सामान्य शस्त्रक्रिया आणि समस्या

या पाऊल आजार बद्दल माहिती मिळवा

उपविजेत्यांनी आपल्या पायाला भरपूर फटके मारली, त्यामुळे त्यांना आश्चर्य वाटले की ते पाऊल-संबंधी समस्या सोडतील. ते विकसित करण्याच्या समस्यांमुळे आपल्या सोई आणि चालवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. येथे धावपटूंमध्ये सर्वात सामान्य पाय आहेत

एथलीट चे पाऊल

एथलीटचा पाय हा फंगल स्वरुपाचा संसर्ग असून तो ओलसर पसीने वापरतो, जसे की आपल्या पायाची बोटं आपण एखाद्या अन्य व्यक्तीवर प्रभावित क्षेत्र स्पर्श करून ऍथलीटचा पाय मिळवू शकता. बर्याचदा, आपण ते ओलसर, दूषित पृष्ठभागांपासून जसे लॉकर रूम फ्लोअरमधून निवडू शकता. एकदा आपण धावपटूचा पाय आला की, त्यास ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांबरोबर उपचार करता येईल. पण जर हे काम करत नसेल, तर आपल्याला डॉक्टरांनी डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचारांची आवश्यकता आहे किंवा ते वेगळे स्थिती आहे हे ठरवा.

आपल्या चालू असलेल्या शूजांना रन दरम्यान चांगल्या प्रकारे सुकविण्यासाठी अनुमती द्या. रोजच्या कामे करवून घेऊ नका. जिम पिशवीमध्ये ठेवू नका किंवा लॉकर बंद करू नका, त्यांना भरपूर हवे मिळू द्या ते कोरडे आहेत आणि बुरशीचे संहार करण्यासाठी जागा नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी दोन शूज पर्यायी देखील चांगले आहे.

टेक फॅब्रिकच्या कृत्रिम सॉक्सचा पोशाख घ्यावा जो तुमच्या चालांमधून घाम पुसून टाकेल आणि आपल्या चालांदरम्यान कोरड्या ठेवेल. व्यायाम केल्यानंतर ताबडतोब घामफलक सॉक्समधून बाहेर पडणे धुवा आणि चांगले आपले पाय वाळवा.

फोड

फोड एक गंभीर इजा असू शकत नाही, परंतु ते वेदनापूर्ण आहेत आणि ते आपल्याला कार्यरत ठेवू शकतात. फोडणी घर्षणाने होते. जसे तुमचे पाय घाम सह ओले होतात तेंव्हा त्वचेची कमतरता येते आणि आपल्याला अधिक धोका असतो. प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये आपल्या शूजसाठी योग्य तंतोतंत सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन कमी घर्षण, ओलावा-वेटिंग मोजे जे चांगले फिट होतात आणि भितीदायक वेग नसतात आणि घर्षण टाळण्यासाठी स्नेहक किंवा पॅड वापरत नाहीत.

ब्लॅक टूनाईल

उपविजेत्यांना, विशेषत: लांब-लांब इतिहासासाठी जे प्रशिक्षण दिले जाते, ते काळे toenails ग्रस्त असतात, अधिक सुबुलाचे रक्ताबुर्द म्हणून ओळखले जाते. हे चालत्या जोडीच्या समोरच्या विरोधात आंबट आच्छादन करणार्या पायांच्या बोटाद्वारे झाले आहे. हे खूप लहान असलेल्या बूटमुळे किंवा प्रत्येक पायरीने आपल्या शूजमध्ये आपले पाय सरकवायला कारण असू शकते, विशेषतः जेव्हा डाउनहिलवर चालत असताना नखे नेलच्या बेडवर खाली ढकलले जातात, आणि ती बाधित आणि दाह होतात. वाईट बातमी अशी आहे की आपण बहुतेक नखे गमावू. चांगली बातमी अशी आहे की ती पुन्हा वाढेल. यापेक्षाही चांगली बातमी अशी आहे की आपण जेव्हा चालवता तेव्हा नैसर्गिक पाऊल सूज लावण्यासाठी योग्य आकाराचे शूज घालून आपण ही समस्या टाळू शकतो. पण आपण आपल्या शूजवर घालण्यास शिकले पाहिजेत जेणेकरुन तुमचे पाय पुढे सरकणार नाही . एक इशारा म्हणून, त्या अंतिम eyelets आपल्या पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा पुढील काय आहेत.

बुनीस

बुंद्यांची पायरी मोठी टो एकत्रित करणे होय. खूप जास्त दबाव पडल्यास, हा संसर्ग फुगल्यासारखा होऊ शकतो, ज्यामुळे हाड पाय बाजूला पडतो. गुडघ्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी आपण मोठ्या किंवा मोठे शूज वापरू शकता रुंद रुंदीमधील एथलेटिक शूज पहा आणि मोठ्या आकाराची बॉडे ठेवा. तसेच, कमीतकमी टाच फोडण्यातील शूज अधिक चांगले होईल. नाहीतर, पाठीचे दुखणे शूजवर घासतील आणि तुम्हाला अधिक दुखापत होईल. आपल्या पायांच्या पायाची बोटांभोवती लोखंडी जाळी ठेवण्यासाठी आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना स्पर्श करणारी चिमटा टाकणे

बर्निंग पाय

काही धावपटू त्यांच्या पायांच्या बोटांवर, त्यांच्या पायाची बोटं, किंवा त्यांच्या पायाच्या इतर भागांमधून बर्ण करत असतात. चालत असताना पाय जळणे अयोग्य चालू शूज किंवा सॉक्स, अॅथलीटचा पाय, किंवा इतर आरोग्य समस्यांचा परिणाम असू शकतो.

कॉर्न

कॉर्न आपल्या पायांवर कठीण, वेदनादायी गाठ आहेत, आणि खूप कडक असलेल्या शूजांच्या सतत कडक रेंगाळ व दाब यामुळे होतात. ते अशी दुसरी अट आहे की आपण व्यवस्थित आकाराचे बूट आणि चालू-विशिष्ट मोजे घालून टाळू शकतो.

अस्वस्थता

पायाची बोटे, पाय किंवा पायांमधे खोटा किंवा चिडखोरपणा (थंड हवामानांशी संबंधित नसणे ) धावणार्यांमधे एक सामान्य तक्रार आहे. बऱ्याचदा, कारण खूप शॉर्ट किंवा आपल्या शूलेस खूप घट्ट बांधून आहेत परिधान शूज परिधान आहे. परंतु आपण त्या समस्येचे निराकरण केले तर आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी ते चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे कारण हे परिधीय न्यूरोपॅथीची लक्षणे असू शकते आणि तुमच्या मधुमेहाची पहिली निदर्शनही आहे.

प्लांटार फॅसिइएटिस

प्लांटार फॅसिइटीटीस हे टायर्स वेदना हे प्लास्टर फास्सीया-ऊतकचा दाट किळस जो आपल्या पायाखालच्या खालच्या बाजूला आधार देतो आणि आपल्या पायाची बोट आपल्या पायाची बोटांना जोडतो. ही एक तीव्र इजा किंवा अतिवाक्य जखम होऊ शकते. हे बर्याच लोकांसाठी सामान्य आहे आणि धावत्या धावणार्यांसाठी विशिष्ट नाही. वाईट बातमी अशी आहे की बरे केल्यावर आपल्याला आपले पाय बंद ठेवावे लागतील.

> स्त्रोत:

> एथलीट फुट अमेरिकन पॉडॅटिक मेडिकल असोसिएशन http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978

> बर्णिंग पाय. मेयो क्लिनिक https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.

> कॉर्न आणि कॉलस. मेयो क्लिनिक https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.

> परिधीय न्यूरोपैथी अमेरिकन पॉडॅटिक मेडिकल असोसिएशन http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864

> सूंगुलम हेमॅटोमा, अमेरिकन ऑस्टियोपॅथिक कॉलेज ऑफ डर्माटोलॉजी. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.