ग्लूटेन-फ्री फास्ट फूड: आपले पर्याय काय आहेत?

यापैकी बहुतांश फास्ट फूड आणि जलद अनौपचारिक रेस्टॉरन्ट्स काही ग्लूटेन-फ्री ऑफर करतात

ग्लूटेन मुक्त आहाराच्या वाढत्या लोकप्रियतेमुळे फास्ट फूड रेस्टॉरंट शृंखलादेखील अर्थातच खूपच ग्लूटेन-भरलेल्या मेन्यू आहेत- बंदुक गाडीवर जाण्यासाठी उडी मारणे, ज्यामुळे सेलेक बीझ किंवा नॉन-सेलीन लस संवेदनाक्षमतेसाठी अधिक पर्याय उपलब्ध होतात.

फक्त सावधगिरी बाळगा: फास्ट फूड रेस्टॉरन्ट्समध्ये जरी ग्लूटेन-फ्री मेन्यूज असणा-या संसर्गाचा धोका अत्यंत उच्च आहे, आणि हे अशक्य आहे की काउंटरच्या मागे किंवा स्वयंपाकघरात असलेल्या लोकांना हे टाळण्यात प्रशिक्षित केले गेले आहे. सर्वोत्तम ऑर्डर अगदी सोप्या आणि आपल्या सूचना स्पष्टपणे ठेवा.

येथे सामान्य फास्ट फूड रेस्टॉरन्ट शृंखला आणि त्यांच्या ग्लूटेन-फ्री मेनू पर्यायांची एक वर्णानुक्रमानुसार कमाई आहे

1 - आर्बाय

वर्डीच्या कंपनीच्या मालकीची अरबी ही फास्ट फूड रेस्टॉरन्टसाठी बरेचदा व्यापक ग्लूटेन-फ्री मेनू आहे.

जर आपण ग्लूटेन मुक्त असाल तर आर्बीच्या बहुतेक पदार्थांमधे जेवण करणे शक्य आहे (रोप न करता) आणि भाजलेले टर्कीसह फार्महाऊस सॅलडवर चॉकलेट, जेमोचा भोला आणि व्हॅनिला हिलाही ग्लूटेनमधून मुक्त केले जाते.

तथापि, चिकी फि अ (आणि इतर फास्ट फूड रेस्टॉरंट्ससारखे) याच्या तुलनेत, अरबीच्या तेलाने तेलाचे तेल त्याच तेलाने तयार करते कारण ते कूच करतात लस अन्न, त्यामुळे Arby fries आणि आलू केक्स सुरक्षित नाहीत ग्लूटेन क्रॉस-डिस्मिनेशन टाळण्यासाठी आपल्याला काउंटरच्या मागे कार्य करण्याची देखील गरज आहे.

2 - बोनफिश ग्रिल

जर आपल्याला ताजे समुद्री खाद्य आवडत असेल आणि आपण अधिक अपस्केल रेस्टॉरन्ट (फास्ट फूडपेक्षा अधिक जलद कॅज्युअल) शोधत असाल, तर आपण बोनफिश ग्रिलवर ग्लूटेन-फ्री मेनूसह रोमांचित व्हाल- जवळजवळ सर्वच समुद्री खाद्यपदार्थ नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त आहेत. अप्सॅक स्टीकहाऊस आणि कॅराबाच्या मूळ कंपनीच्या मालकीची असणारी व्हेक्सकेल शृंखला जवळजवळ 30 राज्यांमध्ये आहे.

दोन किंवा तीन ऐपॅटाइझर्स किंवा सलाड यापैकी एक सह प्रारंभ करणे शक्य आहे, आणि नंतर सीफुड डिश (अनेक सॉसपैकी एकासह शीर्षस्थानी) किंवा स्टेक किंवा कोंबडीची दातांची निवड करा.

काही संभाव्य ग्लूटेन-मुक्त निवडींमध्ये हे समाविष्ट होते:

• एडॅमॅमेस आणि मुसेल जोसेफ्रेन एपेटाइझर्स
• बोनफिश हाऊस सलाड किंवा क्लासिक सीझर सलाड (विनंती क्रकुटन्स विनंती)
• ग्लूटेन-फ्री सॉससह शेकलेल्या माशांची निवड (आंबा साल्सा किंवा लिंबू मटर)
• लिली चे कोंबडी किंवा फाईललेट मिनियन

मिष्टान्न देखील एक पर्याय देते: मेनूवरील तीनपैकी दोन मिष्टान्ने लस-मुक्त आहेत मी सामान्यतः Crème Brûlée निवडते, परंतु आपण बोरासारखे लाल पिवळसर नारिंगी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड नाइट रास्पबेरी सॉससह ऑर्डर करू शकता.

3 - बोस्टन मार्केट

बोस्टन मार्केटवरील ग्लूटेन मुक्त अतिथी शृंखलेच्या ग्लूटेन-फ्री सूचीमधील अँट्रीज आणि बाजूंच्या तुलनात्मक विस्तृत रूपात ऑर्डर करू शकतात. आणि, आपण ग्रेव्ही वापरू शकता, कारण ते ग्लूटेन-मुक्त देखील आहे.

ग्लूटेन-मुक्त पर्यायः

• Rotisserie चिकन
• भाजलेले टर्की स्तन
• वाफवलेल्या भाज्या
• भूमध्य सॅलड
• दक्षिणपश्चिम सांटे फू सलाड
• हॉलिडे हेम
• सुट्टी टर्की

बोस्टन बाजार च्या वेबसाइटवर फूड अॅलर्जी शोध विभाग पहा, जे आपल्याला केवळ ग्लूटेन-फ्री मेनू पर्यायांची सूची देते. दुर्दैवाने, येथे कोणतेही ग्लूटेन-मुक्त मिष्टक नाहीत

4 - बर्गर किंग

बर्गर किंग ग्लूटेन-मुक्त सूचीमध्ये मेन्यू आयटममधील मेनू आयटम आणि घटक यांचा समावेश आहे, आणि मेन्यूवरील कायदेतज्ञापूर्वी हे खरोखरच लस-मुक्त-असेल- उदाहरणार्थ, "स्प्रिंग मिक्स रोमेनिन" आणि "लेटिष "ग्लूटेन मुक्त आहेत, परंतु एखादा तयार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सुरक्षित असेल काय म्हणत नाही तथापि, ऍपल आणि क्रॅनबेरी आणि टेंडरग्रील कोंबडीसह गार्डन ताजे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे ग्लूटेन-फ्री म्हणून सूचीबद्ध केले आहे.

फ्रेंच फ्राई आणि सॉसेज पॅटीज "ग्लूटेन-फ्री" म्हणून सूचीबद्ध आहेत, परंतु सूचीमध्ये असे म्हटले आहे की ते ग्लूटेन युक्त वस्तूंसह तळलेले जाऊ शकतात, जे सौदा-हत्यार आहे

बर्गर किंगच्या एका स्वयंसेवकाच्या समजुतीनुसार हे यादी काही पर्याय पुरवेल (विशेषतः जर आपण उपाशी राहू तर). उदाहरणार्थ, ग्लूटेन-फ्री आल्याबरोबर बन्सल हॅम्बर्गर मिळणे शक्य आहे (फक्त हे सुनिश्चित करा की वैयक्तिक स्थान शेअर केलेल्या फ्ऱरचा वापर करत नाही).

5 - कार्बाबाचा इटालियन ग्रिल

आपण कदाचित इटालियन खाद्यांना विशेषतः ग्लूटेन-फ्रेंडली नसल्याचे समजू शकत नाही, परंतु कार्बबाच्या इटालियन ग्रिलची मालकी बोनीफिश ग्रिल आणि आऊटबॅक स्टीकहाऊससारख्या कंपनीच्या मालकीची आहे- 33 राज्यांतील स्थानांमध्ये बरेच चांगले ग्लूटेन-मुक्त पर्याय उपलब्ध आहेत.

दोन ग्लूटेन-फ्री ऐपेटायझर्स, चिकन सूप (विनंती नाही पास्ता जोडले) आणि / किंवा सलाड (आपल्या सर्व्हरला असे सांगू नका की क्रॉउटन्स वगळा आणि ते स्वच्छ वाड्यात निराकरण करा) मध्ये घ्या.

असंख्य entrees ग्लूटेन मुक्त आहेत; तथापि, आपण ग्रील्ड आयटम्स निवडल्यास, ग्रिल झाकून न टाकता त्यास विनंती करा आणि हे लक्षात घ्या की हे गॅसवर ग्लूटेन युक्त घटकांप्रमाणेच शिजवले जाईल. आपण खूप संवेदनशील असल्यास, आपण ग्रिलवर शिजविलेल्या प्रवेशद्वाराशी चांगले होऊ शकता, म्हणून आपल्या सर्व्हरला विचारा.

6 - नंदनवन मध्ये Cheeseburger

नंदनवन मध्ये Cheeseburger तांत्रिकदृष्ट्या फास्ट फूड नाही (तो "प्रासंगिक जेवणाचे" वर्गात पडणे होईल), पण तो त्याच्या उत्कृष्ट ग्लूटेन-मुक्त मेनू कारण आमचे यादी करते.

गायक जिमी बफेट यांच्या मालकीच्या या प्रतिष्ठित रेस्टॉरंटमध्ये, आपण ग्लूटेन-फ्री फ्राइजच्या बाजूला असलेल्या ग्लूटेन- फ्रीच्या एका चीज़बर्गरला ऑर्डर करू शकता. रेस्टॉरन्टमध्ये 16 राज्यांमधील (अर्थातच, फ्लोरिडासह) स्थान आहे, जीस मेनू आयटम विकसित करण्यासाठी आणि किचनमध्ये क्रॉस-संसर्ग टाळण्यासाठी ग्लूटेन असोलनरन्स ग्रुपसह कार्य करतो.

आपण चीझबर्गर (किंवा हॅम्बर्गर) साठी मूडमध्ये नसल्यास, आपण अनेक प्रवेशशील आकाराच्या सॅलड्सची मागणी करू शकता किंवा संभवतः पसंती, तंबाखू आणि चिकन एंट्री यांच्यातील निवड करू शकता.

मिष्टान्नसाठी, फक्त आइस्क्रीम आहे, परंतु आपण रूट बीयर फ्लोटसह विविध प्रकारच्या अल्कोहोलयुक्त पेयांचा विचार करू शकता. फ्रेंच फ्राईंससह काही ग्लूटेन-फ्री मुलांची मेन्यू आयटम्सही आहेत.

7 - चिक-फिल्-अ

चिकी-फाइ-ए कोणत्याही फास्ट फूड रेस्टॉरन्टची सर्वोत्तम ग्लूटेन-फ्री सूची प्रदान करते- सहा पृष्ठांच्या दस्तऐवजामध्ये बर्याच प्रकारचे मेनू पर्याय आहेत आणि प्रत्येकासाठी साहित्य प्रदान केले जातात, ज्यामुळे अतिरिक्त अन्न एलर्जी किंवा असहिष्णुता असलेले लोक हे निर्धारित करू शकतात की काय सुरक्षित आहे त्यांना खाण्यासाठी

चिक-फिल-ए ग्लूटेन-फ्री पर्यायः

• एक ग्लूटेन-मुक्त बन वर Grilled कोंबडी सँडविच
• ब्रेकफास्ट हॅशब्रॉन्स (एका समर्पित लस-फ्रँडरमध्ये शिजवलेले)
• ग्रील्ड चिकन नांगल्स
• ग्रील्ड मार्केट सॅलड
• मसालेदार साऊथवेस्ट सॅलड
• वाफेल फ्राई (एक समर्पित ग्लूटेन-फ्री फ्रॅंकमध्ये शिजवलेले)
• फळाचा कप
• पालेभाज्या लिंबाचे सरबत

बूडसह चिकन सॅन्डविचचा आनंद घेणे शक्य आहे, वेगवेगळे जेवण आकाराच्या सॅलड (चिकन किंवा त्याशिवाय), दोन वेगवेगळ्या नाश्ता वस्तू आणि चिक-फाई-एचे वाफेल फ्राई, जे वेगळे फ्रायर्समध्ये शिजलेले आहेत (तपासण्याचे सुनिश्चित करा. fryer स्थिती बद्दल खात्री करण्यासाठी आपल्या वैयक्तिक रेस्टॉरंट सह)

जेव्हा आपण ऑर्डर करता तेव्हा आपल्या अन्न वर ग्लूटेनसाठी "एलर्जी अॅलर्ट" ठेवा.

याव्यतिरिक्त, फास्ट फूड चेन ग्रील्ड लस-फ्री चिकन नग्गेट्स आणि मिश्रित फलोंचा सफरचौसा आपल्या मुलांच्या मेनूवर देते चिकी-फिल्-अ च्या दही पर्फेट आणि आईस ड्रीम मिष्टान्न कप हे ग्लूटेन-फ्री म्हणून सूचीबद्ध केले जातात. बरेच लोक चिकी-ए-ए येथे चांगले ग्लूटेन-मुक्त अनुभव देतात

8 - मिरची बार आणि ग्रिल

चिली ग्रिल आणि बार रेस्टॉरन्टमध्ये अमेरिकेत आणि 34 इतर देशांमध्ये स्थान आहे, काही सवयींसह बर्यापैकी व्यापक ग्लूटेन-फ्री मेनू आहे. हे फास्ट फूड श्रेणीपेक्षा "अनियमित जेवणाचे" श्रेणीत अधिक बसते आहे .

मिरचीच्या लस-मुक्त पर्यायांमध्ये खालील गोष्टी समाविष्ट आहेत:

• बेक केलेले पोटॅटो सूप लोड केलेले
• कॅरिबियन सलाद एकतर चिकन किंवा कोळंबी मासा
• बन्स न क्राफ्ट बर्गर
• कॉर्न टोट्रिआलसह फजीटास
• काही सॉससह बेबी परत पसरा
• आन्को सॅल्मन

मिरचीच्या नोटांवरून असे म्हटले आहे की त्याचे ग्लूटेन-फ्री मेनू अन्न पुरवठादारांकडून माहितीवर आधारित आहे आणि ते स्वयंपाकघरात ग्लूटेन क्रॉस-संदूषण होण्याच्या शक्यतेमुळे भागांमध्ये एलर्जीचे अभाव असल्याची खात्री देत ​​नाही.

9 - चिपोटल मेक्सिकन ग्रिल

चिटॉटल मेक्सिकन ग्रिल, जे फास्ट फूड रेस्टॉरन्ट शृंखला आणि कॅज्युअल डिन-इन रेस्टॉरंटमध्ये अंतर ठेवते, सेलीनिक रोग किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलतेसह लोकांसाठी एक प्रचंड विविध प्रकारचे पर्याय देते. खरेतर, कंपनीच्या एलर्जीच्या सूचीमध्ये पिटौलेटच्या मेनूमध्ये पिटॅलोटलस वगैरे सर्व गोष्टी ग्लूटेन-फ्री म्हणून सूचीबद्ध केल्या जातात.

अर्थात, आपण जर ग्लूटेन शोधण्याचा विशेषत: संवेदनशील असल्यास, मैदाचे ट्रायटॅसला समस्या उद्भवू शकते, कारण कामगार नियमितपणे त्यांना स्पर्श करतात आणि नंतर लॅरीचो फेलरच्या कंटेनरमध्ये पोहोचतात.

याव्यतिरिक्त, डिस्टिल्ड व्हिनेगर प्रतिक्रिया ज्यांनी लाल tomatillo salsa टाळण्यासाठी पाहिजे (याबद्दल अधिक पहा: व्हिनेगर लस-मुक्त आहे? ). तसेच, चिप्पोच्या म्हणण्यानुसार, भाताबरोबर जे काही अन्न इतर धान्यांमुळे दूषित झाले असेल ते आधीपासून (ते त्यांचे गृहपाठ केले!).

अन्यथा, आपण जवळील एक चिप्पोटल असणे पुरेसे भाग्यवान असाल तर, आनंद घ्या. लोकांना आपले हातमोजे बदलण्यासाठी प्रथम आपल्या लोकांना बनवायला सांगा.

10 - पाच पुरुष

या बनावट-स्क्रॅच शृंखला प्रामुख्याने बर्गर, हॉट डॉग आणि फ्राई प्रदान करते. हॅम्बर्गर आणि हॉट डॉग बन्सच्या पलीकडे, पाच जणांच्या मेन्यूमध्ये फक्त तीन गोष्टींमध्ये ग्लूटेन असतो: माल्टेड दुध, चेरीचे स्वाद, आणि ओरेओ कुकी मिक्स इन (हे सर्व चेनच्या दुधात हिचळते).

पाच पुरुष एक ग्लूटेन मुक्त बनू देत नाहीत, परंतु आपण आपले बर्गर लेटस्समध्ये ओव्हर ऑर्डर करू शकता. सर्व शक्य टॉपिंग सुरक्षित आहेत. याव्यतिरिक्त, चेन च्या Fries एक समर्पित ग्लूटेन-फ्री fryer मध्ये शिजवलेले आणि सुरक्षित आहेत

11 - इन-एन-आउट बर्गर

इन-एन-आउट बर्गर (आणि तेथे ग्लूटेन मुक्त समुदायातील बरेच काही) त्यांच्या बर्गरला "प्रोटीन-शैली" लावा किंवा लावाच्या ऐवजी एका झाडाच्या ऐवजी लपेटले जाते.

हा एक लोकप्रिय आयटम आहे (ग्लूटेन-फ्री आणि अत्किंन्स भक्त दोघांसाठी) जे फास्ट फूड रेस्टॉरन्ट शृंखला आपल्या गुप्त मेनूवर सूचीबद्ध केले आहे याव्यतिरिक्त, इन-एन-आउटफिअसला ग्लूटेन-फ्री असावे आणि म्हणूनच सुरक्षित (परंतु कधीही विसरू नका).

12 - केएफसी

मुळातच केएफसी (एक किंवा दोन सॅलड्स वगळता) येथे ग्लूटेन-फ्री खाण्याची सुरक्षित मुळीच शक्य नाही, आणि या चैनाने आम्हाला सामावून घेण्यास खूपच कमी प्रयत्न केले आहेत. प्रामाणिकपणे, बरेच चांगले पर्याय आहेत

13 - मॅकडोनाल्डचा

मॅकडोनाल्ड एक ग्लूटेन-फ्री मेनू ठेवत नाही, कारण त्याऐवजी सामग्री आणि पुरवठादार बदलत असल्यामुळे चिंता असलेल्या लोकांनी पुन्हा कंपनीच्या वेबसाइटवर परत तपासावे. तेथे, आपण गहू शोधू शकता (पण बार्ली आणि राय नावाचे नाही) त्यांच्या विविध साहित्य सूची मध्ये घोषित केले.

मॅकडोनाल्डच्या फ्राई ग्लूटेन-फ्री आहेत किंवा नाही याबद्दल ग्लूटेन-फ्री समुदायात एक प्रचंड वादविवाद आहे. ज्या तेलामध्ये तळलेले आहेत त्यात गहूचे डेरिव्हेटिव्ह असतात परंतु मँकॉन्सल्डच्या फवारणीत ते स्वत: कडे ठेवत नाहीत जे दररोज तीन भागांमध्ये 3 भागांपर्यंत जाऊन पडणार्या टेस्टद्वारे ग्लूटेन शोधता येत नाही. बरेच लोक खासकरुन संवेदनशील असतात जे मॅकडोनाल्डचे फ्राईज् पासून बचाव करतात, विशेषतः जेव्हा उपलब्ध चांगले पर्याय उपलब्ध आहेत.

14 - जुने स्पेगेटी फॅक्टरी

ओल्ड स्पेगेट्टी फॅक्टरीमध्ये, ज्या 13 राज्यांमध्ये अनेक स्थाने आहेत, आपल्याला स्पेगेटी आणि इतर पास्ता सोडून जाण्याची आवश्यकता नाही- जलद-प्रासंगिक रेस्टॉरंट्स त्यांच्या "ग्लूटेन फ्रेंडली" मेन्यूमधून ग्लूटेन-फ्री पास्ता देऊ करतात.

जोपर्यंत आपण ग्लूटेन मुक्त पास्ताची विनंती करत आहात, आपण जुन्या स्पागेटी फॅक्टरीच्या पास्ता सॉसेसचा आनंद घेऊ शकता, ज्यात मिरिनरा, श्रीमंत मांस, क्लॅम, सॉस्टेड मशरूम, मिझिथरा पनीर आणि ब्राऊन बटर आणि अल्फ्रेडो सॉस यांचा समावेश आहे. आपण लसूण आणि लिंबाचा रस मध्ये marinated भाजलेले चिकन क्रम विचार करू शकता. सिसिलियन-शैलीतील इटालियन सॉझेजसह बरेच बाजूंमध्ये ग्लूटेन-फ्री देखील आहेत.

मुलांच्या मेनूमध्ये मुख्यत: बाल-आकाराचे भाग लस-मुक्त पास्ता आहेत. मिठाई (आपण अद्याप खोली असल्यास) या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आइस्क्रीम किंवा spumoni मर्यादित आहे.

15 - आऊटबॅक स्टीकहाउस

आऊटबॅक स्टीकहाउस, यूएस मध्ये शेकडो स्थानांसह, ग्लूटेन-फ्री गर्दीसाठी वेगवान सहज रेस्टॉरन्ट दर्शविते, विशेषत: प्रवास करताना.

आऊटबॅकमध्ये स्टेक्स, सीफूड, सॅलड्स, बाजू आणि एक उत्कृष्ट लस-फ्री डेझर्ट भरलेला एक व्यापक ग्लूटेन-फ्री मेनू असतो, फॉल्सयुक्त चॉकलेट थंडर फ्रॉम डाउन ब्राउन. मिठाईसाठी लहान भाग आणि ग्लूटेन-फ्री सॉन्डेसह लस-मुक्त मुलांसाठी 'मेनू देखील आहे.

आउटबॅकमध्ये ग्लूटेन-मुक्त पर्याय समाविष्ट आहेत:

• ऑस्ट्रेलियन कॉब सॅलड
• ब्रिस्बेन सीझर सलाड (कोणतेही क्रॉउटॉन नाहीत)
• रिबय स्टेक
• व्हिक्टोरियाच्या फाईलट मिगनॉन
• पूर्णपणे ग्रील्ड सॅल्मन
• आलिस स्प्रिंग्ज कोंबडी
• बेबी परत पसव
• बार्बी वर ग्रील्ड कोंबडी
• लोड केलेले मॅश बटाटे
• चॉकलेट थंडरपासून ते खाली

जरी संसर्गापासून होणा-या संसर्गाकडे लक्ष दिले गेले असले तरी ते स्थानापर्यंत वेगवेगळे असू शकते, कारण बहुतांश भागांसाठी आउटबॅकचे कर्मचारी चांगले प्रशिक्षित आहेत ऑर्डर देण्याआधी निश्चितपणे व्यवस्थापकाशी चर्चा करा, तथापि, बहुतेक ठिकाणी पीक वेळी व्यस्त असल्याने, ज्यामुळे क्रॉस-संसर्ग होण्यात समस्या येऊ शकतात.

16 - पीएफ चांग चे चीन बिस्त्रो

पीएफ चेंज हे ग्लूटेन-फ्री खाणारे जेव्हां रेस्टॉरंटचे एक जलद कॅज्युअल गोइंग टू रेस्टॉरंट आहे, आणि अनेक ग्लूटेन-फ्री डाइनर्सना चेनच्या समर्पित ग्लूटेन-फ्री मेनूमधून ऑर्डर मिळवण्यात यश आले आहे.

निवडीमध्ये अनेक प्रकारचे ऐपेटाइझर्स, ग्लूटेन-फ्री अंडू ड्रॉप सूप, नूडल डिश, भरपूर प्रवेश पर्याय आणि शाकाहारी पर्याय समाविष्ट आहेत. आपण एक महान मिष्टान्न मागणी करू शकता, पीएफ चांग च्या उत्कृष्ट जीएफ फिकट चॉकलेट डोम.

पीएफ चँगमध्ये ग्लूटेन-फ्री पर्याय समाविष्ट आहेत:

• चँग चे चिकन कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लपेटले
• अंडा ड्रॉप सूप
• तळलेला भात
• मसालेदार कोंबडी
• मंगोलियन गोमांस
• लॉबस्टर सॉससह कोळंबी
• पॅड थाई
• Berries आणि मलई शॉर्टके
• फुललेल चॉकलेट घुमट

सर्व पीएफ चांगच्या ग्लूटेन-फ्री डिशेस चेनच्या लोगोसह एका विशेष प्लेटवर दिल्या जातात जेणेकरून आपल्याला माहित असेल की आपण सुरक्षित आहार मिळवत आहात. रेस्टॉरन्ट त्याच्या ग्लोटेन मुक्त सोया सॉसमध्ये त्याच्या जीएफ निर्मितीवर उपयोग करतो.

17 - शेक झगा

या फास्ट फूड चेन, त्याच्या (ग्लूटेन-युक्त) बटाटा बन्ससाठी प्रसिध्द आहे, स्टेडियममध्ये आणि बॉलपार्कांमधे वगळता सर्व स्थानांवर ग्लूटेन-फ्री बन्सवर बर्गरचीही ऑफर करतो.

अनेक शेक शॅक मिल्कशेकमध्ये व्हिनिला आणि चॉकलेटसारखे मूलभूत प्रकार आणि दालची डुलस डी लेच आणि कॅमेमेलाइज्ड पीचसारख्या विदेशी फ्लेवर्ससह ग्लूटेन-आधारित घटक नसतात. आपल्याला स्वच्छ उपकरणे वापरून आपल्या शेकची मिक्स करू शकते हे पाहण्यासाठी कर्मचार्यांकडून तपासण्याची आवश्यकता आहे.

लस असलेले खाद्यपदार्थ असलेल्या तेलामध्ये ते शिजवलेले तेल म्हणून शिज साफ करा.

18-सोनिक ड्राइव्ह-इन

आपण बग विना बर्गर आवडत असेल तर, आपण सोनिक ड्राइव्ह येथे एक ऑर्डर करू शकता, आणि फ्रेंच च्या allergen टेबल त्यानुसार, फ्रुट आणि tater tots देखील ग्लूटेन-मुक्त आहेत. तथापि, कोणतेही तळलेले पदार्थ (जसे की परतावा आणि टेटर्स टोट्स) सामायिक केलेल्या फ्रायर्समध्ये ग्लूटेन युक्त घटकांपर्यंत पोहोचू शकतात.

ध्वनीचा थरकाप उडवून टाकणारा हा एक मोठा प्रकार आहे ज्यामुळे फास्ट फूड रेस्टॉरंटमध्ये जाण्याची अधिक चांगली कारणे असू शकतात. संभाव्य हलक्या वजनाच्या बहुतेक पदार्थ ग्लूटेन-मुक्त असतात (जसे ओरेओस, माल्ट सिरप आणि पाइंबाचे तुकडेचे तुकडे, आणि सॉल्टेड कारमेलसारखे नसलेले-स्पष्ट विषयांच्या अपवादासह). आपण पूर्णपणे कार्यशील मिक्सर बनविण्यासाठी कार्यकर्ताला विचाराल असा हलका आल्याबद्दल खात्री करुन घ्या.

1 9 - टॅको बेल

चिपोटलच्या लोकप्रियतेला मान्यता मिळाल्यावर, टॅको बेल आता कंटिना पॉवर बॉलची ऑफर करत आहे, त्यातील सर्व भात, मांस, सोयाबीन आणि भाज्या असतात आणि चेनच्या वेबसाइटवर ग्लूटेन-फ्री म्हणून चिन्हांकित केले जातात.

हॅशब्रॉनांना लस-मुक्त (समभागयुक्त फ्रायरमध्ये जरी तळलेले असले, तरी उत्तर होय असल्यास ते टाळावे व टाळले जाऊ शकते) ब्लॅक बीन्स, चिप्स आणि गवाकाओल, चिप्स आणि नाचो पनीर सॉस, चिप्स आणि इतर अनेक बाजूंचा समावेश आहे. साल्सा, नाचो चीज डोरिटोस चिप्स आणि प्रिमियम लॅटिन चावल. येथे टेको बेलच्या एलर्जीन माहितीची तपासणी करा.

20 - युनो शिकागो ग्रिल

Uno Chicago Grill आपल्या ग्लूटेन-फ्री मेनूसह ग्लूटेन-फ्री पिझ्झा प्रेमी नियमितपणे प्रसन्न करतो, ज्यात पनीर, पेपरोनी आणि वेजी ग्लूटेन-फ्री पिझ्झा पर्याय समाविष्ट आहेत . पण 24 राज्यात प्लस वॉशिंग्टन, डीसीमध्ये 150 ठिकाणी 150 भारतीयांची साखळी देखील इतर ग्लूटेन-मुक्त अन्नपदार्थांची मोठी निवड देते.

Uno येथे जेवण करताना, आपण दोन ग्लूटेन-मुक्त सूप्स, बर्गर (स्टेकशिवाय) स्टेक, सॅल्मन आणि चिकन एंट्रीज, अनेक ग्लूटेन-मुक्त पक्ष, अनेक वेगवेगळ्या सॅलड्समधून निवडू शकता (आपल्या सर्व्हरला क्रॉउटन्स आणि ब्रेड वगळणे काचपात्रात घालावे आणि एक स्वच्छ वाडगा मिक्स करावे), आणि मिठाईसाठी आइस्क्रीमची झाकण लावावी.

उओमध्ये ग्लूटेन मुक्त पर्याय समाविष्ट आहेत:

• बीफ मिरची
• सीझर सॅलड (कोळंबी)
• क्लासिक कबाब सलाड
• लिंबू तुळस तांबूस पिवळट रंगाचा
• शीर्ष sirloin स्टेक
• पातळ कवच पिझ्झा (चीज, पेपरोनी किंवा व्हेजी)

आपण युनो शिकागो ग्रिलवर रेडब्रिज लस-फ्री बियरचा आनंद घेऊ शकता.

21 - वेंडीचा

लस-मुक्त फास्ट फूड रेस्टॉरन्टसाठी वेंडीच्या कॅलिएक किंवा ग्लूटेन सेंसिटिव्ह व्हेडीची पहिली निवड म्हणून बरेच लोक. वेन्डीच्या प्रकाशित ग्लूटेन-फ्री मेनूच्या मते, बर्याचशा किंवा सर्व चेनच्या ट्रेडमार्क बेकड बटाटेमध्ये ग्लूटेनचे कोणतेही साहित्य नसते आणि वेंडीची मिरची, चॉकलेट आणि व्हॅनिला फ्रोस्टीस ही सूचीमध्ये आहेत.

वेंडी च्या येथे, आपण क्रॉउटॉनशिवाय सॅलड्स खावू शकता (हे गृहित धरत नाही की ते क्रॉउटॉनने तयार केलेले नाहीत-कधीही नाही, कधीकधी सॅलड बंद करा!), आणि बहुतेक सॅलड ड्रेसिंग्ज सुरक्षित म्हणून सूचीबद्ध आहेत आपण अंबाडा शिवाय हॅमबर्गर किंवा चीज़बर्गरची मागणी करू शकता. तथापि, क्रम निश्चित करताना, काउंटरच्या मागे असलेले लोक त्यांच्या हातमोजे बदलण्यासाठी आणि कोणत्याही ग्लूटेन असलेल्या आयटमसह क्रॉस-संपर्क टाळण्यासाठी माहित असतात.

काही वेन्डीच्या ठिकाणी, आपण फ्रेंच फ्राइच खाण्यास सक्षम असू शकता-आपल्याला हे लक्षात येईल की ते तेलासारखेच तेल म्हणून तूरलेले आहेत का नाहीत

एक शब्द

आपण बघू शकता, तेथे भरपूर ग्लूटेन-मुक्त पर्याय आहेत, आपण महामार्गावरुन त्वरित द्रुत स्नॅकसाठी बंद थांबवत असला तरीही. ग्लूटेन-मुक्त क्रम ठरवण्यासाठी नियमांचे पालन ​​करण्याचे सुनिश्चित करा, जरी आपण निवडलेला रेस्टॉरंट एक ग्लूटेन-फ्री मेनू असेल तरीही. हा ग्लूटेन मुक्त आहार येतो तेव्हा आपण खूप सावध होऊ शकत नाही

> स्त्रोत:

> सीलियाक डिसीझ फाऊंडेशन मी काय खावे? तथ्य पत्रक