जेव्हा आपण धावणे सुरु करण्याबद्दल विचार करत होता, तेव्हा तुमच्या मनात काही मित्रांनी असे लिहिले होते की तुमची एक चांगली कल्पना होती. ते कार्यरत होण्याच्या फायद्यांबद्दल त्यांनी आपल्याशी बोलले असतील त्यांना धिक्कारल्यानंतर आणि त्यांच्या पदक आणि टोन्ड बटवर एक नजर टाकल्यावर, आपण हे वापरून पहात होता की हे वापरून पहा. परंतु आपल्या मित्रांनी जे सांगितले नाही ते काही आश्चर्यजनक सत्य आहेत - आपण त्यांना ओळखले होते - कदाचित आपण या खेळात प्रथमच खेळात खेळण्यासाठी पुरेसे वेडे आहात का असा प्रश्न केला असेल.
म्हणून, आपल्याला काय मिळत आहे हे जाणून घेण्यात मदत करण्यासाठी, आपल्या चालवण्याच्या मित्रांना आपल्याला सांगण्यात अयशस्वी होण्याची शक्यता आहे हे दाखवण्यासाठी येथे काही सत्य आहेत. जरी आपण काही काळ धावत गेला असला तरीही, या गोष्टींपैकी काही शोधणे आपल्याला अद्याप अशक्य आहे हे सूची तपासून पाहणे योग्य आहे.
1 - आपण चालत द्वेष तेव्हा दिवस असेल
बर्याच नवीन धावपटूंना खूप उत्साह असतो आणि सर्व अंतर धावण्याची उत्सुकता असते. पण एकदा आपण प्रशिक्षण घेता तेव्हा आपल्याला असे वाटणारे दिवस असतील जेव्हा आपले प्रेरणा कमी होत असते. जेव्हा तसे होते, तेव्हा आपल्या चालू होणारे MOOS परत मिळविण्यासाठी यापैकी काही टिप्स वापरून पहा:
- आपल्या चालवण्याच्या रचनेतून बाहेर येण्याचे 6 मार्ग
- चालण्यापासून बर्कोट कसे टाळावे
- 6 मार्गः आळशी धावणारा नका
- 8 प्रेम चालू मार्ग
2 - आपल्याला वाटते तितके स्वस्त नाही.
काही लोक धावणे प्रारंभ करतात कारण त्यांना व्यायामशाळा सदस्यता किंवा फॅन्सी उपकरणे वर पैसे खर्च करायचे नाहीत. आपल्याला फक्त चालत्या शूजची एक जोडी आवश्यक आहे, बरोबर? जेव्हा आपण प्रथम सुरू करता तेव्हा हे चांगले असू शकते, परंतु एकदा आपण गेममध्ये आला की, आपल्याला असे दिसून येते की बरेच इतर खर्च आहेत - योग्य कपडे, वॉटर बॉटल आणि इतर गियर, अॅक्सेस फी आणि प्रवास, क्रीडा पोषण, आणि दुखापतीपासून बचाव आयटम पण खर्च कमी करण्याच्या काही मार्ग आहेत - चालू ठेवण्यावर पैसा वाचविण्यासाठी यापैकी काही टिप्स वापरून पहा.
हे देखील पहा: मॅरेथॉन किती खर्च करते?
3 - चफिंग घडते.
चालण्यानंतर आपण आपल्या पायावर फोड किंवा दोन अशी अपेक्षा करू शकता, परंतु काही लोकांना चॅपिंगच्या वेदनास शोधून काढताना आश्चर्य वाटते, आणखी एक सामान्य चालू समस्या. चफाण आपल्या त्वचेत कधीही धावपट्टी दरम्यान सामग्री विरूद्ध घासताना असतो. सामान्य भागात जे chafing करण्यासाठी संवेदनाक्षम आहेत ते आंतरिक गोष्टी, क्रीडा ब्लाईंड आणि निपल्स (पुरुष) आहेत. परंतु जर आपण कापांदरम्यान कापड परिधान केले नाही आणि संवेदनशील भागात बॉडीग्लिडसारख्या स्नेहकचा वापर केला नाही तर ते टाळणे सोपे आहे.
हे देखील पहा: Chafing प्रतिबंध आणि उपचार करण्यासाठी उत्पादने
4 - काही ठिकाणी, आपण वूड्स मध्ये बाथरूम जा
आपण धावणे सुरू करता तेव्हा, धाव घेताना आपणास स्वत: ला खड्डा रोखण्यासाठी लागण्यापूर्वीच असे होणार नाही. आपण भाग्यवान असल्यास, आपण बाथरूम किंवा पोर्ट-ए-पॉटी जवळ असाल. पण आपण अखेरीस एखाद्या परिस्थितीत स्वत: ला शोधू शकता ... तत्काळ, आणि दृष्टीक्षेप करणारी एक स्नानगृह तेथे नाही.
जर आपल्याला माहिती असेल तर आपण त्या शर्तींमध्ये कार्यरत असाल (म्हणजे, ज्या ठिकाणी सार्वजनिक स्नानगृह नाहीत तेथे), आपण निसर्गाच्या कॉलमध्ये काही पुरवठा तयार असल्याची खात्री करुन घ्या. आपण नेहमी आपल्या शॉर्ट्स आणि रेस बेल्टमध्ये काही ऊतींचे किंवा पिकांना पॅक करू शकता. आणि, हे आपल्या बाबतीत घडल्यास, आपण निश्चितच एकटे नाही. इतर धावणार्यांशी बोला आणि आपणास आणीबाणीच्या खडकाळ थांबा आणि इतर " आपण माहित आहे आपण धावणारा असता तेव्हा " क्षणांबद्दल एक चांगला हसत सामायिकरण कथा असेल.
हे देखील पहा: लज्जास्पद चालू असलेले मुद्दे
5 - लॉन्ड्री कधीही समाप्त होत नाही
धावणे बद्दल माझ्या किमान आवडत्या गोष्टी एक कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण वागण्याचा आहे. दोन्ही माझे पती आणि मी भरपूर चालवा, आणि बदकेदार रनिंग कपडे अतिशय त्वरीत गोळा आणि त्या महान तांत्रिक कपड्यांबाबतची समस्या ही आहे की चालत गेल्यानंतर त्यांनाही गंध मिळविण्याकडे कल आहे, कारण आपला घामातील जीवाणू फायबरमध्ये अडकतो. म्हणून जर आपण आपल्या लाँड्रीवर काही दिवस थांबावे, तर त्यासाठी पैसे द्या. तसे झाल्यास, आपल्या चालत्या कपड्यांवरून वास काढून टाकण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत.
6 - आपण चुकू शकता - खरंच ते चुकले - आपण हे करू शकत नाही तेव्हा.
आपण धावत जाणे टाळण्यासाठी काही दिवस येतील, परंतु आपण एक दिवस स्वत: ला भडकावू शकता की आपण धावू शकत नाही. ही दुखापत झालेली असो, आजारपण असो किंवा काही समस्या ज्या तुम्ही सोडली आहे, हे सांगणे अत्यंत निराशाजनक आणि वेदनादायक आहे की आपण धावू शकत नाही. आपल्या बाबतीत असे घडल्यास, जखमी चालण्याच्या भावनिक बाजूंशी व्यवहार करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत.
7 - आपण त्या धावपटूंपैकी एकामध्ये फिरू शकता जे सतत चालत राहण्याबद्दल बोलतात
मला लक्षात आलं की जिमी फॉलोनच्या एका ट्विटवर मी ट्विट पाहिलं: "कोणी मॅरेथॉन धावत असेल तर तुला कसे कळेल? चिंता करू नका, ते तुम्हाला सांगतील. "चालत आपल्या आयुष्याचा मोठा भाग आहे, तर आपण त्याबद्दल बोलू शकता, त्याचप्रमाणे लोक त्यांच्या जीवनातील महत्वाच्या पैलूंविषयी जसे की त्यांच्या मुलांविषयी किंवा त्यांच्या नोकऱ्यांबद्दल चर्चा करतात . ज्या प्रेक्षकांना ग्रहणक्षम आहे त्या शोधण्याची आणि आपल्या चालू कथांशी संबंधित असू शकते. सहकारी चालू ठेवण्यासाठी आणि व्यायाम उत्साही करण्यासाठी चालू चिट-चॅट जतन करण्याचा प्रयत्न करा
तसेच हे पहाः