोफाइल सुधारते
- मनाची स्थिती मापदंड सुधारल्या जाऊ शकतात ज्यामुळे कल्याणची संपूर्ण भावना निर्माण होते
- टीए पुरवणी आपल्या शरीराच्या दीर्घकालीन तणावापासून सर्वसामान्य ताण, नीरस अभाव, व्यायाम प्रशिक्षण पासून ताण, आणि आहारावरुन होणारा ताण यांपासून संरक्षण करण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग असू शकतो.
- बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म प्रदान दर्शविली
- TA च्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म दाहक रोग टाळण्यासाठी किंवा त्यांचा उपचार करण्यासाठी उपयोगी असू शकतात
- टीए विशिष्ट कर्करोगासाठी संभाव्य उपचार म्हणून दर्शविले जाते, विशेषत: ल्युकेमिया
टोंगकॅट अली बरोबर मला पूरक काय करावे?
टॉंगकेट अली (टीए) यास टेस्टोस्टेरोनच्या पातळी वाढविण्याचा आणि लैंगिक आणि शारीरिक चेतना वाढविण्याच्या दाव्यासह आहारातील पूरक आहार समजला जातो. संशोधन संशोधनांनुसार, TA टेस्टोस्टेरोनच्या पातळी वाढविण्यासाठी पर्यायी उपचार पर्याय म्हणून प्रभावी असल्याचे सूचित केले आहे आणि चांगली सुरक्षा प्रोफाइल दर्शवित आहे. तथापि, पूरक आहार आणि औषधं प्रशासन (एफडीए) द्वारे निर्बंधित राहतात आणि गुणवत्ता, प्रभावीपणा, शुद्धता आणि सुरक्षिततेला अजूनही विचारात घेतले पाहिजे.
टोंगकॅट अलीने देखील ई म्हणून संबोधले. लॅन्फिओलिया बाजारपेठेतील सर्वात सामान्य हर्बल उत्पादनेंपैकी एक बनली आहे. लैंगिक कार्यक्षमता वाढीच्या रूपात ग्राहक ग्राहकांच्या वाढीस कारणीभूत झाल्यामुळे ही प्रतिष्ठा वाढली आहे. असे म्हटले आहे की ईच्या उत्पादकांना आणि विक्रेत्यांना. लांबफॉलीस अधिक उत्पादनासाठी "लॅन्फिओलिया हर्ब्स" च्या खूप कमी एकाग्रतेने "बनावट उत्पादने तयार करीत आहेत."
टोंगकॅट अली किंवा कोणत्याही पुरवणीचा हे हस्तमैथुन म्हणजे काउंटर उत्पादनांच्या गुणवत्तेवर विश्वास ठेवण्यामागचे कारण म्हणजे शंकास्पद आहे. पुरवणी उपभोक्ते म्हणून, विश्वासार्ह सोर्सिंगच्या विश्वासार्हतेसह अनेक सन्माननीय पुरवणी कंपन्या शोधण्याकरिता काही संशोधन करणे सुज्ञपणाचे ठरेल.
कारण टोंगकॅट अली (टीए) टेस्टोस्टेरोन बूस्टर आहे, अन्य निर्धारित औषधे सह तो contraindicated असू शकते किंवा हृदय समस्या किंवा उच्च रक्तदाब समावेश विशिष्ट वैद्यकीय अटी निदान केल्यास शिफारस नाही. हे किंवा इतर कोणताही पूरक घेण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे नेहमीच चांगली असते.
एक शब्द
उत्कृष्ट शरीर कार्यक्षमतेसाठी टेस्टोस्टेरॉनची निरोगी पातळी महत्वाची आहे. वैकल्पिक औषधे आणि औषधी वनस्पती जसे टोंगकॅट अली (टीए) उपयोगी वाटतात आणि हा हार्मोन वाढविण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे. जरी सकारात्मक शोध निष्कर्ष उपलब्ध असले तरी अधिक मानव क्लिनिकल अभ्यास करण्याची शिफारस करण्यात आली आहे. आपल्यासाठी टीए बरोबर आहे का हे शोधण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करुन सल्ला दिला जातो.
> स्त्रोत:
अब्दुल हफीझ अहमद हम्दी एट अल., लॉन्गफोलिया, फार्मसी प्रॅक्टिसचे अभिलेखागार, 2016 मधील उत्पादनांची सुरक्षा आणि कार्यक्षमता यावर आढावा
> हनिन इटू एट अल., इयूरीको लॉन्गॉफोलिया हे नर लैंगिक आरोग्य संभाव्य दत्तक म्हणून: क्लिनिकल अध्ययनावर एक पद्धतशीर पुनरावलोकन, नॅचरल मेडिसिन चीनी जर्नल, 2017
> गुयेन हुआू तुंग एट अल., युर्यकोमा लॅन्फोलियाच्या मुळापासून क्युसाइनॉइड आणि मानवी कर्करोग सेल लाईनवरील त्यांच्या प्रतिपदार्थात्मक गतिविधी, फार्माकोकॉग्निज विभाग, 2017
> शहीद ऊर रहमान एट अल., पारंपारिक हर्बल मेडीसिन, ईरीकोमा लॉन्फॉलीया जैक (टोंगकॅट अली) या विषयावरील संशोधनाची माहिती: त्याचे पारंपारिक वापर, रसायनशास्त्र, पुरावे-आधारित औषधशास्त्र आणि विष विज्ञान, फार्मास्युटिकल सायन्स आणि तंत्रज्ञान संस्था, 2016
> शॉन एम. टॅलबोट एट अल., टँककॅट अलीवरील ताणमंचावरील ताण आणि मानसशास्त्रीय मनोवृत्तीच्या अवस्थेमध्ये भरमसाडी विषयांमध्ये, आंतरराष्ट्रीय स्तरावरील खेळांचे पोषण, जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स पोषण, 2013